Annelise Jacintho de Siqueira

🌟 Gli empatici sono come antenne sensibili, captano le emozioni delle persone e l'energia che circonda. Sono veri e propri maghi delle emozioni, capaci di leggere nel profondo dei cuori altrui e comprendere il dolore umano. Questo dono è una meraviglia, ma porta con sé un'enorme responsabilità verso sé stessi e gli altri. 🎁

🛡️ Per un empatico è importante imparare a distinguere le proprie emozioni da quelle degli altri, evitando di farsi travolgere dal peso del mondo. È facile per loro emozionarsi, sentirsi tristi senza ragione apparente, ma anche gioire per le piccole cose e desiderare un cambiamento nel mondo. Ma bisogna fare attenzione a non diventare una spugna emotiva. 🧽

👋 L'empatico non vive solo per sé, ma è sempre pronto ad estendere una mano agli altri. Tutti possiedono la capacità di empatia, ma gli empatici la coltivano in modo naturale, trasformandola in un superpotere emotivo. 💪

⚖️ Tuttavia, è fondamentale che l'empatico impari a prendersi cura di sé stesso, a bilanciare le proprie emozioni, per poter essere veramente d'aiuto agli altri senza rischiare di perdersi. Assorbire emozioni estranee non aiuta né gli altri né se stessi. Solo quando l'empatico trova l'equilibrio interiore diventa un autentico guaritore emotivo al servizio della vita! 🌈✨

🌟 Migliora tua frequenza vibratoria osservando e cambiando: 🌟



1° – I tuoi pensieri: Ogni pensiero che emani ritorna a te! Coltiva pensieri positivi per attrarre positività e illuminare il tuo cammino. Concentrati su ciò che vuoi manifestare nella tua vita e lascia andare ciò che non ti serve più. 💭✨

2° – Le tue compagnie: Circondati di persone che ti ispirano e ti sostengono. Insieme vibriamo più forte! Le energie dei nostri amici e delle persone a noi vicine influenzano la nostra, quindi scegli saggiamente con chi condividere il tuo tempo e la tua energia. 🤗🌈

3° – Le melodie che scegli: Le canzoni hanno un impatto potente sulla tua vibrazione. Scegli quelle che sollevano il tuo spirito e ti fanno ballare di gioia! La musica ha il potere di trasformare le nostre emozioni e sollevare il nostro spirito, quindi crea la tua playlist di canzoni che ti fanno sentire al meglio. 🎶💃

4° – Ciò che guardi: Il tuo ambiente visivo influenza la tua energia. Guarda ciò che ti nutre e ti ispira, perché ogni immagine porta con sé un messaggio. Limita il tempo trascorso davanti a contenuti negativi e scegli di guardare film, programmi o video che ti fanno sentire bene e ti motivano. 🖼️🌄

5° – L'ambiente che ti circonda: Pulisci e organizza il tuo spazio per consentire flussi positivi nella tua vita. La tua casa è il tuo tempio, rendila un luogo di pace e serenità. Elimina il disordine e aggiungi elementi che ti portano gioia e tranquillità, come piante, colori rilassanti e oggetti che rappresentano ciò che ami. 🏡🌿

6° – Le parole che pronunci: Parla con gentilezza e gratitudine per mantenere alta la tua frequenza. Ogni parola ha il potere di creare o distruggere, scegli saggiamente come usare il tuo linguaggio. Pratica l'autocontrollo e cerca di trasmettere amore e positività attraverso le tue parole. 🗣️💖

7° – La gratitudine: Una pratica quotidiana che apre le porte alla positività. Ringrazia per ogni momento e ogni esperienza, perché anche nelle sfide possiamo trovare lezioni preziose. Riconoscere ciò per cui siamo grati ci aiuta a mantenere un atteggiamento positivo e a vibrare ad una frequenza più elevata. 🙏🌟



🌟 Alza la tua frequenza, cambia la tua vita! 🌟

8 SITUAZIONI IN CUI DOVRESTI MANTENERE IL SILENZIO

1. Quando stai cercando una risposta che può ve**re solo da dentro di te. Preserva il tuo campo energetico.

2. Quando stai pianificando un nuovo passo nella tua vita, parla solo quando è concretizzato. Le opinioni degli altri spesso contengono carichi emotivi ed energie influenti che non sono compatibili con ciò che il tuo cuore vibra.

3. Quando l’altro sta esprimendo i propri sentimenti. Ascolta con il cuore aperto.

4. Quando qualcuno non ti permette di finire quello che stai dicendo, significa che non ti sta veramente ascoltando.

5. Quando sei in un momento di riflessione e analisi sulle tue azioni e comportamenti. Devi sentire ciò che ha senso per te, non per il senso comune.

6. Quando qualcuno sta attraversando un momento intenso di dolore o tristezza, spesso il silenzio amorevole può essere più prezioso delle parole.

7. Quando qualcuno condivide un’opinione con cui non sei d’accordo, non c’è mai bisogno di entrare in conflitto.

8. Quando sei in un momento di meditazione o preghiera, il silenzio è il portale per connetterti con la tua anima e con Dio.

Il 2023 è stato un capitolo incredibile della mia vita. Sembra una frase scontata ma stamattina facendo un profondo respiro mi sono resa conto della sensazione di libertà che provavo nel arrivare all’ultimo giorno di quest’anno senza rimpianti, senza nulla in sospeso. Guardando indietro, provo una sensazione di profonda gratitudine per aver vissuto il 2023 agendo in armonia con ciò in cui credo. L’armonia che ho sperimentato nell’essere fedele ai miei principi è stata rivoluzionaria. Ogni azione intrapresa è stata un passo verso una coerenza più autentica, regalandomi una sensazione di integrità e realizzazione.

Ho conosciuto tante persone e intrapreso tanti percorsi, qualcosa rimarrà per sempre lo sento, altre se ne sono andate da sole, senza tanti sforzi, solo perché non erano in linea con la mia anima che se esprimeva liberamente. Non sento colpe e sono convinta di aver dedicato tutto il mio tempo e passione che metto in ogni singola cosa che faccio.

Mentre mi preparo a salutare il 2023, porto con me la determinazione di perseguire i miei valori con ancora più passione e coerenza nel 2024. Che questo nuovo anno sia un’altra straordinaria opportunità per crescere, per abbracciare le sfide con coraggio e per vivere ogni giorno con autenticità. Auguro a tutti noi un 2024 pieno di gioia, serenità e successi, continuando a camminare lungo il sentiero dei nostri valori più profondi.

Che sia un anno ricco di autenticità e di significato.

Buon 2024!

#2024

“🎓✨ Questo weekend è stato davvero speciale!

È stato un anno indimenticabile di sacrifici, studio e crescita personale, e finalmente ho conseguito la mia certificazione come coach presso SICA Academy!

🌟✨ Quest’avventura è stata una montagna russa di emozioni: dalle prime lezioni cariche di entusiasmo, ai momenti di sfida che mi hanno spinto oltre i miei limiti, fino all’euforia di vedere i miei sforzi premiati con questo importante traguardo. 🚀📚

Voglio dedicare un ringraziamento speciale al meraviglioso team di SICA Academy. Il vostro costante supporto, i preziosi insegnamenti e l’incoraggiamento lungo questo percorso hanno reso questa esperienza unica e arricchente. 🙏🌈

Grazie ai formatori eccezionali che hanno condiviso la loro saggezza e hanno reso ogni lezione un’opportunità di crescita.

♥️E non posso dimenticare i miei fantastici colleghi: con voi ho condiviso le gioie, le sfide e le ispirazioni di questo viaggio straordinario. 🌻💪

Oggi non è solo il mio successo, ma è anche la possibilità di usare tutto ciò che ho imparato per ispirare e aiutare gli altri nel loro percorso di crescita e cambiamento. È solo l’inizio di una nuova avventura, piena di nuove opportunità e di un potenziale illimitato. 🌟✨

Grazie, grazie di cuore a tutti coloro che hanno contribuito a questo incredibile traguardo! Non vedo l’ora di iniziare questo nuovo capitolo come coach certificata. 🌟🙌

🧘‍♂️🌿 Neuromanagement: Meditazione, Yoga e Cognizione per il Benessere Mentale 🧠✨

La meditazione e lo yoga sono chiavi per uno sviluppo cognitivo ottimale! La meditazione migliora l'attenzione, riduce lo stress e potenzia la memoria di lavoro, mentre lo yoga favorisce la flessibilità mentale e riduce lo stress. 🧘‍♀️🌟

La meditazione, attraverso la concentrazione sulla respirazione e la scansione corporea, migliora l'attenzione e la capacità di gestire le emozioni, riducendo lo stress. 🌬️🧘‍♀️ La pratica costante della meditazione rafforza l'attenzione e riduce le distrazioni, potenziando la memoria di lavoro e la plasticità cerebrale. 🧠💡

Dall'altra parte, lo yoga migliora la flessibilità cognitiva e riduce lo stress, aumentando il rilassamento attraverso movimenti fisici e respirazione consapevole. 🤸‍♀️😌🧘‍♂️ Il controllo della respirazione e le posture yoga inducono una sensazione di calma e favoriscono un umore positivo, creando un ambiente propizio per l'apprendimento e la concentrazione. 🌈🌿

L'integrazione di meditazione e yoga nella routine quotidiana offre una sinergia di benefici: consapevolezza, gestione dello stress e armonia tra mente e corpo. È fondamentale la costanza nella pratica e il consulto con esperti per massimizzare i benefici individuali. ✨🙏

Scopri il potenziale della meditazione e dello yoga nel migliorare la tua salute mentale e fisica! 🌟🌿

Non mi pento di aver investito il mio prezioso tempo in persone che dopo non hanno dedicato un solo istante a me, il mio tempo prezioso rimane inestimabile.

Non mi dispiace aver assistito coloro che non hanno ricambiato; essere di aiuto è una gioia naturale per me, anche se non pretendo che tutti condividano le stesse gioie. 🤗❤️

Non mi importa di essere stata costantemente presente per chi in seguito si è allontanato, chi ha scelto l'assenza quando ne avevo bisogno. Essere lì per gli altri è parte integrante del mio percorso, e non posso tradire me stessa solo perché nel mio cammino ho incontrato chi non ne fa parte. 👣✨

Non sono abbattuta dal pensiero di aver dato tutto a chi non ha dato nulla in cambio, né la vita mi amareggia quando penso ai colpi ricevuti quando cercavo un abbraccio. Ciò che mi definisce sono le mie azioni, non il comportamento altrui. 💪🌟

🌺 "Il significato del sacrificio: una prospettiva etimologica 🌺

Etimologia, una finestra sul passato: la parola 'sacrificio', derivante dal latino 'sacrificare', composta da 'sacrum', un'azione sacra, e '-ficium' per fare. 📜

Parola delle origini: una riflessione 🤔
Spesso immaginiamo il sacrificio come un atto cruento sull'altare, con lame affilate, urla e sangue che macchia il pavimento. Questa rappresentazione evoca dolori, dedizione sofferta e una sensazione di perdita del sacro.

Tuttavia, il sacrificio non è intrinsecamente legato al dolore o alla crudeltà. In realtà, può assumere molte forme. Portare un mazzo di fiori alla persona amata è un fragrante sacrificio di fiori freschi. Offrire un giro di bevute al pub è un sacrificio in onore degli amici. Prendersi cura degli ospiti, esprimere sentimenti con parole gentili e prendersi cura della propria salute sono tutti sacrifici quotidiani. Sono come rituali antichi, delle preziose liturgie. 🌹🍹💬

Il sacrificio celebra ciò che è sacro, ciò che ha valore nella nostra vita. Non dovremmo trascurare queste piccole azioni quotidiane che possono apportare tanta felicità. Come Goethe diceva, "Siamo capaci di fare molti sacrifici nelle cose grandi, ma raramente siamo in grado di sacrificare le piccole". 💪🌟

Riflettiamo su come possiamo celebrare il sacro nella nostra quotidianità. Ogni gesto gentile e amorevole può essere un atto di sacrificio, un tributo alla bellezza della vita. 🌼✨


" 🌿🙏

Ahimsa è il primo principio di Yama nello yoga ed è spesso tradotto come "non violenza". Tuttavia, la sua portata va ben oltre la semplice astensione dalla violenza fisica.

Ecco un approfondimento su Ahimsa:

1. **Non violenza verso gli altri**: Questo aspetto di Ahimsa implica evitare di infliggere danni fisici o emotivi agli altri. Ci incoraggia a essere gentili, compassionevoli e rispettosi verso tutte le creature viventi.

2. **Non violenza verso se stessi**: Ahimsa ci insegna a non auto-flagellarci con pensieri negativi o comportamenti autodistruttivi. Significa amare e rispettare noi stessi, prendendoci cura del nostro corpo, mente e spirito.

3. **Non violenza attraverso le parole**: Ahimsa richiede di comunicare in modo gentile e rispettoso. Evitare la diffamazione, le parole feroci o offensive è parte integrante di questo principio.

4. **Non violenza attraverso i pensieri**: La non violenza inizia dalla mente. Ahimsa ci spinge a coltivare pensieri amorevoli, compassione e tolleranza. Riducendo la negatività nei nostri pensieri, possiamo promuovere la pace interiore.

5. **Non violenza verso l'ambiente**: Ahimsa si estende anche al nostro rapporto con il mondo naturale. Ci incoraggia a considerare l'ecologia e a ridurre il nostro impatto ambientale, rispettando e proteggendo la natura.

Praticare Ahimsa richiede una profonda consapevolezza e impegno quotidiano. Si tratta di creare un mondo in cui il rispetto per la vita, inclusa la nostra stessa vita, sia centrale. Integrando Ahimsa nella tua pratica yoga e nella tua vita quotidiana, puoi contribuire a costruire un mondo più armonioso e pacifico.
🕊️🙏

Mantieni l'equilibrio
Imparando ad essere ugualmente fisico, mentale e spirituale, scivolerai in un nuovo tipo di percezione unificata in cui l'invisibile diventerà visibile, l'intangibile si sentirà reale.
Otterrai una visione del tutto straordinaria: capirai il paradosso di essere contemporaneamente un individuo e universale nella tua identità, senza sacrificare nessuno dei due. Ciò ti consente di ricevere in modo intuitivo una guida da fonti ampie: dalla mente collettiva di tutte le persone, dal pianeta stesso, dal passato e dal futuro.
Ma come si sente effettivamente questo stato di equilibrio? Quando il tuo corpo, mente e spirito diventano uno, ti sentirai più autentico, più radicato nella tua personalità, e allo stesso tempo ti sposti in armonia con le correnti di azione e guida generate dalla coscienza collettiva.
Sperimenterai la tua mente come presente all'interno e distribuita in tutto il tuo corpo, e scoprirai che il tuo spirito è dentro il tuo corpo e ti guida. Avrai accesso a tutto te stesso in ogni momento. Non ti sentirai più parziale o mancherai qualcosa.
Quando il corpo, la mente e lo spirito sono unificati e dirigi la tua attenzione verso l'esterno, vivi la vita come un campo unificato di energia e conoscenza senza limiti. Sentirai la tua identità come qualcosa di più grande di prima, una presenza che è dappertutto, cioè all'interno di tutto il mondo. "Tu" non ti fermerai sulla tua pelle; L'intuizione verrà da ogni parte, da tutti gli aspetti di te stesso, tutto in una volta.
La vita sarà brillantemente spontanea.
Quanto sei equilibrato adesso? Vuoi incontrare il tuo equilibrio?

...I demoni sono come i draghi…vanno baciati…non uccisi…
"I miei demoni li ho nutriti con l'accettazione e l'ascolto.
Li ho fatti sedere intorno a me e li ho chiamati per nome, solo allora hanno smesso di farmi paura e sono diventati alleati potenti.
Avevano il nome di mio padre, del ricatto, dell'invisibilità, dell'inadeguatezza, del dolore della perdita, della ferita d'amore, della paura.
Finché li ho combattuti o ignorati hanno divorato la mia vita e le mie relazioni.
I demoni vanno abbracciati, in quel momento ti apriranno le porte della rinascita.
Il demone della paura ti parlerà di quanto ti sei allontanata dalla tua natura, ti parlerà delle passioni che hai messo a tacere, della tua voce che non ascolti più, di come sei rimasta incastrata in una vita che non è quella che desideri.
Il demone dell'invisibilità ti racconterà del tuo bisogno di brillare, quello dell'inadeguatezza ti mostrerà i tuoi doni e il tuo potere personale.
Ognuno di loro avrà una storia da raccontarti, ascoltala.
I demoni sono come i draghi, vanno baciati, non vanno uccisi. "
- Bride An Geal -

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Secondo la tradizione induista, Virabhadra (“Vira” in sanscrito significa eroe e “Bhadra” stabile) era un potente guerriero nato da un capello che il dio Shiva si strappò e gettò nel Gange: lo si trova spesso rappresentato davanti ai templi, come un guardiano, raffigurato con occhi infuocati e numerose braccia.

Virabhadra – guerriero, è simbolo di un conflitto interiore, la continua lotta messa in atto per scoprire e fare emergere la propria natura. La posizione quindi simboleggia il “guerriero spirituale” che dimora in ognuno di noi e che lotta contro l’ignoranza della nostra vera natura, vero nemico della nostra esistenza.

Nella vita non bisogna mai rassegnarsi, arrendersi alla mediocrità, bensì uscire da quella zona grigia in cui tutto è abitudine e rassegnazione passiva, bisogna coltivare il coraggio di ribellarsi.

R.L.M

Solo per oggi…
… non ti preoccupare

✨♥️

All'interno del sistema famiglia si ha quindi un ordine di tipo gerarchico, secondo la sequenza temporale dell’appartenenza: chi è arrivato prima nel sistema è più grande di chi è arrivato dopo, e dunque ha precedenza, ha più diritto di chi viene dopo. È indispensabile per un buon funzionamento del sistema che l’ordine sia rispettato, in quanto chi viene dopo (come i figli, ad esempio) non è in grado di sostenere il peso del dolore e la responsabilità di chi viene prima ed è più grande.

Nel momento in cui un figlio si carica del dolore del padre o della madre, si fa più grande di loro, prendendo un posto in un livello gerarchico del sistema che non gli appartiene.

Il principio dell’ordine serve fondamentalmente per stabilire un circolo virtuoso dell’amore e dell’energia: chi è piccolo riceve, e non deve dare, finché è piccolo; deve solo crescere e ricevere tutto l’amore possibile, per poter a sua volta dare, una volta grande, senza chiedere nulla in cambio.

Per rimettere a posto quest’ordine, qualora sia sovvertito, occorre che chi è più piccolo riconosca chi è più grande, e chi è più grande si faccia rispettare da chi è più piccolo, chiarendo gli aspetti fondamentali di chi dà e chi riceve, e di chi ha più esperienza, e quindi sa un po’ meglio quello che è giusto e quello che non lo è. Accade spesso infatti che chi è più piccolo giudichi chi è più grande, che un figlio creda di sapere cosa è meglio per i propri genitori, o li rimproveri per come si sono comportati: essere piccoli significa accettare quello che si riceve così com’è, sapendo che quello che viene dato è il massimo possibile, ed è esattamente quello di cui si ha bisogno. I nostri genitori sono i genitori migliori possibili, per noi, e tutto quello che abbiamo ricevuto, nel bene e nel male, ci è servito per diventare quello che siamo.

La nostra forza, il nostro potere non sta nel fisico, ma nella nostra capacità di comprendere l'altro come simile, così da poter stare insieme, uniti e in comunione. Il nostro potere non sta nel voler essere più forte dell'altro, ma nel capire che l'altro ha una sua visione del mondo che è diversa dalla nostra, ed è per questo che non dobbiamo essere giudicanti.

Non conoscerò mai il percorso che ha portato quella persona ad avere l'atteggiamento che ha avuto in quel preciso momento. E per ultimo e non meno importante... Il nostro vero potere è riuscire a guardare la vita con positività, non quella banale positività ed a volte tossica. Ma uno sguardo davvero positivo alle condizioni che si presentano.

Perché solo con quello sguardo positivo posso ottenere il meglio dalla vita.
Non confondere l'aspetto positivo con il pensare che tutto vada sempre bene. La situazione potrebbe non essere molto buona, ma come faccio a trarne il meglio?

Questo è il VERO IL SUPERPOTERE.

LA DONNA SELVAGGIA

Quando le donne sentono queste parole, donna e selvaggia, scatta un ricordo antichissimo, che torna in vita. È un richiamo alla nostra assoluta, innegabile e irrevocabile parentela con il femminile selvaggio, un rapporto che potrebbe essere diventato spettrale per negligenza, sepolto da un eccesso di addomesticamento, bandito dalla cultura che ci circonda o semplicemente non più compreso. Potremmo aver dimenticato il suo nome, ma nel nostro midollo la conosciamo e ci manca. Sappiamo che ci appartiene, così come noi ad essa.

La donna selvaggia porta con sé gli elementi per la guarigione; porta tutto ciò che una donna ha bisogno di essere e sapere. Porta storie e sogni, parole e canzoni, segni e simboli. Lei è sia il veicolo che la destinazione.
Avvicinarsi alla natura istintuale non significa abbattersi, cambiare tutto dal nero al bianco, spostarsi da ovest a est, comportarsi da matti o senza controllo. Non significa perdere le socializzazioni di base o diventare meno umani. Significa esattamente il contrario. La natura selvaggia ha una vasta integrità.

Implica delimitare territori, trovare il nostro branco, occupare il nostro corpo con sicurezza e orgoglio indipendentemente dai doni e dai limiti di quel corpo, parlare e agire per legittima difesa. Essere consapevoli, vigili, attingere ai poteri dell'intuizione e del presagio innati alle donne, adattarsi ai propri cicli, scoprire dove apparteniamo, svegliarsi con dignità e mantenere quanta più consapevolezza possibile.
Il lavoro interiore con la donna selvaggia è accedere a una forza psichica ancestrale, che ha superato il dolore e l'abuso, che ha imparato a conoscersi nel silenzio, nei gemiti e nelle contrazioni.

Comunque, da qualche parte bisogna cominciare, si parte da un'immagine, da un contatto intellettuale, dal camminare scalzi sulla terra, e piano piano si costruisce il rapporto.
Costruiamo questa relazione sulla nostra bellezza naturale, dormendo nudi, nuotando nudi, bevendo vino nudi, imparando una nuova abilità artistica, salvandone una vecchia, ascoltando musica e ballando da soli, vivendo momenti meravigliosi con noi stessi.

Inspirato da Donne che Corrono coi Lupi.

Che in questo Natale il tuo cuore possa trasbordare GRATITUDINE ✨


6 g

In ogni , diciamo che viviamo di una . Tutte queste esperienze generano ricordi di registrazioni emotive che portiamo con noi per l'eternità.

Ogni volta che sperimentiamo che ci scuotono profondamente, creiamo quello che chiamiamo “livello di ” di quel momento. Questo livello di è un'energia che ha vita e soffre per ciò che hai appena sperimentato. È anche una coscienza ancora molto limitata, poiché conosce solo la frequenza del dal quale è stato creato ed è di questa che si nutre.

Non c'è tempo, non c'è spazio per l'energia. Quindi, se è stata generata da noi in qualsiasi altra vita, quando ci reincarniamo, anche se in un contesto diverso, questa energia ci riconosce, perché, in sostanza, siamo il suo .

Basta vivere una situazione simile in questa vita per "attivare" questa livello e, ogni volta che viene innescato, sentirai un tremito interno, che porterà a una reazione sproporzionata. È un sentimento più grande di te: una grandissima paura, panico, tristezza, senso di colpa, un sentimento di , ingiustizia, umiliazione e altri, considerati sproporzionati rispetto alla situazione “reale” vissuta!

È così che ci , perché ci sono parti invisibili di noi che ci influenzano e ci portano a una vita di dense e dolorose.

Questi livelli di coscienza non sono cattivi, solo ignoranti, hanno bisogno di acquisire per evolversi e imparare che il mondo è molto più del semplice dolore che conoscevano!

Hanno bisogno di , ed !

Nella metodologia portiamo la consapevolezza e prendiamoci cura di questi livelli in modo che smettano di sabotarci! In altre parole, siamo riusciti a "disinnescare" questa bomba interna in modo da non avere queste reazioni sproporzionate!

Se senti di star vivendo una situazione del genere, cerca aiuto!
Clicca nel link della BIO e fissa un appuntamento.

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