Sado Boi

他是真正的演員：從一個健身小白，到肌肉型男先減肥再增肌25磅

他是真正的演員：從一個健身小白，到肌肉型男先減肥再增肌25磅 約翰·卡拉辛斯基因接到電影《危機13小時》的角色時，需要變成肌肉型男，這對于一個沒有健身基礎、不懂營養的他來說是一項巨大的挑戰。經過嚴格的訓練和飲食控制，他在四個月內減脂并增加25磅的肌肉，完美地完成

任何体能的运动，都不能直接提升性功能。
决定性功能的是我们能否调节好自己的自主神经，让交感神经和副交感神经达到长时间的动态平衡。

任何合理的运动，都有利于提升X功能。
所谓的合理：
做任何的运动，要做到呼吸稳定，精神专注，身心合一。
做任何的运动，要做到适可而止，调动起精神，及时调息休息，而不是大汗淋漓地去透支。

改变X功能，需要重塑大脑。
只有重塑大脑思维，重建思维模式，改变原来动物式追逐淫欲的习惯，形成自我觉察，自主控制的习惯。

之后，通过不断的训练，让它从正确思维模式，变成心智模式，也就是形成一种人的控制的本能。才能提升持久力。

220斤「大背」肌肉男，9年時只注重上半身，結果上身「綠巨人」下身「小小兵」🤣

220斤「大背」肌肉男，9年時只注重上半身，結果上身「綠巨人」下身「小小兵」 金煥南是一位健身達人，經過9年的努力，他把自己的上半身鍛煉得相當夸張就像「綠巨人」，備受矚目。不過，由于過度寵愛上半身，金煥南的下肢卻變得異常瘦弱，感覺支撐不起來他沉重的上半身，身材比例失調。他的健身

谢谢报平安

练腹肌，什么动作练什么位置，这张图让你一目了然！
腹肌主要可以分为三部分，传统说的腹肌是腹直肌，而人鱼马甲线是腹内外斜肌，

不可忽略的还有深层次肌肉腹横肌。强壮的腹肌可以保护我们的脊椎，

尤其是腹直肌可以稳定我们腰椎的曲线。腹内外斜肌可帮助腰部转动，

使我们能够向左右弯曲。腹肌可以增强腰椎的稳定度，而腹横肌在这方面最为重要。

下面这张图告诉你，什么动作练什么位置，练腹肌什么动作练什么位置。

全国最tokong的男人救星

#腰酸背痛 #疲劳无力 #夜尿尿频⁉
每天晚上一直想上厕所 怎样睡哦？😰
上班又累 睡觉又睡不好😫

这款Erojan可以很好地改善以上问题哦😍现在还有大促销‼️
正品保证！不是正品退款👍

回头率高达83%，吃了夜尿少，睡得好，精神比之前好，工作起来更加有能量.❤️❤️

通过✅新加坡🇸🇬HSA认证
全新加坡免运费送货🚚最快当天

💰付款方式：
货到付款/PayNow银行转账/ATOME分期付款

抢购优惠只剩50份！

夜尿减少了

Hi there! We know that fitness is important to everyone, so we'd like to share the benefits of with you! This supplement can help your energy and strength levels, making it easier for you to reach your fitness goals.
We believe that real customer reviews are the best way to show a product's true value. Now, you can check out the real customer reviews of Erojan on our page. These reviews have been carefully verified and are from people who have already used Erojan.
These customer reviews prove that Erojan really can improve your workout performance and help you reach your goals faster. You can now experience the benefits of Erojan for yourself and become the next successful customer! If you have any questions about Erojan, feel free to contact us via our page or Messenger. We're happy to answer all of your questions and help you purchase Erojan.