Mujeritual

Anahatasana
Corazón derretido
Secuencia de verano
Elemento fuego
Yin yoga
Asana que nos suaviza el corazón, extiende la columna y abre los hombros y la cintura escapular.
Te gustaría practicar yin yoga en El Palo? Clases semanales en la playa de Hatha y Yin yoga. Grupos reducidos.
Si te interesa me puede contactar por privado.
También en Agosto!

"Esta noche, cuando la luna crece, se acelera el rumbo marcado.
Esta magia continua creciendo,
Y su resultado será el esperado"
Palabras inspiradas en el ritual de Luna Azul de Melissa Tipton.

Todavía recuerdo el primer aceite esencial con el que trabajé:
El aceite esencial de Vetiver.
Vetiver tiene un olor amaderado, terroso, cálido y muy profundo.
Este aceite esencial que se obtiene de la destilación de la raiz de la hierba de vetiver, es originario de la India.
Es un aceite de marcado carácter femenino y precisamente esta esencia fortalece todas las propiedades y funciones femeninas en el organismo.
Su aroma terroso refuerza el apego terrenal y transmite estabilidad y fortaleza interior a la vez que tranquiliza la mente.
Personalmente me gusta usarlo mezclado con aceite de coco o almendras y me recreo también en su olor, cogiendo el botecito de esencia entre mis manos, abriéndolo y disfrutándolo con los ojos cerrados y la mente sosegada. Permitiendo que la vibración de su aroma me invada.
Para saber más "Aceites esenciales y Aromaterapia" Dietrich Gümbel

"De las numerosas asanas que nos han legado los yoguis, la práctica de unas pocas es suficiente para restaurar el equilibrio físico-mental (...)
Las asanas son un medio para potenciar la integridad del cuerpo-mente"
"Las claves del yoga" Danilo Hernández
Trikonasana o postura del triángulo extendido que entre otros beneficios proporciona estabilidad física y psicológica.

Altar de muerte y transformación.
Altar de honrar, agradecer y despedir.
Nuestra ciclicidad nos pide dejar ir, para volver a crear.
La misma naturaleza despoja a los árboles de sus hojas.
La luna mengua cada mes hasta desaparecer. Se oscurece en luna negra y renace de nuevo.
Podemos aprovechar la misma energía para soltar y crear espacio.
Déjate inspirar por la presencia plena del momento y crea tu altar:
Rodonita con vibración de valentía, decisión y fuerza interior, nos ayuda a cortar como una daga con las ataduras que nos anclan.
Las piedras negras con su energía protectora y reparadora nos ayudan a vivir con mayor libertad.
Honra, agradece y despide con amor.

Dragones
Anjaneyasana
Estiramiento de cuádriceps, flexores de cadera y tobillo.
Asanas que practicamos durante las sesiones del verano tardío o entre estaciones cuyo elemento es la tierra, que rige el gusto y aporta reflexión y serenidad.
Posturas que nutren los órganos del bazo, transformación y transporte de los alimentos (yin) y el estómago, recepción de los alimentos (yang). Órganos trabajados en las sesiones de Hatha yoga detox de este período de final del verano.
Próximo práctica de yin yoga al aire libre, en la playa , este viernes 23 a las 09.00 donde incluiremos un altar para dar la bienvenida al equinoccio de Otoño y a partir de Octubre estaré ofreciendo talleres de yoga en @[1784140856327@quiroplusmalaga].
Se interesa practicar yoga con , no dudes en ponerte en contacto conmigo.

Incienso
Olibano
Boswellia carterii
De género masculino y elemento fuego.
Protección, Purificación, Meditación, Consagración.
Rituales.
Ofrenda permanente a los dioses.
En el antiguo Egipto quemaban incienso a la salida del sol en honor a Ra y cada año se ofrecían 1000 "talentos" de incienso en las fiestas dedicadas a Bel, en el altar que este dios tenía en su templo de Babilonia.
Y en Arabia, la goma del árbol del incienso es recogida cuando el Sol está en Leo.
Al quemarse el incienso libera poderosas vibraciones que eliminan las fuerzas negativas.
Quema incienso un lunes de luna menguante para limpiar espacios.

Añorando tu verdad

"Recuerda
que lo que estás invocando
también está añorándote,
llamándote
Recuerda
las ancestras ya escucharon tus plegarias sino no estarías aquí"

Lillie Falco-Adkins

Meditación de los ancestros.
Dolmen de Menga.
Poderosa arquitectura prehistórica, ancestral.
Al entrar te sientes profundizar en la tierra, bajo piedras descomunales.
Un pozo en su interior te invita a visualizarte bañándote en sus aguas, resurgiendo purificada entre mantos de seda blanca y fina tiara de oro.
Cual Diosa.
El poder vibracional de la palabra nos envuelve y nos dejamos fluir entre el canto sagrado del OM y la respiración consciente.
Energía de grupo.
Ritual de conexión.
Espacio sagrado.

Mezcla de plantas para el solsticio de verano.
Sabbat de la fiesta celta de Litha.
Hierbas mediterráneas como romero, ciprés, salvia, flores de lavanda y pétalos de rosas. Aceites esenciales de romero lavanda y ciprés.
Esta mezcla también lleva salvia blanca e incenso en gránulos y la punta de amatista es un maravilloso protector para el hogar.
Involucra a los elementos en tu ritual.
Quema las hierbas en una co**ha marina que representa el agua, sobre un carboncillo que representa el fuego, el humo que desprenden representa el viento y la persona que lo realiza representa a la tierra.
"La magia es natural
La magia es un acto divino
La magia es saber
La magia es amor"
"Enciclopedia de las hierbas mágicas" Scott Cunningham

Solsticio de verano
Sabbat de la rueda del año
Cáliz de plata
Agua de mar recogida durante las primeras horas de la mañana después del solsticio. Utiliza esta agua para purificar y bendecir espacios, animales y personas. Según los druidas celtas eran aguas con poderes especiales ✨
Cristal bruto de cuarzo cítrino compañero de ritual de solsticio. Me conecta con mi esencia y su punta proyectada hacia el universo, expande la energía.
Ritual
Descalza y siguiendo la dirección de las agujas de un reloj desde la puerta principal de la casa rocío agua y limpio cada espacio.
Que siga girando la rueda porque "la vida es un proceso, no un estado, y los sabbats de las brujas son un medio de sintonizar con este proceso"
"Los 8 sabbats de las brujas"

Si te gustaría conocer el yin yoga y dar la bienvenida a la nueva estación, te invito a nuestro último taller en @[1784140856327@quiroplusmalaga]
Practicaremos la secuencia del elemento fuego y el verano con posturas que estimula los órganos y meridianos del corazón e intestino delgado, como la postura de la esfinge que tonifica la columna vertebral y estira la zona anterior del cuerpo.
Te espero mañana martes 21 a las 18.30.
Y que mejor forma de celebrar también el día internacional del yoga!

Eucalyptus globulus
De género femenino, elemento agua y planeta luna.
Tiene el poder de la curación y protección.
Con su hojas se rellenan muñecos curativos o se dejan ramitas cerca de la cama de un/a enfermx.
Magnífico bálsamico y expectorante.
Refuerza las vias respiratorias.
Astringente, antiséptico y febrífugo.
Su aceite esencial refresca y oxigena la piel. Favorece la curación de heridas y activa el bronceado.
Precaución durante el embarazo y lactancia.
Para saber más:
"Aceites esenciales y Aromaterapia" Dietrich Gümbel.
"Enciclopedia de las hierbas mágicas" Scott Cunningham.
"Gran enciclopedia de las plantas medicinales" Dr. Berdonces i Serra

Ansiedad
Hace unos días una amiga me pidió "algún remedio" que le pudiese ayudar con la ansiedad. Con ese pellizco doloroso en el centro del pecho que a ratos no te deja casi ni respirar. Y mientras enumeran algunos de los que yo había usado, me paré y le dije que en realidad "ninguno funciona", que te pueden "aliviar momentáneamente", pero que lo único que me ayudó en mi experiencia personal fue aceptarla. Aceptar el momento o la situación que te esté generando esa ansiedad y dejar que las cosas vuelvan de nuevo, poco a poco a asentarse.
Rescato esta foto del verano del 2019, precisamente intentando calmar la dolorosa ansiedad de querer evitar lo inevitable... Porque al final somos como el poema de Rumi que hoy he leído en el taller de yin yoga:
"Una casa de huéspedes (...)
cada mañana un nuevo recién llegado,
una alegría, una tristeza (...)
Recíbelos en la puerta riendo (...)
porque cada uno ha sido enviado
como una guía del más allá"
"La casa de huéspedes" Rumi

Malva silvestris
De género femenino y elemento agua
Planeta Luna
Atrae el amor y protege contra magia negra.
Irritación o inflamación de mucosas.
Tos, ronquera y bronquitis.
Principios activos mucílagos, glucósidos y taninos.
Infusión, gargarismos, ungüentos y cataplasmas.
"Su cozimiento ablanda los lugares secretos de las mugeres, si se sientan sobre el" Dioscórides

Cuando las mujeres nos juntamos, surge la magia.
Se abre un espacio de escucha y respeto.
De diálogo profundo con la intuición.
De presencia.
Noches de casi luna llena.
De eclipse de luna en Escorpio.
Entorno privilegiado.
Oráculo como respuesta a las preguntas y misterios de la vida.
Guía divina.
Tarot hebreo.
Tiempo de transmutar.
De bajar a las profundidades, investigar en lo oculto, en la sombra, para resurgir cual flor de loto naciendo del lodo.
Mujermedicina, cíclica y poderosa.

"En un nivel muy elevado, estarás tan tranquilo como los árboles.
En un nivel de conciencia muy elevado, te sientes tan relajado como toda la existencia"
El libro del Ego "Osho

"Si una muchacha toca los pétalos de la caléndula con los pies desnudos, entenderá el idioma de los pájaros"
Caléndula, Novia del Sol, Marygold o Novia del Verano.
De elemento fuego y género masculino.
Fortalece y alivia el corazón.
Nos protege mientras dormimos y hará que nuestros sueños se hagan realidad.
Gran aliada para la piel, reduce inflamaciones y rejuvenece los tejidos.
Puedes realizar tu propio aceite de caléndula dejando en maceración las flores en aceite vegetal (oliva o almendras dulces) durante 3 semanas en un recipiente de vidrio oscuro, a la intemperie pero resguardado de la luz directa del sol o adquirirlo en establecimientos locales como este aceite de caléndula de
📚 "Enciclopedia de las hierbas mágicas" Scott Cunningham
"Gran enciclopedia de las plantas medicinales" Dr. Berdonces i Serra

Absorta en la grandeza del proceso creativo de esta espiral de collage de caracolas y co**has.
Arte efímero.
Meditación en movimiento.
Concentración en el ahora.
Espiral como símbolo del cambio constante, de transformación, expansión y desarrollo.
Espiral como trabajo de conexión con ese punto de inicio que es su centro, su origen, único, unitario y desde ahí se expande en un proceso dinámico.
Generando movimiento y cambio.
Como el Universo.
Como la Vida.
**has

Propuesta de yoga para esta última quincena de Abril con
- Viernes 22 y 29 a las 09.30 en la playa del Palo. Clases de yoga al aire libre. Trabajamos secuencias clásicas de Hatha yoga combinadas con las energías cíclicas de la luna, la rueda del año, los elementos, los chakras y la aromaterapia. Clases destinadas a conectarte de nuevo con tu yo profundo y revitalizar nuestro vínculo con la madre tierra.
- Martes 26 a las 18.30 último taller "La magia de la respiración" en @[1784140856327@quiroplusmalaga] donde exploraremos a través de suaves prácticas de respiración consciente, el movimiento, las asanas (posturas) y la relajación, la importancia de volver a una respiración natural que te ayude a mejorar tu estrés y bajar tus niveles de ansiedad sacando el máximo provecho de esta función vital.
Si te puede interesar alguna de estas propuesta y quieres más información, no dudes en enviarme un MD.
📸 Mi querida Marina

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Como muchxs de vosotrxs ya sabéis he decidido terminar mi contrato como "Wellness Advocate" con DöTERRA.
Seguiré trabajando con aceites esenciales pero desde otra perspectiva y con proveedores más cercanos e incluso locales.
Es un cierre de ciclo.
Gracias a todas las personas que habéis confiado en mi.

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Si estás buscando una mezcla de aceites esenciales que te ayude a comenzar el día con seguridad y confianza con la garantía de que puede ser usado por toda la familia, la mezcla Brave de DöTERRA de la línea infantil, será tu mejor aliado. A base de aceite de coco fraccionado combinado con los aceites esenciales de naranja silvestre, amyris, osmanthus y canela, resulta perfecto para energizarte y empoderarte cuando te sientas sin motivación y su aroma cálido y alegre te acompañará en tu jornada diaria.
Yo lo suelo usar en mi trabajo y su formato roll on lo hace muy práctico para utilizar en cualquier momento del día.
IMPORTANTE: recuerda no usar aceites esenciales en bebés ni mujeres embarazadas.

Septiembre
Atardeceres junto al mar
Hora mágica
Finales de verano en Málaga
Contemplación
Mi tauro se sale con tanta belleza
No necesito mucho más
Gracias, gracias, gracias

¿Necesitas un extra este Septiembre para comenzar el nuevo curso?
Estos tres aliados de DöTERRA te harán este inicio de curso más llevadero y a tope.
Todos en un práctico formato en roll on y con base de aceite de coco, estas tres mezclas de aceites esenciales son ideales tanto para niñxs como adultxs.
Mezcla Thinker: creatividad y concentración.
Mezcla Brave: confianza, seguridad, valentía y creer en uno mismo.
Mezcla Calmer: relajación , tranquilidad y calma.
Si te interesan o quieres saber más, no dudes en enviarme un MD.

Aceite esencial de romero.
Su aroma fuerte, dulce y meloso aumenta nuestra energía, mejora nuestra concentración y las facultades mentales y sensoriales.
"Romero
Ardiente y dulce
como la miel silvestre
fortaleces la vida dentro de mí
y calientas la sangre"
"Aceites esenciales y Aromaterapia" Dietrich Gümbel
&yoga

"Cuanto más yin sea tu práctica,
menor variedad de posturas necesitas y el énfasis se pondrá en unas pocas posturas básicas"
Paul Grilley
Asana "Panda rodante" de la formación de Yin yoga en Málaga
Variante de Anahatasana con flexión y torsión.
Nos acercamos al verano y equilibramos el elemento fuego, el calor, la energía ascendente.
Trabajamos los meridianos yang.
El fuego del corazón.
Nos encontramos en sintonía con nosotrxs mismxs y con los demás.
La vida es pura alegría.

La experiencia de practicar Yin yoga sobre la arena de la playa no se puede explicar, hay que sentirla, vivirla, experimentarla.
Al agradable calorcito de las mañanas de Junio.
Con la suave brisa del mar que nos envuelve.
Nos abrimos a la primavera tardía, al crecimiento, a la creatividad.
Trabajamos con el elemento madera y los meridianos del hígado y vesícula biliar.
Apertura de caderas, flexiones, torsiones.
Músculos relajados, sin esfuerzo, sin tensión.
Nos abrimos a la experiencia de mantener cada asana un tiempo prolongado, interiorizando, sintiendo como en la profundidad de cada gesto, el cuerpo se expande, se alarga, crea espacio.
Creamos energía de grupo, de comunidad ayudándonos del aroma cálido y amaderado del aceite esencial de madera de cedro.
Y al mirar al cielo con luna menguante, Mercurio Retrógrado y un espacio entre eclipse, no nos podría acompañar mejor la energía del universo en una práctica sensible, sencilla, armoniosa y delicada.
Practicar con no se puede expresar en un post.
Hay que experimentarlo 🙏✨
&aromaterapia

Hoy es Beltane, la fiesta del fuego y del humo que dentro de la rueda del año se encuentra entre el equinoccio de primavera y el solsticio de verano.
Es una fiesta de fertilidad que anuncia la proximidad de verano.
Esta noche realizaré un ritual de purificación y consagración de cristales artesanales para Feng Shui y antes de cada ritual me gusta darme un baño en un antiguo barreño con sal gruesa 100% marina (sin aditivos) y la mezcla de aceites esenciales de DöTERRA Purify.
Esta mezcla de aceites esenciales cítricos, abeto siberiano, pino, árbol de té, cilantro y citronela, me ayuda a eliminar energías negativas y emociones tóxicas y realizar mi ritual en un estado de purificación.
Purify nos ayuda a "purgar" lo viejo limitante y crear espacio para recibir lo nuevo.
Feliz Beltane!
Para saber más "Emociones y aceites esenciales" ed. Enlighten.

Estoy enamorada del cristal!
Me atrapa su delicadeza y su belleza. Los detalles de cada pieza creada casi de forma artesanal y la mágica forma que tienen de expandir la luz en un vibrante arcoiris.
Aunque mis conocimientos sobre Feng Shui son muy básicos, suelo usar los cristales para armonizar los espacio en casa, a través de su luz.
Estas piezas artesanales, que guardo como oro en paño, proceden de la ciudad alemana de Golslar, en las montañas del Harz, conocida también por sus brujas y sus tradiciones. De echo la brujita de hierro es también de la misma ciudad. Tengo la suerte de tener a mi hermana viviendo por allí y aunque he visitado la zona en algunas ocasiones, me falta la experiencia de celebrar precisamente la festividad de la rueda del año que celebramos hoy, Beltane o la noche de Walpurgis (30 abril) entre el calor del fuego de las hogueras y el humo del incienso en las montañas del Harz.....
Ayyy yo ya estuve allí en un tiempo lejano....
Y hoy en mi ritual de Beltane, purificaré los cristales con el humo del incienso de benjuí. Los consagraré y les daré una intención dentro de un círculo de protección formado por velas y minerales de sanación.
Disfruten de su ritual y feliz Beltane!

Todavía recuerdo el primer aceite esencial con el que trabajé.
Hace ya algunos años.
1996
Recuerdo haber estado ahorrando algunas "pagas" para poder comprarlo.
Y fue el aceite esencial de Vetiver.
Cada vez que lo huelo es como si me "teletransportase" hacía esa época.
Vetiver tiene un olor amaderado, terroso, cálido y muy profundo.
Este aceite esencial que se obtiene de la destilación de la raiz de la hierba de vetiver, es originario de la India.
Es un aceite de marcado carácter femenino y precisamente esta esencia fortalece todas las propiedades y funciones femeninas en el organismo.
Su aroma terroso refuerza el apego terrenal y transmite estabilidad y fortaleza interior a la vez que tranquiliza la mente.
Personalmente me gusta usarlo mezclado con aceite de coco o almendras y me recreo también en su olor, cogiendo el botecito de esencia entre mis manos, abriéndolo y disfrutándolo con los ojos cerrados y la mente sosegada. Permitiendo que la vibración de su aroma me invada.
Para saber más "Aceites esenciales y Aromaterapia" Dietrich Gümbel

Disfruto conectándome con el proceso creativo previo a una sesión de yoga.
Preparo el material.
Miro al cielo e integro sus energías.
Me conecto con las fases de la luna y los principales sabbats de la rueda del año.
Investigo los aceites esenciales más indicados, cristales de sanación y los chakras con los que trabajar en cada práctica.
Amo lo que hago y la vibración se siente, se palpa, se trasmite en cada encuentro.
Esta semana nos dejamos sentir por la fuerza de la luna llena en Escorpio.
Limpiamos y profundizamos en las emociones.
Intuición activa.
Mirada interna.
Fluimos y confiarnos.
Svadhisthana & Anja chakra.
Aceites esenciales de ciprés, vetiver o incienso.
Cristales de sanación como piedra de sol, lapislázuli o amatista.
Ardha Chandrasana con apoyo. El enraizamiento previo al equilibrio. El crecimiento y la transformación de cada fase, de las energías generadas.
Clases regulares, presenciales, al aire libre y online.
En grupo o individuales.