Wendy Duran Health Coach

Navega tu vida entre la bruma luminosa, y descubre a la distancia la hermosa costa dónde desembarcarás! Mi Manu sigue tu brújula amándote incondicionalmente! Happy 15 🎉 Te Adoro!

Amor…

We are family! Merry Christmas…

You’re Welcome 🎄🎄🎄🎅🏻🎅🏻🎅🏻

La doing what she loves!! Y su tremendo equipo!

“La salud mental es cosa de locos”. El 25 % de las personas necesitan apoyo psicológico en alguna etapa de su vida.

Tengamos más conversaciones y creemos un diálogo abierto para así poder ayudar a normalizar el bienestar mental y ayudar a las personas a sentirse más cómodas buscando la ayuda que necesitan.

Si alguien le confía sus problemas de salud mental, escúchelo sin juzgarlo y ofrézcale su apoyo.

Un articulo interesante sobre la Salud mental Post-Covid:

https://www.self.com/story/normalize-mental-health-conversations

A consumir Coco…”Refuerza el sistema inmunitario debido a su aporte de minerales como el potasio, cobre, hierro, magnesio, ácido fólico y vitaminas. Regula los triglicéridos y colesterol, favoreciendo la salud cardiovascular. Es digestivo y desintoxicante, por lo que estimula el buen funcionamiento de los riñones.”

Proud of my Athletes…”The Soccer Life”

New beginnings…

Caridad contigo y con el prójimo!

Sharing is caring…

Oh what a day! Orgullosisima de mis hijos y de sus coaches y compañeros de equipo! Cuantos niños/jovenes entregados all 100% a este deporte tan bello! En hora buena los celebro! Happiest soccer-mom ever jajaja! - Wendersss…😜
Go Sharks 🦈

Feliz día del ! ! Quien le hizo honor a este día que celebra unas de mis comidas favoritas y fijas en el de mi casa?

Orgullosa de ser!

Mi niña hermosa! Valiente, atrevida, fuerte, determinada, unica, disciplinada y rebelde… amorosa, graciosa, terriblemente mal humorada al despertar como tu sola jajaja. Cuanto te admiro, soy tu fan y elegi esta foto por que desde los 4 años me dijiste que tu pasion era el soccer y 8 años despues sigues dedicada al 100 % a tu pasión y esta que esta aqui es tu fan No1.! Te amo y te admiro.. no somos perfectos por eso te incentivo a buscar el amor propio y que te rodees de aquellos que te aman con tus virtudes y tus defectos y a ti que hagas lo mismo! Manten tu caneza en alto@l, como siempre les digo y sigue alcanzando las estrellas! I have your back baby girl! ❤️ You!! MOM

“El Mejor mensaje de navidad es el que sale del silencio de nuestros corazones y calienta con ternura los corazones de los que nos acompañan en nuestro viaje por la vida” Merry Christmas

Noviembre es el mes oficial de agradecer, aunque a diario tengo tanto por que agradecer y trato de hacerlo cada amanecer. Es un momento para recordar y abrazar a aquellos que enriquecen nuestras vidas. Estoy agradecido por muchas cosas, pero estoy muy agradecido por ti que sacas ti tiempo para leerme y seguirme. Feliz día de acción de gracias. Que disfruten de un abundante Día de Acción de Gracias, una alegre temporada festiva y un Año Nuevo saludable y feliz. - Lacoach

Cuando la gratitud es tan absoluta las palabras sobran! Hoy, luego de los eventos sobrenaturales de los últimos días aprovecho y doy gracias por lo que soy, por lo que tengo para dar y por todo lo que recibo!
La gratitud:
📍aleja los miedos
📍alivia las emociones
📍nos da una nueva perspectiva ante situaciones retadoras
📍bendice a otros
📍nos provoca agradecer por lo que si tenemos
📍nos hace reflexionar en la importancia de la gente vs lo material
📍nos recuerda el poder de la palabra te quiero y estoy aqui para ti
📍ver lo bendecidos que somos ante las cosas pequeñas de la vida!

Nuestros Falafels estan de cumple y tenemos un regalito para ti! Nuestro TRUburger para que seas tu el primero en probarlo! Por tu pedido directo a nuestro whats app recibes una cajita gratis!

Un Poco tarde pero.. el día 9 fue el día internacional de la lectura📕!

📌 Cual es tu libro Favorito? Compartelo conmigo en los comments!

Este es un habito que disfruto muchisimo aunque cuando me sumerjo en un libro tiendo a no poder soltarlo y puedo ignorar todo mi entorno jaja no se que opina de yo ignorarlo por un par de días! Leer 📚tiene muchos beneficios que aportan a nuestra salud mental.. les dejo esto:

Los estudios han demostrado que leer tan solo 6 minutos por día puede mejorar la calidad del sueño, reducir el estrés y afinar la destreza mental. La lectura fortalece los circuitos neuronales y las vías de nuestro cerebro al tiempo que reduce la frecuencia cardíaca y la presión arterial.

Leer ficción puede ayudarlo a sentirse más conectado y puede ayudar a las personas que pueden estar lidiando con depresión o ansiedad. Permite que tu imaginación se involucre más y te conectas emocionalmente con los personajes y reflejas tus propios sentimientos, problemas y deseos mientras lees!
Animate a Leer!

Hoy es el día internacional del por lo que les dejo por aqui esta rica receta facil de preparar para compartir con la familia! Y claro usando nuestros ricos 🧆de ! Comparte tu creación conmigo! Buen Provecho!

Feliz Día de los Padres! Gracias por siempre estar ahi.. siempre brindándonos amor y sabiduría! Gracias por tu sonrisa, por tu mano fuerte que siempre a estado ahi para sostenernos…por soportar sin quejas nuestros antojos, caprichos y hasta malcriadeces ! Felicidades y muchos besos y abrazos para ti!
(mario)

Un viaje se vive 3 veces:
Cuando lo soñamos 🛌💭
Cuando lo vivimos 💓
Cuando lo recordamos 💬
Los mejores momentos es andar con las personas que amamos…los lugares y momentos en los que hemos estado juntos, y los recuerdos que hemos hecho en el camino…

No me queda más que estar agradecida de esta amistad, esta hermandad con la cual e sido bendecida! Y me quedo soñando para hacer realidad nuevos sueños y seguir visitando lugares, viviendo momentos y recordando tan felices y lindos recuerdos junto a todos ustedes! Los amo!!

Cuando perdonamos, nos liberamos del rencor acumulado y dejamos que cicatricen nuestras heridas. No en vano, la raíz griega de “perdón” significa “cambiar y alterar”. De ahí que perdonar sea una oportunidad de limpiar nuestro presente, aunque la ofensa que arrastramos haya afectado nuestro pasado…. Heal from within…