The Mindfulnest

The Mindfulnest

Ενσυνειδητότητα και Συμβουλευτική
Θετική Ψυχολογία
Well Being
Πρακτικές Mindfulness

04/01/2024

Το παράπονο έγκειται στην δυσαρέσκεια που σου προκαλείται από την αδυναμία να αντιληφθεί το περιβάλλον σου τις επιθυμίες ή τις ανάγκες σου.

#ελληνικα #ελληνικαστιχακια #στιχάκια #διατροφή #θεραπεια .gr #αυτογνωσία #προσωπικήανάπτυξη

04/01/2024

Τι γίνεται με τα παράπονά;

.gr #αυτογνωσία #σχέσεις #σχέση

03/01/2024

Αν επιθυμείς να είναι η θεραπεία σου περισσότερο αποδοτική, φρόντισε να κρατάς τις απαραίτητες σημειώσεις μέσα στην εβδομάδα σου.

#χαρά #μαζι #φροντιδα #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεία #συναισθήματα #ψυχικήυγεία #αυτοβελτίωση #γυναίκα #θυμος #υγεια .gr #επικοινωνία #επικοινωνία

03/01/2024

Αποδοτική θεραπεία 👥

#θεραπεια #ψυχοθεραπεια #συνεδρια #επιγνωση .gr #ελευθερία #ζωή #αυτοβελτίωση #αυτογνωσια #ψυχολογια #συμβουλή #ανάπτυξη #μαμά

02/01/2024

4 προϋποθέσεις για μία ενδυναμωμένη σχέση

1. Ερωτική έλξη
2. Θετικές συζητήσεις
3. Δημιουργία αναμνήσεων
4. Φλερτάρω όπως στην αρχη

#σχεση #ερωτας #σεξ #αναμνησεις #αγαπη #μαζι .gr #ψυχολογία #ψυχολογος #σχέσεις #αυτοβελτίωση #σχεση #γυναικα #γυναικες #ελληνικα #αθηνα #ευτυχία

02/01/2024

Ευτυχισμένη ερωτική σχέση!❤️

#σχεση #ερωτας #σεξ #αναμνησειε #αγαπη #μαζι .gr #ψυχολογία #ψυχολογος #σχέσεις #αυτοβελτίωση #σχεση #γυναικα #γυναικες #ελληνικα #αθηνα #ευτυχία

01/01/2024

🎊 Happy New Year 🎊

#καληχρονια #2024 #νεοετος

31/12/2023

Ευχές για ένα έτος γεμάτο "επίγνωση" ☺️✨🧨🎉

#νεοετος #καληχρονια #2024 #χρονιαπολλα #γιορτες #επιγνωση

30/12/2023

Χωρίς συνειδητοποίηση χωρίς επαφή με το τι γίνεται στο εδώ και στο τώρα δεν μπορείς να θεμελιώσεις κάτι καινούριο. ☺️

29/12/2023

Για να μπορέσεις να φερεις ποιοτικές αλλαγές σε κομμάτια του χαρακτήρα σου θα πρέπει να τα "δουλεύεις" καθημερινά, και πριν από όλα θα πρέπει να "δουλεύεις" την ενσυνειδητότητα σου καθημερινά, γιατί αυτή θα είναι που θα "πιάσει" την κακή ποιότητα πριν μπει σε χρηση.

#ελληνικα #ελληνικαστιχακια #στιχάκια #διατροφή #θεραπεια .gr #αυτογνωσία #προσωπικηανάπτυξη

28/12/2023

Αν θέλεις να γίνεις καλύτερος σε κάτι μη διστάσεις να αντιγράψεις εκείνους που το κάνουν πολύ καλύτερα, ή εκείνους που το κάνουν αναζητωντας τους τρόπους να το κάνεις εσυ ακόμα καλύτερα.

#θετικότητα #συμπόνια #ευγνωμοσύνη #καλοσύνη #μαλλιά #μόδα #νύχια #νυχια #επικοινωνία .gr #αντιλήψεις #θυμός

27/12/2023

Αυτά που είναι καλά για σένα, συνήθως έπονται μιας ταλαιπωρίας.
Για παράδειγμα το να γυμνάζεσαι καθημερινά έχει μια εξάντληση αλλά το αποτέλεσμα σε κάνει να νιώθεις καλά. 🏄🏼‍♂️🏂🏼🏋🏼‍♂️

.gr #ψυχολογία #ψυχολογος #σχέσεις #αυτοβελτίωση #σχεση #γυναικα #γυναικες #ελληνικα #αθηνα #ευτυχία

26/12/2023

Το καλύτερο δώρο που μπορείς να κάνεις σε κάποιον, είναι να δώσεις από τον χρόνο σου, την αγάπη σου, την προσοχή σου 🎁💫

#χριστουγεννα #γιορτες #μελομακάρονα #κουραμπιεδες #δωρα #αγιοςβασιλης

25/12/2023

🎅🏼 Merry Christmas 🎄

#χριστουγεννα #αγιοςβασιλης

24/12/2023

Christmas to do list 🎅🏼

1. Be present 🎁
2. Wrap someone in a hug 🤗
3. Send peace ✌🏼
4. Donate food 🍲
5. Be the light ☄️

.gr #χριστουγεννα

23/12/2023

Τα παιδιά δεν είναι χαζά, είναι απλώς "αρχάριοι ενήλικες", είναι εν δυνάμει ενήλικες δίχως εμπειρία. 👦🏼

#θετικηψυχολογια #θετικοτητα #προσωπικηαναπτυξη .gr #συμβουλες #αυτοβελτίωση

22/12/2023

Αν έχεις μία τοξική σχέση αλλά έχεις κολλήσει στο σκοπό σου ότι θέλεις πχ. να παντρευτεις, πας σχεδόν με μαθηματική ακρίβεια να επενδύσεις σε μία δυστυχισμένη σχέση και πιθανόν να εγκλωβιστείς σε αυτήν στο βωμό του επιθυμητού στόχου.

.gr #αυτογνωσία #σχέσεις #σχέση

22/12/2023

Να συνεχίσω την σχέση; 👩‍❤️‍👨👨‍❤️‍👨👩‍❤️‍👩❤️💔

#σχεση #ερωτας #αγαπη #γαμος #νυφη #παντρευομαι #γαμπρος #ελληνικα #ελληνικαστιχακια #στιχάκια #διατροφή #θεραπεια .gr #αυτογνωσία #προσωπικήανάπτυξη

21/12/2023

Επίτρεψε σε ένα όμορφο συναίσθημα που σε επισκέφτηκε απροσδόκητα να το γεύεσαι χωρίς να κρίνεις αν η στιγμή που εμφανίστηκε είναι η κατάλληλη

#θετικηψυχολογια #θετικοτητα #προσωπικηαναπτυξη .gr #συμβουλες #αυτοβελτίωση

21/12/2023

✨☺️🌱🧘🏼‍♂️❤️https://www.facebook.com/zencenterathens

Zen Center Athens To Zen Center είναι χώρος διδασκαλίας των πρακτικών ανατολικής φιλοσοφίας.

21/12/2023

Αναπάντεχα θετικά συναισθήματα 🤗✨

.gr #αυτογνωσία #σχέσεις #σχέση #ιωση #γριπη #ξεγνοισια

20/12/2023

Το να συντηρείς ένα ψέμα μέχρι κάποια ηλικία που αυτό θα καταριφθει είτε φυσικά είτε άτσαλα, είναι κάτι που μπορεί να έχει αντίκτυπο στη μεταξύ σας "σχέση εμπιστοσύνης".

#επικοινωνία #επικοινωνια #ψεμα #ψεματα #παιδια #παιδι #ενηλικας #αθωαψεματα #γονεις

20/12/2023

Αθώα ψεματάκια 🧟‍♂️

χαρά #μαζι #φροντιδα #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεία #συναισθήματα #ψυχικήυγεία #αυτοβελτίωση #γυναίκα #θυμος #υγεια .gr #επικοινωνία #επικοινωνια #ψεμα #ψεματα #παιδια #παιδι #ενηλικας #αθωαψεματα #γονεις

19/12/2023

Η εξωτερική αυτογνωσία αναφέρεται, στην ικανότητα σου να αντιλαμβάνεσαι την εικόνα που αφήνεις να καταλάβει ο κόσμος για εσένα 🌱🧘🏼‍♂️

.gr #ελευθερία #ζωή #αυτοβελτίωση #αυτογνωσια #ψυχολογια #συμβουλή #ανάπτυξη #μαμά #αυτογνωσια #εαυτος #εγω

18/12/2023

Το δώρο δεν χρειάζεται να είναι ακριβό ,γιατί ακριβή είναι η κίνηση από μόνη της 🎁

17/12/2023

Αντιμετώπισε τις καταστάσεις με μια διευρυμένη οπτικη και όχι πίσω από τη μάσκα του Εγώ σου. Κάτι τέτοιο θα εξασφαλίσει καλύτερες διαπροσωπικές σχέσεις, θα σε κάνει μεγάλοκάρδο και σοφότερο.

#θετικότητα #συμπόνια #ευγνωμοσύνη #καλοσύνη #μαλλιά #μόδα #νύχια #νυχια #επικοινωνία .gr #αντιλήψεις #θυμός

16/12/2023

Η έκθεση στην συστηματική καταπόνηση, πίσω από μία ιδέα νίκης, καλλιεργεί την ιδέα του να υπομένεις για το αποτέλεσμα, υποβαθμίζοντας την αξία της διαδικασίας.


#θετικηψυχολογια #θετικοτητα #προσωπικηαναπτυξη .gr #συμβουλες #αυτοβελτίωση

15/12/2023

Στάσου ζεστός απέναντι σου, αναγνωρίζοντας τον πόνο σου ως αναπόσπαστο κομμάτι της ανθρώπινης εμπειρίας, αγνοώντας τις σκέψεις αυτοκριτικής που γεννιούνται μέσα σου.

#ελληνικα #ελληνικαστιχακια #στιχάκια #διατροφή #θεραπεια .gr #αυτογνωσία #προσωπικήανάπτυξη

15/12/2023

Πως να συμπονάς; 🤗🫂❤️‍🩹

#συμπονια #αυτοσυμπονια #μεαγαπω #αγαπη #εαυτός #ελληνικα #ελληνικαστιχακια #στιχάκια #διατροφή #θεραπεια .gr #αυτογνωσία #προσωπικήανάπτυξη

14/12/2023

Ενθάρρυνε το παιδί σου, να ασχοληθεί με τον αθλητισμό, επείδη είναι καλό για το σώμα του, για το πνεύμα του, για την ανθεκτικότητα του, όχι επειδή η νίκη μπορεί να φέρει χαρά σε εσένα.

.gr #αυτογνωσία #σχέσεις #σχέση

14/12/2023

Αθλητισμός vs. Ανταγωνισμός ⚽🏆🥇🎾

#αθλητισμός #ποδοσφαιρο #μπασκετ #στιβος #τενις #αντεντοκουμπο #νικη #πρωταθλητισμός #μεταλιο #κυπελο .gr #αυτογνωσία #σχέσεις #σχέση

13/12/2023

Οι αρνητικές εμπειρίες μπορεί να είναι τόσο αποδιοργανωτικεςπου όσες φορές και αν πας να τις αντικαταστήσεις με πιο θετικές, η μνήμη κάνει κουμάντο.

#χαρά #μαζι #φροντιδα #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεία #συναισθήματα #ψυχικήυγεία #αυτοβελτίωση #γυναίκα #θυμος #υγεια .gr #επικοινωνία #επικοινωνια

13/12/2023

Αρνητικές εμπειρίες; 😶‍🌫️🥸🤖🧟‍♂️

#εμπειρια #δυσκολια #τραυμα #χαρά #μαζι #φροντιδα #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεία #συναισθήματα #ψυχικήυγεία #αυτοβελτίωση #γυναίκα #θυμος #υγεια .gr #επικοινωνία #επικοινωνια

12/12/2023

Να έχεις επίγνωση της σύντομης ζωής ακόμα κ αν σου είναι γραφτό να ζήσεις μεχρι τα 100. Παλι σύντομη θα είναι. 👴🏼

.gr #ελευθερία #ζωή #αυτοβελτίωση #αυτογνωσια #ψυχολογια #συμβουλή #ανάπτυξη #μαμά

12/12/2023

Ζωή πιο πυκνή σε 6️⃣ βήματα ✨🥹🌱

#ζωη #ζωηπυκνή #στιγμές #μαζί #παππους #γιαγια #ηλικιωμενοι #παιδια #ξενος #καλοσυνη .gr #ελευθερία #ζωή #αυτοβελτίωση #αυτογνωσια #ψυχολογια #συμβουλή #ανάπτυξη #μαμά

11/12/2023

Αν καταλάβαινες ότι ο εγωισμός είναι προϊόν φαντασίας, θα ήσουν λιγότερο έρμαιο των εγωιστικών πεποιθήσεων σου. 🙎🏼‍♂️

katerinavrakacoaching .gr #ψυχολογία #ψυχολογος #σχέσεις #αυτοβελτίωση #σχεση #γυναικα #γυναικες #ελληνικα #αθηνα #ευτυχία

11/12/2023

Η πλάνη του "εγώ" 🕳️🫥🙎🏼‍♂️

katerinavrakacoaching .gr #ψυχολογία #ψυχολογος #σχέσεις #αυτοβελτίωση #σχεση #γυναικα #γυναικες #ελληνικα #αθηνα #ευτυχία #πλανη #εγω #εγωισμός

Photos from The Mindfulnest's post 10/12/2023

Περί "διαίσθησης".. 🔮

#θετικότητα #συμπόνια #ευγνωμοσύνη #καλοσύνη #μαλλιά #μόδα #νύχια #νυχια #επικοινωνία #αστρολογία .gr #αντιλήψεις #θυμός

09/12/2023

Αυτοσυμπόνια είναι το "γίνομαι ο φροντιστής μου" ☺️

#θετικηψυχολογια #θετικοτητα #προσωπικηαναπτυξη .gr #συμβουλες #αυτοβελτἰωση

08/12/2023

Πόσα από αυτά που σκέφτεσαι είναι αληθινά δικά σου;

#ελληνικα #ελληνικαστιχακια #στιχάκια #διατροφή #θεραπεια .gr #αυτογνωσία #προσωπικήανάπτυξη

Videos (show all)

Τι γίνεται με τα παράπονά;#katerinavrakacoaching #themindfulnest #themindfulnest.gr #katerinavraka #instagreekquotes #gr...
Αποδοτική θεραπεία 👥#θεραπεια #ψυχοθεραπεια #συνεδρια #mindfulness #επιγνωση#katerinavrakacoaching #themindfulnest #them...
Ευτυχισμένη ερωτική σχέση!❤️#σχεση #ερωτας #σεξ #αναμνησειε #αγαπη #μαζι #katerinavrakacoaching #themindfulnest #themind...
"Δούλεψε το" 🧐😒😤#katerinavrakacoaching #themindfulnest #themindfulnest.gr #katerinavraka #ψυχολογία #ψυχολογος #σχέσεις ...
Γίνε ακόμα καλύτερος! 🤸🏼‍♂️🎖️🏆#katerinavrakacoaching #themindfulnest #themindfulnest.gr #katerinavraka #instagreekquotes...
Τι είναι καλό για εσένα ; 😌🦾 #χαρά #μαζι #φροντιδα #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεία #mindfulness #instagreek#meditation #συναι...
Να συνεχίσω την σχέση; 👩‍❤️‍👨👨‍❤️‍👨👩‍❤️‍👩❤️💔#σχεση #ερωτας #αγαπη #γαμος #νυφη #παντρευομαι #γαμπρος #ελληνικα #ελληνικα...
Αναπάντεχα θετικά συναισθήματα 🤗✨#katerinavrakacoaching #themindfulnest #themindfulnest.gr #katerinavraka #instagreekquo...
Αθώα ψεματάκια 🧟‍♂️χαρά #μαζι #φροντιδα #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεία #mindfulness #instagreek#meditation #συναισθήματα #ψυ...
Πέρι αυτογνωσίας 🧘🏼‍♂️🌱#katerinavrakacoaching #themindfulnest #themindfulnest.gr #katerinavraka #psixologia #stixakia #g...
Κάνε ένα δώρο! 🎁🎅🏼#δωρο #present #gift #αξια #χρονος #χρισρουγεννα #γιορτές #christmas #katerinavrakacoaching #instagram...
Πως να συμπονάς; 🤗🫂❤️‍🩹#συμπονια #αυτοσυμπονια #μεαγαπω #αγαπη #εαυτός #selfcompasion #compasion #ελληνικα #ελληνικαστιχ...