Larissa Souza

Com efeito antioxidante, anti-inflamatório e antimicrobiano, um dos benefícios da cúrcuma é equilibrar o sistema imunológico, fortalecendo o organismo contra quadros de alergias (rinite, sinusite e asma) e infecções virais, como gripe😃😃

Benefícios da batata-doce
Previne o envelhecimento precoce. ...
Intestino funcionando direitinho. ...
Ganho de massa muscular. ...
Colabora com a sua imunidade. ...
Batata-doce é bom pra diabetes. ...
Aliada da desintoxicação. ...
Faz bem pra pele. ...
Auxilia a reduzir o mau humor.😋😍

Comer bananas pode ajudar a promover a sensação de bem-estar e reduzir o estresse”, afirma Angélica. Além disso, ela contém açúcares naturais, como a frutose, que podem fornecer uma fonte rápida de energia ao corpo, ajudando a melhorar o humor e a reduzir a fadiga, que muitas vezes pode ser agravada pelo estresse.😋😋

A melancia também é rica em vitamina C, outro antioxidante. Destaque para sua proteção da imunidade e ação restaurativa da pele. Outros nutrientes da fruta: magnésio, que é importante para a cicatrização, manganês, que ajuda o corpo a absorver nutrientes, e potássio, que regula a pressão arterial🥰🥰😋

Nutrientes da manga
Ela é rica em vitaminas A e C, ambas essenciais para um sistema imunológico saudável e uma pele radiante. A vitamina A é crucial para a saúde dos olhos, enquanto a vitamina C é um poderoso antioxidante que protege o corpo contra os radicais livres, moléculas que causam danos celulares😋😋

BOA NOITE !!🥰

A aveia é um cereal rico em proteínas, ferro, magnésio, fósforo, zinco, manganês, vitamina B1 e vitamina B5, além de ser excelente fonte de fibras solúveis. Estudos mostram que esses nutrientes contribuem para o controle das taxas de colesterol e de açúcar no sangue, ajudando a prevenir doenças cardiovasculares.

A creatina é um nutriente responsável pela produção de energia que serve as células musculares. Esse tipo de suplementação tem como finalidade ajudar a célula muscular a desempenhar, da melhor maneira, as suas funções durante o treinamento. Além disso, a creatina auxilia o aumento da eficiência da síntese proteica😊😊

MUITO BEM VINDOS A PAGINA!!