Dosis de Salud

¿Sabés por qué algunos medicamentos se toman junto con los alimentos y otros no?

Muchas personas se preguntan sobre la mejor forma de tomar sus medicamentos, hoy te contamos que hay diferentes criterios que deben ser considerados.

Si nos preguntaras una única regla, en esto como en casi todo en salud te diríamos un rotundo “depende”. Por eso aquí te presentamos algunas pautas generales que pueden ayudarte a comprender cuál es la mejor forma de tomar tu medicamento. 📝

Conocer cómo tomar los medicamentos, te ayudará a optimizar el uso y cuidar de tu salud.

Queremos que nos cuentes en comentarios. ¿De cuál medicamento te gustaría conocer el detalle de su interacción con alimentos? ⬇️

¡En esta cuenta hemos cambiado de look! 💇🏼‍♀️😍

Y también empezamos nuestro último año de la Licenciatura en Farmacia, estamos tan emocionadas como si estuviéramos por iniciar la segunda temporada de nuestra propia serie 😅.

Para esta última etapa de la carrera, esperamos muchas risas, ganas de superarnos y oportunidades de aprendizaje. ¡Queremos crecer juntas y disfrutar al máximo cada momento! 🔜👩🏻‍🎓👩🏻‍🎓🌻

Y después de un tiempo sin actividad... volvemos con más ganas. 💫
Te compartimos esta frase porque representa mucho para nosotras por todas las veces que hemos tenido que retomar sueños, y aquí estamos emocionadas por estar a punto comenzar nuestro último año de carrera en Farmacia y también porque volvemos a retomar este proyecto, tenemos mucho por compartirte, gracias por seguir aquí. 💕

Importante!! 👇🏼

Recientemente en redes sociales se ha hecho referencia a algunas terapias alternativas para el tratamiento de los envenenamientos por mordeduras de serpiente. El Instituto Clodomiro Picado comunica a la opinión pública que el único tratamiento científicamente validado para estos envenenamientos es la administración de sueros antiofídicos, también conocidos como antivenenos. Cuando una persona sufre una mordedura de serpiente, debe acudir cuanto antes a un centro de salud, para ser diagnosticada y para recibir el suero antiofídico, en caso de que tenga síntomas de envenenamiento. Este tratamiento es efectuado por profesionales de la salud y su eficacia y seguridad ha sido ampliamente comprobada a nivel internacional. En Costa Rica, los centros de salud pertenecientes a la Caja Costarricense del Seguro Social cuentan con los sueros antiofídicos polivalente y anticoral.
Diversos grupos de investigación en el mundo están explorando otras opciones terapéuticas para tratar estos envenenamientos, pero estos estudios se encuentran en una fase aún preliminar. Por lo tanto, hasta el momento no existe ninguna terapia alternativa diferente a los sueros antiofídicos que haya sido autorizada por los organismos de salud para ser empleada en el tratamiento de estos envenenamientos.

¿Te has preguntado si es seguro utilizar un medicamento vencido?
Hoy te contamos la importancia de no utilizar medicamentos fuera de su fecha de expiración, porque más allá de que no produzca el alivio de tus síntomas o enfermedad pordría tener implicaciones en tu salud.

Deslizá para ver saber qué es la fecha de vencimiento, como se interpreta el dato de fecha de vencimiento impreso en los medicamentos y los riesgos generales de consumir medicamentos vencidos. En próximos post te contaremos con qué tipo de medicamentos debes tener especial precaución y ver más allá de su fecha de vencimiento.

Si te pareció valiosa esta información menciona en los comentarios a alguien más que también le sirva.

Muchas veces, las carreras y no saber qué preguntar al profesional (médico o farmacéutico) nos juega una mala pasada y terminamos sin saber cómo manejar de manera segura los medicamentos y tratamientos.

Por eso hoy te traemos una serie de preguntas de las que tenés que tener respuesta de tu profesional en los 5 momentos clave para la seguridad de los medicamentos:
- Antes de comenzar un medicamento
- Al tomar un medicamento
- Al añadir otro medicamento
- Cuando te revisan la medicación
- Antes de finalizar la toma de un medicamento.

No olvides guardar este carrusel para poder recordarlo cuando estés en alguna de estas situaciones saber que preguntarle al médico o farmacéutico sobre tus medicamentos. Y si de verdad te pareció valiosa esta información menciona en los comentarios a alguien más que también le sirva.

Adaptado de 5 Moments for Medication Safety. https://www.who.int/initiatives/medication-without-harm. Ginebra: Organización Mundial de la Salud; 2019.

¡Descubrimos nuestro propósito!
Queremos contarte que descubrimos el enfoque que vamos a seguir en este espacio. Es mucho lo que queríamos compartir pero entendimos que debíamos enfocarnos, entonces iniciamos un ejercicio exhaustivo de autoconocimiento, de relacionar lo que nos apasiona con aportarte valor a vos que estás aquí.

El descubrimiento comenzó desde nuestro gusto por el área de aseguramiento de la calidad y la experiencia que tenemos; de ahí nace la idea de trasladar eso a este espacio teniendo como eje central la temática del uso y consumo seguro de medicamentos y alimentos, además de que existe la necesidad de información confiable en estos temas. Guiarte con información principalmente para fomentar la seguridad, conocimiento que sabemos que mejorará tu calidad de vida, es lo que nos motiva.

Paracelso, el padre de la toxicología, en el siglo XVI, llegó a la siguiente conclusión: "Todo es veneno y nada es veneno, sólo la dosis hace el veneno". Es decir, cualquier sustancia podía ser un remedio o un veneno, sólo la dosis determina una u otra cosa; de ahí la importancia de hacer un uso seguro de todas las sustancias.

Por lo que en .cr te guiamos a hacer un uso racional y consciente de medicamentos y un consumo seguro de alimentos, nuestra intención es involucrarte en tu propio cuidado de una manera más activa, fomentar la curiosidad sobre los medicamentos, así como empoderarte en la elección y consumo de alimentos de forma segura. Aunque nosotras a veces pensemos que es poco lo que damos, será mucho para las personas que tengan el interés de dar el primer paso para incorporar nuevos y mejores hábitos para su propio futuro y del planeta, así que tomemos “acción” con pequeños “grandes” pasos.

Y ya sabes, que podes contar con nosotras para un asesoramiento enfocado en la seguridad de los productos sanitarios (medicamentos, alimentos, productos naturales y cosméticos). Las temáticas se enfocarán en: almacenamiento, uso racional, uso correcto, vida útil, inocuidad y desecho tanto de medicamentos como de alimentos.

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En definitiva, el Dr. Sáenz de nos hace una invitación a reflexionar sobre el impacto ambiental y a la salud pública que tiene el desecho de medicamentos y la importancia de dar un buen manejo a estos y sus residuos.

Escucha la entrevista completa, fue una conversación muy amena quizás vas a aprender algo nuevo que puedas compartir con personas cercanas...

Hoy queremos compartir con vos el aprendizaje que nos ha dejado esta frase.

Y es que desde que la aplicamos nos enfocamos en hacer las cosas y no en el ideal o la perfección que anhelamos. Por ejemplo, queremos ejercitarnos 1 hora al día pero no siempre lo logramos, antes si no podiamos tomarnos esa hora simplemente no haciamos nada y cargabamos con la frustración de no hacerlo ese día y esperar al siguiente para poder retomarlo. Ahora no, si lo que tenemos son 30 min o 15 min eso hacemos lo disfrutamos y listo, "hecho es mejor que perfecto".
Así vamos incorporando hábitos hechos y no perfectos, sabiendo que más adelante habra tiempo de optimizarlos.

Aplica en ejercicio, alimentación, estudio...

Dale ❤️ a este post si lo has aplicado alguna vez.

Consumí alimentos dorados y no muy tostados.
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Hoy te contamos las razones por las que empezamos a tener más cuidado con el tostado del pan, antes disfrutamos de un pancito bien tostado, casi quemado, hasta que aprendimos una de las reacciones químicas más importantes que ocurren a los alimentos, la reacción de Maillard que si bien a veces es muy deseable otras no tanto, en este caso aprendimos a elegir alimentos dorados para evitar exposición a acrilamida. ⁣
Pero, ¿qué es la acrilamida? es una sustancia producto de la reacción de Maillard, se forma específicamente entre la reducción de azúcares y la asparagina (un aminoácido) ocurre principalmente en alimentos ricos en carbohidratos durante los procesos de cocción como: freír, hornear y asar; la formación aumenta a medida que aumenta la temperatura. Aunque se sabe que también se forma en el procesamiento industrial, la industria suele tener sus procesos controlados y no resultan un peligro. Pero, es posible encontrar altos niveles de acrilamida en alimentos cocinados en el hogar, principalmente productos a base de papa y granos.⁣
La principal preocupación de la exposición a la acrilamida se debe a su toxicidad. El problema más grande es que no se puede prohibir aunque se sabe que es potencialmente cancerígena, porque resulta imposible retirar el almidón de todos los alimentos.⁣
Ante esa preocupación asociada a la ingesta continua de acrilamida, es fundamental, centrar la atención en la *dosis*, encontrando formas de reducir o prevenir su formación en los alimentos preparados en casa sin comprometer la seguridad alimentaria, las propiedades sensoriales (p. ej., sabor, textura y color) o afectar la calidad nutricional.⁣
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El principal consejo es no sobre calentar los alimentos, no tostar mucho y elegir colores más claros. El color café muy oscuro y negro indica la presencia de mayor cantidad de acrilamida. ⁣
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¡Menciona en los comentarios a alguien más que necesite saberlo!

Si se cumple alguna de las siguientes condiciones en un medicamento:

▶️1. se encuentra expirado,

▶️2. por alguna razón ya no lo vas a consumir más y

▶️3. no ha sido bien almacenado y ha perdido estabilidad (en otro post profundizarémos en esto)

💊Lo clasificamos como no utilizable.

Además, sus residuos son: todos los blisters vacíos, envases, cajas, incluso el prospecto (papelito que viene dentro de la caja).

Y es que todos estos representan una amenaza para el ambiente y la salud, por lo que no se desechan en la basura ordinaria, ahora te pregunto ¿sabes porque y qué hacer con ellos?

Te contamos.👇🏼

Por una responsabilidad social y medioambiental, al desecharlos correctamente impulsas 3 importantes causas:

▶️El cuidado del ambiente: Cuando se desechan correctamente no contaminan ríos, mares y el suelo.

▶️Ayudas a luchar contra la falsificación de medicamentos. Al desechar cajas, prospectos y hasta los mismos medicamentos en la basura ordinaria pueden ser tomados por personas inescrupulosas para comercializarlos.

▶️ Colaboras en la disminución de la resistencia de las bacterias a los antibióticos.

Y claro que por todo eso 👆🏼 vas a querés colaborar y hacerlo correctamente, pero entonces qué tenés que hacer con ellos, primero disponerlos en un lugar fuera del alcance de niños y mascotas hasta poder llevarlos a un centro de salud, también desde hace un tiempo en Costa Rica existe la opción de desecharlos en consultorios médicos y algunas farmacias y clínicas privadas que cuentan con la iniciativa . En ambos van a ser recibidos por farmacéuticos y tratados adecuadamente.

Finalmente, los residuos más peligrosos son las jeringas, lancetas y agujas, estos deben de llevarse a las clínicas u hospitales y depositarlos en dispositivos especiales por su peligrosidad bioinfecciosa, nunca en la basura por todo lo que te conté antes y por la seguridad de los recolectores y personas que puedan entrar en contacto con la basura, que podrían sufrir una lesión con ellos.

Si tenés alguna duda sobre desecho responsable de medicamentos o si te pareció valiosa esta información escribinos en los comentarios. 👇🏼

¡Hola! Soy Celia, hace unos días Ana Lu escribió un post como este, y hoy me toca a mí, aquí te voy a compartir 10 cosas que probablemente no sabías sobre mí:

1. Me encanta recibir gente en casa y me considero una excelente anfitriona.
2. Mi tiempo de comida favorito es la hora del café (merienda de la tarde).
3. Tengo un pasatiempo que no parece pasatiempo, amo usar Excel y todo lo que pueda lo hago ahí.
4. Amo hacer pan, pero soy alérgica a la harina inhalada, entonces las mascarillas se han convertido en una solución.
5. Siempre me ha encantado bailar, y Just Dance se ha vuelto una forma de hacerlo más divertido y cosa de casi todos los días.
6. Mi libro favorito es: Besar a un ángel
7. Me encanta celebrar mi cumpleaños.
8. Soy aficionada a la fotografía.
9. Padezco asma
10. Mi fruta favorita es el banano.

Ahora me gustaría saber sobre vos. ¿Compartís conmigo alguna de estas 10 cosas?

Sábado de lluvia y en casa, ¿Qué tal si, jugamos?

Resuelve nuestro y descubre 4 formas farmacéuticas.

Menciona en los comentarios tus respuestas e incluí otra forma farmacéutica que vos hayas utilizado.

Recuerda esto cuando hables de salud, carrera profesional, relaciones y la vida en general. 😜

Cada persona es única y cada experiencia es única, pero no es la única. Reconozcamos y honremos el camino de otros.

Inspirado en un post de

Feliz tarde 🌻🍃

Almacenar tus medicamentos adecuadamente ayuda a garantizar que funcionen como deberían y a evitar accidentes por intoxicación.

Recordá que siempre podés preguntar al farmacéutico/a sobre las instrucciones de almacenamiento específicas de tus medicamentos.

Contanos en los comentarios: ¿Ya aplicas estas recomendaciones?

¡Hola! Soy Ana Lucía, pero mis amigos me dicen Ana Lu. Pienso que es un buen momento para ir conociéndonos mejor, por eso quiero compartir 10 cosas que probablemente no sabías sobre mí:

1. Soy la mayor en este equipo y ya soy del team +30
2. No tengo una comida favorita, disfruto varias entonces tengo como un top 10 de platillos favoritos.
3. Estoy casada desde hace casi 9 años y elegimos no ser papás nunca.
4. Aceptar mis colochos me llevó años, pero ahora los re-amo! ❤
5. Desde siempre quise ser farmacéutica. 👩🏻‍🔬
6. Mi peli favorita es: Your name.
7. No me gusta asolearme mucho y siempre ando full protector solar.
8. No me agrada mucho manejar, pero me considero buena copiloto.
9. Fui colecistectomizada en el 2018 (vivo sin vesícula biliar).
10. Me encanta aprender y soy super curiosa. 🤓

🔜 10 cosas sobre Celia 👯🏻‍♀️

Ahora me gustaría saber sobre vos. Si pudieras contar una cosa tuya, ¿cuál sería?

Recordatorio importante!

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¿Sabés qué puede hacer un farmacéutico por vos?⁣
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Este post lo queremos iniciar con un storytime de las numerosas ocasiones en las que hemos ido en Uber para la facultad y que el chofer nos pregunta que estudiamos y cuando respondemos, farmacia, nos diga: “para vender los medicamentos estudian en la U, pero si en la farmacia hay doctor" 🤦🏻‍♀‍ y dele vamos de nuevo a explicar que ese doctor es un farmacéutico y un poquito de todo lo que puede hacer, tanto en atención como en la industria; a veces nos enojamos, nos preocupa ver cómo la gente no sabe lo que hacemos los profesionales en farmacia que es tan importante, pero creemos que el problema es; no "promocionar" la profesión lo suficiente, para que vean el valor de lo que hacemos y todo en lo que les podemos aportar. Entre los objetivos que tenemos en esta cuenta, está colaborar en la promoción de la identidad del profesional en farmacia. ⁣
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Y es que entonces ¿qué hace un farmacéutico?⁣
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Lo primero que se viene a la mente es ese personaje que aparece en tu vida por casualidad, cuando te pasa algo y no quieres ir al médico, y vas a una farmacia de comunidad pero, es mucho más, es ese profesional cercano, que se ha preparado y está detrás del mostrador de la farmacia, es un PROFESIONAL que va a escucharte, con el fin de encontrar el mejor consejo para TU SALUD y TU NECESIDAD, que conoce las interacciones y las contraindicaciones con el resto de medicamentos que estás tomando. También es el que puede guiarte o referirte a otro profesional que pueda resolver mejor tu situación. ⁣
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Además de la farmacia de comunidad, hay muchísimos campos de trabajo en la profesión y eso es lo realmente bonito. Un farmacéutico es quién participa en el descubrimiento, investigación, desarrollo, producción, control de calidad, asuntos regulatorios, almacenamiento, distribución, dispensación y farmacovigilancia del medicamento; es por eso que te decimos que los medicamentos pasan por muchas manos farmacéuticas antes de llegar a las tuyas. ⁣
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Ahora que conocés los campos en los que se puede desempeñar un farmacéutico, ayúdanos a difundirlo. ⁣
Compartí si crees que a tus amigos o colegas les puede interesar. ⁣
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Interioricemos esto los medicamentos no se comparten con nadie.🙅🏻‍♀️🚫⁣
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No sigas los consejos de la vecina, siempre consulta a tu médico o farmacéutico. 👩🏻‍⚕️👩🏻‍🔬⁣
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Compartí este post con tus amigos↗️

Las plantas medicinales no deben consumirse sin la guía de un profesional en salud.

El día de ayer distintos medios de prensa y en redes del Ministerio de Salud, informaron de un caso en el que un recién nacido sufrió una intoxicación que le provocó convulsiones, luego de tomar leche materna contaminada con anís de estrella.
La madre se encontraba consumiendo el producto Mother´s Milk, un té que no cuenta con el aval del Ministerio de Salud para comercializarse en el país y que fue comprado por internet después de recibir una recomendación en redes sociales para aumentar la producción de leche materna.
El anís de estrella presenta un alto riesgo de toxicidad para los lactantes, debido a que puede provocar efectos neurológicos graves desde irritaciones hasta convulsiones.

Con respecto a este caso, por nuestra parte, en una búsqueda encontramos que el producto en cuestión se comercializaba en 2019 en Facebook y en tiendas físicas de artículos de maternidad y bebés; no encontramos anuncios más recientes pero es común que medios digitales se comercialicen este tipo de productos con una gran cantidad de información sanitaria errada. Ningún producto de interés sanitario debería de comprarse sin la guía adecuada de un profesional que pueda orientar en su uso.

Este asunto es preocupante porque existen muchísimos casos más que no salen a la luz pública, el Centro Nacional de Intoxicaciones, de la CCSS, reporta hasta cinco casos de intoxicaciones de recién nacidos al año por esta misma causa.
Tras este caso se debe destacar que el uso de productos sin prescripción médica para la medicación pediátrica y la automedicación con plantas medicinales en la población en general, es una práctica común, pero es fundamental saber que cualquier producto al que se le atribuya actividad farmacológica puede provocar efectos indeseados y los productos aunque sean naturales no son inofensivos.

Cuando un producto no cuenta con registro sanitario no se puede garantizar su seguridad, calidad y eficacia, e implica un riesgo para la salud pública debido a que no ha sido evaluado para determinar que sea apto para su uso y no se tiene certeza de su verdadero origen ni de las condiciones bajo las cuales ha sido fabricado, almacenado, transportado y manipulado. Todas estas condiciones son tareas relacionadas a la labor del profesional en farmacia quién vela por la seguridad y calidad en toda esa cadena.
El profesional en farmacia es el profesional ideal para abordar las dudas sobre productos naturales. El farmacéutico tiene el conocimiento necesario y está en la obligación de advertir sobre las posibles consecuencias de los usos inconscientes de las plantas medicinales o si pudiera haber una contraindicación de su uso en conjunto con medicamentos.
Los profesionales al brindar una recomendación de uso de plantas medicinales a un paciente realizan una cuidadosa dosificación y seguimiento durante su utilización, así como una evaluación del perfil de seguridad del producto, considerando los posibles efectos adversos, contraindicaciones y precauciones, y si efectivamente el producto representa una buena indicación para su caso específico, porque todas las terapias deben abordarse desde la individualidad y particularidades del paciente.

Recuerda siempre denunciar ante el Ministerio de Salud sobre este producto y cualquier otro producto que no cuente con el respectivo registro sanitario.
Visita el link en nuestra Bio en Instagram para leer las referencias utilizadas.
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¿Cuántas veces hemos tomado medicamentos con el primer líquido que tenemos a mano sin tener idea de lo que puede afectarnos esto?⁣
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Para algunos esto puede parecer algo básico, pero es muy común; y es que nos encontramos con personas que no toman nada (se los tragan solo con saliva 😮), también están los que dicen solo ocupar un sorbito de agua y hasta los que se los toman con lo que tengan a la mano incluso con bebidas alcohólicas🤦‍♀️. ⁣
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Lo correcto es que siempre que consumamos un medicamento por vía oral es imprescindible acompañarlo de un vaso de agua, de alrededor de 200-250 mL. 💧⁣
El agua es el medio ideal, debido a sus características permite que el medicamento se disuelva correctamente y no influye o altera el proceso de liberación y absorción, del principio activo. Otros líquidos podrían inhibir o potenciar los efectos del principio activo (dependiendo de éste), además se podría ver afectada, la liberación y la absorción, y con ello la concentración del medicamento que llega a la sangre. ⁣
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💧¡Que siempre sea agua! Se debe evitar:⁣
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🚫 🥛 La leche y el yogur, estos por su contenido en calcio y grasa inhiben la absorción de algunos fármacos. ⁣
🚫 🍊El jugo de toronja, este es un inhibidor de la vía principal por la que muchos de los medicamentos se metabolizan en el hígado. ⁣
🚫 🍺 Bebidas alcohólicas, porque puede que el medicamento pierda o que aumente su efecto o surjan otros efectos no deseados. ⁣
🚫 ☕ Bebidas calientes como café o té, estas contienen compuestos (cafeína) que podrían tener interacción con el medicamento. ⁣
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¡Recuerda siempre que tengas dudas consultar a tu farmacéutico/a de confianza!⁣
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Sabías que cuando ingerimos un medicamento por vía oral, sea la forma farmacéutica que sea (comprimido, cápsula, entre otros) este experimenta una serie de procesos para poder llegar al sitio de acción y para la eliminación, a estos procesos los denominamos LADME (desliza las imágenes para ver el significado de cada letra). ⁣
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El fármaco o principio activo en el organismo tiene primero que 𝐥𝐢𝐛𝐞𝐫𝐚𝐫𝐬𝐞 de la forma farmacéutica y esto lo logra al disolverse, luego tiene que 𝐚𝐛𝐬𝐨𝐫𝐛𝐞𝐫𝐬𝐞 en las mucosas del tracto digestivo, y pasar a sangre para 𝐝𝐢𝐬𝐭𝐫𝐢𝐛𝐮𝐢𝐫𝐬𝐞 y llegar al sitio donde hace el efecto. Después se va a 𝐦𝐞𝐭𝐚𝐛𝐨𝐥𝐢𝐳𝐚𝐫, que es el proceso que lo convierte en moléculas más fáciles de eliminar y finalmente, llega a la fase de 𝐞𝐥𝐢𝐦𝐢𝐧𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 y salida del cuerpo que se puede dar por heces u o***a. Todo este proceso va a llevar, más o menos tiempo dependiendo del principio activo. ⁣
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❤️Si te gusta, comparte este post. ⁣

¡Hola! Hace algún tiempo cree este proyecto como .farmanutri, y por distintas razones en aquel momento no pude continuar; pero el deseo de poder compartir tantísimo que aprendo en mis dos carreras de salud (Farmacia y Nutrición) continua 👩🏻‍🔬🤓💕🌻

Por eso ahora al lado de mi hermana Celia, venimos a retomarlo con la propuesta que inicialmente denominamos dos sisters de salud y que finalmente resultó en .cr porque nos pareció más atractivo.

En esta cuenta vamos a intentar aportarles contenido de valor y consejo, difundiendo información, conocimiento de fuentes científicas y lo que vamos aprendiendo en nuestro paso por estas dos chivísimas carreras💊🍎📚.

Agradecemos que estén aquí y esperamos que este espacio les guste, que podamos compartir colaboraciones, no duden en decirnos si en algo no están de acuerdo (siempre con respeto) que aquí vamos a aprender juntos.

Un abrazo, Ana Lu y Celia.

¿Nos acompañan?