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En esta página hallarás información clara, sencilla y breve acerca de temas psicológicos relevantes para ti junto a estrategias que te ayudarán a sobrellevar situaciones personales.

16/02/2024

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03/12/2023

¡Llegué a los 700 seguidores! Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin cada uno de ustedes. 🙏🤗🎉

TikTok · Edgar Gustavo Barreiros Bermeo 15/09/2023

TikTok · Edgar Gustavo Barreiros Bermeo 62.5K me gusta, 1193 comentarios. «El amor en su máxima expresión… no todos tienen esa suerte…»

13/09/2023
23/06/2022

Material elaborado por:
Rodriguez Lopez, Nora Flor
Sanchez Tello, Shachi Karolayn
Villalta Reategui, Katherine Janet

Experiencias subjetivas sobre las clases virtuales en universitarios peruanos en tiempos de COVID 19 | PsiqueMag 21/03/2022

Publicación de las responsables de Psicoblog 2021-2
http://revistas.ucv.edu.pe/index.php/psiquemag/article/view/2116

Experiencias subjetivas sobre las clases virtuales en universitarios peruanos en tiempos de COVID 19 | PsiqueMag Experiencias subjetivas sobre las clases virtuales en universitarios peruanos en tiempos de COVID 19 Autores/as Kiara Sulca Chumbiauca Universidad César Vallejo https://orcid.org/0000-0002-4499-6829 Lilia Elena Angulo García Universidad César Vallejo https://orcid.org/0000-0003-4756-8974 Esvila C...

Photos from Psicoblog's post 01/02/2022

✨Las habilidades blandas son aquellas competencias sociales que una persona puede desarrollar y contribuyen a preservar la comunicación, trabajar en equipo y las relaciones interpersonales.

✨Estas se evalúan para entender cómo una persona podría relacionarse con los demás miembros de un equipo y acoplarse a su trabajo, ya que contribuyen a mejorar la productividad y el compromiso con la empresa.

28/01/2022

✨El adolescente es una persona nerviosa por naturaleza. Y no es para menos, con tantos cambios en su cuerpo y en su entorno. Sin embargo, la ansiedad ha de permanecer siempre entre unos límites, para no interferir de manera negativa en la vida del adolescente. A mayor ansiedad, por ejemplo, peores resultados académicos.
✨No necesariamente una obsesión va a convertirse en un trastorno. Lo será cuando esos pensamientos, también impulsos o imágenes mentales y las acciones repetitivas que muchas veces los acompañan, interfieran en su vida. Se suele hablar de trastorno cuando obsesiones y compulsiones se presentan durante más de una hora al día, afectando a las actividades cotidianas, a la vida familiar, social o académica del adolescente.

28/01/2022

‼️¿ Te ha pasado que en ocasiones no has podido controlar tus impulsos? ‼️
⚡En ocasiones sucede que hacemos algo de lo que después nos arrepentimos. A veces, nuestros impulsos nos dominan y nos comportamos de forma impulsiva, sin pensar en las consecuencias.
⚡Impulsos hay buenos y malos, pero detrás de ellos están la dificultad para poder controlar como nos comportamos, todas estas conductas traen consigo consecuencias perjudiciales, es por ello *la importancia de seguir una seria de técnicas para aprender a controlar los impulsos.*

26/01/2022
24/01/2022

‼️Psicoblog te invita a una charla totalmente gratuita‼️🥳
📌Tema: Comunicación entre padres e hijos 👨‍👩‍👧
📌Día: 2 de Febrero
📌Hora: 5:00 pm
📌Vía Zoom: https://zoom.us/j/95860511804

24/01/2022

🔆¡La Autoestima!🔆
👉🏼Es la valoración, percepción o juicio positivo o negativo que una persona hace de sí misma en función de la evaluación de sus pensamientos, sentimientos y experiencias.
✨Los invitamos a visualizar el siguiente video para saber más sobre el tema.

21/01/2022

📍Existen multitud de mitos y falsas creencias respecto a qué es la terapia psicológica, cómo se realiza y qué fines persigue. Puesto que gran parte de la población no está familiarizada con este tipo de tratamiento, hemos preparado la siguiente infografía para que todas aquellas personas que lo necesiten puedan aclarar conceptos.

🌻Para ello, hemos intentado abordar todas las cuestiones que habitualmente surgen respecto a la psicoterapia.🌻

✨¿Qué es la terapia psicológica?
✨¿Cuándo tiene sentido acudir a terapia psicológica y cuándo no?
✨¿Es confidencial todo lo que se trata en la terapia psicológica?
✨¿Qué pasa si no me siento cómodo con mi psicólogo(a)? ¿La terapia es igualmente efectiva?
✨¿Cuánto suele costar una terapia psicológica?

19/01/2022
19/01/2022

El síndrome de Tourette
📌¿Sabias que?
⚡Una de cada 100 personas pueden padecer síndrome de tourette, y los afectados además de ser creativos, desarrollan una inteligencia normal o superior a la media.

17/01/2022

"Ansiedad en tiempos de Covid"
Invitado: Lic. Hector Fabian Lucas Alvarez 🇲🇽

Photos from Psicoblog's post 17/01/2022

✨⚡Los vínculos afectivos se entienden como una relación de cariño y amor recíproco entre diferentes personas. Los seres humanos vivimos en familia y en sociedad, los vínculos afectivos están presentes por lo tanto en prácticamente todo lo que hacemos las personas. Su influencia en los diferentes actos y comportamientos, así como en el desarrollo de los niños y niñas es indiscutible.⚡✨

⚡✨Además los vínculos seguros en la infancia influyen en la capacidad de tener relaciones sanas en la vida adulta, ya que fortalecen la autoestima, la seguridad y la confianza de las personas. Por el contrario el establecimiento de vínculos afectivos inseguros contribuye a la inseguridad, falta de autoestima y de confianza y por lo tanto puede llevar a relaciones afectivas poco sanas en el futuro.⚡✨

14/01/2022

‼️¿Sabes cómo tomar decisiones adecuadas? 🧐🤔
⚠️ Aquí te dejamos estrategias que puedes tomar en cuenta ✨🤓

12/01/2022

El posparto es un momento de gran vulnerabilidad para las mujeres, ya que pueden aflorar fácilmente las inseguridades acerca de la maternidad y la crianza. Pero si a este escenario se le suma la situación de confinamiento por la que está pasando todo el país, el riesgo de desarrollar alteraciones del estado de ánimo, y concretamente depresión posparto (DPP), aumenta.

10/01/2022

📌El fallecimiento de un ser querido es un hecho ineludible que forma parte de la vida. Todos los seres humanos vamos a tener que enfrentarnos a ella en algún momento desde el instante en que un
ser vivo nace, existe la posibilidad de la muerte. Aunque pensar en esa realidad nos cuesta y nos duele, es algo inherente a la vida. Ponerle palabras a este suceso resulta muy complicado, más aún si se trata de comunicárselo a los mas pequeños, de ahí que consideremos importante disponer de recursos que nos ayuden a afrontar esta realidad del mejor modo posible.

07/01/2022

📌El duelo es el proceso psicológico que se produce tras una pérdida, una ausencia, una muerte o un abandono.
📌Es diferente para cada persona. Se pueden sufrir diferentes síntomas emocionales y físicos como: ansiedad, miedo, culpa, confusión, negación, depresión, tristeza, shock emocional, etc.
📌El duelo se trata de una herida y, por tanto, requiere de un tiempo para su cicatrización.

📌En general se habla de que en el proceso de duelo se distinguen varias fases, escalones que hay que superar, aunque ello no significa que en todos los casos aparezcan todos.

07/01/2022

⚠️¿Sabias qué? 🤓
La educación en línea lleva una larga tradición en sus espaldas.
Surgió como respuesta a problemas que tenían cientos de estudiantes debido a su ubicación geográfica.

05/01/2022

📌Las personas con trastorno narcisista de la personalidad generalmente se describen de las siguientes maneras:

☑️arrogantes
☑️egocéntricas
☑️demandantes

📌A menudo, tienen alta autoestima y pueden creer que son superiores o especiales en comparación con otras personas. Sin embargo, parecen necesitar elogios y admiración excesivos, y pueden reaccionar mal a lo que perciben como críticas.
📌Los narcisistas también tienden a exagerar sus propios talentos y logros, mientras minimizan los de los demás. Generalmente les preocupa el poder, el éxito y la belleza. Incluso podrían involucrarse en comportamientos impulsivos, como el s**o arriesgado y el juego.
📌 El tratamiento para el trastorno narcisista de la personalidad consiste principalmente en terapia de conversación, también conocida como psicoterapia. Si los síntomas de trastorno narcisista de la personalidad ocurren junto con depresión u otra afección de salud mental, se pueden usar medicamentos apropiados para tratar el otro trastorno. Sin embargo, no hay medicamentos para tratar el TNP.

03/01/2022

✍🏼Recomendaciones generales para el manejo del paciente
con trastornos del sueño:
🔅Antes de pensar en patologías específicas debe descartarse factores externos que influyan en el problema de sueño tales como ansiedad, depresión, cambios situacionales.
🔅Los fármacos, si llegan a ser necesarios, usualmente se utilizan por ciclos cortos llegándose a suspender una vez se hayan obtenido los beneficios.
🔅Debe interrogarse con especial énfasis acerca de los hábitos de sueño de la persona. Muchas veces con corregirlos se obtiene la mejoría deseada por el individuo.
🔅Algunos trastornos del sueño se asocian con enfermedades sistémicas, por lo que el médico debe estar atento a buscarlas de acuerdo con la historia clínica particular de cada paciente. En tales casos el pronóstico depende fundamentalmente de la enfermedad de base.
🔅Algunas situaciones comunes de la vida moderna como los viajes transoceánicos pueden alterar transitoriamente los ritmos circadianos, incluido el sueño.
🔅La polisomnografía es el método de elección para estudiar a los pacientes con trastornos del sueño y orientar el diagnóstico.

31/12/2021

📌La violencia familiar es un grave problema de salud pública debido
a las consecuencias que produce en la salud física y mental de las
víctimas, las que en mayor porcentaje son mujeres, niñas y niños.
📌El impacto de dicha problemática se refleja en los índices de mortalidad y morbilidad infantil y femenina; además, la violencia familiar y/o sexual representa un atentado contra los derechos humanos, sobre todo contra los derechos de las mujeres😲😲😲

31/12/2021

🤔 El estilo de crianza o estilo parental ? 👨‍👩‍👦💖
Es la construcción psicológica que representa las estrategias estándar que los padres utilizan en la crianza del niño. Hay muchas teorías y opiniones diferentes sobre las mejores maneras de educar a los niños, así como los diferentes niveles de tiempo y esfuerzo que los padres están dispuestos a invertir.👨‍👩‍👦

30/12/2021

¿Qué son los trastornos del lenguaje?
Los trastornos del lenguaje son alteraciones que dificultan la comunicación oral, tanto para hablar como para entender lo que otras personas dicen. Los niños nacen listos para aprender un lenguaje, pero necesitan aprender el o los lenguajes que su familia y su entorno usen. Aprender un lenguaje lleva tiempo y los niños varían en cuán rápido dominan los indicadores del desarrollo del lenguaje y del habla. Típicamente, los niños en desarrollo pueden tener problemas con algunos sonidos, palabras y oraciones mientras estén aprendiendo.

27/12/2021

🌟Un vínculo afectivo es la relación de amor, comunicación y cariño que se establece entre el padre e hijo, éste se va creando desde la infancia y se va desarrollando a lo largo de la vida.
🌟El crear vínculos afectivos seguros y sanos permite una comunicación estrecha con los hijos, así como saber quiénes son, qué quieren, qué sienten, qué piensan; de ahí que usted como padre podrá influir en su hijo de manera respetuosa, apoyándolo en su desarrollo como persona. Dicho vínculo le dará mayor seguridad a su hijo y sobre todo, aumentará su autoestima.
✨😊

24/12/2021

🌸La empatía se define como “la habilidad cognitiva de una persona para comprender el universo emocional de otra”.
Cuando somos capaces de sentirnos parte de la otra persona, también somos capaces de comprenderla. De la comprensión, nace el respeto, y del respeto surge el amor, que debería ser la base de nuestra vida y de nuestras relaciones personales.

24/12/2021

La autoconfianza actúa directamente sobre el concepto que tenemos de nosotros mismos, eleva el funcionamiento, el rendimiento y los resultados, y es una de las cosas que más va a generar un impacto positivo sobre el proyecto de vida y sobre el servicio a la humanidad.✨

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