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Só pra deixar registrado o dia que eu revelei o segredo de que o Lucca vem aí 😍💚. O Lucca já é muito amado e tem uma titia ansiosa pela sua chegada! 🥰

O acompanhamento nutricional com um profissional qualificado só tem benefícios!

Já agendou tua consulta? 🍎

Dietas restritivas tem data de validade, hábitos saudáveis são pra toda vida!

O que é melhor?
1- Começar uma dieta onde você tem que se privar, comer pensando em calorias e se sentir culpado quando come algo que não está no plano alimentar.

Ou

2- Mudar hábitos aos poucos, tomar mais água, adicionar nas suas refeições porções de frutas e legumes, e de vez em quando aproveitar aquela comida favorita.

A alimentação não precisa ser difícil. Uma etapa de cada vez, o corpo vai se adaptando, e no fim o que você ganha são resultados duradouros e uma vida saudável, sem neuras!

Cerca de 70% do corpo humano é água, e ela é fundamental para o funcionamento do organismo (transporta nutrientes e elimina toxinas).

A reposição hídrica se faz necessária para manter os os níveis normais da água e garantir o bom funcionamento do corpo.

A desidratação pode apresentar sintomas moderados como sede constante, dores de cabeça, cansaço. Até sintomas mais graves como pele seca, dores nas articulações, diminuição de batimentos cardíacos e febre.

Já tomou água hoje?

Tenho acompanhado mamães e crianças que estão iniciando a alimentação complementar, e percebi que as dúvidas são sempre as mesmas.
Pensando nisso, trouxe algumas dicas para mostrar que não precisa se preocupar, e que o momento pode ser prazeroso para a criança e para a família toda!
Lembrando que não substitui um acompanhamento nutricional adequado com profissional, assim como os adultos, as crianças também têm suas individualidades e necessidades! 🥰
Compartilhe com aqueles papais que estão passando por essa fase também. ❤️