Psi.priscilasantoscruz

Uma dificuldade muito comum pra quem sofre de ansiedade é lidar com os pensamentos que insistem em vir sempre por um viés negativo e aumentando cada vez mais a ansiedade.

Se os pensamentos influencia a forma como nos sentimos e agimos, como diminuir a ansiedade se eles são sempre negativos?
Você tem dificuldade de lidar com os pensamentos negativo?

Se tivermos atenção aos pensamentos de forma realista, teremos uma percepção diferente sobre eles. Separei neste post três formas de como fazer isso.

Arrasta pro lado pra aprender. Envia para uma amiga que você acha que pode ajudar💖

Separei neste post algumas ideias do que fazer para construir uma rotina mais leve e com menos ansiedade.

Curtiu? Envia para uma amiga que você acha que pode ajudar😊