oficinadesurfok
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from oficinadesurfok, Sports, .
sudestada , mar creciendo
asi esperamos el buen viento 🌊🔥
que el swell no te agarre dormido !
de potencia #
04/11/2020
dia de entrenamiento...siempre activo 🌊
04/11/2020
una lluviecita con viento de tierra , trocando parafa y al agua
apoyando la industria nacional 🏄👊
27/10/2020
Extrañando aquellos dias en el paraiso ....
se fueron las 🌊 asiq le metimos un poco al un trabajo de propicepcion que mejora el equilibrio y la flexibilidad en la cadera
TAMO ACTIVO 👊
27/10/2020
🌊 AGUA SALADA , ALMA LAVADA 🌊
🔥momentos 2020🔥
16/10/2020
SURF , SALUD Y ESTILO VIDA :
La reaccion es siempre la misma , uno menciona surf y automaticamente ya se piensa en playa , sol, arena , rostros bronceados y tablita bajo el brazo sin embrago este mundo va mucho mas alla ...
"el surf es un estilo de vida "( si frase echa y tremendo slogan de venta q es 💯real.) pero para que esto sea cierto hay q entender que devemos CUIDAR NUESTRA SALUD, no solo desde lo fisico sino desde lo psicologico es imporatabte tanto una buena alimentacion como tambien UN BUEN DESCANSO no solo por el bienestar corporal sino tambien por nuestro estado cognitivo para tener buenos reflejos y rapida reaccion
SOMOS UNO EN CUERPO Y MENTE
🌊 cuando una vieja tabla de sk8 y un caño de pvc con cemento te improvisan un ....aqui un pequeño trabajo de compresion y extension patron fundamental para mejorar no solon tu bottom turn sino todos tus giros y la posicion de tubo
15/10/2020
una buena remada es determinante para mejorar tus sesiones por eso es importante distinguir cuando variar de intensidad 👇
Remada lenta 💪
✔resistencia
✔recuperacion
✔supervivencia
✔aguante
Remada rapida 💪
✔poder
✔velocidad
✔empuje
✔explosion
15/10/2020
...creo que por el 2013 si mal no recuerdo....ganas de volver a surfar las picinas pe ...👐
15/10/2020
Es muy importante tomarse un tiempo para darle al stretching tanto despues de entrenar como tambien despues de tu sesion de surfing ya que tine varios beneficios como : 👇
✔mejora la flexibilidad
✔mejora el tono muscular
✔mejora el equilibrio
✔disminuye dolores musculares y articulares
✔correccion de la postura
✔mantiene la columna vertabral sana , flexible y bien alineada
15/10/2020
desayuno para la ocasion ! hoy nos tocaron olas amigos ! 🌊🏄
arrancamos el dia a pleno ..la ofi rolando good ....👐👐💣
15/10/2020
unas bandas elasticas , unas trx y una fit-ball , con una planificacion adecuada son suficientes para mejorar tu rendimiento , sacarle provecho a tu sesion y asi volver a tu casa mas feliz ! 😆
15/10/2020
" Estuve pensando sobre mi salud y como voy a sentirme cuando tenga 50,70, 80 años...si no quieres volverte viejo y ver a tu hijos cuidando de ti problablemente deverias pensar en eso AHORA !"
Si kelly lo dice ......☝💪
#
Videos (show all)
