Tunutricionista

Se lo a ve la vida le pides y la vida será lo que quieras

Sunday’s morning on heaven

Relax time

Solo mira detrás para motivarte a donde podrías llegar

• Cómo compenso un Finde de
Excesos ??

Deja la autocrítica y actúa para empezar A TOPE!

Lo qué pasó pasó, De Libérate de la culpa y sigue levendo!

Ese peso extra obedece en su mavoría a retención de líquidos ocasionados por la comida y la bebida del fin de semana.
08 2L de agua diarios. Al mantener tu cuerpo hidratado de la manera adecuada, ayudaras a eliminar sustancias tóxicas y desechos del organismo.

, Retoma el ejercicio
Incorpora antioxidantes en tu dieta: Té verde, té negro, café de grano, fresas, moras azules, zanahoria, brócoli, cacao, kiwi, frutos secos, tomate, aceite de oliva.

• Baja carbohidratos y aumenta vegetales, proteína y grasas saludables. Ten claro que NO significa que tienes que dejar de comerlos, significa que debes de cambiar la distribución

1 Huye de las compensaciones; eliminar carbos, saltarte comidas, cardio en exceso! Creas más estrés a tu cuerpo

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Vamos a empoderarnos!👑

• La transformación comienza de dentro hacia a fuera!💪🏽
❤️Doble toque si te gustó.

Y si no te gusta el mundo , míralo al revés !!!!💪🏽

Comida de hoy \\ SALMÒN y VERDURAS PLANCHA , ALIÑADAS CON GUACAMOLE NATURAL

Adaptar los entrenamientos a tus necesidades antropométricas es lo que te otorga potenciar cualquier posible carencia estética , además de buscar potenciar un mayor bienestar de Salud y de energía . 😁

EL MEJOR REGALO QUE PUEDES OTORGAR A CUANTOS TE CONOCEN ES SER UN EJEMPLO EN TODO LO QUE HAGAS , SER UN FARO Y A TRAVÉS DE TI ILUMINAR SU CAMINO PARA QUE PUEDAN SER MÁS FELICES Y VIVIR MEJOR 😁

Si tienes alguno de estos síntomas de forma habitual quiere decir que algo no funciona bien en tu cuerpo , y esto suele estar relacionado con un metabolismo lento , el problema es que obviándolo solo acentuarás el problema en el futuro ocasionando malestar , sobrepeso y enfermedades derivadas e incluso enfermedades degenerativas irreparables si no las cogemos a tiempo . No dudes en pedir ayuda profesional para corregir ese problema y reactivar tu metabolismo , el posible gasto se ve premiado enormemente con una mayor productividad laboral , social y de calidad de vida que hacen que compense con creces esa pequeña inversión .

Si tienes alguno de estos síntomas de forma habitual quiere decir que algo no funciona bien en tu cuerpo , y esto suele estar relacionado con un metabolismo lento , el problema es que obviándolo solo acentuarás el problema en el futuro ocasionando malestar , sobrepeso y enfermedades derivadas e incluso enfermedades degenerativas irreparables si no las cogemos a tiempo . No dudes en pedir ayuda profesional para corregir ese problema y reactivar tu metabolismo , el posible gasto se ve premiado enormemente con una mayor productividad laboral , social y de calidad de vida que hacen que compense con creces esa pequeña inversión .

REVISTA FORTALEZA / DICIEMBRE 2021

ℝ𝕖𝕧𝕚𝕤𝕥𝕒 ғᴏʀᴛᴀʟᴇᴢᴀ

ℕ𝕠𝕧𝕚𝕖𝕞𝕓𝕣𝕖 𝟚𝟘𝟚𝟙

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