Psic Jessica Rocío

Establece tu meta y muévete hacia ella.

tómalo con calma, en tu tiempo a tu manera!.

Cuando tú cambias todo cambia.

Si no te sientes cómoda con quien eres, invertirás tu energía en cosas que no quieres hacer y eso generará infelicidad en tu vida.

Para vivir plenamente, necesitas sentirte segura y en sintonía con quién eres y con lo que realmente importa en tu vida.

Ser quien eres es tu esencia, tu verdad,lo auténtico de ti, sin máscaras.

Algo más personal

Soy de un pueblo indígena conocido como “Tlahuitoltepec Mixe”, se encuentra en la parte norte de Oaxaca, pertenecer a una etnia me ha permitido tener visión desde los usos, valores, costumbres, lengua, vestimenta y valorar más las diversidad cultural. El haber hecho un cambio en mi vida que fue moverme de un lugar que me vio crecer a otro lugar en el que sabía que me enfrentaría a nuevos aprendizajes, fue todo un reto.

Por lo que también me tocó enfrentarme al miedo, inseguridad, desconfianza en mí y darme cuenta que no tenía los recursos esenciales para hacer frente a las adversidades. Sin embargo al iniciar un proceso de psicoterapia con una gran psicóloga, me di cuenta de lo contrario, que contaba con todos esos recursos emocionales, más bien es que no sabía cómo gestionarlos. Descubrí que para tener grandes transformaciones en mi vida tenía que empezar por mí.

La psicología me ha llevado hacia un viaje interior, ya que además de ser una ciencia compleja se ha convertido en preparación constante tanto en lo profesional como en lo personal, de acuerdo con el Doctor Cozolino en el libro “Como ser un terapeuta”:

“Ser psicólogo no es algo que hacemos por el paciente, sino un proceso que hacemos junto con ellos”.

Por otro lado, me gustan los retos porque siempre conllevan una transformación. He aprendido que la incomodidad es parte del crecimiento y que es posible relacionarse con la incomodidad desde el amor.

Me gusta el cine, leer; particularmente me llama la atención los temas que tienen que ver con los campos de concentración, ya que através de esto se puede aprender a ser más empático, a reflexionar sobre la vida, la muerte, el sufrimiento. Aún existiendo estas experiencias se puede encontrar un sentido de vida y plenitud.

Igualmente me gusta escribir, disfrutar de la familia, de mi solitud,de las conversaciones profundas, salir a caminar,me gusta crear con mis propias manos 👐en mis ratos libres, hago mis propios cuadernos de notas📔, macramé entre otras actividades.

He aprendido que los problemas tienen un ¿para qué?, el ¿para qué? del aprendizaje. Todo aquello considerado como un problema viene a enseñarnos algo.

Practicar la gratitud de manera cotidiana nos permite descubrir una vida nueva y plena dentro y fuera de nosotros.

La gratitud es la virtud maestra que nos permite hacer las paces con nuestro pasado, disfrutar el presente y sentir confianza hacia el futuro.

La gratitud es una forma de vivir, más que una simple virtud.

Comunicar sana.

¿Cómo esperas ver cambios si no tomas acciones diferentes?

Poco a poco se va haciendo mucho.

Muchas veces nuestras elecciones son inconscientes, por qué sí o porque creemos queotros tienen que ver en lo que elegimos o porque observamos que los demás lo hacen y
entonces pensamos que está bien. Recuerda, si eres más consciente de lo que eliges te
darás cuenta de que la única persona que puede hacer algo al respecto de esa
transformación que quieres ver, eres tú y nadie más que tú.

Una vez que acciones, te darás cuenta que hay más allá del miedo.

Caminando entre las calles recibí este regalo de la vida, ya que me recuerda lo "grande" que "ya soy" cuando se me llega a olvidar.

La grandeza no es por lo que tengo o lo que he logrado, sino lo que soy en esencia , por el hecho de existir, de que mi vida tiene un sentido y porque hago parte de un gran plan.

No dejes que el tiempo sane tus heridas, toma acción con el tiempo para sentir el bienestar emocional.

¿ Te comprendes y eres amable contigo ante cualquier fallo que cometes?

*Querido lector*:

Estoy de vuelta para seguir dando voz a mis pensamientos. Ha sido un tiempo de mucha
reflexión, de reorganización, de preparación personal y profesional; por ello, tomé un tiempo para mí y elegí suspender algunas actividades; entre ellas, dejar de compartir escritos en esta linda página de entre emoción, lápiz y papel. Debo mencionar que dejar de compartir no significa que dejé de escribir, contrario a esto, seguí conectado y escribiendo con mi lápiz, papel y emoción;🗒✏❤🧠 yo le llamo:

-*Desconectar para reconectar conmigo*.-😌

Bajo mi propia experiencia creo que muchas veces nos enfocamos en el trabajo, en los
pendientes, en tales actividades pensando en sólo ser productivo o viviendo como robots. Pocas veces somos conscientes de cómo nos sentimos con lo que estamos haciendo cada día y pocas veces nos atrevemos a suspender algunas cosas para escuchar nuestras necesidades más profundas. Hoy después de un rato ausente poniendo atención en mí y lo que necesito, elijo nuevamente regresar y seguir aprendiendo de los lectores, de mis pacientes, de la página, de los escritos y de toda la experiencia que implica compartir.
Hoy retomo esta emocionante página, llena de energía, de consciencia y con la idea firme de
seguir haciendo con pasión y congruencia lo que me gusta.

¡No dejes de escucharte! 📢

Contigo: -Rocío-

“CARTA DE AGRADECIMIENTO A LA VIDA”💕

Querida Vida:
Gracias por enseñarme a fortalecer mi Fe...

Gracias por enseñarme a agradecer todo aquello que tengo que no se puede comprar con dinero.

Gracias por enseñarme a cuidar de mi y sentir mi vulnerabilidad.

Gracias por enseñarme a mirar la frustración que a veces me asalta y me paraliza y a la vez me sacude para volver a reinventarme y volver a comenzar de nuevo…

Gracias por quitarme poco a poco las máscaras que me fui poniendo hasta llegar un punto de no reconocerme…..

Gracias por mostrarme esa sombra maravillosa a la que por muchos años le huí por miedo a confrontarla….

Gracias por enseñarme a bailar con mi luz y mi sombra…. en la sombra y en la luz.
Gracias por mostrarme que al sanar, sana mi entorno.

Gracias por enseñarme a tener el valor de elegir ponerme límites.

Gracias por reencontrarme con mi YO COMPASIVO para desde ahí sentir mi vulnerabilidad y soltar lo que no me pertenece.

Gracias por mostrarme que cuando me conecto conmigo misma me conecto con mis semejantes.

Gracias por enseñarme que justamente tengo a los padres a los que les debo primero la vida y mucho de lo que soy, además de reconocerlos como mis grandes maestros de vida…

Gracias por recordarme que SOY co-creadora y administradora de los dones que me han sido entregados.
¿Y qué decir del amor?... GRACIAS vida porque a pesar de tantos caminos rocosos y confusos, me mostraste que existe el amor genuino. Gracias por mostrarme que detrás de una transición siempre hay una gran bendición.

Gracias por recordarme que el perdón es una llave universal.

¡Gracias Vida!. No te me vayas, que aún tengo muchos sueños que realizar, personas que conocer, lugares que visitar, labores que compartir, experiencias que trascender y tantas, tantas cosas que descubrir…. Pero, eso sí VIDA, quiero aprender en amor, en paz, en armonía, en prosperidad, en gozo.

Gracias Gracias Gracias!!! 🙏💕

Desconozco el autor _

❤ Es increíble darme cuenta, que las señales de un amor con dependencia estaban muy marcadas cuando me enamoré de él; sentía que tenía que dar todo, que tenía que apoyarlo, que era el único hombre de mi vida y que no encontraría a alguien mejor. Recuerdo esas dichosas "mariposas en el estómago" como signo de estar enamorada, esos nervios incontrolables que aceleraban mi ritmo cardiaco, y esos pensamientos constantes que inquietaron a mi mente; ¡ah!, qué difícil fue no darme cuenta en el preciso momento; no obstante, ¡no siempre fue así!, conforme pasó el tiempo me di cuenta que lo tenía muy idealizado y que ya había permitido ciertas actitudes hacia mí, entre ellos; que me hiciera creer que yo no lo respetaba por tener amigos o por salir con mis amigas; el no contestar sus mensajes o no estar en las horas acordadas por qué se me pasaba el tiempo y; ¡qué dudara de mí!.
Hoy me di cuenta que fue mi ignorancia emocional la que me hizo creer en un amor falso que yo misma construí; ¿para qué?, bien, seré lo más sensata y honesta posible; fue para sentirme segura por qué en mí no encontraba esa seguridad, ¡así es!, busqué mi seguridad en otra persona que no era yo; sin embargo y favorablemente, hoy aprendí que él no estaba para cubrir mis necesidades y que yo soy la única persona que elige cubrir sus necesidades.

© Jessica Rocío
Autor

¡Dejará de doler!

Lo sé; aún duele, aún hiere, aún se siente; pero también sé, que así dure una semana, un mes, un año, muchos años; ¡dejará de doler!, porque todo tiene un final, porque todo es temporal, porque nada es eterno, porque nada detiene el tiempo.

© LauMaga
Autor

ELIGE

Aunque duela reconocer que hiere, elige sanar; aunque el corazón exija, elige reflexionar; aunque sea difícil, elige avanzar; aunque parezca problema, elige solucionar; aunque sea imposible, elige luchar; aunque parezca egoísmo, elige vivir, elige reír, elige disfrutar, y en especial; ¡elígete a ti primero!.

© LauMaga
Autor

Sonríe

Incluso con lágrimas en el rostro, ¡sonríe!; porque nada es eterno, porque nada detiene el tiempo; y aquellas heridas que marcaron tu alma, volverán a brillar después de aquel dolor atravesado. Sonríe, una y otra vez sonríe, y regálale a tu vida, un momento de esperanzas.

© LauMaga
Autor

Soy una mujer que actúa con determinación ante situaciones difíciles, que en algún momento le enseñaron creencias para dudar de ella misma, sin embargo, la misma vida le ha quitado la venda de los ojos, y le ha brindado una nueva oportunidad para empezar a creer en ella.

❤❤

© Jessica Rocío
Autor

Hoy es un día extraño, de esos en donde no sé hacia dónde dirigirme; observo que pasan los días y no avanzo, me siento frustrada y me gustaría saber que todo va a estar bien. Sé que el por venir, es algo que irá sucediendo en su momento, también sé, que no debo darle mucha importancia; no obstante, mi mente me traiciona con pensamientos irritados; pensando, una y otra vez, ¿hacia dónde me dirijo?
Ahora me pregunto, ¿existirán otras opciones?, con firmeza me respondo: ¡las hay!, no siempre tienes que estar con una actitud positiva o feliz, estos momentos son de reflexión profunda para crecer y encontrar otras formas de ver la vida. Ya vendrán buenos momentos para ti.

© Jessica Rocío
Autor

“Querido yo”

Sé que no es el momento adecuado para escribirte, me gustaría contarte muchas cosas buenas de mí y decir que han sido días estables; sin embargo, te estaría mintiendo. Reflexioné demasiado en contarte lo que siento, por ello, es que hoy me atrevo a escribirte.
Primero quisiera decirte, ¡gracias por todo lo que has soportado!, sé que no ha sido una vida fácil, sé que has llorado mucho porque has confiado en las personas que más quieres, has llorado por ser buena persona, has llorado por querer hacer las cosas bien, por querer tener una familia, una pareja, una amistad con buena relación, y por buscar bienestar en otros, hasta olvidarte de ti. No obstante, hoy tengo algo importante que compartir contigo; es momento de dejar de auto engañarte; es momento de hacerte responsable, te preguntarás, ¿de qué?, bien, lo que diré a continuación puede ser muy difícil para ti, pero por este enorme cariño que tengo por ti, lo diré, debes hacerte responsable de tus emociones, ¡así es!, sé que duele dejar de hacerte responsable de las emociones de los otros porque así te han enseñado en tu historia de vida, aprendiste que primero deben ser los otros y al último tú, pero créeme, duele más engañarte a ti misma, duele más…olvidarte de ti.
Deseo, que este dolor y esta decepción que has sentido en estos días, meses o años, se transforme en otra forma de dar amor, es decir; que ese amor que tienes para los demás primero sea para ti.

¡Hasta aquí!

Posdata: volveré a leer lo que te escribí para saber que en realidad hoy inicie un compromiso contigo. Me hizo bien escribir.

Jessica Rocío

"SE ACABÓ"

Se acabó aquel dolor que se aferró a mi corazón, se acabó aquella lucha que lastimó mi emoción, se acabaron aquellas palabras que traicionaron a mis pensamientos, porque todo aquello que hirió a mi ser; no fue más que mi propia interpretación que he decidido concluir.

-Entre emoción, lápiz y papel. ✏🗒❤🧠
-Autor: LauMaga

𝑫𝒆𝒔𝒄𝒖𝒃𝒓í, 𝒒𝒖𝒆 𝒂 𝒕𝒓𝒂𝒗é𝒔 𝒅𝒆𝒍 𝒕𝒊𝒆𝒎𝒑𝒐 𝒍𝒂𝒔 𝒉𝒆𝒓𝒊𝒅𝒂𝒔 𝒔𝒂𝒏𝒂𝒏, 𝒒𝒖𝒆 𝒂 𝒕𝒓𝒂𝒗é𝒔 𝒅𝒆𝒍 𝒍𝒍𝒂𝒏𝒕𝒐 𝒍𝒂𝒔 𝒍á𝒈𝒓𝒊𝒎𝒂𝒔 𝒕𝒂𝒎𝒃𝒊é𝒏 𝒔𝒆 𝒄𝒂𝒍𝒎𝒂𝒏, 𝒚 𝒒𝒖𝒆 𝒂 𝒕𝒓𝒂𝒗é𝒔 𝒅𝒆 𝒎í, 𝒍𝒂 𝒗𝒊𝒅𝒂 𝒄𝒂𝒎𝒃𝒊𝒂.

- Entre emoción, lápiz y papel.🧠🗒❤✏
-Autor: LauMaga