Pilar Cuello

🫶🏼Dejo de buscar un falso
cuerpo ideal.
🫶🏼Priorizo un cuerpo sano y Una mente en equilibrio.
🫶🏼Me amo y me acepto completamente.
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🫶🏼Dejo de buscar un falso
cuerpo ideal.
🫶🏼Priorizo un cuerpo sano y Una mente en equilibrio.
🫶🏼Me amo y me acepto completamente.
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Hola familia 😘
Lo que mantenemos en mente, sea consciente o inconscientemente, tiende a manifestarse. Y aquí entra la la gran influencia que tienen en nuestras vidas las creencias…así que…si quieres elevar la vibración de tu maravillosa vida en todos sus ámbitos…únete a mí y vamos a cancelar las creencias que nos alejan del amor:
“Cancelo cualquier creencia que me impida ser amor en este momento”
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Tu bienestar es una combinación de elecciones saludables, una mente tranquila 🧠 y un corazón en paz ❤️🙏🏼
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Hola alma bella 💕🫶🏼

Te espero este viernes 29 de julio a las 18:00h en Ikigai Balance.
Después de muucho tiempo, me nace del corazón volver a dar talleres grupales, para compartir experiencias personales y prácticas que funcionan maravillosamente y aligeran las pesadas cargas que inconscientemente arrastramos.

En qué consiste:

🫶🏼Tu cuerpo te habla a través de los síntomas y las sensaciones, que a veces se expresan como dolor físico, ansiedad, inquietud, agotamiento, estrés….en definitiva falta de paz.

🫶🏼Escuchar lo que el cuerpo nos dice es la base para empezar a transformar nuestra experiencia del cuerpo, de las emociones y de los pensamientos, y alcanzar una vida llena de armonía y plenitud.

🫶🏼Te invito a un taller vivencial en el que conoceremos las bases teórico-prácticas de un estilo de vida consciente y saludable.

🫶🏼Practicaremos el soltar y dejar ir, para que empieces a tomar la riendas de tu salud y tu bienestar.

✔️Aprende las bases de un estilo de vida saludable y consciente.
✔️Identifica, escucha y gestiona lo que el cuerpo quiere decirte.
✔️Llévate una valiosa herramienta práctica para autogestionar tu salud, mente y emociones en tu día a día.

💙Viernes 29 de 18:00 a 20:30h
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¿Cómo te sientes cuando estás en compañía de animales?
Los animales son preciosos, además de terapéuticos…
Te animo a que experimentes la terapia con caballos 🐴…no se trata de hacer equitación, ni de dominarlos a antojo, sino de crear un vínculo con ellos, conocernos a través de ellos, reconocer lo que llevamos dentro y cómo nos comportamos en los distintos escenarios de la vida.
Pues los caballos son completamente intuitivos y van a responder en función de cómo nos sintamos…Si estás enfadado no te dejarán acercarte, o con miedo…ni te seguirán si sientes inseguridad.
Gracias a la profesionalidad y cercanía de Reme Romero y Verónica Carrascosa 🙏🏼🌟💕
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Recordemos la importancia de los abrazos 🫂
Somos seres sociales, mamíferos…y sin contacto y afecto, nos extinguimos y morimos, igual que las plantas mueren si no reciben sol.
Es como vivir sin aire…somos naturaleza y amor 💓

El abrazo terapéutico, algo que no tuvieron las víctimas de covid-19 No hay duda de que es imprescindible el aislamiento de personas infectadas por covid-19. Pero es discutible la respuesta que dimos al desgarro de quienes quedaron desconectados de sus seres queridos.

Hola bellezas!!
Tortitas 🥞 de trigo sarraceno para desayunazo de domingo!!!
Puedes creerme, que están aún más deliciosas de lo que parecen 😋
Se pueden combinar con dulce o con salado, siempre sin procesados y siguiendo los principios de la dieta antiinflamatoria.
Y es que para comer saludable y encontrarse maravillosamente, no hay que comer aburrido ni monótono.
Si tienes una patología inflamatoria o digestiva, lo primero es quitar todo lo que daña e introducir los miles de ingredientes que sí te benefician.
Y es que aquí hablamos de cuidarnos, de disfrutar y de priorizarnos. Sin eso, no tenemos nada que ofrecer.
En mis programas de salud, basados en la nutrición y suplementación integrativas, antiinflamaging, antiaging, sueño y descanso, te enseño recetas como esta y mucho más.
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Este año deseo que te comprometas verdaderamente contigo misma, y como consecuencia, alcances lo que quieres, lo que deseas, lo que sueñas…
Deseo que crezca tu conciencia, y con ello, experimentes el presente en toda su intensidad.
Deseo que te sientas tan viva, que no haya lugar a las excusas, a los enganches, ni las postergaciones.
Deseo que te colme el amor, la gratitud, la abundancia y la salud.
Feliz 2022…Feliz vida ♥️♥️♥️🤩🤩🤩🙏🏼🙏🏼🙏🏼
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Hola! Te traigo mi nuevo servicio de mentoring TERAPIA EMOCIONAL INTEGRAL, DESDE LA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE 🧬💕🌟
Y es que, en muchas muchísimas ocasiones, lo que nos falta para comenzar a cuidarnos no es la falta de información, sino bloqueos mentales y emocionales que nos mantienen paralizadas a la hora de aterrizar todo aquéllo que queremos o nos hemos marcado.
Para autoayudarnos, nos encontramos a menudo con puntos ciegos que sólo pueden verse desde fuera y con perspectiva.
Muy prontito te cuento más…
Ponme en comentarios, o escríbeme por privado, si quieres saber más!!
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Hola hola! Eres amante del gazpacho? Yo mucho! Aunque del mío…Mi gazpacho estrella 🤩fresquito, y sin ingredientes que repitan, no aporten demasiado fuego 🔥 al estómago y sean deliciosos y fáciles de digerir.
Y además…has visto qué color tan bonito?
Te doy una pista: tiene 3 ingredientes principales.
Quieres que facilite la receta? Dale un like y pídelo en los comentarios 💕👍🏼
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🍒🥥🥦

Hola!! Sólo te apetecen ensaladas con estos calores, y te cansas de comer siempre las mismas o te faltan ideas?.

Hoy he preparado esta ensalada 🥗 probiótica multicolor riquísima!.

Como suelo hacer, totalmente improvisada! uniendo armoniosamente los ingredientes por sabor, textura, y calidad nutricional.

Le puse estos ingredientes:
- garbanzos
- patata prebiótica (previamente cocinada y enfriada en nevera mínimo 8 horas)
- remolacha cocida, olivas chupa dedos 😄 típicas de esta zona
- una manzana 🍎
- un aguacate 🥑
- nueces pecanas
- pipas de calabaza tostadas
- queso feta de cabra
- y después de la foto le añadí un huevo cocido 🥚.

Y que no le falte el paso determinante: un buen aliño!: sal marina 🧂 sin refinar, limón 🍋 y AOVE (aceite de oliva virgen extra)

Seguro que si aún existe alguna persona que piense que una ensalada no llena ni es un plato completo…que la pruebe y nos lo cuente! 😅😅

Fotos 📷 de la ensalada mezclada y sin mezclar.

Tiempo de florecer 🌸🌷🌺 🌹💐🌻
Cada período lleva circunscrita una cualidad o manifestación.
En primavera florecen las flores de las plantas🪴 🌱, florece la naturaleza, y también es tiempo de florecer nosotras….Florece todo aquéllo que ha estado gestándose en las profundidades, la ingeniería interior da sus frutos y en una forma manifiesta…
Muestra la flor que eres con alegría y orgullosa de ti…con vulnerabilidad, sostenida por fuerza y confianza…y por supuesto, las plantas y las flores tienen mecanismos para protegerse de las energías am amenazantes y los depredadores con sus antinutrientes…La verdadera fuerza va de la mano de la vulnerabilidad, siempre selectiva y oportuna.
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Y tú, ¿sientes que ya has florecido?
Sí es sí…disfrútalo!
Sí no estás segura…estás en el proceso…ahí toca detectar las debilidades y fortaleces, qué toca soltar y qué potenciar.
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@ Alicante, España

Feliz día Mundial de la Nutrición!! 🥦🥒🌶🫑🍆🥑🍍🥭🍑🍒🍌🍇🍓🫐🍏🍊🍋🥚🥜🍯🍵
Hoy recordamos la importancia de nutrirnos bien para vivir bien y alejar la enfermedad.
Y es que ya lo sabían los sabios de la antigüedad desde con confines de los tiempos…Del gran médico griego Hipócrates, me quedo con 2 frases:
- “Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento”.
- “Tu alimento puede ser tu mayor medicina, o tú más lento veneno”
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Y tú…de qué te alimentas y te nutres?
De alimentos naturales, nutritivos y antiinflamatorios…De naturaleza…De ejercicio físico…De buenas relaciones…De aficiones y actividades que te llenan…De un trabajo que te apasiona…?
Sólo depende de ti, de tus decisiones y de tus actos…nadie va a cuidarse por ti! Cuídate 🌟
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Preciosa ruta en la natura con este maravilloso ser de luz. Gracias Alma🐶 🐕 por recordarme el amor incondicional💓 y la pureza ❄️ con cada mirada, cada gesto…🥰
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🐶 @ Cortes de Pallás

Precioso día de primavera casi verano rodeada de maravillas. Estos lugares y hacer actividad en ellos, bajo el Sol, escuchando el agua 💦, los pájaros, el crujido de las ramas al pisar, el olor de los bosques 🌳, las plantas, las flores, la tierra…Gracias naturaleza sanadora, inspiradora, generosa, auténtica…Gracias vida, por llenarme de tanto…gracias por compartirme tus tesoros…gracias por recordarme que somos uno.
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El contacto con la naturaleza y practicar la gratitud 🙏🏼 por todo lo que podamos y siempre que lo recordemos en una gran terapia…es más, es un camino para la salud y la felicidad
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@ Cortes de Pallás

Te has preguntado si escuchas verdaderamente tu cuerpo y sus mensajes? 🤔🤫👂🏻👀🫀🫁🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️
Vivir conociendo y escuchando tus ritmos naturales, te llevará al máximo potencial de tu salud.
Nuestros ritmos circadianos están sincronizados con los ritmos de la naturaleza 🌎
Nuestras hormonas mandan, y son los estímulos del bienestar y la felicidad, o pueden ser todo lo contrario, si no nos cuidamos...el estrés y la enfermedad.
Y es que, en realidad es muy simple...escucharnos y atendernos. Lo que nos dicta nuestro cuerpo y nuestras sensaciones es el sendero de la salud....y el resto lo hará el cuerpo y nuestros sofisticados y poderosos mecanismos ✨✨
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Frutas y verduras de Enero.
Siempre consume alimentos frescos, locales y de temporada, porque son los que poseen los nutrientes más adecuados y la naturaleza más armonizadora para este momento, lo que mejor vamos a digerir...Aunque siempre hay que personalizar la alimentación y en muchas situaciones haya que tener en cuenta otros factores, como@la fermentación que provocan en intestino, etc.

*Rocas de chocolate y frutos secos*
A cerrar el año con un dulce saludable!!😋🍫✨😋Las rocas de chocolate son una opción perfecta para este momento. Siempre son un éxito! Además son fáciles y rápidas de preparar.
Con base de un buen cacao, un chocolate 🍫 de al menos el 70% y tus frutos secos 🌰 favoritos.

Aquí dejo la receta!!:

INGREDIENTES
• 80g de frutos
secos y semillas ( sésamo,
almendras, nueces…tus
favoritos)
• 100g de chocolate al
70%
• 1 pellizco de sal marina (opcional)

ELABORACIÓN
1. Corta en trocitos el chocolate y ponlo al baño María: en un bol sobre un cazo con agua caliente. Añade aquí el pellizquito de sal. Remueve bien hasta que quede homogéneo.
2. Aparte, tuesta con moderación los frutos secos y semillas, en una sartén sin aceite o en el horno.
3. En un bol pon los frutos secos tostados y añade el chocolate y ve formando las roquitas del tamaño que te guste.
Colócalas sobre un papel de horno en una bandeja. 4.Déjalas enfriar en la nevera
para que solidifiquen durante al menos una horita...
5.Feliz y deliciosa Navidad!

Este año deseo que la calma🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️, la paz ☮️ y la alegría ✨inunden nuestro ser.
Que sanen las heridas, y la apasionada llama de nuestro corazón 💥❤️queme y transmute los miedos, los estancamientos, los rencores, las injusticias y las incomprensiones.
Que despleguemos nuestros talentos, nuestra luz y nuestra abundancia☀️, y vivamos desde ellos.
Que el amor, la generosidad, la hermandad, la libertad y el crecimiento sean los motores de nuestras vidas 🌈
🌟Feliz 2021🌟
PILAR CUELLO

Frutas y verduras de temporada Diciembre.
Una de las bases de la salud es consumir alimentos frescos, naturales, de temporada y locales.
La tierra 🌏 🌍 nos regala estas variedades de alimentos, en esta temporada específica, por buenas razones. Son los alimentos con los que nutrientes necesarios en cada época, con sus fito activos y sus moléculas activas específicas para armonizar y fortalecer nuestra salud. Nuestras necesidades y requerimientos nutricionales, caloríficos, de hidratación, etc son muy distintos en diciembre que en agosto, y en una latitud o zona geográfica respecto a otra; y adecuar nuestros hábitos de alimentación, horarios, rutinas, descanso...a estos ritmos nos ayudará a ir acorde con los que nos marca la naturaleza y ajustar nuestros ritmos circadianos y nuestro propio reloj biológico.
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Inmunología en la Salud y en la enfermedad 🦠.

La palabra *inmune* proviene de un vocablo latino que significa *exento o libre * y tiene su origen en observaciones populares de ciertas prácticas que hacían que las personas quedaran exentas de la muerte por alguna enfermedad infecciosa🦠.
A través de diversos avances científicos 🧑‍🔬, esta ciencia 🧬 🧪 ha evolucionado rápidamente y ha permitido entender los componentes celulares y moleculares, su organización y función. La inmunología ha influido otras áreas biomédicas, el trasplante, la autoinmunidad, el tratamiento del cáncer y la biotecnología con el uso de los anticuerpos monoclonales como herramienta diagnóstica y terapéutica. Y aparte quedar libre o exento de enfermedad es una labor permanente del sistema inmune, el cual tiene la característica de ser un sistema redundante, con millones de células diferentes que se comunican entre sí mediante señales químicas; estas células tienen *gran plasticidad* y la capacidad de poseer *memoria*.
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La inmunología e inmunonutrición son herramientas y enfoques que trabajo en mi consulta.
Muy importante para mejorar infecciones, inflamación crónica, síndrome metabólico, enfermedades autoinmunes, intolerancias alimentarias y trastornos hormonales y digestivos...
Y es que, el *sistema inmune se entrena*!!
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Serás feliz cuando te canses...

–¿CUÁNDO CONSEGUIRÉ SER FELIZ? –preguntó la Mujer Insatisfecha a la más Anciana del Valle.

–CUANDO TE CANSES –la respondió esta sin pensárselo, mientras continuaba arando su huerto.

La mujer la miró muy sorprendida, sin comprender sus palabras.

–Cuando te canses de preocuparte por el mañana, cuando te canses de compararte con otros – prosiguió la anciana sonriéndole con simpatía –.
Cuando te canses de recordar lo que pasó, lo que se fue de tu vida y lo que pudo haber sido.
Cuando te canses de querer ser diferente, de mirar con lupa lo que te falta.
Cuando te canses de resistirte, de batallar contigo misma y empieces a seguir los deseos de tu alma para dejar de sentirte frustrada – asintió –.

Igual que la Semilla se abre paso con fuerza a través de la tierra, cuando te canses nacerá en tu interior una decisión inquebrantable: la de ELEGIR SER FELIZ POR ENCIMA DE CUALQUIER OTRA POSIBILIDAD, como la Semilla elige la Vida.

Gratitud Infinita

( Precioso y enriquecedor cuento medicina de Myriam Aram )

Hola sábado 🙋🏻‍♀️
Y tú a qué dedicas tu tiempo? Cuando no estás trabajando

Os presentamos una Jornada Científica vía Zoom en la que abordaremos temas relevantes sobre esta pandemia, acerca de como diagnosticamos, que experiencias integrativas tenemos y hemos tenido y que estrategias y abordajes podemos aportar desde el ámbito de la Medicina Integrativa.

Para ello contamos con un equipo organizativo preparado para una reunión amplia en Zoom, unos compañeros y compañeras que compartirán sus vivencias en diversas ponencias, unos sponsors que nos apoyan aquí y en el próximo congreso y con un espacio de debates abierto a todos.

Os esperamos en la JORNADA CIENTÍFICA el sábado 14 de noviembre.

Pronto nos veremos de nuevo en directo, pero mientras tanto no perdemos la oportunidad de compartir y profundizar para seguir creciendo y aprendiendo.

EL PROGRAMA
10.00 Introducción / presentación
Beatriz Daza – Moderadora de la jornada

10.10 Abordaje Integrativo del Covid-19
Ana Moreira

10.40 Métodos diagnósticos para la detección del Covid-19
Maria Luisa García Alonso

MANIFESTACIONES CLÍNICAS
11.10 Patologías endocrinológicas en la época del Covid19
Teresa Lajo

11.40 Lesiones dermatológicas asociadas al Covid-19
Cristina Zemba Vieytes

EXPERIENCIAS, PREVENCIÓN Y TRATAMIENTOS
12.00 Salud Cardiovascular y sistema inmune
Helena Rutllant

12.20 Ozonoterapia
12.20 Experiencia en el Hospital de la Paloma con pacientes semicríticos, Madrid
Alejandra Menassa de Lucia

13.00 Rehabilitación post Covid-19 con Ozonoterapia
Daniel Cuadra

13.20 Inmunidad, Covid-19 e Inmunoterapia
Josepa Rigau

13.40 Debate
14.00 Descanso
15.00 Acupuntura en el tratamiento de pacientes semicríticos en un Hospital de Barcelona
Jesús Vera Moreno
Margarita Andújar García

15.30 Experiencia con flores de Bach en profesionales sanitarios trabajando en primera línea
Neus Esmel Esmel
Carme Porcar Castell

16.00 Abordaje micronutricional en el Covid-19
Mar Blanco

16.20 Selenio, Zinc y vitamina D como moduladores de la respuesta inmune
Jordi Villa Fontes

16.40 Debate
17.00 Conclusiones y Clausura

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Hoy me despierto con la ternura a flor de piel...y me nacen estas líneas:
La ternura es una expresión del amor, que ablanda tus durezas.
La ternura es suave, inocente, y al mismo tiempo capaz de romper todas las murallas y corazas que custodian y asedian tu corazón.
Se despierta la ternura...al observar la inocencia y pureza de un bebé, de un cachorro, de tu mascota; por los pequeños gestos y detalles de tu pareja, de un buen amigo, al mirar verdaderamente a los ojos a otro ser humano....
Cuando conectas con la inocencia de tu corazón, puedes percibirla fuera, en el otro, y entonces vives la revolución del amor...vives con compasión. Brota el sentimiento de cuidar, de proteger, de honrar...y esa ternura ablanda todas tus durezas, diluye tus miedos.
La ternura rompe tus corazas, disuelve el odio del pasado, te convierte en lo mejor de ti.
La ternura te sana y sana al otro.
Es tierna la ternura, y al mismo tiempo te construye y asienta tus fortalezas. Saca el guerrero pacífico que hay en ti.
Sin ternura te secas, te astillas, te narcotizas de ti mismo y de la vida.
Te elijo para siempre, dulce ternura.
(Pilar Cuello)
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En países donde se hacen las cosas bien...🌟👌🏼

Suiza ratifica la homeopatía y la acupuntura en su sistema público de salud Suiza ha incluido en su seguro médico Terapias Naturales como la Homeopatía y la Acupuntura. El Gobierno así lo anunció, luego de llevar a cabo un estudio que duró dos años sobre la efectividad y resultados de estas técnicas. A finales de 2011 se publicó un informe del Gobierno suizo sobre M...