Psicóloga Caroline Souza

Conhecem outras frases?

Bom dia! ♡

Muitas coisas não dependem apenas de nós. Culpar-se por situacões que não estão em seu controle pode trazer grande angustia e sofrimento.

Nós não conseguimos controlar tudo e está tudo bem!

Lembre-se que a psicóloga pode te ajudar com essa e outras questões!

Olá! Como estão? ♡

Estou um pouco ausente, né?
Devido a alguns problemas pessoais acabei não me dedicando a esse perfil como eu gostaria, porém as coisas estão melhores e eu pretendo voltar com os posts!

Estou me esforçando para preparar um conteúdo legal, espero que gostem! ♡

Invista em você, faça terapia!

Psicóloga Caroline Souza
(11) 99956-7135

Dizer não pode ser muito difícil, porém é necessário.
Você tem essa dificuldade? O psicólogo pode te ajudar nessa questão!
Psicóloga Caroline Souza
Atendimento online
(11) 99956-7135

Cada um tem o seu tempo, e tudo bem!

E se cuide! Faça terapia ❤️
Psicóloga Caroline Souza
(11)99956-7135
Atendimento online

Bom dia! Vamos falar sobre ansiedade?
Provavelmente você já ouviu falar de ansiedade ou até mesmo utilizou o termo em algumas situações. Mas o que realmente é ansiedade?

A ansiedade é uma resposta natural do nosso organismo (aumento de frequência cardíaca, contração muscular, sudorese, dilatação de pupila, etc.) que nos prepara para uma situação de perigo, logo, a ansiedade é uma resposta saudável do nosso corpo.

Mas, quando ela deixa de ser saudável?

A partir do momento que a ansiedade passa a interferir no seu cotidiano, nas suas interações sociais e se transforma em preocupação excessiva persistente, trazendo o medo de situações cotidianas associada às reações físicas citadas anteriormente, a ansiedade deixa de ser uma resposta saudável do organismo e pode passar a ser um transtorno de ansiedade.

O que fazer se tenho um transtorno de ansiedade?

É importante saber que existem diferentes tipos de transtornos de ansiedade, como a síndrome do pânico, a fobia social, transtorno de ansiedade generalizada, transtorno obsessivo compulsivo (TOC), estresse pós traumático, e por ai vai.
Muita coisa, né?
Então, se você tem dúvidas sobre como se sente o melhor caminho é procurar ajuda profissional. Se auto diagnosticar não é aconselhável, visto que o leque de possibilidades e tratamentos é grande. Então, para identificar e tratar um transtorno ansioso procure a ajuda de um psicólogo e um psiquiatra, eles poderão te auxiliar nessa questão.
Cuide de você!

Psicóloga Caroline Souza
(11) 99956-7135
Atendimento online e presencial

Processos...

Todo passo é importante, por menor que ele seja!

As vezes basta olhar para as coisas de outra perspectiva.

Bom dia e boa semana! ❤️

E nada melhor que um domingo para isso! ❤️

Oiee gente!
Passando pra deixar esse lembrete importante!

Nós somos bombardeados todos os dias com propagandas e influenciadores nos dizendo como devemos ser para atingir a chamada "beleza ideal". Mas vocês já pararam para pensar o quanto esse padrão de beleza é utópico? Nós somos diferentes e únicos! Cada um tem a sua beleza de uma forma diferente, e isso é lindo! Imagina um mundo de pessoas totalmente iguais, padronizadas? Não seria especial, né.

Sem contar que esse padrão muda conforme a época, as circunstâncias... Em um dia o padrão é ser magra, no outro pode não ser.

Então viver em busca dessa "beleza ideal", que é utópica e não abrange a todos nós pode resultar em ansiedade, problemas de baixa autoestima, problemas alimentares e por aí vai.

Fuja desse "padrão"! Você é única e linda do seu jeitinho!

Ah, sabe o que pode te ajudar ainda mais nessa questão? A terapia!!! ❤️

Colabora? 🤔

Invista em você! ❤️

Bom diaaaa!!! Como foi o fim de semana de vocês? Espero que tenha sido ótimo! ❤️
E nada melhor que iniciar a semana com esse lembrete, né. Lembra que falamos de tempo e dar valor as pequenas conquistas? Pois é. Cada indivíduo é único, logo cada um tem o SEU TEMPO! Não se compare a outras pessoas. Você é único! Vá no seu ritmo e celebre cada passinho ❤️😘

Nós sofremos muitas pressões para sermos bem sucedidos na vida, né. Mas você já parou para se perguntar o que realmente significa ser bem sucedido?

Você sabe o que as pessoas esperam de você, mas e aí? O que VOCÊ espera de si mesmo? O que VOCÊ quer?

Essas perguntas demandam tempo para serem respondidas, pois precisam ser bem avaliadas. Se conhecer não é um processo rápido, exige algumas etapas e a psicoterapia pode te ajudar nessa busca.

Então não se preocupe com o tempo que você levará para conseguir as SUAS respostas e atingir os seus objetivos. Respeite o seu tempo, que é diferente para cada um de nós! ❤️

Esses dias ouvi uma frase interessante: "Ninguém constrói uma casa partindo do telhado, é preciso começar por baixo."
Quando a gente inicia um projeto é normal querer que aquilo dê certo rapidamente, mas têm vários pequenos passos a serem trilhados antes de chegar no objetivo final. Um dia de cada vez, um passo de cada vez! Se você começar pelo telhado não irá terminar o que começou.

Então me diga, como está a sua balança? Equilibrada? Ou você tem se esforçado em agradar o outro e esqueceu de si mesmo?

A vida é uma correria, né. As tarefas diárias ocupam grande parte do nosso tempo. Trabalho, contas, lidar com problemas, casa, filhos, planejar o futuro... Ufa!
São tantas coisas que a gente acaba esquecendo do mais importante... Cuidar de nós! Então te deixo essa pergunta hoje: " O que você fez por você?". Afinal, se não estamos bem a tendência é que seja mais difícil lidar com as coisas do dia-a-dia, então cuide de você. Tire um tempo para fazer coisas que te agradam, além disso a terapia também é uma das formas de cuidar de si e te ajudar a lidar com diversas questões.
Então, faça algo por você hoje e tenha um ótimo dia!

Quem nunca ouviu um pedido de desculpas na vida, né.
Mas será que apenas falar é suficiente?
Na realidade vai além! Não adianta chorar nem implorar e continuar a fazer as mesmas coisas. É preciso mudar!