dytbuketaslitezcan
Sağlıklı Beslenme
🍀🍀Çekiliş şartlarına profildeki posttan ulaşabilirsiniz.🍀🍀
🎄 3 kişiye online diyet hediye ettiğim çekilişime profilimdeki posttan katılabilirsiniz.🎄🎄
Diyette doğru bildiğimiz yanlışlar neler? Beğenmeyi ve kaydetmeyi unutmayın.
Aldığımız takviyeler için en etkili oldukları saat aralıkları.
Besin takviyelerinin en verimli oldukları zaman dilimleri.
🔷Mevsiminde yetişen sebze ve meyveler hem daha lezzetli, hem daha sağlıklıdır. Doğal olarak yetiştirildiği ve doğal yolla olgunlaştıkları için vitamin ve mineral açısından zengindirler ve daha lezzetli olurlar. Ayrıca, fiyat olarak da daha ekonomiktirler.
🔶 Mevsiminde yetişen sebze ve meyveler besin değerleri açısından daha zengindir ve besleyici özellikleri daha yüksektir. Örneğin; kışın toplanan ıspanakla yazın toplanan arasında C vitamini içeriği açısından üç kat fark saptanmıştır. Öte yandan, yerel ürünler uzaklardan gelenlerden hem daha taze hem daha diridirler.
Evet diyetlerimizde ve hayatımızda sürekli kullandığımız porsiyonla ne kastediliyor?
04/06/2021
Evet diyetlerimizde ve hayatımızda sürekli kullandığımız porsiyonla ne kastediliyor?
Online diyet paketleri hakkında bilgi almak İÇİN iletişime geçebilirsiniz.
19/01/2021
Evet arkadaşlar 6 kişiyi sevindireceğim bir çekilişle karşınızdayım. İşte katılım şartları:
hesabını takip et
Gönderiri beğen
Yoruma en az iki arkadaşını etiketle.
UNUTMA NE KADAR ETİKET O KADAR ŞANS. Hepinize bol şans🙏🏻🙏🏻
08/07/2020
🍉Yaz aylarının en ferahlatıcı meyvelerinden biri olan karpuzun %90’ı sudan oluşur.Bu yüzden yaz aylarında tüketilmesi oldukça uygundur.
🍉 Fakat karpuz yoğun olarak su ve fruktoz içerdiği için diyabet hastalarında kan şekeri kolayca yükseltebilir. Bu nedenle miktar olarak kontrollü yenmesi ve kan şekeri yükselmesini kontrol edebilmek için yanında iyi bir protein kaynağı olan peynirin tüketilmesi, peynirin de az tuzlu olanlarının tercih edilmesi gerekiyor.
🍉 Karpuz-peynir ikilisinin doyurucu, sağlıklı, hafif, pratik ve ekonomik oluşuyla da ideal bir öğün tercihidir.
🍉 Yaz sıcaklarının kavurucu etkisiyle terle kaybedilen suyun, potasyumun ve sodyumun karpuz-peynirle kolayca yerine konulmaktadır.
̆lıklıyaşam ̆lıklıbeslenme