Yoga Con Vane
Psicóloga interesada en ayudarte a conocerte a ti mismo y encontrar paz en tu tapete de yoga. Tamb
A casi nadie le gusta que le estén abrumando en su espacio personal, presionándoles y esperando que hagan su trabajo; y la verdad es que a nuestro cuerpo tampoco le gusta.
No es información confidencial del mundo del ejercicio que todo esfuerzo físico requiere un periodo de activación y uno de relajación.
Precisamente en este último es cuando los músculos asimilan el ejercicio, sin embargo, si no dejamos que nuestros “abs de acero” descansen, pueden surgir otros problemas como estreñimiento, dolores de espalda, rodillas, cabeza, postura, etc.
Esta es una invitación para que dejes a tu abdomen descansar, te lo va a agradecer 💖
Special shout-out to , thanks to you, I came across this topic 💖
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Más yoga en la oficina. Esta vez haremos la postura de la paloma en su variación en silla para liberar la compresión del nervio ciático. Es muy importante que actives tu pie de arriba para proteger a la rodilla en el ejercicio 😊
Rutina para relajar el área temporomandibular 🤩 en otras palabras, para relajar los músculos donde se conecta la mandíbula con el hueso temporal ☺️
18/10/2020
Me encanta esta foto porque a veces así se siente la vida.
El crecimiento casi nunca es sencillo. Hay emociones que no entendemos, tenemos que aprender a dejar ir, renunciar a la tentación de dejarnos llevar por todo lo que pasa a nuestro alrededor y enfocarnos en seguir creciendo.
¡Hola! Les hice un videito para compartirles mi secuencia personal que hago en las noches antes de dormir 😴😊 espero les guste y se pueden quedar en cada posición cuanto tiempo gusten 💛🌛
16/09/2020
A veces cuando me siento perdida voy a la naturaleza. Trato de inspirarme en sus líneas, el ir y venir de los árboles cuando pasa el viento, la manera de disfrutar la vida de los animales. Y ahí, a pesar de los mosquitos y calorcito de Monterrey, escucho a la naturaleza, logro conectar conmigo misma y me doy el tiempo de respirar. Porque cada que me doy tiempo de respirar, de hacer consciente mi aliento de vida, me encuentro a mí misma.
10/09/2020