Breakfast with Riho

トロピカルフルーツ🥭🍌🍯🥣
水切りヨーグルトに
パッションフルーツ、バナナとマンゴー。
手づくりグラノーラに
カリーのはちみつをかけて

この季節のフルーツが幸せすぎる🥹🏝️✨
夏のフルーツずっと食べていたい

編集は緑がかった元写真にピンクを加えて。
影がくすんで見えるから、光を加えて、青みを抑える。

写真を撮るときに簡単に盛れる方法、
「左手は添えるだけ。」⛹️⛹️⛹️

#フードフォト #フードフォトグラファー #ヘルシー朝ごはん #ヘルシー朝食 #料理写真撮影

Dessert Burger 🥯
手づくり豆乳クリームチーズと
黒糖シナモンいちごジャム
上に腐ったバナナ🍌(たいてい腐ってる🥹)
ココナッツをふりかけて。
バンズはグルテンフリーの米粉パン

食べにくいってわかってるけど
こうした方が可愛いよねー😋っていう写真。

バナナが腐ってるから(😂)
美味しそう感出すのは編集で🙋‍♀️
でもフレッシュ感にかけるね。w

久しぶりのオリジナルフードフォト🥹

#フードフォト #フードフォトグラファー #グルテンフリーレシピ #デザートバーガー

🤍🤍🤍What is LOVE?
自分の物差しで物事をジャッジしないこと。

︎フードフォトのご依頼について📸🥑
あまり表に出しておりませんでしたが、
改めてご案内させていただいている内容を
こちらに記載させていただきます☺️

——

⚫︎調理&スタイリングあり撮影
・調理
・スタイリング
・撮影
・編集
・再編集(提供した写真の再編集/一度のみ)
・小物(こちらで用意のあるもののみ)

︎ ⚫︎スタイリングあり撮影
・スタイリング
・撮影
・編集
・再編集(提供した写真の再編集/一度のみ)
・小物(こちらで用意のあるもののみ)

⚫︎スタイリングなし撮影
・撮影
・編集
・再編集(提供した写真の再編集/一度のみ)

●最低カット数
・6カット〜

●その他
・撮影にかかる食材費用や必要小物費用などは、別途御負担いただいております。
・もし人物が入る場合は、別途料金を頂戴しております。※1人で撮影しているため、対応が難しい場合もございます🙇‍♀️

——

基本は「自宅にて自然光」で撮影をしております。
出張撮影はご相談くださいませ。

インスタに載っている写真がポートフォリオとなります。
世界観が気に入っていただける方は、
お気軽にお問い合わせください☺️📩

得意不得意がございますので、
内容によってはお断りさせていただく場合もございます。

どうぞよろしくお願いいたします🍀
Riho /日本フードフォトグラファー協会 正会員

#フードフォト #フードフォトグラファー #料理写真撮影 #商品写真 #商品撮影

💛🍍💛🍌💛🐒
トロピカルが美味しい季節が待ちきれない！
南国のフルーツ(バナナ、マンゴー、パイナップル、パッションフルーツ)がだいすきすぎて
これらを恵んでくれた地球と宇宙に感謝してる😘🌏👽❤️‍🔥

そして最近の私は
食べ物に感謝すること＝自分に感謝する
ってことにつながるって、わかるようでわからない真理を
東洋哲学から深めているところ🙂✍️
ちゃんとアウトプットできるようになりたい。🤯

———food photo tips ⬇︎⬇︎⬇︎
tipsというほどのものはないけれど
撮影しながらの試行錯誤が楽しかったりする。

ベストを探りながら、足して引いて、動かして🤏
都度、撮った写真の出来映えをチェック。

5枚目が1番最初に撮った写真。
なんかさみしいよね🙁

#料理写真 #フードフォト #フードフォトグラファー #ヘルシー朝ごはん

🍯
何かにハマったり、これ好きー！ってなるものって
これまでの人生あまりなくて
そういうのがある人はいいなぁって思ってたんだけど
もしかしたら「何もしない」がいちばん好きなのかもしれない🧸

ポピちゃんみたいにね🐶

🖤🖤🖤 Wispy Bangs 💇🏻‍♀️
1.2.3...🙂☺️🤪

The last one… good job 👍

Pineapple banana toast with coconut
パイナップルとバナナの南国風トースト🍍

クリームチーズは水切り豆乳ヨーグルト、
はちみつはメープルシロップに置き換えれば
all ヴィーガンで楽しめるよ👍

①ココナッツオイルとメープルシロップで
バナナを焼いて
②同じフライパンでパンを焼く
③トースト、ベイクドバナナ、パイナップル、クリームチーズの順にトッピング
④ココナッツファインとグラノーラをトッピング、はちみつをかけて完成

もう少し暖かくなったら
バニラアイスをトッピングしたら
デザートトーストに🤭🍨🍴

———food photo tips ⬇︎⬇︎⬇︎

お皿の色が生成色なので、
背景素材もベージュベースのカラーに。
お料理と同系色でまとめてみました。

ココナッツファインは写真に質感をだす存在。
振りかけるだけで立体感が生まれる、
トッピングのちょこっとしたコツ。

#あさごぱん #フードフォト #フードスタイリング

vegan coconut granola/ レシピあり✍️
あんまり得意ではないグラノーラ作り。
毎回フライパンで焦げるから、初めてオーブンで。
焦げなかった(笑)、もっとはやくオーブンで焼けばよかった🫠🫠🫠

リールにも載せたけど、詳細はこちら⬇︎
オートミール　200g
メープルシロップ　80-90g
ココナッツフラワー　20g
exココナッツオイル　50g
ココナッツロング　適量
オータムシュガー　適量
塩　適量

材料全部混ぜて、
170°で予熱したオーブンで15分、
表面が焼けたら全体を混ぜてさらに7分焼く、done!

ココナッツとオータムシュガーは相性が良くて
グラノーラは毎回この組み合わせになりがち。
オータムシュガーはLOVEGのもの。
作るときに関わるみんなの顔が思い浮かぶのも嬉しい🫂
❤︎

フルーツと一緒に食べたいから、
グラノーラは甘すぎずシンプルに🥣

#手作りグラノーラ #グラノーラ #ココウェル

10年前の今日は、大学の卒業式でした👩‍🎓🌸
もう10年も経つなんて、信じられないくらい早すぎる😳

そして、懐かしき画質の悪い写真を見返しながら
その頃の自分と今の自分を比較してみました。

10年前と比べて
自分が成長した部分はどこだろう？
変わった部分はどこだろう？
変わらなかった部分はどこだろう？

その頃の自分にはなくて、今あるものはなんだろう？
その頃の自分にはあって、今ないものはなんだろう？
得たものは？失ったものは？

当時の自分と比べると
考え方や物事の捉え方などの価値観がまるっきり違って、
10年も経つと環境や人間関係が変わって、それに伴って
自分のマインドも自然と変わってくるのだなと、実感。

—————

10年前の自分と大きく変わったのは
外側への意識が薄れたということ。

”他人からどう思われたいか”
それに囚われていた20代

だから、ダイエットや美容や旅行や散財は
「周りからよく思われたい」という見栄、
すべてそのためだった。

他人からの目線を重視していた自分から、
10年という年月を経て、
そういう見栄がなくなってきたように思う🤔
これは10年前の自分では考えられなかったこと。

もしかしたらこれは
おばちゃんへの第一歩なのかもしれないけれど👵笑、
自分的にはいい意味での変化。

—————

大学を卒業してからの10年間は
社会を経験して、いろんな葛藤もあった。

同じスタートを切ったはずなのに
友だちはどんどん先を進んでいて成功して見えて、
自分は全然うまくいっていないように思うこともあったし

「お金」という物差しではかる社会に、
居心地の悪さも感じてた。

きっと他人と自分を比較して物事を捉えていたから
こう感じたんだろうと思う。

でも、今は
みんなと同じように進む必要もないと思えるし、
逆に彼らには経験ができない「私だけの道」もあるんだと思える☺️

—————

そして今の自分に目を向けると、例えば
あれが欲しいなとか、もっとこうなりたいなとか
自分に対していろいろ思うこともある💭

けれども、10年前の自分にはなかったものが
今は当たり前のようにあったり、得ていたりする。

『自分のチャプターは確実に、次の章に進んでいる』

それを噛みしめて、
この先の新しい章を迎えるためにも
過去の自分を振り返り、
今あるものに目を向け、感謝することが大切なんだと改めて思った🌸🤍✨

「比べるのは、他人ではなく過去の自分」

10年間、”わたし”を見守り支えてくれた
自分自身への敬意と感謝を込めて。
その頃の写真を添えて。

卒業された学生のみなさん、
ご卒業おめでとう✨

—————

この卒業シーズンは良き節目のタイミング。
過去の自分と比較して、
変わった部分や成長したこと、
今あるものに感謝してみてね！

#人生哲学 #他人軸

Avocado French Toast 🥑🍞🥚
アボカドフレンチトースト
驚くべきほど美味しかったこちら。

フレンチトーストは甘めがすきなんだけど
サラダ系ともとっても合う、
甘塩っぽさがたまらなかった。🤤🤤🤤💓💓

フレンチトーストは
卵、メープルシロップ、豆乳(w/ココナッツオイル)
トッピングにはベビーリーフとアボカド、塩コショウのみ。

———food photo tips ⬇︎⬇︎⬇︎

意識したところは特にないんだけど、
お皿と布ナプキンのカラーを似せたところかな？
同じ色味のものでアイテムの違うものを重ねると、
写真に質感が生まれます👌

上から撮るときは床に直置きが
実は一番撮りやすい😂おうちあるある。(3枚目)

#アボカドトースト #フレンチトースト #フードフォト #フードスタイリング

Tower version, vegan banana cake 🗼🍌
先週投稿したヴィーガンバナナケーキ。別バージョンも。

同じケーキでも魅せ方を変えると
また違って見えてくる🫢✨

4枚目の、背景に小物を置く感じもすきだけど
あまり置きすぎない方がよかったりする。
足し算より引き算。

———food photo tips ⬇︎⬇︎⬇︎

真横から撮る写真は存在感があって迫力があってすき🫶
真横から撮るときに意識したいのは、
被写体と奥行きのバランス。

奥行きを感じさせるボケ感は、
一眼で撮るときもiPhoneで撮るときも必須です。

でもiPhoneで撮るとき(ポートレート)の
デフォルトのボケ感は、私はあまり推してないです。
ボケすぎてて不自然に感じてしまいます。

いつもお伝えしてるのは、

“片手を前に出してその手を見る｜🫷👀←伝わる？笑
そうすると、手以外の背景がボケて見えます。
それが私たちが自然に感じるボケ感です。"

自然なボケ感で写真が撮れると、
写真の奥に空間が感じられ、写真が生きてきます。

#フードフォト #フードフォトグラファー #フードスタイリング #料理写真 #写真の撮り方

ZENB BREAD 🥯 ❤︎❤︎❤︎
グルフリといえば 🫛
パスタが有名だけれど、
パンloverとしてはやはりパンを推したい🫰

パンは基本小麦が使われてることが多いから
グルテンフリーで添加物も入ってない(& vegan)パンは、
朝ごはんに取り入れやすくてお気に入り。

カカオの味が推しだったんだけど
くるみ&レーズンに豆乳クリームチーズの相性がよすぎて
これがいちばん好きになりそう…🫢

そして、この投稿をしようと思ってたところに
偶然にも がスタートしてて
ちゃっかり便乗しました🚕🫡(笑)
5周年を記念してプレゼントキャンペーンを実施されてます👏

私の周りのzenbさんファンのみなさん
ぜひ一緒に応援しましょう〜〜❤︎❤︎🫛

p.s.
ちなみに他のおすすめ商品は
マメロニ、とんこつ風ラーメンスープ、
ごま坦々麺スープ、ゼンブラーメン旨しお。
びっくりするほど、ほぼラーメン🍜😂(笑)

#グルテンフリーパン #ヴィーガンパン #無添加パン

vegan banana cake 🍌🍌🍽️
ヴィーガンバナナケーキ✌️

お家のバナナが腐ってきていたので
家にあった材料を混ぜ合わせて👩‍🍳

・バナナ　
・小麦粉　
・ココナッツフラワー
・ココナッツロング　　　　
・ex. ココナッツオイル
・メープルシロップ
・豆乳
・ベーキングパウダー
・塩

美味しかったけど、
メープルシロップもうちょっと入れたらよかった〜🥹
甘さが足りなかった、、
生地はふわふわで大成功なのでよしとしよう🙆‍♀️

ココナッツ類はすべて
ココナッツフラワーはこういうケーキにおすすめ。
少量でも満腹感が味わえる🫶

———food photo tips ⬇︎⬇︎⬇︎

敢えて余白を作った構図。
左側に重心を持ってきて右側に余白を作る、
より被写体にフォーカスした写りになります。

あとはまな板とケーキの切れ目を水平垂直に、
新聞紙、まな板、クッキングシートを重ねて
平らな写真に奥行きを持たせました☺️

編集は暗いのと青めをとにかく取り払って、
ケーキ生地の質感と焦げ目を強調。
立体感が生まれて、よりインパクトに✨

#ヴィーガンバナナブレッド #バナナケーキ #ヴィーガンレシピ

Quotes of Snufkin 🧣✍️✨
この文章の続きがあって、

“その人にはその人なりの考えがあるからね”

-———

20代の頃は
自分の意見や考えを伝える方がいいって思ってたけど、

「私には理解できてないことあるもんなぁ」って

私の価値観でしか見えていない現実・出来事で、
物事を判断しないようにしようって心に留めてる📝

-———

オリラジあっちゃんの
トークチャンネルが本家よりすきで観てるんだけど(笑)
直近のトークでスナフキンにハマってるって言ってて。

スナフキンの生き方いいよねって改めて感じたのでした🪽

#人生哲学 #スナフキン

Coconut Milk Pancakes 🥞🥥🍓
ココナッツミルクパンケーキ

のココナッツミルクパウダーが大活躍。

牛乳や豆乳の代わりにココナッツミルクを使うだけだけど
ココナッツミルクパウダーは
ミルクの濃さを変えることができるから
多めに入れてみたら……🙆‍♀️🙆‍♀️🏅✨

風味と奥深さがたまらなかった🫶
ココナッツオイルで焼くとさらに香ばしく、
幸せが倍増いたします。🪽

———food photo tips ⬇︎⬇︎⬇︎

全体的に色味を3色にまとめてます。
赤とベージュ(黄色)とグリーン。

ドライフラワーの色味と
振りかけたピスタチオといちごのヘタで
全体に統一感をもたらすというテクニック🤏

メープルシロップをかける瞬間を撮ることで
写真に動きをもたせて。
私が推してる撮り方のひとつです🤫

#パンケーキ #ヘルシー朝ごはん #フードフォト

Simple breakfast 🍌🥣🥄
w/ granola 🤍🤍🤍

豆乳ヨーグルトに
カットしたバナナと
ココナッツ
メープルシロップに
まりえさんグラノーラをのせただけ。

写真撮るつもりなくて盛り付けが結構雑だけど
素材がかわいいおかげで
なんかいい感じにミックスされてる気がする！🫢💓
ARIGATO 🫶

私は手の込んだ料理はできないので
毎回シンプルで簡単なものばかりだけど
やっぱりどこかに
kawaiiやときめきを含ませたい…🌸🤍✨

———food photo tips ⬇︎⬇︎⬇︎

この日は雨だったので全体的に写真が暗め。
明るさをアップして(露光量)、
けど明るすぎると白飛びするので
暗さを調整する機能でバランスをとる。
(シャドウと黒レベル)

散りばめたグラノーラの細かな部分が伝わるよう
シャープやテクスチャを少し強めにいれてます🤏

#ヘルシー朝ごはん #フードフォト

🥑🫙💚🥄 creamy avocado parfait
アボカドのクリーミーパフェ w/ いちごとザクロ

朝ごはんパフェ🤤
アボカドのスムージーをベースに
水切り豆乳ヨーグルトと
赤ベースのフルーツをトッピング🍓

下段/ アボカド、バナナ、オーツミルク、はちみつ
中段/ 水切り豆乳ヨーグルト
上段/ いちご、ザクロ、ココナッツ

———food photo tips ⬇︎⬇︎⬇︎

全体的に暗めなので、明るさを多めに入れてます。
(1〜2枚目)
アボカドのグリーンといちごやザクロの赤は
complementary color(補色)といって
お互いの色を引き立てる役割があります。

食材の中に補色を用いることで
写真が一気に映えるので、
テクニックとして知っておくと👌✨

最後の写真は木の台を置かずに撮ったもの。
同じ写真でも、異なる素材のものを入れると
また見え方が変わってくるから面白い☺️

#アボカドスムージー #フードフォト #料理写真撮影

Strawberry and apple salad 🥗🍓🍎
この時期の定番サラダ。
いちごとりんごが美味しい季節。
サラダにエディブルフラワー入れると可愛い🤭

編集はいちごのトゥルントゥルン感がより目立つように。
ノイズを軽減させると艶っぽさが増すよ！
(2枚目がノー加工)

にしても、オリーブオイルかけすぎちゃってるな🫠

#いちごサラダ #フードフォト #料理写真撮影

straight black hair 🕷️♥︎
じゃん！ここ数年の明るめから少しイメチェン。

カラー剤をヘナに変えて地毛に戻しながら
クールな美髪を目指し中。
(ピースはダサめ継続中✌️🙂✌️)

半年前からヘナカラーを始めたのだけれど、
ヘナについては伝えたいことがありすぎる！🔥
から、また実体験レポ書こうと思ってます。

-----

ところで。切実に、悩んでるのですが、

昨年夏にコテで思いっきりデコを火傷しまして、
その跡がいまだに消えないのですが、
これどうやったら消えるんでしょう🥹レーザー的な？
誰か知恵を授けてください〜〜🥲

#暗髪カラー #ヘナカラー #ヘナ染め #イメチェン

Banana strawberry toast w/🍯🥜
バナナといちごとピーナッツバター、
最後にワイルドフラワーのはちみつ🐝

おなかも心も満たされました。
いちごが入るとやっぱりKawaii 😍🍓✌️🔥

#ヘルシー朝ごはん #朝ごぱん #トーストアレンジ

きのこのポタージュ🐿️🐿️🐿️
ありったけの夢ときのこをかき集めて
玉ねぎとオーツミルクとコンソメで煮る、終わり。

ちょっと編集が難しかったこのフードフォト。
元写真は青みと紫みが強い。
暗さが強くてコントラストが弱め。
全体的にかすんでてツルンとした写り(質感がなくのっぺり)。

ので、青みと紫みは全部とって、
光には強弱を、全体的にテクスチャをプラスしてます🤫
(特に手の質感見るとわかりやすいかも🖐️)

#フードフォト #フードフォトグラファー #写真編集 #料理写真

Seasonal fruits with CHAI 🍎🍊🍓🤎
最近はずっとこのループ。手抜きbreakfast.
りんごがバナナに変わったりするけど、
りんごの方が軽くて好き。

りんごのときにはオータムシュガー を、
バナナのときはピーナッツバターにシナモンかける✌️

チャイは 経由で知った harvest さんのもの。
ちなみに@sarisari_cocowell で使用している
チャイのアイスクリームもエヌ・ハーベストさんのもの🫚

沸騰させたお湯に、このチャイを入れて、
最後にミルク(私はオーツミルク推し)と
蜂蜜かメープルシロップ入れて終わり。

その間にフルーツカットして、ちょうど良い時間😌

---
エヌ・ハーベストさんはお店が西荻窪にあるので、
もし近い方いたらぜひ🫶

#ヘルシー朝ごはん #フードフォト #チャイ

朝、弱め🫠
いつまでもベッドでダラダラしていたい、いぬ。

real breakfast. 🧟🥑🍞
アボカド、ゾンビ化。
やわすぎるとアボカドスライスがまったくできない🔪

うまく切れないときもある、
写真が映えないときもある、これがリアル。

完璧にキメキメなkawaii breakfastもすきだけど、
もう少し力を抜いた real breakfastも悪くないよね？


#フードフォトグラファー #ヘルシー朝ごはん

✍️優しさを保ちながら、自分の意を貫くこと
エマーソンの名言がかっこよすぎました。
素敵なことばに出会うと幸福度があがると思う、よね☺️

#エマーソン #人生哲学

💟💟💟紫カリフラワーのスープ

紫カリフラワーとオーツミルクと
刻んだ玉ねぎとマッシュルーム。

温めて、ハンドブレンダーで🌀
最後に豆乳クリームをのせました🪽

2枚目ノー加工。

#紫カリフラワー #料理写真 #フードフォト

街で見つけた可愛いもの🫶

あけましておめでとうございます🕊️
今年は年始めに悲しい出来事が続き、
胸が締め付けられるような想いで
新しい年を迎えることとなってしまいました。

そういった中で自分にできることを考えて
助け合い行動できる日本人は温かく素晴らしいと、
感じさせられたこの一週間。

とにもかくにも一日でも早く
被災されたみなさま、そのご家族さまが
健やかで安心して生活できる日が訪れますよう、
心よりお祈りしております。

——

2024年は辰年ということで、
私の大好きな龍神様の年でもあります🐉✨

気づけば今年で6度目の、
年始めのテーマを記すことになりました👵

2019年「旅人」
2020年「始動」
2021年「瞬間」
2022年「開拓」
2023年「内観」

2024年のテーマは「成長」
そしてサブテーマが「失敗」です。

私は超山羊座気質で完璧主義なところがあり、
物事を始める前にとても深く考えてしまうクセがあり、
腰重く足踏みをすることが多かったここ数年。

結局何もできない自分に
モヤモヤしたこともたくさんありました。

全ては『失敗する自分が怖かった』から。

周りからうまくいっていないとか、
失敗したと思われるのが怖いとか……
たぶんこれって誰にでもあると思うのだけれど。

でも失敗を恐れていると、
なかなか一歩を踏め出せないもの。

だから今年は「失敗オールオッケー🙆‍♀️」と
自分に言い聞かせていきたいと思います。

『失敗は、ゴールへ辿り着くまでのただのまわり道』

2023年終わり頃から、
やってみたいと思うことが自分の中に現れてきたので、
今年は龍神様のお力もいただいて
まずはトライしてみたいと思います☺️✨

今年が終わる頃には
昨年よりも経験値を積んだ自分を目指して。

——

余談。
すでにご存知の方もいるかと思いますが、
私は古代中国の思想家・老子が好きで、
老荘思想こそサスティナブル時代に必要な考え方・あり方だと思っています。

もう一人の古代中国の思想家・孔子は老子を、
「竜のような人物だ」といったというのが中国の歴史書に記されているそうです。(なんと🫢！)

ので。
辰年である今年はより老子を深めていきたいと思います😶✍️📚

本年もどうぞよろしくお願いいたします🐉

#2024 #今年のテーマ

2023、実り多き一年すぎました🍊✨
どう考えても、いい年すぎた…🫠🫠🫠

5年ぶりに関西から関東へ戻ってきて、
これまで会えなかった人に会えたり
新しい出会いやご縁がたくさんあった一年でした！

みなさんのとても貴重な人生の一部を、
私との時間に当ててくれたこと、
ほんとうに心より感謝しています😌🤍

来年も素敵な一年を過ごせますよう🫶
みなさま体調に気をつけて、
良いお年をお迎えにください☺️

2023.12.27 Riho