SmartFit Juiz de Fora

🏋️‍♂️ Smart Fit Juiz de Fora 🏃‍♀️
Se você é daquelas pessoas que tem a vida agitada e anda sempre sem tempo, aproveite que as unidades da Smart Fit Centro I e II estão no coração de Juiz de Fora. Indo ou voltando do trabalho é só dar uma paradinha para se exercitar e aproveitar toda a estrutura da Smart.
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Está esperando o que para começar a da mais atenção para a sua saúde? Venha ser Smart.
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Nós sabemos de distração acontece no dia a dia. Todos os achados e perdidos devolvidos f**am na recepção da unidade. F**a a dica se você esqueceu algo no armário na maioria das vezes ele continua por lá. 😉
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A Família Smart também está junto nesta causa ajudando as vítimas do Rio Grande do Sul. Venha participar deste super aulão e ainda ajudar a quem precisa.
Professores: .personal e
Doações: Água Mineral
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O que falar desde dia e dessa figura. Palavras sempre faltaram para expressar tamanha representatividade nas nossas vidas. Seja qual for a sua figura materna a Smart deseja um feliz dia das mães para todas essas pessoas maravilhosas em nossas vidas.
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COMUNICADO: Atenção família Smart. Na próxima quarta-feira dia 01/05 não teremos funcionamento.
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A Família Smart mantém sempre seu alto grau de qualidade nos serviços prestados. Para isso acontecer periodicamente fazemos treinamentos com nossa equipe e também reconhecimento de metas batidas. Confira um pouco do que rolou na nossa última edição.
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De vez em quanto é bom relembrar de ser criança não é verdade!? Mas essa atividade também pode ser muito difícil de fazer. Então vem com a gente nesse tutorial.
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Quando se trata de treinar, existem muitas informações diferentes sobre o que funciona ou não. Mas um consenso é geral: você vai treinar melhor se seu corpo tiver energia e hidratação para aguentar o treino.

Esses ingredientes podem incluir cafeína, taurina, ervas, vitaminas e minerais e outras substâncias. Além disso, os eletrólitos são outros ingredientes presentes nessas bebidas. Eles são o cálcio, sódio e potássio que, quando estão em quantidades ideais no sangue, mantém de maneira mais ef**az a hidratação do corpo, certif**ando que os tecidos estão trabalhando a sua total capacidade – mesmo uma desidratação leve a uma queda de até 10% no desempenho.
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Disciplina e resiliência são a chave do sucesso.
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Hoje é dia de página em branco. Pode colocar nos comentários o que você gosta da Smart, pontos que precisam melhorar ou qualquer comentário.
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No seu App além de conferir a sua ficha, você também consegue acompanhar os horários das aulas. Se seu plano for black basta trocar a unidade que você confere de qualquer uma das franquias.
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Fique de olho no feriado e não deixe de treinar.
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Ainda na dúvida entre ser Smart ou não? Venha conhecer nossa unidade e se tornar membro da nossa família.
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Melhor parte é sempre olhar o copo meio cheio.
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Levanta deste sofá e pare de enrolar a sua saúde. Na smart você vai além de um físico bonito. Estamos te esperando.
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Falei e sai correndo ! 🫣
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Ai, as mulheres… Força, dedicação, cuidado, inspiração. Pra todas as guerreiras do cotidiano, da academia, do campo ou da quadra, feliz Dia das Mulheres!
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Bateu aquela fome? A Smart te da uma ajudinha. 😋
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Um estudo pioneiro sobre o envelhecimento saudável revelou que programas de exercícios personalizados podem ter um impacto transformador na qualidade de vida de idosos. Além de melhorar a força muscular e a flexibilidade, esses treinos adaptados às necessidades individuais foram associados a uma redução signif**ativa no risco de quedas e a um aumento da independência funcional. A pesquisa destaca a importância de abordagens personalizadas para a promoção da saúde em idades mais avançadas, desafiando estereótipos e incentivando uma abordagem ativa ao envelhecimento.
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Para a galerinha que f**a muito tempo sentado nos games, f**a aqui umas dicas de atividades que fazem o corpo todo se exercitar.
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Localizado no cruzamento mais famoso de Juiz de Fora a unidade Smart Fit independente é nossa queridinha por ser a unidade que inaugurou a chegada da Smart em Juiz de Fora. Venha conhecer e se apaixonar por esse espaço de muita tecnologia e praticidade para quem precisa de agilidade no sue dia a dia.
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No carnaval tem hora que a gente passa um pouco na bebida né!? Mas não tem problema, sendo esporadicamente está tudo certo! Confira essa dica para se recuperar rapidinho do carnaval.
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Como falam por aí, o ano só começa depois que o carnaval acaba. Sendo assim, estamos te esperando. 😄
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A folia está aí mas também tem Smart para quem quer treinar. Fique de olhos nos horas de Carnaval.
Lembretes importantes:
✅ Hidrate-se com muita água 💧
✅ Se beber não dirija.🚫
✅ Se proteja, s**o seguro 😈
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Treinar em dupla é sempre mais divertido e proveitoso. Marque nos comentários aquela seu amigo ou amiga que sempre faz falta o dia que não treina junto.
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Nas redes sociais até mesmo na hora do seu treino, sempre que tiver uma dúvida estamos sempre disponíveis para poder auxiliar.
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Na Smart não tem papelzinho, sua ficha na palma da sua mão. Confira seu treino, peso, repetições, vídeo de como fazer o exercício e tudo o que você precisar no nosso app.
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Vamos de Smart Fit News!
Algumas dicas podem ajudar você a deixar o sedentarismo para trás: procurar uma atividade com a qual se identifique, escolher um lugar de fácil acesso para treinar, procurar uma companhia agradável, alinhar a alimentação com os exercícios para conseguir ver os resultados mais rápido e se sentir mais estimulado, organizar uma estrutura que conta com descansos que são necessários para a recuperação do organismo e garantem melhor desempenho nos próximos dias e não ter pressa de colher resultados, focando na constância.
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