Gökçen Arıkan

Hafta sonu motivasyonu olsun diye paylaşıyorum canım nincaam🤪 Yarın zoom ders saatim 10.00 katılmak istersen, tek ders linki hikayemde 😘😘😘
Herkese güzel bir hafta sonu dilerim😘😘

Hadii beraber Perşembe günü Instagram Hesabımdan Canlı Ders Saati Belirleyelim 😁 Akşam saat kaçta yapalım?

🎯 CANLI YAYIN ANTRENMANI
🎯Bu akşam 19:19
Duyduk duymadık demeyin, arkadaşlarınızı etiketleyin 🧨

KUTLU OLSUN 😇

Siyah Beyaz fotoğraflara oldum olası bayılmışımdır. Ilk fotoğrafı degisiklik olsun diye siyah beyaz paylaştım 🥰 Sonuncusu da favorim oldu, sen ne düşünüyorsun🤟😉
Üstümdekileri sordugunuz için bu sefer etiketledim o sebeple mecburen yazmam gerekiyor 😅

🚨 DUYURU !!

🚨Sağlıklı yaşam kamplarıma bundan böyLE .istanbul da devam ediyorum 🤟
VEEEEEE
Daha da güzel bir haberim var 😁
Yemeklerine bayıldığım, her şeyiyle muhtesem olan nincalarıma özel 6 Günlük sağlıklı ve lezzetli FİT PAKETLER hazırladı 😋😋
📌Yemek paketlerini almak için kampa üye olmanıza gerek yok🥰
Paketleri her zaman
dan alabilirsiniz 🥰
📌Derse kayıt ve bilgi almak için; [email protected] dan
bana ulaşabilirsiniz 😘
📌Bu arada online BOOTCAMP lerim de devam ediyor. Katılmak isteyenler için link bioda 😘😘

Antrenman yapmayıp bir de sağlıklı beslenmezsen, aaaaa vallaahii darılırım 😂 Hadiii hemeeen heeeem antrenmana 🙋‍♀️

Benim canım nincaam, spor yapmak istemediğin, p*s beslenmek istediğin, tembellik yapmak istegin zamanlar tabikii olacak 🤗 İnan bana, bana da oluyor, her ne kadar bu durumları paylaşmasamda benim de canımın hareket etmeden durduğu, antrenman yapmak istemedigim ve bazen çikolatalara gömülmek istedigim zamanlar oluyor 😂 Böyle zamanlar kendime izin veriyorum çünkü aralarda ruhumu beslemek bana iyi geliyor 😁 Tabikii ipin ucunu kaçırmadığım takdirde, canım ne istiyorsa o gün onu yapmakta özgürüm. Sende kendine özgür bıraktığın zaman, sınırlar koymadığın zaman göreceksin ki, daha rahat sağlıklı besleniyorsun ve daha rahat antrenmanlara gidiyorsun 😉 Kafan rahat, bedenin rahat 😘😘
Muhteşem bir hafta sonu olsun 😇
Kendine deger vermeyi ve gülümsemeyi unutma😊
Yazan : Bir dost 😘😘😘

🎠 En güzeli sonuncu ve ondan önceki 😇

Güne nasıl başlarsan öyle devam eder 🥰 Sporunu yap, sağlıklı beslen amaaaa eeen eeen en önemlisi güne gülümseyerek başlaaa ve derin nefes alıp ver!! Güzel düşünceler besle ruhunda bedeninde, sana iyi gelen şeylere odaklan ve gün güzellikleriyle gelsin😘😘
Herkese farkındalık dolu bir gün dilerim 😇

Antrenmanlar nasıl gidiyor bakiiim?
Nasıl olsa kış boş veer miii yoksaaa ben her zaman ninjayım mı?
Kızdırmayın beniii, antrenmanlarınızı yapın bakiiim😇

Sabah gün doğmadan, sıcacık yataktan kalkıp, cocuklarına kahvaltı ve okullarına beslenme çantası hazırlayıp, çocuklarını öpücükle uyandırıp, ögrencine, dersine geç kalmamak için koşa koşa evden çıkmamış gibi poz ver Gökçen, hiç yorulmamış gibi dur ki takipcilerinin enerjisini düşürme 😉 Ben deeee insanım arkadaşlar tabikii yoruluyorum, ben de anneyim benim de evde işlerim oluyor amaaaaaa bir şekilde o gün çıkıyor 🤜🤛 Hepimizin şartları farklı olabilir ama inanın herkes her koşulda enerjisini kendi yükseltir Ya daaa düsürür 😊 Spor yapmak için motivasyonunu başka yerde arama, o motivasyon her zaman içinde bir yerlerde, onu sadece SEN çıkarabilirsin 😊 Hayat ve zaman kim olursan ol, herkese EŞİT işliyor ve çooook kıymetliiiii 😘 Herkese hareket dolu enerji dolu bir gün dilerim😘😘

RAHAT MIYIZ? 😂

Özgürlüğün, insanın canının istediğini yapması demek olduğuna asla inanmadım, özgürlük daha çok, yapmak istemediğini yapmamaktır." - Jean-Jacques Rousseau demiş ne güzel söylemiş degil mi 🥰
Herkese özgürleştigi, hareket ettigi ve pozitif enerjilerin yogun olduğu bir gün dilerim 😇

Hikayede kalmasınlardan olmuş 🙃 DM ler de etegim çok sorulmuş, aslında oooo bir tenisçi şort etegidir. Ben onu günlük hayatıma taşıdım, antrenman yaparkende giydim 😁 çünkü çok begendim 😁 olmasada etiketledigim için yazmam gerekiyormuş 😉

Sıcak havalarda gönül rahatlığıyla içebileceğim, temiz içerikli alternatif bulmak çok zordu. Bundan sonra tercihim Herby Iced Tea serisi 😍Kendi Herby çaylarından demlemişler ve soğutmuşlar🌿Tatlandırıcı, renklendirici, koruyucu, şeker ilavesi içermiyor, hem de sadece 10 kalori. Ben bayıldım sizlere de tavsiye ediyorum💪🥰

Maydonoz yemeyi seviyorum ama simit yemeyide çok seviyorum 😅 Simit yediğim zaman çocukluğuma dönüyorum sanırım o sebeplede simit yemeyi çok seviyorum 😇 😁Bu arada bir Eskişehir li olarak Eskişehir i min simitlerini daha çok özlüyorum tabii 🥰 Mental sağlık her şeyden önemli arkadaşlar, tabikii yediklerimize dikkat edicez ama bize keyif veren bizi mutlu eden şeyleride aralarda yapacağız😉 Yasaklar, kısıtlamalar olmasın hayatınızda 🤗 Keyif dolu bir cuma dilerim 😇

Denge, konfor alanının içinde degil, o alandan uzaklaşınca ortaya çıkıyor 🌞 Herkese süper muhteşem bir hafta sonu dilerim 🎢

GünAydın 😇 Hareket sağlık getirir ❤️‍🔥

Beden sadece zihnin onu yapmaya yönlendirdiği şeyi yapabilir. Önce mental iyileşme 😉 Sonrası kolay 😇 Bugün hareket ettin mi? Ya da niyet ettin mi? Ikiside, sağlıklı yaşam için bir adımdır, ilk adımı atmakla başlar her şey 😉
Fotograflarla alakası yok yazdıklarımın bakalım kimler okumayı bırakmamış🙃 Ben hep okuyorum 🥰

Hikayede kalmasınlardan😉

Hikayde kalmasınlardan 😉

30 AGUSTOS ZAFER BAYRAMIMIZ KUTLU OLSUN 🇹🇷

🏄‍♀️

Hikayede kalmasınlardan 😉

Hikayede Kalmasınlardan 😉

İnsan, en yakınındaki beş kişinin ortalaması olurmuş, yakınımızda biri, bitmez tükenmez bir enerjiyle yol alıyorsa; yeni hayaller kurup herkese gerçekleşmiş halini gösterebiliyorsa işte bu kişileri yanınızdan eksik etmeyin çünkü o insanlar enerjinize enerji katar sizi daha iyi bir siz yapar 😉 Herkese güzelliklerle dolu, iç enerjisinin yüksek olduğu bir gün dilerim 😇