القن السري Mot de passe

يُعد كتاب قوة العادات The Power of Habit للكاتب شارل دوهيج Charles Duhigg أحد الكتب الأكثر مبيعًا في مجال التطوير الشخصي والتجاري، وهو نتيجة سنوات من الدراسة لمؤلف الكتاب للإجابة على سؤال "لماذا يقوم الناس بعمل معين بانتظام؟

وما هي الأشياء المتأصلة في عقولهم؟ وهل يديرون حياتهم الشخصية وأعمالهم وهل اعتادوا عليها؟ "

يمكننا جميعًا، من خلال النظر عن كثب إلى حياتنا الشخصية وأعمالنا وعلاقاتنا، العثور على آثار للعادات الإيجابية والسلبية التي نكررها غالبًا كل يوم دون تفكير للحظة. لقد أخذناها على عاتقنا، لكنها في الواقع تشكل جزءًا كبيرًا من حياتنا. ومن تجارب الحياة.

إذا كنت تتطلع إلى تغيير حياتك من خلال تحرير نفسك من سلاسل العادات السلبية وخلق عادات جديدة وإيجابية، فابق معنا مع بقية المقالة حتى نتمكن من معرفة المزيد عن دورة العادة والتحكم في قوتها.

ملخص لكتاب قوة العادات

يُظهر لنا الكاتب الأمريكى "تشارلز دويج" من خلال كتابه "قوة العادات"، لماذا نعمل ما نعمل فى الحياة الشخصية والعملية ؟ ويفسر لنا العلاقة بين كيفية عمل العادات، وكيفية تغييرها، وتُظهر لنا نتائج الدراسة أن حوالى 40% من الأعمال التى نقوم بها يومياً هى عادات، ولذلك فنحن نمضى تقريبًا نصف حياتنا كآلات ذاتية تكرر ما تقوم به.

ويتألف كتاب قوة العادات من عدة أقسام، وستجد في هذا الملخص، تلخيصا لأقسام الكتاب، قراءة مفيدة:
ما هي العادات؟
العادة هي في الواقع خيار واعٍ وفي بعض الأحيان غير واعي يجعلنا نستمر في القيام بشيء ما دون تفكير - غالبًا كل يوم - على سبيل المثال، نحن معتادون على تناول الطعام بطريقة معينة، والسير بطريقة معينة، وبنمط معين. ...

بعبارة أخرى، العادة هي صيغة يتبعها دماغنا تلقائيًا.

ما هي دورة العادات؟
من خلال فهم المزيد عن صيغة العادة، يمكننا إعادة تشكيل الأنماط التي اخترناها لأن جميع العادات تتبع دورة بسيطة من ثلاث خطوات:

1. التحفيز
في بداية دورة العادة، هناك تلميح يعمل كمحفز للدماغ ويؤدي إلى دخول الدماغ في حالة تلقائية.

يمكن أن تكون الإشارة من أي شيء تقريبًا، من التحفيز البصري إلى وقت محدد من اليوم، والشعور، وتسلسل الأفكار، ووجود أشخاص معينين، وما إلى ذلك.

2. الإجراء
الروتين هو عادة أو فعل يمكن أن يكون جسديًا أو عقليًا أو عاطفيًا، بسيطًا أو معقدًا.

3. مكافأة
في نهاية دورة العادة، هناك مكافأة

‏⛔️ لا توجد دولة في العالم أنشأت ميليشيات بموازاة جيشها و لم تكن هذه المليشيات سبب خرابها

روسيا ، ميليشيات فاغنر
السودان، ميلشيات الدعم السريع
اليمن ، ميليشيات الحوثي
لبنان ، ميليشيات حزب الله
قريبا..الجزائر، ميليشيات البوليساريو

الدولة التي لا تجعل جيشها القوة الوحيدة التي تحتكر القوة مصيرها الخراب
#فاغنر
#روسيا
#الحرب
#اكرانيا
#اوكرانيا
#باخموت
#القرم
#الصحراءالمغربية
#الصحراءالشرقيةالمغربية
#الصحراءالغربية
#إبراهيمغالي