Diyetisyen Habibe Takimci

Merhabalar benimle Ramazan ayını hafifleyerek geçirmeye ne dersiniz💪🏻
Ramazan ayında kilo vermek diğer zamanlara göre oldukça zordur hatta onca aç kalınan saatlere rağmen kilo alırız. Bunu yönetmek ise bizim elimizde 🤗 Olumlu yönde değiştirmek adına bir grup programı hazırlamaya karar verdim. Bu programda her gün sahur ve iftar menülerimiz uygulanabilir yiyeceklerden ve yemeklerden oluşacaktır grup diyetinde başarıyı sağlamak için yapılması gerekenler yazılı olan listeye uygun yemekleri yapabilmek (yemekler bilinen ev yemekleri olacaktır) ve oruç tutuyor olmak. Gruplarımız 10 kişilik olacaktır ve katılım sınırlı sayıda olacaktır. Gruplar kişilerin kilosuna göre ayarlanacaktır, obezite sınırını aşmış veya obeziteye yakın kişiler daha fazla kilo kaybı sağlayabiliriler. Listeler haftalık olacaktır alışveriş için zaman tanımak adına iki gün önceden yayınlanacaktır. İlk haftalık liste 30 Mart günü yayınlanacaktır. Yani grup diyetine katılabilmek için 30 marta kadar zamanınız bulunmaktadır.🧚🏻‍♀️Şimdiden herkese başarılı bir ay diliyorum eminim hepimiz için harika bir deneyim olacaktır🍀🍀

Çekilişe instagram üzerinden katılabilirsiniz 🙂