Drª Giulia Di Renzo

Sempre comento sobre o quanto a mudança no estilo de vida é importante, então hoje vou dar uma sugestão de um esporte que é inclusivo, que acolhe todas as idades, gêneros e classes sociais:

🏌🏻 O golfe.

Sei que não é essa a primeira modalidade de esporte que vem à mente quando pensamos em nos tornar mais ativos, mas acredite, o golfe traz benefícios para o corpo e para mente.

⛳ Ao jogar, treinamos nossa autonomia, autoconfiança, concentração e paciência, sendo também excelente para auxiliar em quadros ansiosos.

🌳 Ele nos traz uma interação constante com a natureza, o que além de proporcionar bem-estar e ser uma ótima opção para quem anda muito estressado, garante a absorção de vitamina D devido à exposição solar (só não deixe de usar protetor e chapéu, ta bom?), o que é excelente para sua saúde óssea.

Por ser uma atividade aeróbica, melhora o condicionamento físico, auxilia na perda de peso, ajudando, assim, na redução do risco cardiovascular.

🙍‍♀️Tradicionalmente o golfe é um esporte mais masculino. Tendo isso em mente o Instituto Chaves, em parceria com a Federação Paulista de Golfe, criou o programa “Mulheres & Golfe” a fim de aumentar a representatividade feminina neste esporte. Neste programa são oferecidas 8 aulas gratuitas, distribuídas em 2 meses, com conteúdo teórico e prático, terminando o curso em um torneio entre as alunas.

🙋‍♀️ Caso tenha se interessado, o Mulheres & Golfe estão com as inscrições abertas para a turma de outubro/2023, basta entrar em contato diretamente com eles ou clicar no link na bio.

Drª Giulia Cuoco Di Renzo | Médica
CRM-SP 190847