Psico Nubecits

✨️💕Feliz día de la niñez✨️💕

Las infancias se merecen vivir con respeto, amor y tiempo de calidad. La importancia de que se protejan sus derechos es vital para la sociedad-sistema.

💕Nuestro diálogo interno va a influir en como nos posicionamos en el mundo, cómo nos relacionamos con otros y con nosotros mismos
✨️Por lo mismo, decir que el lenguaje crea realidades es bastante acertado.
❤️‍🩹Nuestra historia de vida, contexto sociocultural y familiar va a influir directamente en nuestra narrativa, en cómo nos tratamos y contamos lo que nos pasa.
☀️La idea es que seamos capaces de crear una narrativa propia que resalte nuestros recursos, habilidades y cualidades...
✨️ De esta forma integrar a nuestra historia de vida una visión que no nos genere daño y/o malestar. Que podamos vivir cómodos con nuestro diálogo interno.
❤️‍🩹En conclusión, vivimos a través de las narraciones de nuestra vida y cómo sus sucesos van modificandola...

—
Tengo horas disponibles para atención psicólogica online y presencial en los enlaces en mi perfil 👉 .nubecits
—

✨️Para terminar la semana, este post nos recuerda que debemos analizar qué sentimos y cómo lo sentimos.
💕Y no solo eso, sino que seamos capaces de reconocer qué nos lleva a nuestro bienestar y qué nos influye cuando no estamos tan bien.

Asi que... ¿como te sientes hoy?

La importancia del autocuidado en la vida diaria va a definir nuestro rendimiento en otras áreas de nuestra vida, porque si no nos cuidamos, va a repercutir en cómo nos relacionamos con los demás, estando mas cansados, enfermandonos, estando más irritables, etc.

Esta bien descansar, darse un espacio para recargar energías, de cualquier forma que resulte saludable para nuestro cuerpo y mente

Es sumamente importante la comunicación en toda relación humana✨️ Aplica para madres, padres, hij@s, relación de pareja, etc.

Asi que aquí les traigo una técnica para comunicarnos con las personas a nuestro alrededor, enfocado a mejorar las relaciones, a ser claro en lo que queremos comunicar.

Recuerda seguirme .nubecits para más contenido psicoeducativo!

Tengo agenda disponible para recibir consultantes en atención online & presencial en Antofagasta, Chile 🇨🇱✨️ en mi perfil hay mas info!

—

💕A través del lenguaje vamos creando nuestra visión de mundo y forma de relacionarnos con los demás.
✨️El lenguaje crea realidades finalmente, cómo nos movemos en el mundo y como nos posicionamos en él.
Asi que... 👀
¿Como te comunicas tú?

—
➡️No olvides seguirme en .nubecits para más contenido psicoeducativo!
—
☁️Puedes agendar conmigo en los enlaces en mi biografía (online y presencial). Atención psicólogica para niños, adolescentes y ma/padres

✨️El cómo nos comunicamos con las personas a nuestro alrededor, es mucho más que solo lenguaje, solo hablar.
👯‍♀️Los seres humanos en todo momento estamos comunicándonos, incluso estando en silencio.
✨️Muchos conflictos de comunicación se dan por el poco entendimiento de ambas partes en distintos niveles, por lo que tenemos que ser coherentes con lo que queremos comunicar y el cómo lo hacemos, y lo mismo va para nuestro receptor.

Me gusta mucho el desarrollo que lleva Kenma Kozume de Haikyuu! A propósito de que salió la película de La Batalla del Basurero, les traigo este post, puesto que se ve muy bien todo el proceso en el que Kenma llega a motivarse por un tema interno y a realmente disfrutar del voleyball.

Esto se puede aplicar a la vida, porque a veces necesitamos un empujón para poder motivarnos a crecer, a mejorar y a desafiar nuestros propios límites como persona en busca de un beneficio mas grande.

La recomendación de hoy es Haikyuu!, anime de voleyball, agradable para todas las edades, a pesar de ser de deporte, retrata muy bien los temas de dedicación, constancia, motivación y esfuerzo, además del compañerismo presente en el equipo, y el crecimiento de estos❤️‍🩹✨️

👨‍👩‍👦¿A qué debemos estar atent@s como madres, padres y/o cuidadores para saber si podríamos necesitar psicoterapia?

☁️Aquí tengo algunos puntos enfocados a eso! Es sumamente importante que tú, como adult@, puedas estar bien, para que tu pequeñ@ también lo esté❤️‍🩹

✨️Lo que tú eres como cuidador va a ser el reflejo de tu hij@ a futuro❤️‍🩹

¿A qué señales debo estar atent@ para llevar a mi hij@ a psicoterapia?

💌Aqui tengo un par de situaciones a las que hay que poner ojo con sus peques y ver si es necesario acudir a un psicólogo por ellas.

🤓Hay una diversidad de temáticas que pueden desencadenar reacciones emocionales en l@s niñ@s, por lo mismo siempre se debe estar atento a algún cambio en su comportamiento y sobre todo, cómo reacciona ante situaciones que pueden resultar estresantes.

❤️‍🩹Si se visualiza alguna dificultad que está afectando su vida cotidiana a nivel escolar, social o familiar, es hora de que esa necesidad sea atendida, de forma inmediata, ya sea con una posible red de apoyo y/o profesional adecuado.

✨️Recordar que se puede agendar conmigo en los enlaces en mi biografía! Atiendo desde los 2 a 17 años, de forma presencial en Antofagasta y via online✨️
—

❣️El amor es amor. Discriminar por las personas que amas no debería suceder.

❤️‍🩹El amor no daña!

✨️Los discursos de odio contra la comunidad LGBT+ afectan enormemente a gran parte de la comunidad, por lo que es necesario tomar consciencia sobre la discriminación que hay y como hay algunos paises que criminalizan a aquellos pertenecientes a la comunidad! No al odio x amar!

—
🌈

✨️Un poquito tarde el post pero no quería que pasara sin reconocer este importante acontecimiento.
❤️‍🩹Porque toda madre debe ser capaz de decidir la forma en que quiere tener a su bebé y poder decidir a lo largo de todo el proceso con los profesionales que la acompañen

—

✨️Feliz día a todas las mamitas en este día❤️✨️
🧚🏻‍♀️El autocuidado es muy importante para poder seguir adelante con los pequeñit@s y disminuir el estrés y ansiedad que conlleva la maternidad.
🌸A veces pequeños actos pueden ayudar a mejorar

Feliz Día de las Madres!✨️🧚🏻‍♀️

Qué necesario es escuchar o leer esto de vez en cuando, para todas esas mamitas que se cuestionan constantemente si lo estarán haciendo bien con sus pequeñ@s:

✨️Lo estás haciendo lo mejor que puedes, dentro del contexto en que vives y con las herramientas que tienes✨️

Cada día que lo sigan intentando es muy valioso para cada hij@ y su desarrollo!

—

✨️La herramienta terapéutica del post de hoy es "La carta para los días malos", donde se utiliza la escritura a modo de regulacion emocional a futuro, donde uno mismo se alienta en momentos difíciles, de forma que se pueda sobrellevar estos periodos de mejor manera.
🫂Nadie mas que tú te conoces mejor que nadie, por lo que considerar a una versión futura de ti mismo para esta herramienta, motiva no solo al amor propio sino que nos motiva en lo que sea nuestro objetivo.
💕La escritura como método narrativo es una herramienta súper útil a la hora de reescribir nuestras vidas de un punto de vista que nos beneficie a nivel físico y mental, de forma que modifica nuestros métodos de afrontamiento y puede servir para otros objetivos terapéuticos, que será visto en más profundidad en futuros post!

—
Recuerda que puedes agendar conmigo! Estoy recibiendo nuevos pacientitos desde los 2 a 18 años!
En Centro Mediped atiendo solamente niñ@s y adolescentes! Mientras que en Espacio Mujer Integral, atiendo también a madres embarazadas y/o madres en general

—

Desde una galaxia muy muy lejana, les traigo este post!

🌌Con esta frase de Qui-gon Jinn, podemos reflexionar al respecto: dependiendo de nuestro punto de vista que tengamos sobre la vida, va a ser nuestra realidad. Depende de cómo lo miremos, vamos a vivir.

✨️Si nos centramos en solamente lo negativo que nos ocurre, nuestra manera de ver y vivir la vida nos va a afectar enormemente. Sin embargo, si más allá de lo negativo de nuestro entorno, familia, sociedad y otros, podemos ver y apreciar lo bonito que ocurre, balanceando un poco entre lo bueno, lo malo y lo gris, podemos tener un enfoque mas completo y fortalecernos en el proceso de observar nuestro alrededor y a nosotros mismos.

🌟Entonces si, tu enfoque determina tu realidad

🫂Recordar que estoy recibiendo nuevos pacientes para psicoterapia de población infantojuvenil, además de mamitas pre y post natal! Pueden agendar conmigo en los enlaces en mi biografía

—

💕La cajita de recursos emocionales es una herramienta terapéutica didáctica y divertida, que le da el control al consultante de una manera muy bonita sobre sus posibles recaídas o momentos en que no se siente tan bien.
✨️Además, se puede personalizar y adecuar de acuerdo a la persona, por lo que es bastante flexible a la hora de llevarla a la práctica.
🫂 Sinceramente es algo que me gusta mucho utilizar en terapia, porque al ir construyendola en conjunto entre terapeuta-consultante, el vínculo terapéutico va mejorando, y también el consultante es capaz de valorar en el proceso cuánto ha avanzado, ya que el uso de esta cajita es solo en caso de recaídas, y la idea de poder tener un espacio seguro al que recurrir en caso de, también da satisfacción con el proceso que lleva consigo mismo.

Buen recordatorio para cerrar el día del trabajador💕
Es necesario de oír/leer para internalizarlo en nuestras vidas. Es válido tu sentir✨️

—

🌬Dejarnos sentir nuestras emociones y dejarlas salir, utilizando el viento a modo de metáfora, nos permite darle libertad y una forma. El viento vuela y fluye por el cielo, como deberían hacerlo nuestras emociones en nuestro cuerpo y mente.
💕Conectar con las emociones para algunas personas puede resultar difícil, por lo mismo utilizar una forma de externalizarlo, como el viento, nos da una oportunidad para dejarlas salir de nosotros, de forma libre, además de poder gestionarla de una manera que no nos haga daño, ni a nosotros ni a un otro/a.
✨️Podemos usar técnicas de relajación con ejercicios de respiración, imaginar nuestra emoción a nivel corporal, y exhalar fuerte, dejando salir finalmente dicha emoción, dejando fuera el "viento emocional". Y repetir el ejercicio en caso de ser necesario para poder regular dichas emociones fuertes.
—
🧠Recordar que estoy recibiendo nuevos pacientes! En los link en mi biografía se puede tomar una horita!. Si quieres mas información, puedes ver mis historias destacadas!

—

Buenos días estrellitas!✨️💫

Este día domingo me gustaría recordarles la importancia de los abrazos y el contacto físico con las personas que mas quieren, sobre todo por los beneficios que esto trae a nivel emocional y cerebral💕

Me encontré recientemente con esta frase dentro de uno de los libros que estaba leyendo, por lo que pensé en compartirla a través de este post, para recordar lo relevante que es a veces entregar afecto a los que nos rodean, sobre todo si no sabemos qué batalla interna pueden estar luchando, por lo que un simple abrazo u otro gesto de afecto puede alegrarle el día a alguien más.

✨️Por lo mismo, te invito a ir y abrazar a tu ser querido si es que aún no lo has hecho!

Otro recordatorio:
🧠Estoy recibiendo nuevos pacientes!
👦👧Atiendo en 2 centros actualmente: De forma presencial y online en Centro Mediped, Antofagasta a niñ@s y adolescentes!
🤰Y de forma presencial en Espacio Mujer Integral en Antofagasta, a mamitas embarazadas, mamás post-natal con sus bebés, etc!

📚 En el link en mi biografia se puede agendar hora en ambos centros!
—

✨️Actualmente estoy recibiendo nuevos pacientes!

👦👧Estoy atendiendo de forma presencial y online en Centro Mediped, Antofagasta a niñ@s y adolescentes! Es solo particular.
🤰También estoy atendiendo de forma presencial en Espacio Mujer Integral en Antofagasta, a mamitas embarazadas, mamás post-natal con sus bebés, etc!

📚 En el link en mi biografia se puede agendar hora en ambos centros!

—

Hola!
" Soy Javiera Suazo, psicóloga infantojuvenil
Aqui pueden ver un poquito de las temáticas que podemos ver en las sesiones individuales✨️💕 Asi, siempre apuntando al bienestar emocional de l@s pequeñit@s💕
Actualmente estoy recibiendo nuevos pacientes!
🌸Estoy atendiendo de forma presencial y online en Centro
Mediped, Antofagasta a niñ@s y adolescentes! Es solo particular
🤰También estoy atendiendo de forma presencial en Espacio Mujer Integral en Antofagasta, a mamitas embarazadas, mamás post-natal con sus bebés, etc!
En los enlaces de mi perfil se puede agendar hora en ambos centros!

✨️Las funciones parentales, mas que fundamentales para el desarrollo adecuado de nuestros pequeñitos/as, donde si no está presente alguna de ellas, afecta directamente en su estilo de apego en la vida y cómo se va a formar dentro de la sociedad. Por lo mismo, es importante medir cómo nos relacionamos con ellos y ellas, sobre todo cuando están en primera infancia, dado que define su salud mental futura.

–

Siguiendo la temática del post anterior, se debe dar la importancia necesaria a las capacidades parentales, porque estas influyen directamente en el futuro desarrollo del pequeño/a. De esta forma, es importante considerar de qué manera nos relacionamos con nuestr@s hij@s, o familiares pequeñit@s que tenemos cerca. La interacción va a dar forma a cómo se va a desarrollar e interactuar con el mundo, donde el cómo lo tratemos, se va a traducir en su propia cosmovisión a futuro, en las relaciones que va a tener y su futura salud mental. Por lo mismo, se debe cuidar a las infancias y la juventud. Y a su vez, evitar repetir patrones familiares que pueden ser dañinos para la infancia actual.

—

🌸Es sumamente importante saber sobre las competencias parentales a la hora de criar a los y las pequeñit@s, de forma que seamos consciente de qué aspectos de la crianza influyen directamente en ell@s.
👨‍👩‍👦‍👦Los ma/padres hacen lo que pueden con las herramientas que tienen, por lo mismo es necesario interiorizar conocimientos como este a la hora de aplicarlo en la vida cotidiana y entender el funcionamiento de nuestros modelos de crianza (p. ej), estilos de apego, entre otros, para poder llevar a cabo una crianza teniendo conocimiento de nuestro mundo emocional, tanto el nuestro como del pequeñ@.

—