مركز ارمكس الطبي

أطعمة تمنع انسداد الشرايين والجلطات.. منها "الرمان"

إذا كنت تبحث عن طريقة تقلل بها خطر الإصابة بانسداد الشرايين وحماية قلبك من الجلطة ابدأ بتعديل عاداتك الغذائية.

تشير الدراسات إلى أن المشاكل المتعلقة بالقلب مثل: ارتفاع ضغط الدم، والسكري، والكولسترول يمكنك تحجيمها إلى أقصى حد عن طريق التغذية. إليك مجموعة من الأطعمة تساعد على فتح الأوعية الدموية المسدودة، وتحمي شرايينك من الجلطات:

1- البرتقال مصدر رائع للألياف والبوتاسيوم الذي يقلل ضغط الدم المرتفع.

2- الثوم طعام غني بمضادات الالتهابات، والمواد التي تمنع الشرايين من الانسداد.

3- يحتوي العنب الأحمر على مضادات للأكسدة تساعد على خفض الكولسترول.

4- تعمل الشوكولاته وخاصة الداكنة على خفض الضغط المرتفع وأيضاً الكولسترول.

5- يساعد السردين على خفض الكولسترول، وتزويد القلب بالدهون الصحية حتى لا تصاب العضلة بالندوب.

6- العدس غني بالبوتاسيوم والألياف والبروتين الخالي من الدهون، وهو مع غيره من البقول من المغذيات التي تحمي القلب من الجلطات.

7- يأتي اللوز في صدارة المكسرات التي تحمي الشرايين من الجلطات.

8- الرمان مصدر رائع لمضادات الأكسدة التي تمتع تكوّن الجلطات على جدران الشرايين.

9- يحتوي الشمندر (البنجر) على مغذيات تقوّي عضلة القلب.

10- السلمون مثل السردين من الأسماك الغنية بدهون أوميجا 3 والكولسترول الجيد الذي يطرد الكولسترول الضار.

11- لتقليل التهابات الجسم أضف الكركم إلى طعامك، وللحفاظ على سيولة الدم ومنع تجلّطه تناول الزنجبيل.

12- التفاح من الأطعمة التي تحمي القلب من الأمراض.

الكثير منا لايعرف القيمه الحقيقيه ل نبات الكراث وهو يحتوي على الفوليك، أملاح معدنية، كالسيوم، حديد، منجنيز، ، كلوروفيل، بوتاسيوم، فوسفور، ألياف معدنية، كاربوهيدرات وفيتامين E,B6,C,A.
ومن الفوائد الطبية التي يحتوي عليها الكراث
- يساهم في أنظمة تخفيف الوزن لاحتوائه على سعرات حرارية منخفضة ونسبة مياه مرتفعة وألياف تشعرك بالشبع وتخفف من حجم الوجبة.
- يساهم في علاجات أمراض الربو، ونزلات البرد والسعال، ويطرد البلغم. عن طريق اكله طازجا او اضافته الى السلطه اوعمل شاي منه بصب الماء المغلي ع كميه بقدر حجم الكف وتغطيته وشربه بعد ربع ساعه
- يعزز القدرة الجنسية لدى الرجال، ويقاوم البرودة الجنسية لدى النساء.
- يحمي العظام من الترقق ويقويها.ومفيد لمن يعاني من هشاشه العظام
- يدر البول ويزيل السموم من الجسم.
- ينظم نسبة السكر في الدم
- يخفف آلام المعدة و تشنجاتها، ويحفز ويقوي عمل المعدة والكلى والأمعاء .
- يقي من الأمراض السرطانية لاحتوائه على مضادات الأكسدة. عاليه تحارب الشوادر الحره
- يحمي الأوعية الدموية من الإصابة بالجذور الحرة لاحتوائه على الفلافونويد الذي يحمي بطانة الأوعية الدموية ضد الجذور الحرة .
- يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين K الذي يفيد الأنسجة في الجسم، والتي نحرص ع توفرها في الجسم لان مستويات منخفضة من فيتامين K يمكن أن تحدث نزيفا وتؤثر سلبا في الدورة الدموية.----

11 فائدة صحية مثيرة للأعجاب في زيت السمك

أصبح من الشائع إستخدام زيت السمك في الفترة الأخيرة، ويعود ذلك لأهمية زيت السمك وقدراته العلاجية المذهلة ..

يعتبر زيت السمك من أهم المصادر الغنية بالأحماض الدهنية "أوميجا 3" وحمض الإيكوسابنتانويك (EPA) وحمض الدوكوزاهيكسينويك (DHA)، التي تقدم مجموعة واسعة من الفوائد الصحية، وترتبط هذه عادة مع صحة القلب، وقوة العظام، ومكافحة الشيخوخة وغيرها الكثير.

حسب ما نشر موقع "boldsky"، يحتوي زيت السمك على 11 فائدة صحية مثيرة للأعجاب، وفي السطور القادمة سنكتب التفاصيل.

فوائد زيت السمك

تعزيز صحة القلب

مرض القلب أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم، وقد أظهرت الدراسات أن معدل الإصابة بأمراض القلب أقل عند الأشخاص الذين يستهلكون كمية مناسبة من زيت السمك، ويمكن أن يقلل زيت السمك من مستويات الكولسترول، والدهون الثلاثية، وضغط الدم، والنوبات القلبية، ومن المؤكد أيضًا أن الأشخاص الذين لديهم متلازمة التمثيل الغذائي والاستعداد للإصابة بأمراض القلب سيستفيدون من تناول زيت السمك بإنتظام.

يساهم في خسارة الوزن

تناول زيت السمك يقلل من فرص السمنة ويساعد على فقدان الوزن، ويلعب حمض ايكوسابنتانويك (EPA)، وحمض الدوكوزاهيكسينويك (DHA)، الموجود في زيت السمك دورًا مهمًا في حرق الدهون.

تعزيز صحة العين

كشفت الدراسات أن زيت السمك لديه القدرة على تحسين الرؤية، جنبا إلى جنب مع ذلك، فإنه يساعد أيضا عن طريق الحد من ظهور الضمور المرتبط بالعمر، ويلعب وجود أحماض أوميجا 3 الدهنية دورًا رئيسيًا في هذه العملية.

مضاد الالتهابات

زيت السمك له خصائص مضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في علاج أعراض أمراض معينة، والتي تسبب الالتهابات، وخاصة التهاب المفاصل الروماتويدي، حمض أوميجا 3، والأحماض الدهنية الموجود في زيت السمك معروفة بخصائصها المضادة للالتهابات.

الحماية من السرطان

أثبتت الدراسات أن زيت السمك يساعد على منع أنواع مختلفة من السرطان، مثل سرطان الثدي وسرطان البروستاتا، وسرطان القولون، وتمنع أحماض أوميجا 3 الدهنية الموجودة في زيت السمك نمو الخلايا السرطانية، وبالتالي تمنع السرطان.

تقوي المناعة

الاستهلاك المنتظم لزيت السمك يعزز الجهاز المناعي وهذا يساعد في مكافحة بعض الأمراض الشائعة مثل نزلات البرد، والسعال والأنفلونزا، كما ان تناول زيت السمك يساعد أيض

‏يعتبر شاي الشمر علاج مستخدم في طرد الغازات، والتخلص من النفخة والتلبكات المعوية، وهو يعمل على استرخاء عضلات الأمعاء، وعلاج الإمساك.

الفول السوداني يعزز الصحة ومفيد جدا للمرأة الحامل

يسميه البعض فستق العبيد أو الفول السوداني .. يتناول معظمنا الفول السوداني بأوقات الفراغ أو أثناء مشاهدة التليفزيون للتسلية، لكن يجهل بعضنا الفوائد الصحية التي تعود للجسم بعد تناوله، الفول السوداني يحتوي على العناصر الغذائية الصحية مثل البروتين والدهون التي تجعله مفيد لأمراض القلب ولفقدان الوزن وغيرها من فوائد الصحية التي ذكرها تقرير نشره موقع "Healthline" الأمريكي وهي :

🔸 فوائد الفول السوداني لمرضى السكر
بالرغم من احتوائه على نسبة عالية من البروتين والدهون والألياف يحتوى الفول السودانى على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات، لديه مؤشر منخفض جداً نسبة السكر فى الدم، وهو مقياس لمدى سرعة الكربوهيدرات دخول مجرى الدم بعد وجبة الطعام وهذا يجعله مناسب للأشخاص الذين يعانون من مرض السكرى.

🔸 فوائد الفول السوداني لتخفيف الوزن
على الرغم من أن الفول السوداني يحتوي على كميات عالية من الدهون والسعرات الحرارية، إلا إنه لا يساهم في زيادة الوزن.

🔸 الفول السوداني يعزز صحة القلب
يحتوي الفول السوداني على العديد من العناصر الغذائية مثل المغنيسيوم، النياسين، النحاس، حمض الأوليك، وم

علاج القولون العصبي وانتفاخ المعدة بالاعشاب

علاج القولون والانتفاخ بالاعشاب .. الكثير يعاني من متلازمة القولون العصبي والغازات مما يسبب لهم تعب والام ومغص والشعور بالامتلاء كثيرة الاعراض ايضا فترات من الاسهال وفترات من الامساك اعراض كثيرة اضطرابات الجهاز الهضمي سوء الهضم الشعور بالغثيان والكثر من الاعراض تختلف من شخص لاخر.
متلازمة القولون العصبي لا تسبب أي خطورة على الحياة. وكذلك لا تؤدي مطلقا إلى أي مرض خطير على المدى البعيد . ومن الممكن السيطرة على كثير من هذه الأعراض المزعجة لدى الكثير من المرضى باتباع التعليمات التالية:

اولا نصائح لاصحاب القولون العصبي :
1- القلق والتوتر والضغوط النفسية يجب التخفيف منها للحد الادني واشغال وقت الفراغ بالهويات المفيدة.
2- نوعية الاطعمة الحمص، الفول، الفلافل،العدس ينتج عن هضمها كميات من الغازات المسببة للإضرابات الهضمية ولذلك يتوجب القليل منها.
3- صعوبة هضم سكر الحليب الموجود في الحليب.
4- التقليل من مضغ العلكة والتي تساعد على ابتلاع كمية كبيرة من الغازات أثناء عملية المضغ.

فوائد زبدة الشيا واستعمالاتها :

1- يفيد استخدام زبدة الشيا فى تأخير ظهور علامات التقدم فى العمر، وتساعد على تمتع البشرة النضرة والحيوية، وتحد من ظهور التجاعيد.
2- تساعد على تنعيم الأماكن الخشنة فى الجسم.
3- .تقوم بتخليص الجسم من الجلد الميت، واستبداله بجلد يتمتع بالحيوية والنضارة.
4- يمكنك استخدامها للأطفال عند تغيير الحفاضات، فهى تحد من تعرضه للإصابة بالتسلخات.
5- تخلصك من ظهور علامات التمدد "الإسترتش ماركس"، عن طريق وضعها على تلك الأماكن ستختفى مع الانتظام فى وضعها.
6- يمكن استخدمها كبديل للكريمات الواقية من الشمس.
7- تساعد على اختفاء علامات الحروق

مسمن الوجه العشبي بوتوكس وفلر BOTOX & FILAR

كبسول بوتوكس وفلر بنفس العلبه
لتسمين وتبيض بشرة الوجه من 1 الى 7 درجة بفترة قصيره جدا ويعطيه اشراقه رائعه هذا المنتج يقوم بتسمين وتبيض بشرة الوجه بشكل طبيعي وملحوض وتخلص من ضعف وسمار الوجه يقوم بتغذيته بعدة معادن وفيتامينات لاعطاء منضر جميل للوجه المنتج طبيعي 100% من الاعشاب والفيتامينات
منتج طبيعي وخالي من المواد الكيمائية يعمل على تسمين الوجه بصورة طبيعية ودائمية بفترة لا تتجاوز ال١٠ ايام
يحتوي هذا المنتج على اهم الفيتامينات التي يحتاجها الوجه في عملية تسمين الوجه الطبيعي وبصورة ملحوضة

ملاحظه هذا المنتج تم اختباره من قبل أطباء التغذيه خالي من اي ماده كيمياويه اعشاب طبيعي 100% لم يتسبب أعراض جانبيه للجسم عنده استخدام هذا الكبسول عدد كبسول في داخل العلبه 50كبسول

طريقة الاستعمال * مرتين في اليوم صباحا ومساء بعد الطعام
للطلب والاستفسار
مراسلت الصفحه خاص 💌