carlosfelipedanton
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Instructor de Yoga Integral
Todos somos universos particulares, con sus propias necesidades y contingencias, por lo que cada programa de Yoga Terapia o Acompañamiento es diseñado con el fin de capacitar a cada participante según el
Hoy yoga en Reñaca 11:30am, con la marea brava y toda la fuerza del mar
Esfuerzo en equilibrio, El cuerpo y la mente enfocados en el mismo propósito, encontrar ese centro que es movimiento y acción constante. Aquí es cuando la atención vuelve a su origen liberando la energía. Nuestra energía y ser viajan en nuestra atención.
No es una postura, es como enfrentas ese momento, tu capacidad de oír y observar tu contingencia en el viaje, no hay metas a las que aspirar porque estás ahi justo en ése momento contigo, descubriendo. Y eso lo puedes también lo puedes experimentar al atar tus zapatos, cocinando, caminando, etc. Volver a ser el protagonista de tu historia y recuperar tu autonomía y capacidad de ejercer tu libertad.
Bien sabemos que nuestro estado mental y pensamientos afectan nuestro campo físico, cómo cuando hablamos de somatizar o el estrés, pero también esto funciona al revés si modificamos nuestro campo físico el mental también cambia. Es por esto que trabajar buscando el equilibrio corporal nos ayudará a establecer este mismo estado a niveles más internos.
Cómo es adentro es afuera y como es afuera es adentro. Este principio también puede llevarse a acciones más prácticas y cotidianas como cambiar acciones para desprogramar nuestra mente de patrones no tan beneficiosos. Prueba por ejemplos lavar tus dientes con la otra mano o entrar a tu casa de espaldas y ve si tiene algún efecto sobre tus posibilidades de modificar patrones que ya no quieres seguir
Volviendo a las clases presenciales, si te interesa coordinamos una práctica de prueba gratis
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El motor de todo! La energía de la acción, el cambio y la evolución. El sol que no solo nos ilumina.
Este es un ejercicio que todos podemos practicar para ir comprendiendo de que se trata la meditación
Con mucho cariño les comparto una rutina para realizar en la mañana al despertar, y que casi cualquier persona puede realizar a su ritmo y de acuerdo a sus capacidades, no la recomiendo tanto para personas de edad avanzada, por lo que mas adelante compartiré una rutina especial para ellos. Este vídeo esta realizado a modo de una clase para que aprendan la rutina por eso su duración, pero cuando aprendan la rutina podrán realizara dedicándole unos 15 minutos en la mañana al despertar
Yoga Pausa, rutina de 15 minutos gratis de lunes a viernes por mi pagina de facebook a las 11:00 am y 16:00 pm
Yoga Pausa, rutina de 15 minutos gratis de lunes a viernes por mi pagina de facebook a las 11:00 am y 16:00 pm