Maitri Yoga- סיגל ביבר
Unconditional Friendliness to Oneself
יוגה היא מסע פנימי המתחיל בגוף. כל תהליך של שינוי ,התפתחות או הבראה מתחולל במספר רבדים שהגוף תמיד נדבך ראשוני בו. באמצעות תרגול היוגה אני מלווה את התהליך של תלמידיי. אני זוכה לראות את ההבט הפיזי- של התחזקות והגמשה ולעיתים אני זוכה לעוד באם המתאמן מבקש לשתף אותי: להתפתחות חוסן נפשי, תובנות עמוקות, צמיחה אישית , שינוי אמיתי של דפוסים. אני מלמדת יוגה. ובאמצעותה מלווה תהליכים בהם דרך השיח עם הגוף המעגל מתרחב, ההכרות עם המהות הפנימית מעמיקה . מזמינה אתכם לשאול אותי כיצד. נמסטה
05/12/2023
אתמול בערב הגיעה אלי חברה אהובה מעמק חפר לאחר זמן רב בו לא התראינו. שוטטנו ברחובות העיר, ביקרנו בכיכר דיזינגוף ובכינו יחד מול תמונות החטופים והנרצחים , בדקנו מה חדש ב "פלה דה תה" וישבנו לשתות כוס יין בפאב השכונתי. זה היה כמעט נורמלי....
"את רואה" אמרה לי, "זה מה שחסר לי בכפר". "ולי" עניתי "יש מחסור עז בשקט ובירוק". דברנו על התובנה העמוקה והקלישאית של תקופה זו: הכל מורכב ממאות אלפי פיסות קטנות מנוגדות וסותרות וההתפתחות שלנו נעוצה ביכולת להרגיש את הכל.
ביום ראשון אחצ ירדתי לים ולראשונה אחרי תקופה טבלתי בים. כמו במקווה.
הרגשתי את השפעת המים על המיינד שלי (הכרה/תודעה). לטבע יש כוח עצום עלינו.
הרבה אנשים מתרגלים מדיטציה כדי להירגע. אבל השקטת גלי ההכרה הם רק חלק מהתהליך המדיטטיבי. בטח אם צוללים עמוק אל התשתית הרוחנית שטיפחה את התרגול.
ב 1.5.1.24 אני פותחת קורס נוסף שיקנה ידע, כלים והתנסות מעשית בהוראת מדיטציה יוגית ב EllaYoga | אלהיוגה. הקורס מיועד למורות ומורים ליוגה וגם למתרגלות ותיקות ששואפות להכיר את דרך היוגה לעומק.
כתבו לי ואשלח לכן פרטים.
ובתמונה: אני טובלת בים ביום ראשון אחצ ומטהרת את ליבי.
סיגל ביבר - צומת לב: בינה, תרפיה, יוגה