Quality Bites Nutrition

Webinar: "Ciclado de Carbohidratos" - Nutrición y Deporte⠀
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📆 ⁣Miércoles, 21 de octubre⠀
Hora: 6p.m. Gt/HND - 7p.m. PTY⠀
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𝐂𝐨𝐧𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐜𝐢𝐬𝐭𝐚: Licda. Luisa Fernanda Ranchos, Nutrición Clínica y Deporte

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Costo: USD $10⠀
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AGENDA del webinar: ⠀
◾ La periodización de los alimentos⠀
◾Estrategias de periodización de alimentos: antes, durante y después de competencias⠀
◾Entrenamiento del estómago⠀
◾Efecto de la hidratación⠀
◾Requerimientos nutricionales del atleta⠀
◾Suplementación y timing⠀
◾Adaptaciones metabólicas⠀
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Será una gran oportunidad de aprendizaje sobre nutrición y deporte.🏃🏿‍♂️⛹️‍♀️🤸🏻‍♂️⠀
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***𝐒𝐄𝐋𝐄𝐂𝐂𝐈𝐎𝐍𝐀 𝐄𝐋 𝐋𝐈𝐍𝐊 𝐄𝐍 𝐄𝐋 𝐏𝐄𝐑𝐅𝐈𝐋 𝐏𝐀𝐑𝐀 𝐈𝐍𝐒𝐂𝐑𝐈𝐁𝐈𝐑𝐓𝐄 ***⁣⠀
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👀 La agenda esta descrita con más detalle en la página de inscripción.⁣⠀
⁣⠀
🤓 Es necesario tener un conocimiento base de Nutrición.⠀
*Para profesionales de la salud*⠀
⁣⠀
🏅Entregaremos diplomas de participación.⁣⠀
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¡No te lo pierdas! 🎉🎉⁣⠀
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Los cupos son limitados.⁣⠀
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✨¡𝐆𝐑𝐀𝐓𝐈𝐒 PARA TODO PÚBLICO! ✨⁣
Este 𝐌𝐢é𝐫𝐜𝐨𝐥𝐞𝐬 𝟐𝟑 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐢𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞, Quality Bites Nutrition y los invitan al webinar:⠀⁣
“𝐒𝐨𝐛𝐫𝐞𝐩𝐞𝐬𝐨 𝐲 𝐎𝐛𝐞𝐬𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐈𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐢𝐥: ¿𝐐𝐮é 𝐝𝐞𝐛𝐨 𝐬𝐚𝐛𝐞𝐫?” ⁣
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Conferencista 👩🏻‍🏫 :⠀⁣
Lic. Estefanía Herrera Mármol, Nutricionista⠀⁣
Esp. en Nutrición Clínica Pediátrica⠀⁣
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🗓️ Miércoles, 23 de septiembre⠀⁣
🕗 7p.m. (Gt/HND)/ 8p.m. (PTY)⠀⁣
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➡️ ABIERTO A TODO PÚBLICO ⠀⁣
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¡Unirse al webinar es fácil! 🤩⠀⁣
Debes:⠀⁣
• Ir al perfil de .nutrition ⠀⁣
• Seleccionar el linktree del perfil⠀⁣
• Haz click en la opción "Nestlé - Sobrepeso y Obesidad Infantil..."⠀⁣
𝘌𝘴𝘵𝘰 𝘵𝘦 𝘳𝘦𝘥𝘪𝘳𝘪𝘨𝘪𝘳á 𝘢 𝘭𝘢 𝘱á𝘨𝘪𝘯𝘢 𝘥𝘦 𝘪𝘯𝘴𝘤𝘳𝘪𝘱𝘤𝘪ó𝘯. ⁣
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Hay capacidad límite para la sala ZOOM. Si se llena, ¡no te preocupes! 😜⠀⁣
Estaremos transmitiendo en vivo a través de FACEBOOK LIVE.⠀⁣
Aquí también podrás escribir tus preguntas en la sección de comentarios.⠀⁣
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👀 Para verlo a través de 𝐅𝐀𝐂𝐄𝐁𝐎𝐎𝐊 𝐋𝐈𝐕𝐄:⠀⁣
• Haz clíck en el linktree en nuestro perfil de Instagram.⠀⁣
• Selecciona la opción “FACEBOOK”⠀⁣
Te ridigirá a nuestra página de Facebook donde aparecerá en el primer post el live. ⠀⁣
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Disfruta del webinar.⁣
¡Te esperamos! 😀🤓🎉

Quality Bites Nutrition y los invitan al webinar :⠀
“Sobrepeso y Obesidad Infantil:¿Qué debo saber?” ⠀
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✨¡GRATIS! ✨⠀
➡️ ABIERTO A TODO PÚBLICO ⠀
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Conferencista 👩🏻‍🏫 :⠀
Lic. Estefanía Herrera Mármol, Nutricionista⠀
Esp. en Nutrición Clínica Pediátrica⠀
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🗓️ Miércoles, 23 de septiembre⠀
🕗 7p.m. (Gt/HND)/ 8p.m. (PTY)⠀
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¡Unirse al webinar es fácil! 🤩⠀
Debes:⠀
• Ir al perfil de .nutrition ⠀
• Seleccionar el linktree del perfil⠀
• Haz click en la opción "Nestlé - Sobrepeso y Obesidad Infantil..."⠀
Esto te redirigirá a la sala ZOOM.
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Hay capacidad límite para la sala ZOOM. Si se llena, ¡no te preocupes! 😜⠀
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Estaremos transmitiendo en vivo a través de FACEBOOK LIVE.⠀
Aquí también podrás escribir tus preguntas en la sección de comentarios.⠀
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👀 Para verlo a través de FACEBOOK LIVE:⠀
• Haz clíck en el linktree en nuestro perfil de Instagram.⠀
• Selecciona la opción “FACEBOOK”⠀
Te ridigirá a nuestra página de Facebook donde aparecerá en el primer post el live. ⠀
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Disfruta del webinar. ¡Te esperamos! 😀🤓🎉

Quality Bites Nutrition apoya al público general y a los profesionales de salud en la educación continua.🤓⁣
Abordamos temas relacionados con la nutrición y la salud basando todo en evidencia científica.🙌🏿🧠 ⁣
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Comemos para vivir, y no vivimos para comer. Nuestro fin es siempre la alimentación saludable. 🧡⁣
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¡No te pierdas nuestros talleres!

🌻Del 1 al 7 de agosto todos los años, celebramos la Semana de la Lactancia Materna.🤱 ⁣🎉
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"La 𝐥𝐚𝐜𝐭𝐚𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐦𝐚𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚 ofrece a todos los niños 𝐞𝐥 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫 𝐜𝐨𝐦𝐢𝐞𝐧𝐳𝐨 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚, ya que aporta beneficios de salud, nutricionales y emocionales tanto a los niños como a las madres." - OMS, 2020⁣
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Además es un 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐫𝐬𝐨 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥, 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞, 𝐬𝐞𝐠𝐮𝐫𝐨 𝐲 𝐫𝐞𝐧𝐨𝐯𝐚𝐛𝐥𝐞.🌳❣️ No utiliza costos de agua, electricidad o materiales. ⁣
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La lactancia materna es la alimentación ideal y exclusiva para los bebés hasta los 6 meses de edad, luego se añaden alimentos para complementar la nutrición del bebé en crecimiento hasta los 2 años de edad. ⁣
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¡Apoyemos a las madres!💕🤱🏻💕⁣
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𝘚𝘦𝘮𝘢𝘯𝘢 𝘔𝘶𝘯𝘥𝘪𝘢𝘭 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘓𝘢𝘤𝘵𝘢𝘯𝘤𝘪𝘢 𝘔𝘢𝘵𝘦𝘳𝘯𝘢 𝟸𝟶𝟸𝟶. (𝟸𝟶𝟸𝟶). 𝘙𝘦𝘵𝘳𝘪𝘦𝘷𝘦𝘥 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘩𝘵𝘵𝘱𝘴://𝘸𝘸𝘸.𝘱𝘢𝘩𝘰.𝘰𝘳𝘨/𝘦𝘴/𝘤𝘢𝘮𝘱𝘢%𝘊𝟹%𝘉𝟷𝘢𝘴/𝘴𝘦𝘮𝘢𝘯𝘢-𝘮𝘶𝘯𝘥𝘪𝘢𝘭-𝘭𝘢𝘤𝘵𝘢𝘯𝘤𝘪𝘢-𝘮𝘢𝘵𝘦𝘳𝘯𝘢-𝟸𝟶𝟸𝟶⁣

✨✨𝗚𝗜𝗩𝗘𝗔𝗪𝗔𝗬 𝗔𝗟𝗘𝗥𝗧 ✨✨⁣⁣
⁣⁣
𝐏𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐚 𝐲 𝐆𝐚𝐧𝐚 𝟏 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐝𝐚 al Taller:"Manejo Nutricional Post Cirugía Bariátrica" del próximo 8 de julio. 🤓⁣⁣
🎖️¡𝐇𝐚𝐛𝐫á𝐧 𝟓 𝐠𝐚𝐧𝐚𝐝𝐨𝐫𝐞𝐬! 🎖️⁣⁣
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Para participar debes:⁣⁣
1️⃣ 𝐒𝐞𝐠𝐮𝐢𝐫 a las cuentas: ⁣⁣
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⁣⁣nutrition⁣⁣
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2️⃣ Darle 𝐋𝐢𝐤𝐞 al post y 𝐌𝐞𝐧𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐫 a 2 amigos(as) 🎉🎉⁣⁣
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3️⃣ 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐫 el post a tu 𝐡𝐢𝐬𝐭𝐨𝐫𝐢𝐚 (no te olvides darnos mención). ⁣⁣
📌 Si tu cuenta es privada, envíanos captura de que has subido el post a tu historia. ⁣⁣
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⚠️🕑 Tienes hasta el 𝐥𝐮𝐧𝐞𝐬, 𝟐𝟗 𝐝𝐞 𝐣𝐮𝐧𝐢𝐨 para participar. ⚠️⁣⁣
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Los ganadores serán anunciados el Lunes por la tarde 🏆🥳⁣⁣
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🔶✨Este Giveaway es patrocinado por:⁣⁣
Laboratorios Gadal, Nutritech y Pharevsa✨🔶⁣⁣
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𝐓𝐚𝐥𝐥𝐞𝐫: "Manejo Nutricional Post-Cirugía Bariátrica"

Dirigida a Profesionales de Salud.

📆 Miércoles, 8 de julio
🕑:7PM (Gt/HND), 8PM(PTY)
Duración: 2h

𝐂𝐨𝐧𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐜𝐢𝐬𝐭𝐚: Mgtr. Andrea Sierra, Nutricionista con enfoque en cirugía bariátrica


𝐙𝐎𝐎𝐌 𝐈𝐃: 833-4015-0513
𝐈𝐧𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢ó𝐧: USD $10

𝐌𝐚𝐭𝐞𝐫𝐢𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐚𝐫𝐢𝐨𝐬 🤓:
- Calculadora
- Papel y lápiz
- Excel: "Calculadora de Requerimientos en Cirugía Bariátrica" (se enviará el día del taller)

A𝐠𝐞𝐧𝐝𝐚🙋🏻‍♀️:
- Repaso de Nutrición Pre-Cirugía Bariátrica
- Mecanismos de pérdida de peso
- Riesgos/preocupaciones nutricionales
- Requerimientos nutricionales (energía, proteína)
- Suplementación (requerimientos, dosis)
- Progresión de alimentación (5 fases)
- Monitoreo y seguimiento
- Listado de recursos

***𝐒𝐄𝐋𝐄𝐂𝐂𝐈𝐎𝐍𝐀 𝐄𝐋 𝐋𝐈𝐍𝐊 𝐄𝐍 𝐄𝐋 𝐏𝐄𝐑𝐅𝐈𝐋 𝐏𝐀𝐑𝐀 𝐈𝐍𝐒𝐂𝐑𝐈𝐁𝐈𝐑𝐓𝐄 ***

👀 La agenda esta descrita con más detalle en la página de inscripción.

🤓 Es necesario tener un conocimiento base de Nutrición y de Cirugía Bariátrica.

🏅Entregaremos diplomas de participación.

¡No te lo pierdas! 🎉🎉

Los cupos son limitados.

𝐓𝐚𝐥𝐥𝐞𝐫: "Manejo Nutricional Post-Cirugía Bariátrica"

Dirigida a Profesionales de Salud

📆 Miércoles, 8 de julio
🕑:7PM (Gt/HND), 8PM(PTY)
Duración: 2h

𝐂𝐨𝐧𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐜𝐢𝐬𝐭𝐚: Mgtr. Andrea Sierra, Nutricionista con enfoque en cirugía bariátrica


𝐙𝐎𝐎𝐌 𝐈𝐃: 833-4015-0513
𝐈𝐧𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢ó𝐧: USD $10

𝐌𝐚𝐭𝐞𝐫𝐢𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐚𝐫𝐢𝐨𝐬 🤓:
- Calculadora
- Papel y lápiz
- Excel: "Calculadora de Requerimientos en Cirugía Bariátrica" (se enviará el día del taller)

A𝐠𝐞𝐧𝐝𝐚🙋🏻‍♀️:
- Repaso de Nutrición Pre-Cirugía Bariátrica
- Mecanismos de pérdida de peso
- Riesgos/preocupaciones nutricionales
- Requerimientos nutricionales (energía, proteína)
- Suplementación (requerimientos, dosis)
- Progresión de alimentación (5 fases)
- Monitoreo y seguimiento
- Listado de recursos

***𝐒𝐄𝐋𝐄𝐂𝐂𝐈𝐎𝐍𝐀 𝐄𝐋 𝐋𝐈𝐍𝐊 𝐄𝐍 𝐄𝐋 𝐏𝐄𝐑𝐅𝐈𝐋 𝐏𝐀𝐑𝐀 𝐈𝐍𝐒𝐂𝐑𝐈𝐁𝐈𝐑𝐓𝐄 ***

👀 La agenda esta descrita con más detalle en la página de inscripción.

🤓 Es necesario tener un conocimiento base de Nutrición y de Cirugía Bariátrica.

🏅Entregaremos diplomas de participación. 🎉

😁¡No te lo pierdas!

Los cupos son limitados.

𝐓𝐚𝐥𝐥𝐞𝐫: "Manejo Nutricional Post-Cirugía Bariátrica"
Dirigida a Profesionales de Salud.

📆 Miércoles, 8 de julio
Duración: 2h

𝐂𝐨𝐧𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐜𝐢𝐬𝐭𝐚: Mgtr. Andrea Sierra, Nutricionista con enfoque en cirugía bariátrica


ZOOM ID: 833-4015-0513
𝐈𝐧𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢ó𝐧: USD $10

𝐌𝐚𝐭𝐞𝐫𝐢𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐚𝐫𝐢𝐨𝐬 🤓:
- Calculadora
- Papel y lápiz
- Excel: "Calculadora de Requerimientos en Cirugía Bariátrica" (se enviará el día del taller)

AGENDA: 🙋🏻‍♀️
- Repaso de Nutrición Pre-Cirugía Bariátrica
- Mecanismos de pérdida de peso
- Riesgos/preocupaciones nutricionales
- Requerimientos nutricionales (energía, proteína)
- Suplementación (requerimientos, dosis)
- Progresión de alimentación (5 fases)
- Monitoreo y seguimiento
- Listado de recursos.
***SELECCIONA EL LINK EN EL PERFIL PARA INSCRIBIRTE ***
👀 La agenda esta descrita con más detalle en la página de inscripción.
*Es necesario tener un conocimiento base de Nutrición y de Cirugia Bariátrica*

Entregaremos diplomas de participación. 🎉👏🏿
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Los cupos son limitados.

𝐓𝐚𝐥𝐥𝐞𝐫: "Manejo Nutricional Post-Cirugía Bariátrica"

Dirigida a Profesionales de Salud.

📆 Miércoles, 8 de julio
Duración: 2h

𝐂𝐨𝐧𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐜𝐢𝐬𝐭𝐚: Mgtr. Andrea Sierra, Nutricionista con enfoque en cirugía bariátrica


ZOOM ID: 833-4015-0513
𝐈𝐧𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢ó𝐧: USD $10

𝐌𝐚𝐭𝐞𝐫𝐢𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐚𝐫𝐢𝐨𝐬 🤓:
- Calculadora
- Papel y lápiz
- Excel: "Calculadora de Requerimientos en Cirugía Bariátrica" (se enviará el día del taller)

AGENDA: 🙋🏻‍♀️
- Repaso de Nutrición Pre-Cirugía Bariátrica
- Mecanismos de pérdida de peso
- Riesgos/preocupaciones nutricionales
- Requerimientos nutricionales (energía, proteína)
- Suplementación (requerimientos, dosis)
- Progresión de alimentación (5 fases)
- Monitoreo y seguimiento
- Listado de recursos.

***SELECCIONA EL LINK EN EL PERFIL PARA INSCRIBIRTE ***

👀 La agenda esta descrita con más detalle en la página de inscripción.

*Es necesario tener un conocimiento base de Nutrición y de Cirugia Bariátrica*

Entregaremos diplomas de participación. 🎉👏🏿.

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Duración: 2h

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ZOOM ID: 833-4015-0513
𝐈𝐧𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢ó𝐧: USD $10

𝐌𝐚𝐭𝐞𝐫𝐢𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐚𝐫𝐢𝐨𝐬 🤓:
- Calculadora
- Papel y lápiz
- Excel: "Calculadora de Requerimientos en Cirugía Bariátrica" (se enviará el día del taller)

AGENDA: 🙋🏻‍♀️
- Repaso de Nutrición Pre-Cirugía Bariátrica
- Mecanismos de pérdida de peso
- Riesgos/preocupaciones nutricionales
- Requerimientos nutricionales (energía, proteína)
- Suplementación (requerimientos, dosis)
- Progresión de alimentación (5 fases)
- Monitoreo y seguimiento
- Listado de recursos


👀 La agenda esta descrita con más detalle en la página de inscripción.

*Es necesario tener un conocimiento base de Nutrición y de Cirugia Bariátrica*

Entregaremos diplomas de participación. 🎉👏🏿

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Los cupos son limitados.

¿Cómo la obesidad influye en la hipertensión?

La obesidad tiene una gran influencia en el riesgo de padecer y en el control de la hipertensión.

Una de ellas es que el exceso de masa grasa. Muy resumido, este exceso provoca un ⬆️ en la resistencia en los vasos sanguineos.
Este ⬆️ de resistencia resulta en un ⬇️ flujo sanguíneo. El cuerpo para compensar entonces ⬆️ el volumen en sangre y esto ⬆️ la presión. Resultando en Hipertensión Arterial.

💻
Delaney, M. (2009). Hypertension and Obesity: How Weight-loss Affects Hypertension. Retrieved from https://www.obesityaction.orgv/community/article-library/hypertension-and-obesity-how-weight-loss-affects-hypertension/

¿Cómo influye la obesidad en la hipertensión arterial?

La obesidad tiene una gran influencia en el riesgo de padecer y en el control de la hipertensión.

Una de ellas es el exceso de masa grasa. Muy resumido, este exceso provoca un ⬆️ en la resistencia en los vasos sanguineos.
Al tener tanta resistencia se ⬇️ el flujo de sangre. El cuerpo intenta compensar ⬆️ el volumen en sangre. Al tener un mayor volumen junto con ⬆️ resistencia, provoca un ⬆️ de presión que resulta en la Hipertensión Arterial.

Existen muchos otros mecanismos involucrados en el riesgo de padecer hipertensión. Consulta con tu médico o nutricionista para mayor información.

𝐓𝐢𝐩- Una pérdida de peso saludable ayuda a reducir el riesgo y a controlar la hipertensión.

Consulta con tu Nutricionista 🍏 para saber cómo mejorar tu alimentación y mejorar tu presión arterial.

💻 Delaney, M. (2009). Hypertension and Obesity: How Weight-loss Affects Hypertension. Retrieved from https://www.obesityaction.org/community/article-library/hypertension-and-obesity-how-weight-loss-affects-hypertension/

Lic. Andrea Marroquín nos deja con un mensaje del último LIVE de Quality Bites Nutrition. 🤓

➡️

¡Acompáñanos al LIVE! 😎

Tema: Etiquetado Nutricional: ¿En qué debes fijarte?
Invitada: Andrea Marroquín Hernández, Lic. en Nutrición Clínica



🗓️ Martes, 19 de Mayo
🕘 7p.m. (Gt/HND) - 8p.m. (PTY)

FODMAPS
🍉🥯🍠🍌🍎🍜🥓🥦🍷🥬 FODMAPS es un acrónimo de los carbohidratros Fermentables Oligosacáridos Disacáridos Monosacáridos y Polisacáridos.
En el síndrome de intestino irritable se habla de la dieta baja en FODMAPS. Se trata de evitar o reducir la cantidad que comemos de alimentos ALTOS en estos carbohidratos.Las personas con SII no toleran bien estos alimentos ya que no llegan completamente digeridos al intestino. Esto provoca un aumento de líquidos o gas causando los síntomas de:
⚠️ Hinchazón abdominal,
⚠️ Gases,
⚠️ Dolor abdominal,
⚠️ Diarrea o estreñimiento, etc. ‼️ La dieta FODMAPS no debe llevarse por toda la vida. Consulta con tu nutricionista para comenzar esta dieta y ver el proceso de eliminación e integración de alimentos.
Te dejamos en este post algunos de los alimentos ALTOS en FODMAPS. ‼️ Ojo: la cocción y maduración de algunos alimentos puede ayudar o empeorar la tolerancia de los mismos. Consulta con tu nutricionista.

¡Acompáñanos al LIVE! 😎

Tema: Suplementos para fortalecer nuestras defensas
Invitada: Lic. María Alejandra Cifuentes, Nutricionista

🗓️ Martes, 12 de Mayo
🕘 7p.m. (Gt/HND) - 8p.m. (PTY)

Julia Hanna, MSc, RD & Sedra Jundi, MSc, RD leave us with a main message from the last topic of the Quality Bites Nutrition Webinar Series. 🤓

Mgtr. Julia Hanna, Nutricionista & Mgtr. Sedra Jundi, Nutricionista nos dejan con un mensaje principal del último tema de la serie de webinars de Quality Bites Nutrition. 🤓
➡️
✅Griffin, B. A. (2020). Optimal diet and lifestyle strategies for the management of cardio-metabolic risk. Proceedings of the Nutrition Society, 79(1), 1–3. https://doi.org/10.1017/s0029665119001149

“Come Mejor para Controlar Tu Presión - Hipertensión Arterial” ♥️ ¡Quality Bites Nutrition te invita al 6to webinar GRATIS! 🗓️ FECHA: Jueves, 14 de mayo
🕗7p.m. (Gt/HND) - 8p.m. (PTY)

Mgtr Denise Abouganem de .nutrition y nos informará sobre la hipertensión y el efecto de los nutritientes, alimentación y peso en la misma. ✏️Inscripción al webinar ➡️PASO #1:
Abre en el linktree de nuestro perfil y selecciona la opción:
“Inscripción Webinar - “Come Mejor para Controlar Tu Presión - Hipertensión Arterial”
O escribe:
https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_Jre_54EjQjayS0MHaZqcKQ

El link abre la página del formulario de inscripción. ➡️PASO #2:
Escribe tus datos, haz click en el botón de “Registrar”. ✔️ ¡LISTO! Recibirás inmediatamente un correo de confirmación con tu link PERSONAL. 🚫(Es importante NO compartir el link, ya que reservan un lugar en la sala de ZOOM. Si lo compartes, no lo podrás utilizar para entrar al webinar.) Si la sala de Zoom se llena. ¡No te preocupes!

Estaremos transmitiendo en vivo a través de FACEBOOK LIVE. 🥳 Aquí también podrás escribir tus preguntas en la sección de comentarios. (Esta transmisión tiene un retraso de 20 seg.) Para verlo a través de FACEBOOK LIVE: ➡️PASO #1 - Haz clíck en el linktree en nuestro perfil de Instagram. ➡️PASO #2 - Selecciona la opción “FACEBOOK”
o escríbelo: 𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐟𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤.𝐜𝐨𝐦/𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐲𝐛𝐢𝐭𝐞𝐬.𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧/𝐥𝐢𝐯𝐞/

Disfruta del webinar. ¡Te esperamos! 😀🤓

“Embarazada y Saludable” 🤰🏻❤️
¡Quality Bites Nutrition te invita al 7mo webinar GRATIS!
📆 Miércoles, 20 de mayo
🕗7p.m. (Gt/HND) - 8p.m. (PTY)

La Lic. Isabella Marzan nos enseñara aspectos nutricionales importantes que toda mujer embarazada debe cuidar.. 👨🏽‍🏫Inscripción al webinar:
🔵PASO #1:
Abre en el linktree de nuestro perfil y selecciona la opción:
“Inscripción Webinar - “Embarazada y Saludable” 💻O escribe:
https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_USYCbE7TT8GyGVHU32a47A

O el ID del ZOOM: 885-4726-2826

El link abre la página del formulario de inscripción. 🔵PASO #2:
Escribe tus datos, haz click en el botón de “Registrar”. ✔️ ¡LISTO! Recibirás inmediatamente un correo de confirmación con tu link PERSONAL.
🚫(Es importante NO compartir el link, ya que reservan un lugar en la sala de ZOOM. Si lo compartes, no lo podrás utilizar para entrar al webinar.) Si la sala de Zoom se llena. ¡No te preocupes! 😜

Estaremos transmitiendo en vivo a través de FACEBOOK LIVE.
Aquí también podrás escribir tus preguntas en la sección de comentarios.
👀(Esta transmisión tiene un retraso de 20 seg.) Para verlo a través de FACEBOOK LIVE:
🔵PASO #1 - Haz clíck en el linktree en nuestro perfil de Instagram.
🔵PASO #2 - Selecciona la opción “FACEBOOK”
o escríbelo: 𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐟𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤.𝐜𝐨𝐦/𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐲𝐛𝐢𝐭𝐞𝐬.𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧/𝐥𝐢𝐯𝐞/

Disfruta del webinar. ¡Te esperamos! 😀🤓

"Your Guide to a Healthy Intermittent Fast - Ramadan"
(QBN Webinar #5)

¡Recomendación de FIBRA!
Se sugieren 25 a 30g de fibra diarios para poder obtener los beneficios que ofrece para la salud🍎🥕🍞. ✔️Se ha encontrado que esta cantidad de fibra al día puede REDUCIR EL RIESGO de incidencia de enfermedades no transmisibles o ENT.
Por ejemplo, una reducción de un 16 a 24% en incidencias de enfermedades coronarias, diabetes tipo 2, accidentes cerebrovasculares y cancer colorrectal. ✔️La ingesta relativamente alta de fibra + consumo de carbohidratos ricos en fibra son factores complementarios para la reducción del riesgo de enfermedades.
Recuerda que con un consumo alto de fibra debes mantenerte hidratado y físicamente activo🏃‍♂️🏃🏽‍♀️. Una ingesta de fibra alta sin éstos factores puede generar problemas de estreñimiento😩. *Cabe aclarar que los estudios recolectados tienen como población a personas sin diagnóstico previo de ENT.
*👀 OJO: Esto NO significa que la fibra previene este tipo de enfermedades.
Mantén un estilo de vida saludable y una alimentación balanceada.
Información extraída del webinar “Impacto de la fibra en el Sistema Inmunológico” por Lic. Luz Pazmiño,
Reynolds, A., Mann, J., Cummings, J., Winter, N., Mete, E., & Te Morenga, L. (2019). Carbohydrate quality and human health: a series of systematic reviews and meta-analyses. The Lancet, 393(10170), 434–445. https://doi.org/10.1016/s0140-6736(18)31809-9

“Your Guide to a Healthy Intermittent Fast - Ramadan” - Webinar no. 5 🤓
Quality Bites Nutrition invites you to join our 5th webinar for FREE!

🕘This Thursday, 7th of May at 1p.m. (Gt/HND) - 2 p.m. (PTY) - 3 p.m. (CAN) - 10 p.m. (KSA).

Our guest speakers Sedra Jundi, MSc, RD, and Julia Hanna, MSc, RD from , will present about a type of intermittent fasting - Ramadan, benefits, physiology and much more!

To register you must:
STEP 1️⃣:
Click on the linktree in our profile´s BIO and select the option:
“Registration for webinar - Your Guide to a Healthy Intermittent Fast - Ramadan”.
Or write the follow link on your search tab:
https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_G149xm_iRH2cHxpQUePu_w

A registration page will appear.

STEP 2️⃣:
Fill in with your information, click on the registration button. ✔️

ALL DONE! You will inmediately receive a confirmation e-mail with your UNIQUE LINK to join the webinar.
(Remember, it´s important you DO NOT share the link, since each will reserve a spot on the ZOOM´s room. If you share it, you will likely NOT be allowed in the room.)

If on the day of the webinar you cannot enter through ZOOM because it has reached its full capacity. DO NOT WORRY! 😎 You can watch it LIVE through our page. Here you may write your questions live on the comment section.

You can find our page in our linktree option (in our profile´s BIO) or you can write: 𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐟𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤.𝐜𝐨𝐦/𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐲𝐛𝐢𝐭𝐞𝐬.𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧/𝐥𝐢𝐯𝐞/

We hope you enjoy the webinar. See you soon! 😀🤓
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Leah Shainhouse, MSc, RD leaves us with a main message from the LIVE given on Quality Bites Nutrition.

Mgtr. Leah Shainhouse, Nutricionista, nos deja el mensaje principal del LIVE dado en Quality Bites Nutrition.
dietitian
.......
Satter, E. M. (2014). Testing Satter’s Division of Responsibility in Feeding in the context of restrictive snack management practices. The American Journal of Clinical Nutrition, 100(3), 986–987. doi: 10.3945/ajcn.114.091512