Ruth Geyer

Do you think STRESS is always negative? Think again!

The most powerful energy harnessed into something positive, something that will change your life for the better.

MAKE IT HAPPEN! 🐛🦋🐲

Turn Stress into Success! Absolutely! Solo adventurers often have incredible experiences. Our philosophy is simple: arrive as strangers, depart as lifelong companions!

PROUDLY PRESENTING

www.gaiaexclusiveretreats.com

Stephanie Corneille and her husband Mihail created this beautiful and forward-thinking concept of new, transformative health. A holistic approach that incorporates nutrition, mindset and physiology.

I am a proud member of the team of 4, coming in as a breathwork, meditation and cold exposure coach.

First stop: Mykonos - 2-8 September 2024.
Limited seats available in this stunning, luxurious villa.

Do you often feel completely overwhelmed, stressed, are at your wit’s end?

You don’t get a good night’s sleep?

You don’t recognize yourself anymore because you often react frustrated, tense, and snappy?

That's exactly what I experienced: burnt out – for over 7 years.
In the checklist for burnout, I experienced every symptom:

🕳️Headaches
🕳️Dizziness
🕳️Anxiety
🕳️Reduced self-esteem
🕳️Disrupted sleep
🕳️Exhaustion
🕳️Loss of appetite
🕳️Binge eating
🕳️Night time panic attacks
🕳️Depression

During the last burnout, my body was sending me very clear signals: PAIN. 🆘 When, after 2 weeks of sick leave due to COVID, I found 800 new messages in my work mail, it was back: that feeling of helplessness, being at the mercy of it all, panic! That's when it became clear to me: I CAN'T continue like this! ✋🏼

With help and support, I managed to regain joy, motivation, and resilience in my life. But above all, I understood that nobody can help me better than I can.

Today, I have the vision to help people who are in the same situation to achieve the same, but without the many detours, and above all, without repeatedly falling into complete burnout.
If you are often exhausted, suffer from restless or interrupted sleep, if you simply don't feel like yourself anymore, I welcome you in my group.

https://www.facebook.com/groups/ruthgeyerburnoutguidance

Here you will get:
💡 Helpful information
💡 Easily actionable tools
💡 First-hand advice

Your benefits when you implement the content and tools:
🍀 Feel more relaxed and experience greater peace
🍀 Get sick less often
🍀 Sleep better
🍀 Get your life back
🍀 Be yourself again!

Come join the group now to feel like yourself again 🧡

https://www.facebook.com/groups/ruthgeyerburnoutguidance

Do you often feel completely overwhelmed, stressed, are at your wit’s end?

You don’t get a good night’s sleep?

You don’t recognize yourself anymore because you often react frustrated, tense, and snappy?

That's exactly what I experienced: burnt out – for over 7 years.

In the checklist for burnout, I experienced every symptom:

🕳️Headaches
🕳️Dizziness
🕳️Anxiety
🕳️Reduced self-esteem
🕳️Disrupted sleep
🕳️Exhaustion
🕳️Loss of appetite
🕳️Binge eating
🕳️Night time panic attacks
🕳️Depression

During the last burnout, my body was sending me very clear signals: PAIN. 🆘 When, after 2 weeks of sick leave due to COVID, I found 800 new messages in my work mail, it was back: that feeling of helplessness, being at the mercy of it all, panic! That's when it became clear to me: I CAN'T continue like this! ✋🏼

With help and support, I managed to regain joy, motivation, and resilience in my life. But above all, I understood that nobody can help me better than I can.

Today, I have the vision to help people who are in the same situation to achieve the same, but without the many detours, and above all, without repeatedly falling into complete burnout.
If you are often exhausted, suffer from restless or interrupted sleep, if you simply don't feel like yourself anymore, I welcome you in my group.

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Möchtest du endlich Ruhe und Gelassenheit empfinden, den Alltag voller Lebenskraft in Angriff nehmen? 🧖🏻‍♀️

Erkennst du dich selbst nicht wieder, weil du oft frustriert, angespannt und bissig reagierst? 🦖

Und hast du oft das Gefühl der totalen Überforderung, bist am Ende deiner Kräfte? 😵

Genau das habe ich erlebt: ausgebrannt – über 7 Jahre. In der Checkliste der Burnout Selbsttests erlebte ich jedes Symptom:

😧 Kopfschmerzen
😵‍💫 Schwindel
😨 Angstzustände
😟 Reduzierter Selbstwert
😳 Schlafstörungen
🥴 Erschöpfheit
🤐 Appetitlosigkeit
🤤 Fressattacken
😱 nächtliche Panikattacken
🥺 Depression

Beim letzten Burnout schickte mir mein Körper mittlerweile klare Signale in Form von Schmerzen. 🆘

Als ich nach 2 Wochen Kranksein mit Corona 800 neue Emails 📧 in meinem Arbeitspostfach vorfand, war sie wieder da: diese Hilflosigkeit, das Ausgeliefertsein, die Panik! 🤯

Da wurde mir klar: so DARF es nicht weitergehen! ❌

Mit Hilfe und Unterstützung habe ich es geschafft jetzt wieder mit Lebensfreude, Motivation und Widerstandskraft mein Leben zu leben. Aber in allererster Linie habe ich verstanden, niemand kann mir besser helfen als ich mir selbst. 🤝🏻

Heute habe ich die Vision Menschen, die in derselben Situation wie ich es war zu helfen das Gleiche zu schaffen, ohne die vielen Umwege, und vor allem ohne mehrfach an völligem Ausgebranntsein zu erkranken.

Wenn du oft erschöpft bist, unter Schlafstörungen leidest, wenn du dich einfach nicht mehr wie du selbst fühlst, freue ich mich auf dich in meiner Gruppe.

https://www.facebook.com/groups/ruthgeyerburnoutbegleitung

Hier erhältst du
💡 hilfreiche Informationen
🛠️ leicht umsetzbare Tools
🤗 Rat aus erster Hand
Deine Nutzen wenn du die Inhalte und Tools umsetzt:
😌 Entspannter sein und mehr Ruhe empfinden
🍀 Weniger krank werden
😴 Besser schlafen
💃🏻 Wieder am Leben teilhaben
😃 Wieder du selbst sein!

Komm jetzt in die Gruppe um wieder dich wieder du selbst zu fühlen💜

Are you feeling lethargic, down, without drive? 😪
Maybe you are getting sick frequently? 🤧
Or you have a demanding, stressful life that leaves you drained of energy? 🥴

You want to learn a simple tool to improve your stress resilience, sleep quality and immune system?

Join a Wim Hof Method workshop where you will be guided by me, Ruth, a highly rated and very experienced instructor in London.

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The aim of the workshop is to equip you with the knowledge how to practice the three pillars of breathwork, cold exposure and mindset correctly and safely while learning the science behind it all. Held in the Pinner (Zone 5, Met and Piccadilly line, rail) area in beautifully green surroundings you will have an unforgettable half day with like-minded people, healthy nourishing food and a coach that is knowledgeable and empathetic.

1-2-1 sessions are available on demand.

Check here for available workshop dates:
https://www.wimhofmethod.com/instructors/ruth-geyer

What previous clients have said:

_“It was a truly inspirational, most informative and enjoyable experience. Ruth was very welcoming and supportive throughout the whole process and I’m definitely coming back for more! Peace and love : )”_ Dariusz S. ⭐⭐⭐⭐⭐

_“I would give Ruth 6 stars if it was possible. I absolutely loved the whole experience. Ruth is brilliant, knowledgeable and kind. The breathing exercises were incredible.”_ Philippa M. ⭐⭐⭐⭐⭐

_“Ruth demonstrated an impressive depth of knowledge throughout the session and was incredibly helpful, always keen to lend a hand and answer any queries. What truly sets Ruth apart, however, is her ability to empower and instil confidence in her learners. Personally, I have always had a significant fear of cold temperatures which was a personal hurdle I've struggled to overcome. With Ruth's expert guidance, and persistent encouragement, I was able to confront this fear head-on. Her teaching and reassuring presence allowed me to take a two-minute cold bath, a feat I would have deemed impossible before the course. Her guidance didn't just end in the theoretical aspects, but it extended into practical applications which genuinely pushed my personal boundaries and helped me achieve things I didn't think were possible. If you are considering a course under Ruth's guidance, don't hesitate. Her knowledge, dedication, and commitment to her students are unparalleled. Ruth is a true professional, and I wholeheartedly recommend her.”_ Frank V. ⭐⭐⭐⭐⭐

*I invite you to join me and start your journey to a stronger, healthier and happier YOU.* 🌬️🧊🩵

https://www.wimhofmethod.com/instructors/ruth-geyer

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Beim letzten Burnout schickte mir mein Körper mittlerweile klare Signale in Form von Schmerzen. 🆘

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Mit Hilfe und Unterstützung habe ich es geschafft jetzt wieder mit Lebensfreude, Motivation und Widerstandskraft mein Leben zu leben. Aber in allererster Linie habe ich verstanden, niemand kann mir besser helfen als ich mir selbst. 🤝🏻

Heute habe ich die Vision Menschen, die in derselben Situation wie ich es war zu helfen das Gleiche zu schaffen, ohne die vielen Umwege, und vor allem ohne mehrfach an völligem Ausgebranntsein zu erkranken.

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Hi Everyone,

In case you are interested, I invite you to listen to this episode of Transforming Matters where the host, Rachel Babaganov interviews me on the subject of (my) burnout and (my) peri-menopause.

https://open.spotify.com/episode/0wRpZCZMmmbtdcjkC9j8YT?si=4d05fbfb67fc472d

https://youtu.be/R-jfAgP3wpA?si=PoYmrwO4Vp6oNeR2

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