Desarrollo Personal Efectivo

Historia de 2 árboles (Metáfora sobre el crecimiento personal) A veces hay ciertas lecciones en esta vida que no son fáciles de entender directamente, por lo que se utilizan metáforas especiales que ayudan a su

5 frases de crecimiento personal que debes aplicar en tu día a día — Mejor con Salud Te ofrecemos 5 frases que favorecerán tu crecimiento personal, conceptos que debes aplicar en tu día a día para ser más feliz.

20 Increíbles consejos para alcanzar la verdadera Felicidad ¡No todo lo que importa es el éxito en la vida y el trabajo! No debemos olvidarnos de nosotros mismos y nuestros seres queridos

¿Cuál es la clave de la felicidad? 75 años de estudio en Harvard nos dan la respuesta. Por Miguel Mier “No hay tiempo, tan breve es la vida para dimes y diretes, disculpas, resentimientos y rendiciones de cuentas. Sólo hay tiempo para amar y tenemos poco tiempo hasta para eso.” Mark …

El frasco de la felicidad para desarrollar pensamiento positivo en los niños Cómo poner en práctica la técnica del frasco de la felicidad para desarrollar el pensamiento positivo en los niños. En qué consiste la técnica del frasco o bote de la felicidad. El frasco de la felicidad enseña a los niños que una actitud positiva es un escudo protector que nos enseña a agr...

¿Piensas que ganar fuerza sólo es levantar pesas? Descubre otras formas efectivas de ganar fuerza 💪💪💪

Entrenamiento de fuerza: 4 ejercicios que no pueden faltar - Fuertafit Descubre los 4 ejercicios básicos e imprescindibles para tu entrenamiento de fuerza, consigue un cuerpo fuerte y saludable con estos movimientos.

Todos queremos evitar 'tener tripita', pero no es fácil conseguirlo. Descubre los errores más comunes y la forma correcta de trabajar los abdominales.

Los abdominales: errores comunes y cómo trabajarlos - Fuertafit Consigue tener abdominales sin morir en el intento. Para lucir tableta es importante que conozcas cuáles son los mejores ejercicios para no lesionarte.

¿Te faltan horas en el día? Aquí tienes varias rutinas para entrenar en casa y en poco tiempo.💪💪

Rutinas para entrenar en casa en poco tiempo y sin excusas - Fuertafit 4+1 rutinas en vídeo para entrenar en casa. Sin pesas, en poco tiempo y sin importar si llevas años sin hacer ejercicio. Entra y dale caña al cuerpo.

Beneficios del entrenamiento hiit y por qué debemos realizarlo - Fuertafit Si tienes dudas sobre si debes incluir un entrenamiento hiit en tu rutina o no, en este artículo te contamos todos los beneficios para que no falte.

10 semanas con este plan de entrenamiento en casa (sin gimnasio) garantizan la quema de grasa 10 semanas con este plan de entrenamiento en casa (sin gimnasio) garantizan la quema de grasa. Comience por acostarse con la espalda plana en el suelo.

Entrenamiento para pecho en casa sin material: Fácil y efectivo plan de entrenamiento - Ejercicios En Casa Saca el máximo rendimiento a este entrenamiento para pecho en casa sin material, con el cual vas a poder a evolucionar rápidamente

Cómo hacer gimnasia hipopresiva en casa - 6 pasos Cómo hacer gimnasia hipopresiva en casa. Hacer gimnasia hipopresiva en casa es posible ya que no se necesitan máquinas a la hora de desarrollar esta técnica que cada vez gana más...

Calentar es fundamental para evitar lesiones. Descubre cómo hacerlo correctamente.

Cómo hacer un buen pre entrenamiento o calentamiento - Fuertafit En este artículo te contamos todo lo que debes saber sobre el pre entrenamiento y cómo realizarlo correctamente. ¡Toma nota de todo!

Mindfulness: La técnica de meditación que te ayuda a vivir más feliz - Rincon del Tibet Mindfulness: La técnica de meditación que te ayuda a vivir más feliz Extrañamente, cada vez se nos hace más difícil vivir el ahora plenamente, dificultad que te enseñamos a superar con la técnica de meditación Mindfulness, para disfrutar el presente con felicidad. Entre tanto ajetreo del d....

Una bonita historia sobre cómo a veces la mejor solución es dejar de insistir.

Soltar el control Esta hermosa animación nos muestra una pequeña historia sobre un monje budista tibetano en entrenamiento llamado Dechen. El niño es un apasionado por la jardinería y una noche de tormenta rescata una hermosa flor, la cual planta en una maceta y lleva al monasterio.

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Eliminar estrés de padres e hijos con la técnica japonesa de felicidad - Eres Mamá Eliminar estrés parece imposible, pero no lo es. Con la ayuda de la novedosa y efectiva técnica japonesa de la felicidad veras que es posible.

10 Señales que indican que tu CUERPO está bajo demasiado ESTRÉS El estrés muchas veces puede pasar desapercibido, o creemos que podemos controlarlo, y que cuando llegue el punto en que estemos a punto de explotar, encontraremos la manera de eliminar toda la presión de nuestra vida, lo cual es una completa mentira. La mayoría de las veces nos encontramos tan e...

Auto Masaje Para Quitar el Cansancio, el estrés y el miedo Todos sabemos que los masajes corporales son extraordinarios y muy efectivos para la relajación del cuerpo, tanto así que se han utilizado desde la antigüedad sin pasar de moda.

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La depresión y la ansiedad son signos de haber tratado de permanecer fuerte durante mucho tiempo. - Enamorando.me Las personas que me conocen y conviven conmigo, me miran como una persona fuerte, optimista, siempre dándoles ánimos y ayudándoles en los que se pueda, pero solamente ¨Yo¨, sé cómo me siento por dentro, a veces quisiera quedarme en casa acostada todo el día, si hacer nada, me siento sin fuer...

Médicos ingleses prescriben lectura de poesía y novela como cura para la depresión y la ansiedad Como parte del tratamiento contra la depresión y la ansiedad, asociaciones médicas y de bibliotecarios en Inglaterra se unen para prescribir la literatura como cura para estas enfermedades mentales…

ALIMENTOS PARA CALMAR LA ANSIEDAD - GYM VIRTUAL ¿Qué alimentos podemos comer para calmar la ansiedad? Muchos de vosotros me comentáis que normalmente lo que os hace comer más de la cuenta es la ansiedad. Así que hoy os traigo los alimentos que podéis comer para calmarla 🙂 – Gelatinas sin azúcar o gelatinas light: como son agua en casi...

Neurotransmisores y su relación con la ansiedad, la depresión y la agresividad Las células del cerebro son las neuronas y la comunicación entre estas células o neurotransmisores son esenciales para la ansiedad, depresión y agresividad.

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6 películas budistas que te ayudarán a valorar lo importante y alejarte de la ansiedad La filosofía budista, así como su forma de enfrentar los problemas, puede ser una gran aliada en momentos de incertidumbre y ansiedad. Si sientes que necesitas volver a conectar con lo importante, recuperar la paz e iniciar el camino hacia la felicidad, aquí tienes 6 películas budistas que podr....

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5 Prácticas para decirle adiós a la ansiedad La ansiedad excesiva es una condición cada vez más frecuente en adultos, jóvenes e incluso niños. Se calcula que en las últimas décadas, en todo el continente americano, los niveles de ansiedad han aumentado en un 1.200%.