Dr. Nati Tomaz

Sim, exercício físico com regularidade e intensidade melhora sua qualidade de vida, mobilidade e longevidade.😉

Recomendo fazer uma avaliação médica antes de começar seus treinos, para identificar alguma doença que pode apresentar riscos à prática.

É importante se mexer! ✅

Semana iniciou com uma notícia esperada por tantos anos… Doutorado a caminho!!!! E não podia ser melhor: juntar o PROCAPE e a UNIFESP nessa missão 😍

Foi um mix de sentimentos pois diante da felicidade vem também a responsabilidade de dedicação pros próximos 4 anos. 🔖📒

Mas falar de Obesidade e Cardiologia é fácil quando se gosta!!! E com certeza será bem prazeroso aprofundar os conhecimentos nessas 2 áreas tão lindas!

Aproveitei o momento para comemorar com eles e mostrar para os filhotes a importância dos estudos e o quanto é bom comemorar nossas conquistas! 🥰

Adorei a surpresa da festinha… os presentes… os desenhos e toda a animação que marcou a noite de ontem!

Que venha uma nova etapa! Nos estudos, novos trabalhos, novos congressos!

Aquele profissional que tem a visão geral do paciente!

Que te acompanha durante toda a vida dando suporte e tratando grande parte das comorbidades !

A menopausa é mais um momento na saúde da mulher. Nesta fase há um declínio natural nos hormônios reprodutivos. É um processo natural.

Hoje contamos com diversas possibilidades de aliviar os sintomas e promover uma melhor qualidade de vida. Ou seja, não precisa ser um processo torturante! 😉

A composição corporal vai muito além dos resultados da balança convencional. Poder analisar as diversas informações que extraio da bioimpedância, possibilita montar estratégias cada vez mais personalizadas e eficientes para o paciente.

E olha, os resultados da bioimpedância são surpreendentes!

Me conta, você já realizou a avaliação? Ou tem muita vontade de conhecer e entender como está sua composição corporal?

Dia muito mais político que romântico!
Dia de celebrar conquistas e lutar por tantas outras que ainda estão por vir!
Hoje é dia de lembrar da valorização da mulher, das superações que enfrentamos dia a dia! Mas também dia de reflexão de como devemos e merecemos ser tratadas diante de um mundo tão desigual!

Sou mulher, Mãe, profissional, dona de casa e tantas outras funções que nos cabe na atualidade.
Digo com propriedade que essa dicotomia é verdadeira: “não é fácil ser mulher, mas é muito maravilhoso!”

Parabéns a todas nós!!!

Emagrecer não é um bicho de sete cabeças!
Uma equipe qualificada pode te ajudar nesse processo.

Aqui vão algumas orientações que dou aos pacientes no momento da consulta e que são fundamentais para a perda de peso continua e permanente.

2024 já começou… e você? Quer uma mudança permanente em sua qualidade de vida?

Agendamentos de consultas no link da bio

Vc sabia?!

Aproveita e segue a para informações importantes para sua saúde 🥰

A Semaglutida, comercializada com no nome de Ozempic, é uma das medicações utilizadas para o tratamento da obesidade !

Estudos científicos mundiais já comprovam sua eficácia e benefícios para a saúde dos pacientes portadores de obesidade.

Reconhecer a obesidade como doença crônica foi um avanço para a ciência, trazendo possibilidades de tratamento medicamentoso com segurança !

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, o recomendado é serem realizados exercícios aeróbicos de intensidade moderada de, no mínimo, 150 minutos por semana – ou 75 minutos com intensidade vigorosa.

Uma caminhada com ritmo moderado de 30 minutos de segunda a sexta já conseguimos bater essa meta!

Além de proteger nosso coração liberamos substâncias que fazem bem tanto para o corpo quanto para a mente !

E vc? Na pratica atividade física de rotina?
Conta aqui nos comentários suas experiências!

🩺Emagrecimento, Saúde e Qualidade de Vida
🗓️ Agende sua consulta: 81 98141-1001

Gostou? Mande pra alguém!

Novembro AZUL. Mês de cuidar da saúde do homem!

Faltam menos de 2 meses para o fim do ano! Não deixem de fazer seu check-up!

Você é sua prioridade! 💙
clinicanataliatomaz

Agende sua consulta! Link na bio.

Hoje vamos nos despedindo do Outubro Rosa para dar início ao Novembro azul!
💗💙
E vamos seguindo, um cuidando do outro!

Novembro será um mês de cuidados voltados à saúde do homem! 💙

E lembrem-se: “prevenir ainda é o melhor remédio “❤️

Hoje foi dia de Planejar…
Dia de tirar da mente tantas coisas e colocar no papel!

Novembro será um mês espetacular.

clinicanataliatomaz

Trace diariamente os seus objetivos.

Acorde,
Respire,
E pense: o que posso fazer para ser melhor do que ontem?

Sua saúde precisa ser avaliada constantemente. Não espere outubro para fazer os exames preventivos.

O excesso de ingestão de açúcar pode ter impactos adversos no funcionamento do seu coração. Aqui estão algumas das principais maneiras pelas quais o açúcar pode afetar negativamente a saúde cardiovascular:

1️⃣ Risco de obesidade: O consumo excessivo de açúcar adicionado em alimentos processados e bebidas açucaradas pode levar ao ganho de peso e à obesidade, fatores de risco significativos para doenças cardiovasculares, como ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais.

2️⃣ Aumento dos níveis de triglicerídeos: Especialmente a frutose, um tipo de açúcar, pode elevar os níveis de triglicerídeos no sangue, o que, em excesso, pode aumentar o risco de doença arterial coronariana.

3️⃣ Resistência à insulina: O consumo excessivo de açúcar pode levar à resistência à insulina, que está associada ao desenvolvimento de diabetes tipo 2 e à inflamação crônica, contribuindo para danos nas artérias e no coração ❤.

4️⃣ Pressão arterial elevada: O alto consumo de açúcar pode resultar em picos de açúcar no sangue e contribuir para o desenvolvimento da pressão arterial elevada.

Para proteger a saúde do seu coração, é essencial reduzir o consumo de açúcar. Optar por uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis, é uma abordagem eficaz para manter a saúde cardiovascular.

Já imaginou um Projeto só para mulheres onde o Foco é promoção da saúde, emagrecimento e qualidade de vida?

Aquele projeto de uma vida mais saudável que você tanto almeja, com acompanhamento multiprofissional e tratamento individualizado…. Ainda está só nos seus planos???

Então deixa um “Eu Quero” aqui embaixo que eu vou te ajudar a conquistar uma vida com mais saúde ❤️


clinicanataliatomaz

E continuando a série do quem sou eu….
A gente não é só trabalho e jaleco, não é?

Pelo contrário!!! O restante da nossa essência e a priorização da nossa “pessoa” em relação a nossa profissão é uma luta diária!

Olhar para si, fazer o que gosta, contemplar seu EU até parece fácil. Mas nesse mundo atual não é bem assim!!!

Precisamos desse exercício diário para manter a saúde do corpo e principalmente da mente!

E nada melhor que um DIA DE FOLGA! 🌊

Feliz em exercer essa profissão!🩺

Optar por atender em Consultório só surgiu um pouco depois!

Estabelecer uma relação mais pessoal com o paciente e poder acompanhá-lo nos mais diversos aspectos ligados a sua saúde é o que me encanta! 🩺

Hoje consigo fazer uma consulta estruturada e do jeitinho que sempre quis.
Isso demanda tempo, aperfeiçoamento e muito estudo de técnicas para conseguir abordar os aspectos físicos, psicológicos e sociais durante a consulta.❤️

Tornar esse momento único e com base em um tratamento individualizado é sempre a META.✅

O objetivo é transformar uma consulta médica que por muitos é visto como uma necessidade ou obrigação em uma OPÇÃO. Opção em busca de uma conscientização e valorização de uma VIDA SAUDÁVEL.

Na consulta conversamos, rimos, choramos, traçamos metas, corrigimos hábitos! Tudo isso centrado na pessoa!

Você gostaria de viver essa experiência?💗

Me conta aqui nos comentários!

Vestir essa farda é um sonho antigo! Tudo começou em 2006 fazendo meu primeiro curso de Socorrista pela . Empresa que me acolheu, me treinou, e virei instrutora do Curso de socorrista e depois ACLS… pude fazer treinamentos em várias e me apaixonar cada dia mais pelo Atendimento Pré Hospitalar!

2018 assumi meu primeiro emprego como Médica no Samu de Paulista … tive oportunidade de compor a equipe do e participar de de eventos pelo .

A paixão só aumenta a cada dia!
E tenho que confessar… essa fardinha dá um orgulho danado não é?

Ser do Samu me fez também acender uma paixão pela Cardiologia…. (Isso será tema dos próximos posts😍)

No Samu gosto de tantas coisas! Da equipe maravilhosa, das ocorrências inesperadas, de poder fazer a diferença no primeiro momento do atendimento e das boas notícias que recebemos dias depois!

Claro que nem tudo é tão positivo! As vezes temos desfechos inesperados e tristes! Mas vamos aprendendo dia a dia a administrar os nossos sentimentos e estar sempre pronta para a próxima ocorrência !

PRAZER EM FAZER PARTE DA FAMÍLIA SAMU

Todos os dias temos novas oportunidades, novos planejamentos e novos desafios! 🌹

Sabemos que o processo é desafiador, mas não desistir faz toda a diferença.

Seu coração precisa de atenção!