Psicología con Jimena

Un cerebro de cerdo 🐷🧠 para elaborar prácticas de neurociencias🔱

Los chicos de 6to semestre de la prepa 20 UdeG me dieron estos regalitos de agradecimiento por una conferencia de la ansiedad en la población mexicana 🥹 lo más increíble de todo es el mensaje jejeje, que padrisimo que la salud mental esté tomando importancia en las nuevas generaciones (les llevo 3 años ajajajaajja)

Sinapsis neuronal.👁️☄️🧠

Esto sucede mientras la información va recorriendo las neuronas desde tus ojos hasta el cerebro, donde es procesada y terminas escuchando esa voz que te narra lo que escribí en este texto.

Les comparto unas fotitos de hoy impartiendo una conferencia sobre el tema “Salud sexual y reproductiva” en la preparatoria No. 20 a la población de alumnos de 5to grado escolar 🫶🏻

En la conferencia trabajé temas como métodos anticonceptivos, expresiones sexuales y detección de violencia ❤️‍🩹

Cuando entré a la carrera nunca me imaginé que podría impartir ningún tipo de ponencia tan pronto 🤯 Simplemente me vuela la cabeza, no me queda nada mas que sentirme agradecida por todo lo que estamos logrando juntos 🩷

Cuando tocamos fondo lo único que queda por hacer es subir ❤️‍🩹

Así andamos 🫣 ya se siente la recta final 🩷

Así es, siempre que vamos a procesos terapéuticos estos se convierten en un camino de autodescubrimiento 🩷

❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

Los estudios e investigaciones han podido demostrar que la exposición constante a dispositivos y tecnología en niños los vuelve incapaces de realizar dibujos simples como la figura humana.
La exposición constante a dispositivos o pantallas es responsabilidad de los adultos y cada día aumentan más.
Los dibujos que aparecen abajo son realizados por niños de la misma edad, niños de entre 5 y 6 años que fueron expuestos a pantallas, aquí se puede observar quienes estuvieron menos de 1 hora al día y quienes lo hicieron por más tiempo.
Datos duros que permiten ver de forma sencilla cómo se pierde la transmisión neuronal cuando los niños juegan con pantallas en lugar de usar juguetes.

😙

Que agradable encontrarnos esto en un libro de primaria 😍 una prueba tangible del avance que estamos teniendo como sociedad 🫶🏻

Créditos a quien corresponda.

En ocasiones nuestros pensamientos están distorsionados, y tales distorsiones nos afectan a nivel emocional y conductual. ¡No todo lo que piensas es la verdad absoluta!

Muchas de nuestras conductas vienen desde la infancia ya que nos sirvieron para sobrevivir y aprender en ese momento, sin embargo en la adultez pueden ser disfuncionales para nosotros. En terapia podrás aprender cuales son y cono deconstruirlas para tener relaciones sanar con las personas y contigo mismo 💓

A los niños no se les pega NUNCA

No porque vean que alguna disciplina lleve la palabra "neuro" al principio, significa que sea derivada de las neurociencias, de hecho, muchas de ellas son PSEUDOCIENCIAS.

¿Qué quiere decir esto?

Que existen muchas disciplinas que podrían parecer ciencias a simple vista, pero no llevan una metodología y mucho menos un sustento, tales como el neuromarketing, la homeopatía, reiki, etc etc.

Con esto no quiero decir que no sean funcionales para muchas personas, sino que son todo menos una ciencia. Es preferible que al elegir tu psicólogo preguntes su enfoque y ver si este es basado en evidencia científica 🥰🧠

Esto es crecimiento 💖

Mi carrera me ha dado la oportunidad de trabajar con los niños de diferentes maneras. Han sido mis pacientitos para evaluarlos y orientarlos. Hoy por hoy tengo la dicha de tener a los chiquitines frente a clase donde les he impartido talleres y de verdad ¡no tienen idea de lo mucho que me he enamorado de lo que hago! Convivir tan cercanamente con ellos sólo me ha enseñando a que todos seguimos siendo niños por dentro❤️‍🩹 Si les soy honesta, no sé yo estoy salvando a los niños o si los niños me están salvando a mi; seguramente son ambas.

Los que me conocen saben perfectamente que amo y respeto a todas las infancias; muchísimas gracias a la directora de la escuela y a todos los profesores por permitirnos ayudarles y a crecer profesionalemnte 💖

Hoy, día del niño, es un buen momento para recordarles trabajar por sanar ese niño interno que todos llevamos dentro. Todos tenemos heridas creadas en la infancia que hoy en día pudieran estar afectándonos en nuestras relaciones de amistad, pareja o incluso en nosotros mismos 🥹.

Tal vez tenemos carencias afectivas que no fueron debidamente cubiertas en el momento en que debieron haberlas sido, tal vez aprendimos que el abandono era completamente normal o tal vez alguna mala persona abusó de nuestra inocencia.

Sea cual sea el caso, nunca es tarde para abrazar a ese niño chiquito y decirle que todo va a estar bien 🫶 ¡Seguimos siendo el mismo! Rompan el patrón y críen a sus hijos responsablemente, llénenlos de amor ❤️‍🩹

La teoría del apego de Bowlby explica el desarrollo afectivo del niño, ésta postula que el bebé genera un vínculo con su cuidador (o cuidadores, que en éste caso suponen ser los padres, abuelos, etc.)

El tipo de apego que se genere con ellos marcará el patrón de sus relaciones adultas y su dependencia emocional.

En la imagen se puede observar cómo se manifiesta el tipo de apego desarrollado en la infancia con los cuidadores reflejado en la adultez.

Créditos en la imagen.

Estar actualizándose de manera constante es muy importante. Aquí les comparto algunos de mis diplomados/actualizaciones/especialidades con el fin de incentivarlos a no quedarse con lo que se sabe y ¡siempre ir a por más! 🥳

Si quieres cooperar de corazón para alimentar perritos callejeros, mi compañera Azul y yo estaremos al pendiente 🤍🐶🤞🏻

Mi compañera Azul y yo hemos estado trabajando mucho para este proyecto 🤍 Se trata de un trabajo en donde iremos a alimentar perritos en situación de calle, pues, como bien saben, en México hay un gran porcentaje de ellos 🥺
Con este post les pedimos su ayuda para recolectar croquetas o apoyo económico, es para nuestro examen final de la materia de psicología social 🤞🏻 Obviamente habrá pruebas de que todo será entregado 🐶 Hoy por ellos, mañana por tí 🐕

Hoy es el día mundial de la salud mental 🤍

En México creemos que la salud en general sólo esta implicada en el ámbito físico, y, cuando hablamos de salud mental, las primeras reacciones son despectivas y llenas de estigmas. Es muy común escuchar el típico: "¿para qué? Yo no estoy loco"...

Lo que no sabemos que hay muchos tipos de salud 💕mental, física, ambiental, social, etc ❣️

Ahora, lo cierto es que, el área mental es más importante de lo que crees, y así como cuando nos duele la muela acudimos con un odontólogo, o nos duele el corazón y vamos con un cardiólogo, debemos acudir a un psicólogo cuando nuestra salud mental se ve afectada, ya que, como todo, también se enferma ‼️

¿Qué sería de nosotros sin salud mental? Eso nos llevaría a enfermarnos fisicamente, no podriamos disfrutar de ninguna salida, ni de, básicamente... ¡nada!

Llevo más de la mitad en esta carrera y cada vez conozco más y más la importancia de la salud mental, recuerda, no estás solo 🤍 Acudir por ayuda está bien 💘

Si el que acabamos de sentir te disparo un ataque de ansiedad, que se puede experimentar como:
•Taquicardia
•Dificultad para respirar
•Espasmos en extremidades
•Sensación de mareo
•Náuseas
•Miedo persistente
•Dificultad para concentrarse

Puedes hacer lo siguiente:
1.-Recuerda que tener cierto grado de ansiedad es normal ya que se trata de una respuesta de nuestro organismo en situaciones de estrés, que nos alerta y no ayuda a afrontar mejor las amenazas.

2.-Reconoce que es sólo un ataque de ansiedad y que pronto tu cuerpo se va regular y los síntomas van a desparecer, es temporal y vas a estar bien.

3.-Encuentra algún objeto y enfocate, pon atención a cada uno de sus detalle o también si el lugar te lo permite puedes cerrar los ojos y enfocarte en tu respiración, no la alteres implemente observala y poco a poco te irás regulando y los síntomas empezarán a disminuir.

4.- Modifica un poco tu temperatura, puedes tomar un vaso de agua fría, lavarte la cara con agua fría, poner hielos en tu mano, pasarte un hielo por la cara, morder un hielo etc.

5.- Si te es posible has un poco de ejercicio puedes caminar, saltar la cuerda hacer abdominales etc.

6.- Si estás experimentado pensamientos catastróficos, pregúntate ¿en este momento qué está pasando? ¿qué de ese pensamiento en este momento es real?

7.- Usa la prevención como tu aliada, sabemos que puede haber réplicas; repasa que hacer en caso de sismos y sigue las indicaciones, revisa el plan de acción con tu familia y mantente al pendiente, recuerda que empieza a circular mucha información falsa que sólo crea pánico, sigue sólo fuentes confiables.

Un poquito de humor 🙊🤣 ¡feliz día de la independencia! 🌵🤠

Aquí humillándome para la clase de educación especial 🤣

Jajaj no es cierto, esta materia es un taller donde aprendemos actividades para personas (especialmente niños) que padecen alguna discapacidad.

Esta actividad, llamada "conejos y tortugas", funciona para personas que tienen parálisis de la parte de los hombros para abajo, y tienen que fortalecer los brazos antes de ser trasladados a una silla de ruerdas; en el caso de los brincos rectos funciona para el caso contrario (gente con parálisis de la cintura para arriba).

Dichas actividades tienen ademas una función lúdica para los niños con discapacidad, ya que no la ven como una simple rehabilitación, sino como un juego de "conejos y tortugas" 🐢🐇

Trabajar rehabilitación física también es parte del trabajo del psicólogo. Todo es un conjunto. La empatía, sensibilisación, motricidad, memoria muscular, coordinación, ¡y más!

Créditos en la imagen 🦊✨️

Y así los horarios de este semestre 💕🙌🏻 de clases y atentiendolos a ustedes en consulta 🥰gracias a todos por su confianza🙏🏻

Regreso a clases 🙌🏻🤓

¡Hola a todos! Oigan, como algunos ya saben, desde que entré a la carrera de psicología tengo esta página aquí en fb llamada "psicología con Jimena" en donde les había estado compartiendo información por medio de publicaciones y en vivos.

Desde el año pasado dejé de transmitirlos por cuestiones de salud y familiares, pero vengo a decirles que ya tengo planeado hacer uno el día viernes🥰‼️

Así que, los invito a que me platiquen de qué les gustaría que hablara en el mismo 🥰

Además tengo actualización de temas, pues en este año he llevado materias importantes sobre clasificación de trastornos y sindromes, teorías de la personalidad, neurociencias del lenguaje, etc etc etc, así como información extra que me he dedicado a estudiar en estas vacaciones como las heridas de la infancia, eliminación de fobias y tu relación con el dinero!!! 🙊

Spoiler: También muchos saben que desde octubre del año pasado me dedico a dar consultoría de evaluación y orientación psicológica de manera virtual y prescencial a niños, adolescentes y adultos (pero con mayor enfoque en niños y adolescentes), por eso que también les estaré contando toda mi experiencia 🤗💕 echamos chismesito psicológico por allá...

Voy a dejar en ig una cajita de preguntas donde yo pondré algunas que ustedes me hacen constantemente y ustedes puedan poner con confianza lo que deseen y les estaré resolviendo sus dudas, muchas gracias por su confianza ❤️ más tarde iré publicando temas y horarios del en vivo ✨️

Créditos a quien corresponda ❤️.

Este es el testimonio de una de las mamis de mis pacientes con el que he trabajado unos cuantos meses 🙏🏻.

Realmente me hace muy feliz ver como cada uno de ustedes deposita su confianza en mí pata atender tanto su salud mental como la de sus hijos; así como verlos llevando una vida completamente funcional en base a su motivo de consulta ❤️🎈.

Seguimos preparándonos para que este sea tu espacio seguro 🤗 gracias a todos por su apoyo.

Calificación para medir el coeficiente intelectual de un paciente de 11 años de edad por medio de la prueba de la figura humana (Koppitz). 🥰🥰🥰

Nuestro cerebro comparado con otras especies 😍🧠😱

Feliz día a todos aquellos que ejercen su paternidad y mucho amor a quienes lo necesiten el día de hoy. ❤️