Strong Like a Bull - Sistema de Entrenamiento Hibrido

Envianos un MD para ayudarte con tu Entrenamiento.

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Programamos tu entrenamiento con base a tus necesidades y condición física actual.

Elige el que mas te agrade:
✅ Programa de Entrenamiento Mensual: Bloque de Entrenamiento de 4 semanas.
✅ Programa de Entrenamiento Trimestral: 3 Bloques de 4 semanas cada uno.

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En honor a nuestro Fundador y Head Coach estamos de fiesta este mes.

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👉🏼 Valido del 8 de Abril al 25 de Abril del año en curso (2024).

Seguramente la Constancia te lleve a algún lado, pero seria mejor si supieras a donde tienes que llegar y como tienes que llegar…

Si tienes la determinación necesaria nosotros podemos guiarte en tu proceso mediante un programa de entrenamiento acorde a tus necesidades y condición física actual.

Escríbenos un Mensaje Directo (DM) con la palabra “Entrenamiento Bull” para más información.

Por cierto somos buenos en lo que hacemos, pero no hacemos magia así que vas a necesitar café, bueno igual y no, pero si te lo recomendamos.

Aunque aun hay cierta discrepancia en cuanto a la frecuencia de Entrenamiento de Fuerza que debería tener el Atleta de BJJ, no podemos dejar de lado los múltiples beneficios que hay para el atleta en si.

Para el practicante competitivo de manera general sugerimos realizar un mínimo de 2 sesiones y un máximo de 4 sesiones por semana, esto sin profundizar en contextos específicos.

Para el practicante recreativo que busca mejorar su físico sugerimos no rebasar las 5 sesiones semanales para evitar un incremento en el riesgo de lesión por fatiga acumulada.

De momento somos un equipo conformado por una Fisioterapeuta, un Psicólogo y un Preparador Físico intentando simplificar lo complejo, así que si te gusto la información o te fue útil apoyamos dandole un like a este post y compartiendo en tus historias.

Etiqueta a esa persona que celebra tus PRs.




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5 Beneficios del Entrenamiento de Fuerza.

Mejora de la masa muscular y fuerza: La pérdida de masa muscular y fuerza es común en el envejecimiento. El entrenamiento de fuerza ha demostrado aumentar la masa muscular y mejorar la fuerza, lo que ayuda a mantener la funcionalidad y reducir el riesgo de caídas.

Prevención de la osteoporosis: El entrenamiento de fuerza puede aumentar la densidad mineral ósea y mejorar la salud ósea en los adultos mayores, lo que ayuda a prevenir la osteoporosis y reduce el riesgo de fracturas.

Mejora de la salud cardiovascular: Aunque el entrenamiento de fuerza se asocia comúnmente con la mejora de la fuerza muscular, también puede tener beneficios para la salud cardiovascular, como la reducción de la presión arterial y la mejora de la función vascular.

Mejora de la función cognitiva: Existen evidencias que sugieren que el entrenamiento de fuerza puede tener beneficios en la función cognitiva en adultos mayores, incluida la mejora de la memoria y la función ejecutiva.

Escríbenos un MD con la palabra “Ano Bull” para ayudarte con tus objetivos estéticos o de rendimiento.

👉🏼 No cometas el error de los novatos.

 
Los cambios de hábitos y los estéticos son más similares a un maratón que a un sprint.

💪🏼❤️‍🩹🫂 Comparte con quien necesite leerlo.

En esta ocasión queremos destacar el desempeño de una de nuestras Atletas más aferradas y con más Garra.

Quien se trajo a casa el segundo lugar en la Categoría Open Femenil -63 Kg.

Muchas felicidades .yanez.526 , eres una campeona.

También queremos agradecer la colaboración de , quien realizó un extraordinario trabajo como nutriólogo dando un seguimiento súper eficiente.

Queremos felicitar a todos nuestros Atletas que nos representaron en el 2do Torneo de Novatos de Powerlifting CDMX.

Organizada por

El día 22 de dicho mes es la fecha estipulada para conmemorar la Leucemia sin embargo existen varios tipos de cánceres en la sangre por lo que se utiliza todo para hacer concientización sobre el tema.

Estos tipos de Leucemias se dividen principalmente en Aguda (rápido crecimiento) o Crónica (crecimiento más lento), lamentablemente aún no hay forma de prevenir su aparición.

Hasta el momento las recomendaciones siguen siendo mantener un estilo de vida saludable (entrenamiento constante y alimentación sana) así como evitar los hábitos tóxicos.

Como siempre una detección temprana puede ayudar al médico a realizar un mejor pronóstico y seleccionar el tratamiento más recomendable. 

Como bien sabemos tener fortaleza en el CORE tanto para atletas como no atletas trae muchos beneficios, entre ellos:

Ayuda a mejorar la actividad tónica postural.
Disminuye los dolores musculares en la zona de los lumbares y la espalda en general.
Reduce el riesgo de lesión al momento de realizar movimientos bruscos.

Sin embargo dentro del BJJ un CORE correctamente entrenado permitirá al atleta resistir las fuerzas empuje y tracción ejercidas por el oponente hacia distintas direcciones, siendo más difícil de controlar, además de tener mayor transferencia de fuerza/potencia al momento de realizar gestos deportivos (movimientos propios del deporte).

Uno de los mayores errores que comentemos al momento de perseguir nuestros objetivos es querer que todo salga al pie de la letra y como resultado de ello solo obtenemos frustración.

En Strong Like a Bull nos olvidamos de los títulos (día de glúteo, día de brazo, etc.), nos centramos en la individualidad y contexto de cada persona haciendo que desde el primer ejercicio sea funcional a sus objetivos.

Tus sueños requieren constancia y esfuerzo.

Es increíble la evolución que ha tenido Strong Like a Bull, pero los comienzos no se olvidan.

Las mujeres fueron las primeras en responder al llamado del entrenamiento de fuerza y por eso mismo hemos decidido retomar el contenido con este post, en honor y agradecimiento a ellas.

Hemos tenido el privilegio de llevar el programa de entrenamiento de varias mujeres así como realizar entrenamientos presenciales con muchas otras, cada una con diversos objetivos pero con algo en común la determinación de ser físicamente inquebrantables y mentalmente fuertes.

¡Gracias totales por la oportunidad de marcar un antes y un después!

Recuerda: La vida es demasiado corta para ser débil.

⚠️ No te quedes con las ganas...

📈 Logremos Juntos esas metas que tienes en mente.

Te ayudamos a mejorar tu calidad de vida.
👉Entrenador
👉Nutrióloga .litza

✋ ¡Hola! 🙋🏻‍♂️, El plan 3W consiste en un programa de entrenamiento lineal por 3 semanas.
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🔻 ¿Por qué lineal?, debido a que es meramente específico, trabajamos por bloques buscando lograr exclusivamente 1 de estos 3 objetivos.
👉🏼 Fuerza.
👉🏼 Hipertrofia.
👉🏼 Pérdida de grasa.
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🔻Su costo es de $450.00 mxn.
🔻Pero si deseas alargarlo a 12 semanas su precio es de $1650.00 mxn.
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Si quieres cotizar su precio servicio con el servicio de nutrición, mandame un MD 👉🏼 📳
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@ Mexico City, Mexico

Es un proceso, no son carreritas.
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El debería de ser una herramienta para mejorar tu calidad de vida, más no toda tu vida.
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Es un proceso, si el camino fuera tan sencillo como matarse horas en el gym y de hacer prohibiciones de alimentos o adorar a la luna hacíando su "dieta", no habría la necesidad que ahora los entrenadores sean de licenatura, y tampoco tendría caso que los nutriologos invirtieran de 3 a 4 años de su vida en la licenciatura.
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💥💥💥 Promoción por mes patrio no lo dejes pasar. 💥💥💥
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🔻 También sería el lanzamiento del prototipo 12W el cual son seguimientos de 12 semanas, con la finalidad de lograr tus objetivos de forma correcta en un menor tiempo.
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@ Mexico City, Mexico

🔻 Be Strong Be Bull 🔻
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Tus sueños son promesas y las promesas se cumplen.
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Gracias a y a .cucca por el diseño y producción.
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Pronto tendremos stock disponible.
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Todas las prendas de al ser directamente de una marca EXCLUSIVA de diseñadoras de modas serán de exelente calidad.
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💥 ¿Que es mas eficiente? 💥
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🔻 Este post habla por sí sólo 👌🏼.
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@ Mexico City, Mexico

¡ Hola mis Bull !, Como lo prometido es deuda no te quería fallar y aquí esta un video muy especial, espero que te guste, también quiero decirte que tengo otra sorpresa para ti.

Quería invitarte a una Entrevista muy personal justo hoy Jueves 25 de junio de 2020 a las 20:00 horas CDMX

Donde hablare sobre Emprendimiento orientado al Entrenamiento, todo lo que no te cuentan en la Universidad, lo que no te mencionan en libros y que muy difícilmente te lo platicaran en algún curso. Se hará por medio de un Live en Instagram a través de estas dos cuentas de Instagram:

- Entrena con Ciencia: .pue
https://www.instagram.com/ecc.pue/?hl=es-la

- Strong Like a Bull: bull
https://www.instagram.com/strong_likeabull/?hl=es-la

- Te dejo el link del video de Youtube para que lo disfrutes cuando quieras.
https://youtu.be/oxOzoesotDo

💥💥💥¡Hola!, Mañana tú y yo tenemos una cita muy importante.💥💥💥
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Estaré realizando un junto con .pue y definitivamente es una platica que no te puedes perder.
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🐃Si bien es importante, hablar sobre entrenamiento y nutrición como profesionales de la salud.
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🐃 Nadie te habla sobre todo lo que no te dicen en la universidad, en algún curso o lo que jamás encontraras en ningún libro.
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🐃 Si bien hay muchísima información orientada a instituciones y empresas, no hay nada en concrero que te hable del emprendimiento como entrenador personal, estoy dispuesto a resolver tus dudas y aportarte algo útil desde mi experiencia.
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¡Hola!, soy Carlos Monter el CEO y Fundador de Strong Like a Bull, quería Felicitarte personalmente por ser motivación, por ser inspiración, por dar todo por quienes amas.

Ser Papá es Fuerte, la verdad es que te Admiro demasiado, ya que en los tiempos actuales hay hombres que se deslindan de sus responsabilidades, pero si esto te llego a ti hombre es por que eres figura y ejemplo, ¡Felicidades!

Por cierto seguramente disfrutas mucho entrenar, si es así te va interesar muchisimo seguirme en mi canal de Youtube, cada jueves subo contenido muy útil sobre entrenamiento deportivo, fitness y lesiones. que regalo ¿no? y es completamente gratis, te dejo el Link aquí abajo.

https://www.youtube.com/channel/UCccuJsdKXFsE49YcP7r1snw?view_as=subscriber

¡Hola!, ¿Cómo estas?

Espero realmente estés de lujo, ¿Te encuentras en un estado de estancamiento o simplemente quieres reventar tus brazos?, si es así no te puedes perder esta gama de vídeos que he preparado para ti.

https://youtu.be/mrY0fsFm2Jw

Te has puesto a pensar ¿si es posible tener rendimiento, salud y estética al mismo tiempo?.
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Pues lo es, con el Sistema De Entrenamiento Hibrido de Strong Like a Bull estarás más cerca de tus objetivos.
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