Alburquerque saludable

Desde Alburquerque saludable no se nos ocurría mejor forma de acabar el año, que entre risas, amigos y familia. Puedes venir disfrazado, con tu mascota, con tu bandeja o tus patines participando en cualquiera de la multitud de categorías. Despide el año corriendo en la Vlll San Silvestre. No lo dejes para el último día, apúntate ya y despide el año🎄 de forma saludable ❤️

Ayer cómo anunciamos los más pequeños de la localidad repartieron risas y alegrías, primero colocaron en los árboles de la plaza sus adornos, unas bolitas pintadas con sus manos que les quedaron 🥰 y después visitamos las residencias de la localidad al son de las panderetas y los pequeños les regalaron a los abuelitos y abuelitas unas postales preciosas que habían elaborado con sus seños en la guarde para felicitarles la navidad. Muchas gracias a la guardería municipal por acceder a esta actividad tan bonita y gratificante y sobre todo a las familias por entender que necesarias son estas actividades y cuanta felicidad traen. Y como no a los más pequeños por hacer lo que mejor saben repartir felicidad allí donde van. Gracias, gracias y gracias.

🥰🎋🎄👏

Hoy hemos tenido nuestra primera convivencia abuelos-nietos y estamos deseando enseñarosla 🥰🧓🏼🧑‍🦳...

Ayer, además de con adornos llenamos la plaza con las risas y correteos de los niños y niñas del C.E.I.P Ángel Santos Pocostales de primero y 5 años de infantil en representación de todo infantil. Colgaron sus adornos en los árboles de la plaza elaborados con material reciclado, brillo y multitud de color. Gracias pequeños, a las familias y al cole por darle color a la navidad.

Está mañana empezábamos a decorar nuestra plaza🌲 y no podíamos tener mejor comienzo que con nuestros mayores 🧓🏼🧑‍🦳 que con tanto mimo y esfuerzo han elaborados sus coronas para llenar nuestra navidad de color🎄🎋. Gracias y gracias por todo el esfuerzo que habéis hecho para elaborarlas y subirlas a colocar nos ha hecho infinitamente felices.
Sólo tenemos palabras de agradecimiento y amor para vosotros. Gracias a todo el equipo humano que compone las residencias ya que sin vosotros nada de esto hubiera sido posible❤️.

Indira G.S. de 4°A es la ganadora del concurso de carteles del "Uso responsable del teléfono móvil". Confesamos que ha sido una elección muy difícil ya que los alumnos de cuarto del C.E.I.P Ángel Santos Pocostales han elaborado unos carteles maravillosos.
El cartel ganador se expondrá en el Centro de Salud de la localidad, en el ayuntamiento, Casa de la cultura y puntos estratégicos del pueblo. Gracias a todos por vuestra participación y de nuevo ¡¡Enhorabuena Indira!!.

¡Hoy ha sido un día increíble! Hemos tenido la primera actividad de una Navidad Responsable🌲 "Engalanando el castillo" 🏰en colaboración con ACEA. Hasta él se han trasladado todos los alumnos y alumnas de 2° a 6° de primaria, cargados de adornos que han realizado con materiales reciclados pero sobre todo con mucho amor y no han podido quedar más bonitos, infinitas gracias. Grandes y pequeños hemos disfrutado al máximo de la actividad, hemos reído y gritado a viva voz ¡¡Navidad!!. Cuando han acabado de colocar su adorno han disfrutado de una visita al centro de interpretación del medievo gracias a la oficina de turismo de Alburquerque y su personal. Una vez concluida solo podemos dar las gracias, a los trabajadores del ayuntamiento que tanto nos han ayudado colocando los adornos, a todas las familias de los pequeños, al C.E.I.P Ángel Santos Pocostales y al gran equipo humano que lo compone, a los medios de comunicación de la localidad por darnos cobertura siempre y para concluir al Ayuntamiento de Alburquerque por su gestión y estar siempre que les necesitamos.

¡Buenos días! Ya está aquí nuestra programación de navidad 🥰🌲. En estos días decoraremos el castillo (en colaboración con ACEA) y la plaza de nuestra localidad con adornos con material reciclado. Estos adornos están realizados por las residencias, el colegio y la guardería. Infinitas gracias a todos los que estáis haciendo posible.

¡Buenas tardes🥰 y feliz puente🤗! Hoy desde Alburquerque saludable os traemos una información que nos parece interesante que tengáis en vuestras manos y son los mitos que existen sobre el vapeo🚬.
Aquí os dejamos una lista sobre cual es la realidad de este producto:
❌Mito“El humo de los ci*******os electrónicos es más limpio, no huele”
✅Realidad: El humo de estos ci*******os esta compuesto por sustancias químicas y no son para nada inofensivas. Algunas de estas sustancias son:
formol, acetaldehído y acroleína. Sustancias tóxicas para el organismo que además también se encuentran en los ci****os de tabaco normales.
Glicol, utilizado para fabricar anticongelantes.
Benceno (se encuentra en el humo de los coches)
Diacetil ( saborizante asociado a una grave enfermedad pulmonar)
Metales pesados como níquel, cromo y plomo que tienen un efecto cancerígeno.
❌Mito: “Los vapeadores son menos dañinos”
✅Realidad: Están declarados por la ONS como elementos que suponen un riesgo claro para la salud.
❌Mito: “Ayudan a dejar de fumar”
✅Realidad: No está incluido en los en los productos para dejar de fumar. La mayoria de los usuarios solo lo sustituyen por otro. Crean mucha dependencia.
❌Mito “Lo utilizo sin nicotina para no engancharme”
✅Realidad: Te acostumbras al hábito de fumar y lo llevas a tu vida diaria creando una dependencia psicológica que asemeja el fumar al pasarlo bien.
❌Mito “ si no tiene nicotina no pasa nada, es v***r de agua…”
✅Realidad: se asocia el término vapear al v***r cuando en realidad inhalas partículas muy pequeñas de líquidos y sólidos, perjudiciales para tu salud.
❌Mito “Yo no fumo, solo vapeo”
✅Realidad: El uso de estos dispositivos aumenta las posibilidades de llegar a probar ci*******os normales.
❌Mito “Vapear está de moda, te hace más interesante”
✅Realidad: El uso de estos dispositivos en jóvenes que nunca habían fumado es cada vez mayor sus diseños y sabores los hacen más atractivos. NO te engañes no eres más interesante si te rodea una nube de humo.
❌Mito “NO es tan malo si puedo comprarlo en cualquier sitio”
✅Realidad: Cada vez más países se suman a su prohibición. La edad mínima en España para utilizarlos es de 18 años.

La magia de la navidad no puede parar y ellos nos ayudan a hacerla realidad, nuestros duendecillos siguen trabajando para que tengamos los adornos más bonitos 🥰♥️. Nuestros mayores son nuestro tesoro. Talleres de navidad responsable♻️🌲

Ya tenemos a todos nuestros duencillos trabajando para la llegada de la navidad🥰 ellos son algunos de los encargados de engalanar nuestro pueblo con unos adornos súper bonitos, realizados con material reciclado, pero sobre todo con mucho amor.

Buenos días🤗. Hoy os traemos nuestra actividad "Uso responsable del teléfono móvil"🤳. Cada año las tecnologías llegan a los más pequeños a una edad más temprana y es responsabilidad de todos que conozcan como hacer un buen uso de ellas. Para ello Alburquerque saludable os ha elaborado unos tips básicos de un buen uso:
Consejos para que los niños hagan un buen uso del teléfono móvil:
🤔¿Cuándo? Los trece años es la edad que recomiendan los expertos para comprar el primer teléfono móvil, siempre y cuando los jóvenes hayan alcanzado un grado de responsabilidad, madurez, buenos hábitos de vida y respeto por las normas sociales. El uso debe ser limitado y controlado por los padres, tanto en tiempo como en contenido.
🌐Bienvenido al mundo de las aplicaciones educativas. El mercado de las aplicaciones ofrece una amplia variedad de posibilidades adaptadas a la edad y áreas que se desea entrenar como la atención, la concentración, el cálculo numérico, el lenguaje, el razonamiento, etc.
🕓Limita el tiempo. Se debe hacer un uso restringido por ejemplo, en horario escolar y nocturno no debe ser utilizado, esto hace que no se cree tanta dependencia. EL teléfono no puede convertirse en el protagonista del tiempo libre, tiene que compartirlo con otras formas de ocio.
🏠Casita de los móviles. Crear un espacio en casa con un cestito, caja, botecito... en el que se deposite el móvil en determinados momentos del día (horas de comida y tiempo familiar, por la noche, cuando estén haciendo deberes, visitas de familiares al hogar). 🤔Recuerda que los niños aprenden por imitación y somos sus modelos a seguir.
👀¡Ojo! El uso excesivo del teléfono puede acarrear algunos problemas secundarios, como adicción a las nuevas tecnologías, ansiedad, fracaso escolar, obesidad, problemas de visión o sueño entre otros.
🪫📱¡Apaga el móvil y conéctate a tu entorno! Animaos a vivir el presente, sin depender del teléfono, haciendo que las relaciones cara a cara sigan ganando protagonismo.

Muchas gracias por vuestra atención un días más🤗😘

Buenos días, os comunicamos que la actividad de pediculosis preparada para hoy queda cancelada, pero os subiremos toda la información a nuestras redes para que la podáis consultar si os fuese necesario. Muchas gracias

Buenos días🤗, hoy es una de esas mañanas que nos trasportan al invierno❄️🥶 y por eso queríamos recordaros lo importante que es cuidarnos con nuestra actividad "En invierno, cuida tu piel" El otro día os dejamos la información de forma online y os la hemos dejado en las farmacias de nuestra localidad, hemos quedado en cada una de ellas unos folletos informativos donde os mostramos que no solo debemos usar protección solar🌞 entre otras cosas en verano, ya que en invierno es igual de necesario.
Aprovechamos de nuevo para dejaros aquí también la información online:
Buenos días hoy desde el programa de Alburquerque saludable les traemos algunas recomendaciones para el cuidado de nuestra piel en invierno.

La piel es especialmente sensible al invierno, por lo que debemos aprender cómo cuidarla correctamente para evitar que sufra.
El invierno es una época delicada para la piel debido a factores como el frío, el aire, la falta de humedad y los contrastes de temperatura que pueden causar sequedad y un envejecimiento prematuro de la piel si esta no se protege.

Cómo cuidar la piel del rostro en invierno

Las zonas más sensibles a los efectos del invierno son las mejillas, los labios, el cuello, el escote y las manos. Casi todas ellas están situadas en el rostro, por lo que cuidar la piel de la cara es una prioridad, especialmente en caso de piel sensible.

La rutina de cuidados faciales también debe cambiar una vez llegan los cambios de temperatura. Estos consejos pueden ser útiles para mantener la hidratación del rostro frente a las adversidades durante los meses más fríos.
Cada piel tiene necesidades distintas y requiere diferentes productos y frecuencias de aplicación. Sin embargo, como regla general, es conveniente hidratar la piel a diario y después de cada baño, especialmente si se tiene algún tipo de dermatosis, como dermatitis atópica o psoriasis.
Antes de darse un baño, hay que recordar que, aunque es tentador subir la temperatura del agua en las duchas y lavados cuando hace frío, lo mejor es evitarlo y usar siempre agua templada. El agua caliente provoca una pérdida de lubricación en la piel.

No solo es importante hidratar la piel mediante productos externos. Otra medida fundamental es beber suficiente agua: al menos entre 1,5 y 2 litros repartidos a lo largo del día.
Hay que prestar atención a la limpieza de la piel y mantener una rutina de cuidado diario con los productos adecuados. Es conveniente realizar esta rutina por la mañana y por la noche para mantener una piel suave e hidratada.

Protección solar, aunque no haga calor

En invierno, aunque haga frío, no desaparece el riesgo de dañar la piel por la exposición solar, especialmente si estamos en una zona de nieve, donde se puede reflejar hasta un 80% de la radiación solar. Las gafas de sol y la crema solar son aliados para mantener la piel bien cuidada ante sus efectos.

Hidratar la piel no expuesta

Las zonas más expuestas del cuerpo, como el rostro o las manos, son las que más sufren, pero no son las únicas que deben cuidarse. La hidratación de toda la piel es importante en épocas como el invierno, que la perjudican más. Además, también se debe reducir la exposición a los elementos lo máximo posible utilizando prendas de abrigo como guantes o bufandas.

Gracias a la Farmacia Fernández Calderón Díaz y a la Farmacia Raquel Martín García por vuestra colaboración.

Buenos días!
El martes día 28 de noviembre se llevará a cabo una charla sobre PEDICULOSIS en la casa de la cultura Luis Landero a las 15:30h.
Será impartida por Paloma Sánchez Zapata.
saludable
Les dejamos aquí 👇 el formulario para la inscripción:
https://forms.gle/KRryjvXz2b8ZzWfN8

¡Que día tan bonito! Mil gracias ♥️

¡Que gran tarde la de ayer! Gracias a todos los que ayer la hicisteis posible, porque tanto niños como mayores disfrutaron al máximo de la experiencia de jugar a la petanca. Descubriendo un nuevo juego desconocido para la mayoría de los asistentes y dejándonos con un gran sabor de boca y muchísimas ganas de seguir aprendiendo de nuestros mayores. Gracias al hogar de mayores por su gran acogida y a los super maestros de los que pudimos disfrutar y aprender y esperamos que ellos tambien hayan disfrutado de la experiencia.
¡Esto hay que repetirlo!
Mayores de Alburquerque

Llegó el gran día, nos vemos a las 17:00h en el Hogar de mayores. Estamos deseando aprender 🤗🥰

🤗Mañana es el gran día no dudes en participar y aprender a jugar a la petanca con los mejores.
👉Jueves 16 de noviembre a las 17:00h
👉En el hogar de mayores
📢📢¿Te lo vas a perder?📢📢