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En un país más o menos democrático, la responsabilidad es indispensable, tanto de gobernantes como gobernados. Así se construyen comunidades sólidas y confiables. Reconocer y actuar desde nuestra responsabilidad personal, es el primer paso. Lo siguiente es reconocer y reconciliarnos en nuestras diferencias. No todos tenemos que pensar lo mismo, pero todos somos responsables de lo@que construimos 🙂

El amor auténtico no nos exige ser alguien que no somos, nos acepta tal cual con nuestras luces y nuestras sombras. No oprime, nos libera y eso se siente en el cuerpo.

Cuando nuestro objetivo es ser felices, la felicidad nos va a rehuir. Pero cuando lo que hago tiene sentido, cuando tengo una meta, un propósito, alguien a quien entregarme, cuando dejo de centrarme en mi, entonces la felicidad va a venir a posarse en mi mano, igual que una mariposa. No persigas la felicidad, mejor encuentra tu sentido.

Se aproximan las fiestas ¿Ya sabes qué vas a regalar?

En Cava Vinarte tenemos excelentes opciones para dar regalos memorables. ¡Ven a conocernos o mándanos un mensaje!

Los hijos vienen sin instructivo, así que mamás y papás hacemos lo mejor que podemos con la herramienta que tenemos. Una idea de lo que se puede trabajar con ellos para hacerlos personas resilientes te lo propongo aquí: autoconocimiento, unicidad y autorregulación.

Libertad sin responsabilidad es arbitrariedad. La responsabilidad es nuestra habilidad para responder antes las consecuencias de nuestras decisiones. Gracias a que me comprometo con lo que decido, puedo descubrir lo que me da sentido y aprender y corregir cuando me equivoco. Para ti ¿qué tan fácil es responsabilizarte?

Las autolesiones son un mecanismo inadecuado de afrontar emociones dolorosas. La persona que se autolesiona está pasando por un momento difícil, que pareciera que no tiene solución, pero con ayuda profesional se puede recuperar y encontrar maneras asertivas de expresar y gestionar sus emociones. Es posible vivir sin autolesionarse!

En la medida en que somos libres, responsables y reconozcamos nuestra unicidad, podremos ser miembros participativos de la comunidad, no un elemento de una masa que cae en el conformismo.

El 10 de septiembre es el Día Internacional para la Prevención del Suicidio. Aquí hay algunos datos proporcionados por el INEGI México. El suicidio se puede prevenir, pide ayuda, sé apoyo para otros. 🎗

Según el INEGI en 2022 la tasa de suicidio en México fue de 6.5 por cada 100mil habitantes. Los hombres tienen una tasa de 10.9 suicidios por cada 100 mil, a diferencia de las mujeres (2.4 suicidios por cada 100mil habitantes) ¿qué crees que suceda con los hombres? Comparte tu opinión, me encantará leerla!

¿Será que mi relación es tóxica?
Yo creo que en el fondo lo sabes, pero aquí te comparto dos señales:
1. No puedes ser tal y como eres, por temor a la reacción de tu pareja.
2. No ser quien realmente eres es cansado, provoca estrés y eso a la larga puede derivar en ansiedad y/o depresión.
No dejes de ser tú para tratar de ser lo que alguien más necesita. ¡Comparte la publicación! Así ayudas a que le llegue a quien la necesita 🙂

¿Has conocido a algún adulto que parece que está haciendo berrinche? ¿Cómo se ve? Tal vez no ha aprendido a manejar la frustración.

Nuestros hijos tienen que aprender a lidiar con la frustración, tienen que saber que no pueden tener todo, no pueden hacer todo. Saber lidiar con ella desde temprana edad les permitirá mejores formas para afrontarla y los ayudará a ser adultos mejor adaptados.

Dormir bien es fundamental para conservar nuestra salud mental. Descansar nos permite gestionar mejor el estrés y eso ayuda a prevenir episodios de ansiedad y/o depresión.
¿Qué te ha funcionado para dormir mejor? ¡Comparte! Alguien lo puede estar necesitando 🙂

Cuidar de los otros es importante, pero hay veces que nos olvidamos de nuestras propias necesidades.
Cuidar de nosotros implica poner límites y si queremos conservar nuestra salud, es indispensable aprender a hacerlo 🙂

Perdonar es un acto libre de mucho amor a nosotros mismos. Nos libera del rencor que nos puede enfermar, nos libera del peso del pasado. Por eso perdonar sana, pero ¿Qué es el perdón?

Te invito a nuestro próximo taller en línea en donde abordaremos este tema. Te vamos a decir qué es perdonar, cómo se perdona y cómo nos ayuda. A través de conceptos te vamos a contar la historia del perdón para entender cómo es un acto tan humano.

Es este jueves, es en línea y la duración es de dos horas. Empezamos a las 7:30PM hora del centro de México. La inversión es de sólo 300 pesos e incluye material de apoyo y una semana de seguimiento por whatsapp.

¿Te animas a perdonar y a soltar el pasado?

Te mando la información que necesites por mensaje 🙂

Comparte la publicación! No sabes quién de tus contactos la pueda necesitar en estos momentos 🙏🏻

¿Qué sentido tiene la vida, si vamos a morir?

Es una pregunta que nos ha perseguido por siglos y la respuesta es muy sencilla: precisamente porque vamos a morir, la vida tiene sentido.
Pero ¿por qué nos da miedo? Mañana! Nuestro taller Sentido en la Vida, Sentido en la Muerte.

Vamos a compartir reflexiones filosóficas sobre la vida y la muerte, el proceso de duelo y qué hacer ante la muerte de un ser querido.
Recuerda que es en línea! Aparta tu lugar con sólo 300 pesos!

Comparte esta información! Alguien la puede estar necesitando!

No tomar las riendas de nuestra vida significa que hemos renunciado a nuestra libertad de elección, a la oportunidad de comprometernos y de ir a donde nos lleve la corriente porque pensamos que somos víctimas del destino y las circunstancias, pero esto no es así y mientras más rápido te des cuenta, más pronto podrás tomar otra postura ante la vida 🙂

Asumimos, entendemos, damos por hecho desde nuestra propia perspectiva y nunca será igual que la perspectiva de los demás. Aclara.

Hacer pausas cotidianamente nos permite responder mejor. No estamos a merced del destino, siempre podemos elegir y responsabilizarnos de la postura que vamos a tomar.

Este jueves! Tenemos nuestro taller sobre descubrir el sentido a pesar del dolor que nos pueda causar la culpa, el sufrimiento inevitable y la muerte. Además exploraremos las diferencias entre culpa real y culpa neurótica y sufrimiento inevitable y sufrimiento innecesario.

A pesar de las pérdidas, a pesar del dolor, podemos descubrir sentidos nuevos y descubrir nuestra capacidad de resiliencia.

Recuerda que es por Zoom e incluye material de apoyo y 1 semana de seguimiento por WhatsApp, tan sólo por 300 pesos!

Aceptación y confianza. Mientras más pronto nos demos cuenta de esto, nuestra actitud va a cambiar y nos evitaremos sufrimiento innecesario. 🙂

Amar con todo nuestro ser implica aceptar al otro con sus luces y sus sombras, con la incertidumbre de la diferencia. Por eso amar con todo nuestro ser es un acto de entrega libre que requiere de valentía.

Próximo Taller, salido del horno! Modificamos nuestra actitud casi en automático, a veces. Pero qué pasa cuando lo hacemos aquí y ahora, con plena consciencia y haciendo uso de nuestra libertad y responsabilidad? Muy sencillo! Cambia todo!

Si quieres descubrir tus recursos para modificar actitudes y poder enfrentar tus circunstancias cotidianas, desde las más sencillas, hasta las que nos ponen a prueba, este taller es para ti! Aparta tu lugar! Mándame mensaje para más información!

Escuchar el llamado, aceptar, tomar postura y responsabilizarnos diariamente. Eso es cambiar de actitud.

Ni te desgastes: la vida es la que nos apela a diario. Ten disposición para responder 🙂

Las recompensas vienen con trabajo y paciencia, no te apresures, no tomes atajos. No te pierdas del viaje por pensar en el destino.

Modificar mi actitud es terapéutico. Y si yo cambio, todo cambia.

A veces la fortaleza está en reconocer nuestros límites y pedir ayuda cuando la necesitamos.

¿Qué tan severamente te juzgas? ¿Juzgarías de igual forma a alguien cercano o amado?