Bienestar y Salud Mental
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31/10/2019
Acá les traemos 4 pasos fáciles para enfrentar la Ansiedad ✨
30/10/2019
A todas las personas con ansiedad les sucede que dejan de darse algún gusto o placer porque la ansiedad les impide hacerlas 😩.
La ansiedad les va limitando, es hora de que empieces a contrarrestar esto y trabajes por tu felicidad.
La ansiedad debe ser tu mecanismo de defensa natural, no el enemigo que tente contra tu bienestar.
¡Estamos contigo! ✨
29/10/2019
Hoy te traemos pequeños tips que puedes aplicar en tu vida diaria para reducir y combatir tu ansiedad.
1. Respira Hondo: Respirar de manera adecuada usando el abdomen y exhalar con con la boca abierta es una técnica que ayuda a relajarse mental y físicamente.
2. Céntrate en el Presente.
3. Háblalo: Exterioriza tus sentimientos y pensamientos con una persona a la cuál le tengas confianza.
4. Actívate: Haz las actividades que te gusten y que encuentres agradables.
25/10/2019
Antes de llegar al tan esperado fin de semana, te traemos un poco de motivación ✨🌱
22/10/2019
Hola ✨
Seguramente has escuchado mucho estos términos, esta no es la definición, pero es una forma más fácil de poder entenderlos 🌱
21/10/2019
Buenas noches,
Te traemos unos tips de cosas que puedes hacer cuando te sientas ansiosx🌼.
18/10/2019
¡Buenas tardes!
Descubramos un poco acerca del dolor de pecho que ocurre durante los ataques de ansiedad🌺.
16/10/2019
¡Buenas tardes!
En este día nublado y lluvioso ☁️, les traemos un poco de información acerca de la Ansiedad y algunos de los efectos de la misma.
🌱✨
15/10/2019
¡Cuéntanos!