Great Viandas

🔥🔥🔥 Súper día de la madre 🔥🔥🔥
♥️Porque mamá se merece un buen 🎁, te ayudamos a que le llegue un pack de viandas saludables a su casa!!!
✅Requisitos para participar:
➡️Seguir nuestra cuenta
➡️Etiquetar a 2 mamás que quieran ganar el premio
➡️Zonas de entrega las de nuestro reparto: Lomas - Banfield- Lanús- Avellaneda- Temperley - Lavallol- Monte Grande - Calzada - Mármol- Adrogué
➡️Compartí en historias y tenes una doble chance

‼️El sorteo se realizará el martes 10 de octubre‼️
🚗Entrega de premio: miércoles o jueves
🍀🍀🍀MUCHA SUERTE!!!!🍀🍀🍀

Great Viandas is now on WhatsApp.

Buen comienzo de semana🤩⁣
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🧑🏻‍🍳Les presentamos las variedades de combos semanales para que organicen sus comidas con nuestras viandas SALUDABLES.⁣
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‼️ Recuerden que:⁣
➡️ Tomamos pedidos hasta el VIERNES a través de WhatsApp 📲 (link en biografía).⁣
➡️ Hacemos entregas a todo zona sur SIN CARGO y en CABA VIERNES Y SÁBADOS (dependiendo de la zona) 🚚⁣
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👩🏻‍⚕️No dudes en consultarnos, también brindamos asesoramiento nutricional con !⁣
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🧑🏻‍🍳Una receta Súper y muuuy fácil⁣
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Qué necesitás?⁣
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✅½ taza de semillas de calabaza ⁣
✅½ taza de semillas de girasol ⁣
✅½ taza de semillas de lino⁣
✅½ taza de semillas de chía⁣
✅1 taza de agua⁣
✅2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra⁣
✅Pizca de sal⁣
😉 alguna hierba como romero, orégano o tomillo ⁣
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Precalentar el horno a 180' ⁣
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Colocar todas las semillas en un bowl. Agregar el aceite, la sal, el agua y las hierbas.⁣
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Dejar reposar 15 minutos⁣
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Poner la mezcla en una bandeja plana de horno sobre papel manteca con rocío vegetal. Marcar la mezcla en crudo en el lugar de corte⁣
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Llevar a horno por 30´aprox., una vez frías partir en el lugar de corte y conservar en envase hermético😋😋⁣
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Te animas a prepararlas?⁣
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"Que tu alimento sea tu medicamento"

💯 LA frase que define nuestro modo de pensar la importancia de la buena comida como fuente de una vida saludable

Elegí comer saludable y sentirte BIEN 🙌

¿Qué opinan, es así?
Los leemos!👇

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¿Por qué somos la combinación perfecta? 🙃

Deslizá y enterate 👉

👉Nos diferencia la calidad de nuestros productos y la variedad en nuestro menú semanal😉‼️

¿Los probaste? Dejanos tu ♥️ o algún comentario.... 👍

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🔥🔥Se vienen días de ⁣
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🧋Y qué mejor que surfear estas temperaturas hidratándonos con algo rico y saludable?⁣
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🍓Si congelaste algunas frutillas ahora que se está yendo la temporada podés hacer un licuado helado. Podés agregarle una cucharada de semillas de chía para sumar fibra 😉⁣
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🍌🍑 Probaste la mezcla banana + durazno+ leche? Todavía no? Es RI QUÍ SI MO! ⁣
Nutritip: agregale una cucharada de avena y esencia de vainilla 😋😋⁣
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🥝 El licuado de kiwi va súper bien con agua y manzana, es muy refrescante ⛱️⛱️⁣
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✅ También podés animarte a preparar un licuado VERDE (los llamados "detox"), usando hojas de espinaca, tomate, naranja, banana, hielo y jengibre en polvo, las proporciones que le den el sabor que a vos te guste, animate y después nos contás qué tal 💪💪⁣
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Contános tu receta para sumar frutas e hidratación!⁣
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⚽Nuestro equipo mundialista para tu mesa!

🧑🏻‍🍳Emma, Romi y Carmen quienes cocinan las viandas con muuuuucho amor ❤️❤️

🥘Manos laboriosas que preparan cada semana las comidas que llegan a tu hogar

🥰Cocinando siempre al estilo casero: con alimentos de calidad y dedicación en la preparación de cada receta

Nos interesa saber que le interesa a nuestro para poder brindarle lo que necesita y mimarlo 😉
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A vos, ¿te importa la buena calidad del servicio en un negocio? Te leo en comentarios!
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🥘Comer saludable y rico es posible!⁣
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👨‍👩‍👧‍👦Sabías que contamos con un menú infantil sin aditivos, conservantes ni saborizantes?⁣
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🥑Creemos que la COMIDA REAL puede ser rica y además cuidar la salud de los chicos en edad de crecimiento⁣
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😉Consultanos las opciones vigentes y recibí asesoramiento nutricional en tu pedido⁣
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Consultas por MD de Instagram 📥⁣⁣
Pedidos por Whatsapp:⁣⁣
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🍲 VIANDAS SALUDABLES 🍲

Te ofrecemos una de comidas saludables con delivery incluido 😉

🔥🔥 Los menús varían semanalmente y son diseñados por nutricionista 👩‍⚕️

🍜🥗 Todos los menús clásicos y vegetarianos están incluidos 🍜🥗

🍽Los platos son , y y contamos con diferenctes tamaños de porciones

😋Aprovechá esta súper promo para comer RICO y Sano😋

☎️ Envianos tu consulta al 1176526625

🚗 DELIVERY SIN CARGO EN ZONA SUR Y ALGUNAS REGIONES DE CABA 🚗

👨‍🍳¿Conocés los distintos menús que ofrecemos?

🌱Vegetariano
🍲Tradicional

☑️ Planes de descenso
☑️Planes de mantenimiento
☑️Planes de entrenamiento

👉 Brindamos asesoramiento nutricional

👉Si todavía no los probaste, elegí el que más te guste y hace tu pedido!

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¡Nuestras Viandas Son Una Bomba 💣 Prácticas, ricas y SALVADORAS

El elegido de hoy: POLLO ORIENTAL
✔ Pechuguitas
✔ Vegetales
✔ Salsa teriyaki y soja
✔ Y Un Mix de semillas que es un espectáculo.

¿Querés probarlo?

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Arrancamos la semana con todo el

🗓️ Hoy 👉Garbanzos al curry
🌱Plato

¿Qué tienen?
✔ Garbanzos
✔ Cebolla
✔ Morrones
✔ Verdeo
✔ Y una cremosa salsa de curry que es una FIESTA🎉

Todavía no lo probaste????

Envíos GRATIS en Zona Sur y Algunas zonas de CABA🛵

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💯Si! Hoy es un GRAN momento para tomar la decisión de iniciar un CAMBIO⁣
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🥙No postergues más y da el primer paso: empezar por definir tu meta. Comer más sano? Comer más variado? Aprender a comer rico y sano? Regular tu ansiedad? ⁣
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🙇🏻Todo eso junto??? La ansiedad por querer cambiar todos los malos hábitos de un día para otro genera un círculo vicioso en el que solo vas a tener más ansiedad y menos logros. ⁣
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Entonces??⁣
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👉Elegí uno a la vez, trata de empezar por el que te resulte más fácil y pone el foco en cómo vas a hacer cada día para lograrlo⁣
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✍️Lleva un registro de las cosas que te facilitan el logro de ese hábito (y también de las barreras que se presentan)⁣
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⏰Ponete un plazo en el cuál hacer un balance para medir el progreso (en el celu, en un cuaderno, en donde te resulte cómodo!)⁣
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Y... si de comer sano, rico y equilibrado se trata, aquí estamos para ACOMPAÑARTE en el CAMBIO!!⁣
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Contanos qué hábitos queres incorporar a tu vida❓⁣
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Te leemos 💬⁣
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Envíos SIN CARGO si estas Por Zona Sur o Caba.🛵⁣
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🌺 Llegó la primavera y las ganas de renovarnos!⁣
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👩‍🍳Aquí estamos para acompañarte en la alimentación "estacional": platos más frescos, llenos de fibra y nutrientes⁣
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📝 ¡Todos los lunes un nuevo menú que encontras en historias destacadas!⁣
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🌱Menú vegetariano⁣
🧆Menú tradicional⁣
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Planes de descenso, de mantenimiento y para acompañar tu entrenamiento.⁣
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👩🏻‍⚕️ Brindamos asesoramiento nutricional y realizamos adaptación en tus elecciones de acuerdo a tus objetivos⁣
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Recorda Que Ofrecemos Delivery sin cargo en zona Sur y algunas regiones de Caba!⁣
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👉🏼 Realiza tu Pedido: 📲 11 7652-6625 O por Mensaje Privado -⁣
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🧁Tenés antojo de algo ?⁣
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😋 En algún momento del día aparecen esas ganas de comer algo dulce y a la vez las ganas de seguir cuidando nuestra salud...⁣
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Entonces!⁣
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🍓Pensamos en opciones de postres individuales con ingredientes de excelente calidad y frutas de temporada🍓⁣
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Cheese cake⁣
Tiramisu⁣
Tartitas de ricota⁣
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👩🏻‍💼Todo en porciones planificadas para acompañar el cuidado de tu salud!!⁣
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¿Querés probarlos?⁣⁣
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🍅La nutri del equipo⁣
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👩🏻‍💼Mi nombre es Gabriela, soy Lic. en Nutrición y mi tarea es la de 👉asesorar a nuestros clientes en la elección de las mejores opciones de acuerdo a sus objetivos ⁣
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🥙Considero que es de suma importancia la elección de ingredientes de en la elaboración de los platos y junto al equipo de cocina innovamos en los menús para que comer sea algo posible para TODOS 😋⁣
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Para vos, es importante la variedad y calidad en las comidas?⁣
Te leo en los comentarios!⁣
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🍽️Compartir la mesa es un GRAN hábito!⁣
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💯Porque la comida no tiene únicamente una función nutricional, pensar en compartir con otros algo rico y saludable es sinónimo de generar momentos de placer y alegría⁣
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👉Por eso pensamos como equipo en brindarte opciones especiales para que puedas compartir con familia o amigos! Consultanos por estas variedades y te asesoramos con gusto⁣
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❤️La mesa compartida es AMOR!⁣
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Recorda Que Seguimos Con Envíos SIN CARGO si estas Por Zona Sur.🛵⁣
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Para hacer pedido envíame mensaje al📲 11 7652-6625 o por Mensaje Privado. –⁣
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😋Nuevo plato en nuestro menú!⁣
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🏆Nominado a ser nuevo número 1 en tu plan!!⁣
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Cebada cremosa⁣
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✅Cebada perlada⁣
✅Vegetales⁣
✅Caldo de verduras⁣
✅Champignones⁣
✅Crema ⁣
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🚗Tomamos pedidos durante hasta el viernes y recibis la próxima semana en tu domicilio o lugar de trabajo!⁣
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Ya viste el menú de esta semana??⁣
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Con GreatViandas es muy fácil tener tu comida lista!!⁣
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🍅Este es el omelet capresse que aparece en el menú de temporada🍅⁣
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✅Huevos⁣
✅Queso magro⁣
✅Tomates⁣
✅Albahaca⁣
✅Semillas de lino⁣
😋y la guarnición que vos elijas: podés optar por vegetales o carbos⁣
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Resolvé tus almuerzos y cenas de manera práctica y SALUDABLE, del freezer a tu mesa en menos de 10 minutos!!!⁣
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SEMANA DE NUEVO MENU⁣
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👩‍🍳 De nuestra Cocina directo a tu mesa⁣
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¡Hoy Arrancamos con esta plato que es una bomba se sabor! 💣⁣
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🥬Crepes de verdura ⁣
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✅Espinacas⁣
✅Salsa filetto casera⁣
✅Jamón⁣
✅Queso⁣
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😋Son los preferidos de muchos de nuestros clientes ⁣
🛵 Envíos GRATISEN Zona Sur y algunas regiones de CABA.⁣
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Para hacer pedido escribime al 📲11 7652-6625⁣
o por Mensaje Privado.⁣
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Super importante para prevenir enfermedades, ahorrar dinero y cuidar tu peso⁣
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En la heladera cada alimento debe estar en un lugar determinado, lo que permite que la temperatura se distribuya equitativamente y, por lo tanto, mejore su conservación.⁣
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🥘Productos terminados (cocidos): ubicarlos en el lugar más accesible, según la fecha de vencimiento: los que caducan antes, adelante y los que tienen mayor vida útil atrás.⁣
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🥚•Lácteos, huevos y pastas: se pueden colocar en los estantes medios, es mejor colocarlos retirados de la puerta para evitar que pierdan frío cuando esta se abra.⁣
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🥩Carnes: son muy perecederas, deben mantenerse a baja temperatura. Para eso, el mejor lugar es en el estante que se encuentra sobre el cajón de las verduras. Siempre es aconsejable colocarlas tapadas en un recipiente que contenga los posibles líquidos, que pueden resultar contaminantes para otros alimentos.⁣
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🥦Verduras y frutas: encuentran su mejor lugar en la parte baja de la heladera (los cajones reservados para ellas) - Recordá sanitizar!!!⁣
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•Condimentos y aderezos: los estantes de las puertas son ideales para estos alimentos que en general no requieren temperaturas tan bajas aunque sí refrigeración.⁣
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Otras recomendaciones⁣
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🧍‍♀️Si querés cuidar tu peso es clave que estén a la vista los alimentos saludables que forman parte de tu plan alimentario⁣
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Fecha de vencimiento⁣
📅Poner los alimentos con menor tiempo de fecha de vencimiento por delante y dejar atrás aquellos que presentan un mayor tiempo.⁣
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Uso correcto⁣
😉Abrir lo menos posible la heladera y por períodos cortos; mantener la temperatura entre 4º y 5ºC; y no llenarla en exceso porque puede impedir la circulación del frío.⁣
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Por supuesto, la limpieza total y cotidiana de cada espacio!⁣
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🍽️ Qué significa comer de modo consciente?⁣
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"Mindfoodness" deriva del mindfulness que es la capacidad de prestar atención plena al momento presente. Es decir, sería el mindfulness aplicado a la alimentación para lograr la capacidad de prestar atención a lo que comemos.⁣
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✅Implica involucrar a TODOS los sentidos al momento de comer: ⁣
✅ Cómo se ve el espacio dónde vas a comer? ⁣
Ordenado, agradable? o comes en el escritorio, cama, sofa, parado frente a la heladera, etc....??⁣
✅ Qué aromas tiene tu plato? ⁣
✅ Cuáles son los sabores que te resultan agradables? Varias la condimentación o todo lo que comes está cargado de sal?⁣
✅Cuáles son las texturas que nos dan mayor saciedad? Masticas bien? Comés lentamente?⁣
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Prestar atención plena implica tener un registro de cómo se percibe en tu cuerpo "el hambre" y diferenciarlo de otros estados emocionales que nos conducen a comer de forma automática.⁣
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Te animás a ponerlo en práctica?⁣
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📝Hacer tu pedido es SÚPER fácil.⁣
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✅Todos los lunes publicamos el menú que entregamos la semana siguiente⁣
✅Podés solicitarlo también por Mensaje Directo o Whatsapp⁣
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👩🏻‍⚕️ La nutricionista puede asesorarte en la selección de platos de acuerdo a tus necesidades:⁣
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🌱Sos vegetariano/a?⁣
💪Haces deporte o querés ganar masa muscular?⁣
🥗Querés comer rico y saludable y mantener tu peso?⁣
🙋‍♀️ Estás en un plan de descenso de peso?⁣
Contanos tu objetivo y te asesoramos en el armado de tu combo!!!⁣
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🚗 Recibis tu pedido en tu domicilio!⁣
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🧘Llega el finde semana al fin!!!⁣
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☀️Buen momento para pensar y hacer cosas que te hagan sentir bien⁣
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✅Un ratito de sol y buena lectura⁣
✅Encuentro con amigos que no ves hace tiempo⁣
✅Salir a caminar o andar en bici⁣
✅Cocinar/te como un mimo para vos⁣
✅Elongar, respirar, jugar!!⁣
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Te animas a hacer de esto una rutina?⁣
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📝Una buena lista de compras es clave para una alimentación saludable!⁣
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😉Te dejamos algunos consejitos a la hora de planificarla⁣
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✅Revisá tu alacena y tu heladera para detectar los alimentos que hay que reponer⁣
✅Pensá en la frecuencia de compras para establecer la cantidad a comprar ⁣
✅Frutas y verduras: comprá alimentos de temporada, ganás en sabor y ahorras 💰⁣
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✅Comprá en las áreas periféricas del súper que es dónde se ubican los alimentos que necesitamos (las góndolas del centro están llenas de ultraprocesados)⁣
✅Evitá ir a comprar en momentos de hambre, vas a terminar llenando el carrito de productos que NO necesitás!⁣
✅ Armate un buen surtido de hierbas aromáticas y especias para darle sabor a tus comidas sin usar tanta sal ⁣
✅Visitá con más frecuencia la dietética: compras menos envases plásticos y varias tu alimentación incorporando cereales integrales, frutos secos, semillas y legumbres⁣
✅Elaborá la lista en función de tu menú semanal: la nutri puede asesorarte!!!⁣
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🙇‍♀️Lunes, empezamos la semana con muchas ganas y una laaarga lista de tareas por hacer 😅⁣
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💪Un desayuno que te de la suficiente energía te ayuda tanto física como mentalmente para organizarte y tener la mente despejada⁣
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😋Te damos algunas ideas para que pruebes⁣
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✅Yogur casero con frutas frescas y granola⁣
✅Porridge de avena con dátiles⁣
✅Crepes de banana⁣
✅Licuado de fruta con semillas y pancito integral⁣
✅Tostada de pan integral con palta y huevo+ infusión⁣
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Querés alguna de estas recetas?⁣
Contanos!⁣
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casero

🌱 Para los que pedían platos : Ensalada de quinoa!⁣
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Receta que nunca falla y que todos amamos, ideal para esta época de frio.⁣
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Ingredientes:⁣
✅Quinoa: un pseudocereal súper nutritivo ⁣
✅Vegetales⁣
✅ Frutos secos⁣
✅ Semillas⁣
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¡Nuestras Viandas Son Un Golazo ⚽ Prácticas, ricas y SALUDABLES⁣
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El elegido de hoy: BERENJENAS PARMESANAS⁣
✔ Berenjenas⁣
✔ Salsa de tomates natural⁣
✔ Queso ⁣
✔ Y Un Mix de condimentos que la hacen únicas⁣
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🚫No usamos sal en nuestros platos!!⁣
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¿Querés probarlo?⁣
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