Cuida tu salud mental

Si estás pasando por una situación de depresión, ansiedad, violencia, trastornos de estrés post-traumático, entre otras conductas de este tipo, comunícate a las líneas de ayuda psicológica que pone a tu disposición la Secretaría de Salud del estado de Nuevo León, tu salud mental y la de los tuyos es importante.

Es muy importante identificar las señales de advertencia que podrían indicar que usted o un ser querido puede tener un problema de salud mental:

-Dejar de compartir con personas o situaciones que solía disfrutar.
-Padecer de trastornos del sueño como el insomnio.
-Tener los niveles de energía muy por debajo de lo normal.
-Consumir dr**as o alcohol en exceso.
-Sufrir cambios de humor repentinos que afectan sus relaciones.

Cuando una persona tiene problemas de salud mental muchas veces se siente aislada, frustrada y abrumada. Todas las áreas de su vida se ven afectadas, incluso su forma de pensar, sentir y actuar.

Existen muchos tipos de trastornos mentales.
En 2019, una de cada ocho personas en el mundo (lo que equivale a 970 millones de personas) padecían un trastorno mental.
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Un trastorno mental se caracteriza por una alteración clínicamente significativa de la cognición, la regulación de las emociones o el comportamiento de un individuo.

Los trastornos mentales comportan alteraciones considerables del pensamiento, la regulación de las emociones o el comportamiento.

Los más comunes son la ansiedad y los trastornos depresivos.

Aunque existen opciones eficaces de prevención y tratamiento, la mayoría de las personas que padecen trastornos mentales no tienen acceso a una atención efectiva. Además, muchos sufren estigma, discriminación y violaciones de los derechos humanos.