Viri Galaviz

Panetón casero paso a paso 😋… Ver más

Cuidando de pequeños detalles a diario, si que se empiezan a tener grandes resultados!, por eso hoy te regalamos una de las más de 350 recetas que puedes encontrar en todos nuestros planes🤗. Siempre podemos buscar opciones más saludables para darnos un capricho;

🍽MAGDALENAS DE MANZANA SIN AZÚCAR AÑADIDO
➡️INGREDIENTES⬅️
✔250 g Harina integral
✔1 sobre de levadura
✔Media cucharadita de bicarbonato ✔200 g de dátiles
✔50 ml de aceite de oliva
✔1 manzana cortada en daditos
✔Media cucharadita de canela
✔200 ml de bebida vegetal
✔3 huevos camperos
➡️ELABORACIÓN⬅️
👉🏻Poner el horno a recalentar a 180°
👉🏻Mezclar la harina, la levadura, el bicarbonato y la canela en un bol.
👉🏻Por otro lado bate los dátiles con el aceite y luego incorpora la leche y los huevos y sigue batiendo.
👉🏻Añade la masa a la mezcla de harina y remueve. Luego incorpora la manzana.
👉🏻Hornea unos 18-20 min.
Y a disfrutarlas con toda la familia! 💃
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3 DIAS DETOX GRATIS !
(PLAZAS LIMITADAS)

Es tiempo de 🤸🏼‍♀🙌🏻 🍍🍇Aún no SABES en qué CONSISTE una ? 🍍El ORGANISMO manda una serie de señales cuando el nivel de ⛔ es ELEVADO ⛔😯 👎 .
⚠Estas señales son⚠

⛔ dolores de cabeza
⛔digestiones pesadas
⛔estreñimiento
⛔acné
⛔catarros frecuentes
⛔alergias
⛔dolor articular
⛔insomnio. ........ ❗❗❗

➡ Los CAMBIOS DE ESTACIÓN son un momento CLAVE 👌 para realizar una DETOXIFICACIÓN pero puedes adelantarla si no notas los síntomas de ⚠EXCESO DE TOXINAS ⚠ o después de temporadas en las que se descuida la alimentación😣, como Semana Santa, Navidad...

💡TIPS para hacer una DETOX❗

1〰✔Beber 1.5l. de agua al día.
2〰✔Controlar los niveles de estrés.
3〰✔Reducir el consumo de café, alcohol, chocolate y té negro.
4〰✔Realizar deporte de forma moderada.
5〰✔Evitar alimentos precocinados o fast food.
6〰✔Llevar una dieta equilibrada a base de verduras principalmente, rica en vitaminas, minerales y fibra.
7〰✔Tomar complementos a base de plantas depurativas como alcachofa o cardo mariano, entre otros.

Los DETOX siempre son un éxito! ¿¿Quién se apunta??
🙋🏼‍♀🙋🏻‍♂

Domingo de cambios... y nuestra guerrera en esta ocasion se llama Yolanda! Que estamos muy orgullosos de ella por que sigue sumando logros saludables a su vida, ya que aparte de lograr dejar de fumar, a logrado bajar 10 kilos con nuestro metodo y nos cuenta todo lo que esto ha significado en su vida:
"Hola a tod@s!!! Me llamo Yolanda y quiero compartir mi cambio 🤗
A raíz de dejar de fumar tuve ansiedad y lo único que me saciaba era comer, y comía muy mal, hasta que descubrí a mis compis y me sumé a su método.
Con ello conseguí quitarme los 10 kilos que cogí, y no solo eso:
👉🏻Aprendí a tener hábitos saludables, comiendo de todo
👉🏻Mis digestiones ya no son pesadas
👉🏻Mi cabello es más fuerte y tiene más brillo y mis uñas ya no se rompen
👉🏻Eliminé la celulitis 👉🏻Mi piel está mucho más hidratada
👉🏻Mi menstruación se ha regulado😱 nunca había conseguido regularla
👉🏻Y lo mejor, todo el volumen perdido:
➡️Cintura: –12,5 cm ➡️Cadera: –9 cm ➡️Pecho: –8 cm
Soy muy feliz, y os ánimo a tod@s a que probéis este método😊."
¿Quien quiere empezar con su cambio?🙋‍♂️🙋‍♀️
Te acompaño de principio a fin con mi apoyo y asesoria para que junt@s logremos tu objetivo...💃💃. Contactame ya!!!