Arwa Gym

تعليم الرياضه واللياقه البدانيه -ونظام الدايت ��

05/12/2022

وقت الرياضه من افضل الاوقات اللى بنستمتع بيها 🤗🤗

يلا نجدد طاقتنا 💪💪🥰

ونستقبل السنه الجديده بحيويه ونشاط ورشاقه 🤸‍♂️🤸‍♀️
اطردى الكسل من حياتك واستمتعى بوقتك وجددى نشاطك
🥰😍🤩✊️💪🏃‍♀️🏃

19/08/2022

18/03/2022

مين الشاطر اللى هيحل القضيه ويفسر اللغز
🧐🧐🧐🧐

03/02/2022

انسف وزنك 💪💪💪💪💪

22/01/2022

موضوع مهم

ينفع بس التزم بالنظام الغذائى بدون رياضه 😳

بالنسبه للتغذيه هو صح ..وزنك هينزل لما تلتزمى بنظام غذائى معين بس بعدها وزنك هيثبت 😞😞وتحتاجى بعدها تلعبى رياضه لان طبعا مش هتقدرى تقللى اكلك وتحرمى نفسك طول الوقت 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

بالاضافه ان الرياضه بتنحت الجسم بشكل ممتاز ولما يبقى عندكم لياقه يعنى قوه وحرق دهون اكتر 👌👌👌
وبالنسبه للى اوزانهم عاليه لازم يلعبوا رياضه عشان يوصلوا للوزن المطلوب ف وقت قياسى 💪💪وبالطريقه الصح وللجسم الصح مش جسم مترهل

لان تنزيل الوزن بدون رياضه لشد الجسم بيسبب ترهلات بالجسم انتبهو للنقطه دى 👌👌
يعنى الل عنده وزن عالى ويجى بس ينزل وزن من غير مايبنى مكانه عضل الجلد هيترهل وهتعانوا مشكله اكبر من السمنه 😯😯😭
العضل ببشد وبيحرق دهون اكتر بجسمكم فالرياضه والغذاء شئ يكمل شئ للناس اللى عاوزه توصل للوزن المطلوب بطريقه صحيحه 🙌🙌🧚‍♂️🧚‍♀️🤸‍♀️🤸

الرياضه غذاء للجسم والروح 🥰🥰🥰🥰

19/01/2022

كارديو لحرق الدهون

17/01/2022

لو انتى طالبه وفى فتره امتحانات يبقى الكلام دا ليكى 👌

الرياضه ف الوقت دا بتقلل الstressing وكمان بتخرج الطاقه السلبيه اللى جواكى والقلق من الامتحانات كمان 💪

لو اخدتى من يومك كله بس ساعه تمرين مش هياثروا على تحصيلك بالعكس دا هيخلو عندك شغف المذاكره

لان الرياضه بتعلمك النجاح والاصرار 💪🏃‍♀️🤸‍♀️

31/12/2021

Arwa Gym يهنئكم بالعام الجديد
Happy New Year

17/12/2021

17/12/2021

البطن هى اكتر منطقه مزعجه لاى ست ودايما هى اكتر منطقه ف الجسم بتتغير كليا وشكله بيتغير بعد الحمل والولاده بتعمل ازمه وتخلى الفستان الحلو الشيك يجى عند منطقه البطن ويبوظ والوسط اللى كان منحوت يبقى ملوش ملامح والجلد اللى كان مشدود بقى مترهل ويا سلام لو وزنك زايد هتلاقى نصهم واكتر فى منطقه البطن دا غير علامات التمدد اللى بتخليكى تبصى لبطنك ف المرايه كانك متعرفهاش عشان كده جيم اروى بيقولك هدفنا دايما تكونى جميله
والحصول على الشكل والجمال المثالى
شرفونااا🤸‍♀️🤼‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️