Discovery ของกิน by Aik.WK

Making garlic chilli marmite flavored roast nuts

TikTok · aik.wk Check out aik.wk's video.

Extending and Releasing your lower back in Adho mukha svanasana
Using the chair to elevate the heel, help accessing the movement in the hip and lower back

This is what I called a drinking issue 😂😂😂

Lunch
// วันนี้ทุกคนกินอะไรกัน

Today idea for your meat reduction plan.

Banana blossom can be effectively use as your meat alternative. Texture is nice, it is soft and chewy. The blossom doesn't have any strong taste or smell so it can be seasoned into anything you want.
// หัวปลี อร่อย ย่อยง่าย รสสัมผัสเหมือนไก่ฉีก

#หัวปลี #อาหารเจ

Lunchpack 🍎🍱

Grilled mushroom 🍄 finishing with Balsamic gaze
A cozy, warm snack on the day you feel like having a steak but don't want a steak

🥞 courgette pancake ag*in today.
Fresh off the pan. 🍳

Meat free Tempura, made from jackfruits and mushroom from Plant pioneer. ❤️

One of the best side dishes, for everyone, at every party.

Idea for you today
Crispy and savoury pancake with/without Chinese style root vegetable gravy 👍⭕

Pancake mix:
1. 2x Eggs
2. 2x Table Spoon Buckwheat flour
3. Splash of sesame oil
4. Seasoning sauce
5. Soy sauce
6. Garlic powder
7. handful of fine cut courgette and carrots

Gravy:
Vegetable based gravy from carrots, Chinese leaf, mushroom and noodle bits

Fried Tofu vs Paneer, both works for me 🤤
Which one is for you?

I'm here to give information,
it is your choice what to do with it
https://www.youtube.com/watch?v=F1Hq8eVOMHs

Is Meat Really that Bad? The first 1,000 people to use this link will get a 1 month free trial of Skillshare:https://skl.sh/kurzgesagtinanutshell11211Sources & further reading:https:...

Today I decided to treat myself with a pack of this posh broccoli.

Not sure if I should be happy or sad thinking that I started to get excited over buying a posh broccoli 🥦 😂

Adding fruits to my plain yogurt
A million times tastier than fruit flavored yogurt.

I have lime jelly...
I have an apple... Boom 💥
Apple lime jelly.
I have pineapple...
I have lime jelly... Boom 💥
Pineapple lime jelly

What would you like in Lime&lemon jelly?
// Apples 🍏 or pineapple 🍍

เยลลี่ไร้น้ำตาลกะผลไม้เมืองร้อน เราจะได้ไม่ลืมดื่มน้ำ
// Sugar free jelly with pineapple 🍍
It helps reminding myself to drink and keep hydrated

อยากรู้ว่า ข้าวเหนียว นี่มันมีเวอร์ชั่นที่เป็นข้าวกล้องปะครับ ถ้ามีนี่เรียกว่าอะไร ข้าวกล้องเหนียว? ข้าวเหนียวกล้อง?

งาน Podcast วันนี้นะ
https://fb.watch/6vNvde7Q9t/

รายการใหม่ #ตีปีกเฮลธ์ วันเสาร์ที่ 3 กรกฎาคม พ.ศ. 2564 นี้ เวลา #9นาฬิกา ตามเวลาประเทศ #เยอรมนี พบกับ "โค้ชจุ๋ย" และ "โค้ชไอค์" ผู้ที่มีงานอดิเรกคือการเล่นกีฬาหลากหลายประเภทเพื่อสุขภาพ จะมาแนะแนวทางสุขภาพกับเรา เริ่มด้วย "การกำจัดความอ้วน" เพื่อเพิ่มบุคคลิกภาพ
เราให้คำปรึกษาสด 3 ท่าน ผ่าน

Parsley vs Celery :D

เคยมั้ยโดนใช้ให้ไปซื้อผัก แต่แหม่ช่างปวดหัวนัก
เพราะหน้าตาดูคล้ายกันไปหมด
เลือกไม่ถูกใครเป็นแบบนี้อยู่มาดูวิธีแยกกันเลยจ้าา

Considering active rest day for your balanced life

ACTIVE REST

Rest days can be a nightmare for sporty people, scared that they’re going to lose all of their g*ins in 24 hours.

But rest days don’t need to be filled with binge watching Peepshow on Netflix (although that sounds great)

Active rest days can be a chance to do something you enjoy that isn’t too strenuous on your body.

A social bike, yoga or in my case stopping my dog from eating rabbit poo.

Active rest days are great for recovering after a hard workout and can stop you over training.

www.smart-endurance.com

อยากกินผักมากขึ้น กินข้าวน้อยลง ทำไง?
หุงข้าวแบบใช้ข้าวนิดเดียว คือ ข้าวดิบสองสามช้อนโต็ะ หุงรวมกะผักไปเลย ปรุงรสกะเต้าเจี้ยวญี่ปุ่นเล็กน้อยให้มีรสกลมกล่อม ใส่ คีนัว ใส่ ถั่ว เพิ่มปริมาณแทนข้าวได้ คนที่ชอบทานผักนิ่มๆอย่างเราจะมีความสุขมาก

วันนี้ทานกับ ไข่ขาวเจียว Egg white omelette เยาะน้ำปลา โอยย อร่อย เพลิน

หน้าหนาวพ้นไป และอากาศร้อนขึ้นมา
ก็จะอาศัยการกินผักและผลไม้รัวๆ เพื่อการลดอุณหภูมิ และความเกรี้ยวกราด

Planted based nuggets
อร่อย ตรงปก โปรตีนน้อยไปนิดแต่ถ้าเทียบกะขนมขบเคี้ยวก็ยังมีประโยชน์กว่ามากๆ

ยี่ห้อ Frys นี่เพิ่งเคยลอง ถือว่าดี กินแทนน้องไก่ได้

Dough made with old bread, to help reducing food waste
Recycling food is an incredible idea

Dough Made From Old Bread Could Help Reduce Waste | World Wide Waste Though France has banned supermarkets from throwing out food, 150,000 metric tons of bread wind up in the trash every year. Le Crumbler grinds old bread into...

Cheddar style vegan block with chilli and jalapenos showed me a nicely blend between spicy and creaminess. Chilli is slight hot but also very refreshing 🌶️ ♨️🌱
If you are a fan of snacking cheese, this is something you should try.

This will improve your stir-fry knowledge 🥦
https://www.youtube.com/watch?v=zi3FB2NtLCc

🥦 The Perfect Chinese Broccoli | How to Make G*i Lan with Oyster Sauce (蠔油芥籣) Watch Daddy Lau teach us how to make perfect Chinese Broccoli with Oyster Sauce, and learn my family's tips on how to select the freshest g*i lan, how to kee...

Among all Vegan cheeses I've tried, this Vegan camembert from Nurishh is definitely my favourite so far! Very nice, smooth and creamy

If you like having cheese as a snack, but looking for something lighter, and vegan but still give you a good amount of energy and nutrients.

🥑 Avocado and chilli chutney is simple, light, nutritious and very tasty.
This has been my go-to snack for a few weeks now.

เพราะว่าชีสคือขนม
Granarolo Scamorza Affumicata is an amazing Italian smoked cheese 🧀. If you love cheese and have a bad day, this is going to bring joy back to your life.

If you are looking for an idea for a fillings for your sandwich, topping for your salad or rice. Viv Era Greek style kebab, a meat free snack/topping that goes well with almost anything.

Because it is plant based, so it is not only tasty but you got all the plant protein goodness with it as well. it is very light, easy to digest and nutritious.

This pack is from Sainsbury's.