May Thin Kyu

Leather jacket kinda weather ⛈️

🌟 Happy Thadingyut 🌟

သီတင်းကျွတ်အခါသမယမှာကျန်းမာခြင်း၊ ချမ်းသာကြွယ်ဝခြင်း၊ ပျော်ရွှင်ခြင်း နှင့် လာဘ်လာဘကြွယ်ဝခြင်းများ ဝါကျွတ်အချိန်အခါမှာ ပြည့်စုံပါစေကြောင်း ဆုမွန်ကောင်းတောင်းအပ်ပါသည် 🙏

Work in Hong Kong

မေရဲ့ workwear တွေဝယ်ရင် professional basic တွေကို invest လုပ်တာများတယ်။ အဓိကကတော့ အချိန်ပါပဲ။ မေမနက်ပိုင်းမှာ အချိန်ယူဆုံးအလုပ်က အားကစားဖြစ်တဲ့အတွက် အလုပ်သွားဖို့ပြင်ဆင်ရင် daily makeup လဲမလိမ်းတော့ skincare လိမ်းပြီးတာနဲ့ခေါင်းစားသက်သာမယ့် style ကို plan လုပ်ထားပါတယ်။

ဒီ outfits လေးတွေကတော့ Hong Kong မှာ မနက် 7-8am workout လုပ်ပြီးတာနဲ့ 8 minutes အတွင်း ready ဖြစ်တဲ့ တွေပါပဲ ♥️

In the Barbie world 💖

💎 Maha

Austrian wedding 🌟

💎 Maha
👗 Min Khant

နွေရာသီ အကြည်အအေးဓာတ်လေးတစ်ဖြတ် 📸

မိုင်ဆွန်ခ 🙏

Lights, Camera, Action! 💜

Life’s a climb but the view is great 🙌

🌸 Princess Inle 🌸

Jewelry : Maha
Production Team: Creative Pixels Studio
MUA. : Min Khant (Makeup Ye Ye)

ကလောနေဝင်ချိန် 🌅

နွေရာသီတွင်းအေးချမ်းစေသောကလောမြို့ကို Maha ရဲ့ “The Explorer” bangles လေးတွေနဲ့အတူတူ 💙

Shan Bike Tour Pt 2

Kalaw - Heho : 43km
Taungyi (Germany Road) : 10km
_______________________________
Total Distance : 53km

ကလောမြို့ကနေဟဲဟိုကို ၄၃ကီလိုလောက်နင်းပြီး ကားနဲ့ တောင်ကြီးမြို့အနောက်လမ်း (Germany Road) သို့သွားပြီး တောင်ခြေကနေ ၁၀ကီလိုတောင်တက်နင်းပြီး ရှမ်းပြည်ခရီးစဉ်လေးကို အဆုံးသက်ခဲ့ပါတယ်

ဒီ trip မှာ Kalaw- Taungyi (via Germany Road) လမ်းကိုအဖွဲ့ကတော့ 100 - 140 km လောက်နင်းပါတယ်။ မေကတော့ တောင်တက်များလို့တစ်ဝက်လောက်ပဲစီးနိုင်လို့ 53km ပဲစီးခဲ့ပါတယ်

Shan Bike Tour Pt 1

အင်းလေးတစ်ဝက် (40km) စက်ဘီးစီးတာပြီးခံနီးလေး ရန်ကုန်ကမိုးအင်းလေးမှာရွာ

Cycled half of Inle Lake and was greeted by heavy showers towards the end 🌧️

Bike Cervélo

Happy International’s Women Day to all amazing women leading the change!

အမျိုးသမီးများနေ့ကိုဂုဏ်ပြုကြိုဆိုပါသည်

Ace of Spades ♠️

No makeup, no filter Sunday

Chapter 30 🎂

Maha ၏ကိုယ်ပိုင်ဒီဇိုင်းကိုယ်ပိုင်ပန်းထိမ်ဖြင့်ထုတ်လုပ်တဲ့ ဘယ်တော့မှမရိုးတဲ့စိန်နဲ့မြ 💎

💎 Emerald and diamond choker
💎 Emerald and diamond earrings
💎 Diamond bracelet
💎 Tennis diamond bangle
💎 Tennis diamond ring
💎 Emerald rings

First event of 2023 with Maha

Airport

What’s your favorite airport outfit?
Look 1, 2 or 3?
Comment down below!

2022 ရဲ့နောက်ဆုံး international travel ပါ

December 14th 2022 ဆိုမေရဲ့ passport expire မဖြစ်ခင်လေး Philippines သို့ခဏရောက်ရှိ

Kumusta from the Philippines 🇵🇭

Fit check ✔️

Candy Crush 💚♥️💙

Sporty or Girly?

Leave a comment down below for your favorite look

Have a fabulous Halloween 🎃

🇵🇹 🌊

IRONMAN Portugal Event Photos
Short vlog coming soon 🔜
Captions in each photos
All rights reserved

ရေခဲရေလိုအေးတဲ့ပင်လယ်ထဲ ၅၃မိနစ်လောက်ရေကူးပြီးတက်လာတဲ့အမှတ်တရ

ပြိုင်ပွဲမတိုင်းခင် မေ ပင်လယ်ထဲရေစမ်းကူကြည့်တော့ water temperature ကြောင့်အရမ်းစိုးရိမ်သွားပါတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ ကြွက်သားတွေက ပင်လယ်ရေကြောင့်ခဲသလိုဖြစ်ပြီ မိနစ် ၂၀ နောက်ပိုင်းမှာသိပ်မလုပ်နိုင်တော့ပါဘူး…

ပြိုင်ပွဲမတိုင်းခင် မေ ၂ညလောက်အိပ်မပျော်ပါဘူး….ပြိုင်ပွဲဝင်မပြိုင်တော့ရင်ကောင်းမလာဆိုတဲ့ အတွေးဝင်ပါတယ်

ပြိုင်ပွဲနေ့မှာ swim start ရောက်တော့မေရေကူးတာကို တဝက်လောက်နဲ့ give up လုပ်မယ်လို့စိတ်ကူးပါတယ်

ပင်လယ်ထဲရောက်တော့ မိနစ် ၃၀ကျော်တော့ မေ ရပ်တော့မယ်ဆိုတဲ့စိတ်ကို မနည်းဖျောက်ရပါတယ်…ကမ်းနားရောက်တော့မယ် ပြီးတော့မယ်ဆိုတဲ့ စိတ်တမျိုးထဲနဲ့ 1.9km ကိုပြီးအောင်ကူပြီးနောက် စက်ဘီးစီးတဲ့နေရာကို သွားနေတဲ့ပုံရိပ်တွေပါ

“It’s not whether you get knocked down, it’s whether you get up and go.” And that’s exactly what I did after battling hypothermic shock and a bike accident to finish 1.9km swim and 90km bike without giving up at Ironman 70.3 Cascais 2022

My first Ironman 70.3 Experience

မနေ့က Ironman 70.3 ပွဲမှာမေရဲ့ physically and mentally challenging ဖြစ်တဲ့နေ့တရက်ပေါ့

Swim Course
မနက် ၈:၀၅ မှာ Atlantic Ocean မှာ 1900 m ရေကူးစရပါတယ် (map ကို comment box မှာကြည့်လို့ရပါတယ်)။ အဲ swim course ကို 1 hour 10 minute အတွင်းပြီးအောင်ကူးရမှာပါ။ ပင်လယ်ရေရဲ့ water temperature အရမ်းအေးပါတယ် 14 Degree Celsius ရှိပါတယ်….မေ 1900 m ရေခဲရေလိုအေးစက်နေတဲ့ပင်လယ်ထဲရေကူးတာကို 52 minute အတွင်းပြီခဲ့ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် Swim-Bike Transition ရောက်တော့ hypothermia စရပါတယ်…Body temperature ကျပြီး မေးခိုက်ခိုက်တုန် လက်တွေခြေတွေအေးခဲ ပြီဘာမှလုပ်လို့မရတာ 25 minute လောက်ရှိပါတယ်။ အာရှရဲ့ water temperature က normally 22-30 degrees ရှိတဲ့အတွက် မေအနေနဲ့ အခုပွဲရဲ့ 14 degrees ပင်လယ်ရေကိုမခံန်ုင်ပါဘူး။ သို့သော မေ ရေကူးတဲ့အပိုင်းကို Give Up မလုပ်ပဲပြီးအောင် 52 minute အတွင်းကူးခဲ့ပါတယ်။

Bike Course
1900 meter ပင်လယ်ထဲရေကူးပြီးတော့ 90 km bike စက်ဘီးစီးရပါတယ်။ ကီလိုမီတာ ၉၀ က Cascais မြို့ကနေ Lisbon မြို့အထိအသွားအပြန် တောင်ဆင်းတောင်တက်တွေများပါတယ် (map ကို comment box မှာကြည့်လို့ရပါတယ်)။ ရန်ကုန်က 11 Hills လိုမျိုး elevation အရမ်းမြင့်ပါတယ်။ မေ 90 km ကို 4 hour 21 minute နဲ့ပြီးခဲ့ပါတယ်။ အမှန် 90 km ကို မေ ၄နာရီအောက်ပြီးနိုင်တယ် သို့သော် မေ ပြီးခါနီး 70 km လောက်မှာ bike accident ရပါတယ်။ စက်ဘီးရဲ့ဘီးက ရထားလမ်းကိုမီပြီး မေ စက်ဘီးပေါ်ကနေ လမ်းပေါ် ဒိုင်ပင်ထိုးပြုတ်ကျပါတယ်။ မေရဲ့ ညဘက် ဒူးပြဲ၊ တင်ရိုး၊ ပခုံး ထိသွားပါတယ် (injuries ကို comment box မှာကြည့်လို့ရပါတယ်) အဲက Medical assistance မေကို ကူပြီ medical treatment ပေးပါတယ်။ မေက ဇောနဲ့ စက်နှင်းပြီ 90 km ကို 4 hour 21 minuteနဲ့ပြီးသွားပါတယ်။

Run Course
မေ ရေကူးပြီး hypothermia ရတာ ၂၅ မိနစ်အချိန်ကုန်တာနဲ့ စက်ဘီးစီးပြီ bike accident ရတာ ၁၀ မိနစ်အချိန်ကုန်တာနဲ့ မေ bike cut off time က 5 hour 30 minute ကို 5 hour 38 minute နဲ့ရောက်လို့ 8 min နောက်ကျသွားလို့ ပြေးလို့မရလိုက်ပါဘူး။

Post race thoughts
Ironman 70.3 Cascais Portugal Ironman race တွေထဲမှာခက်တဲ race တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အဲ့ race မှာ မေ အခက်ဆုံး swim course ကို give up မလုပ်ပဲပြီးအောင်ကူခဲ့တာကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂုဏ်ယူပါတယ်။ Bike course ကိုလဲ accident နဲ့ give up မလုပ်ပဲပြီးအောင်စီးခဲ့တဲ့အတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂုဏ်ယူပါတယ်။ ဒီ race မှာ Asian Women တစ်ယောက်မှမတွေ့ပါဘူး ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ water temperature ကြောင့်တော်ရုံ အရှေ့တိုင်းက triathletes သိပ်ဝင်မပြိုင်ပါဘူး။

Hypothermia and Bike Accident ကြောင့်မေ Run course အတွက် 8 minutes နောက်ကျသွားတာလွဲလို့ မေဒီ race result ကို စိတ်တိုင်းကျပါတယ်။

အခုတော့ခဏနားရင် နောက်ပွဲအတွက်စပြင်ဆင်ပါပြီး

——————————————————————————-

My first Ironman 70.3 Experience

Swim course
I finished 1900 m swim under 00:53:55 well before the swim cut off time of 1 hour 10 min in 14-15 degree water but not without a serious consequences. I went into a hypothermic shock for 23 minutes straight during T1 transition. I was shivering with my hands and feet frozen and a cramp on the left leg. I literally couldn’t get on the bike but the beauty of this sports is that a kind participant next to me who was getting ready to go on a bike helped me by reminding me to take a deep breathe and helped me dry up and get me on the bike. I will never forget that moment.

14 degree Atlantic Ocean swim was something I was not prepared for when I was training for the race in 25 degree tropical pools. When I tested the water a few days before the race I knew that could be the problem considering how my body was already losing heat in the water only from 20 min swim so it was massive challenge itself to finish the swim race without giving up. Trust me there were so many moments in the sea that I wanted to give up the swim.

Bike Course
I completed 90 km bike segment in 4 hour 21 minutes at a snail pace. I had a bike accident at around 70km mark on the way back from Lisbon to Cascais. My bike wheel got caught in the small tram line rail and it threw me 8-10 feet away my bike. I fell on my right side so my right shoulder, hip, and kneee took the most hit. The medic held me in the medical assistance zone for a while to make sure I was alright. It must be the adrenaline that helped me ride back the remaining 20 km to bike - run transition because I went to bed with the entire right side of my body in pain.

That tram line seems to be a trap for most cyclists in the race because just a few seconds after I had my bike accident, another guy who came in from behind took the same hit but the road ripped the skin off his entire right arm.

Run Course
Despite battling the elements and a bike accident I finished 90km ride and made my way back to run transition ready to smoke everyone on the run lag but sadly I was told I was 8 minutes over the cut of time of 5 hr 30 min for (Swim + T1 + Bike) so they wouldn’t let me on the run course. I knew this could be the case considering how much time I wasted in about 24 minutes in T1 recovering from hypothermia and being held by the medic from the bike accident for about 10 minutes.

After Thoughts
I’m happy with the result because sometimes things happen that are out of your control and had it not for the cold swim and the bike accident I would have easily made it to the run course and finish the race. This was a good learning experience the one I will take it to my next one ☝️

မနက်ဖြန် 90km bike ride အတွက်ပြင်ဆင်

ထိုင်ငိုချင်လောက်အောင် အေးတဲ့ 17 degree Celsius ပင်လယ်ရေထဲ 🌊

🏊‍♀️ မနေ့က 600 meter swim
🏊‍♀️ ဒီနေ့ 900 meter swim ကူခဲ့ရပါတယ်။

မနက်ဖြန် Ironman 70.3 မှာတော့ 1900 meter swim ကို အန်ကျိတ်ပြီး ခြေသလုံးကြွက်မတက်ပဲပြီအောင်ကူရမှာကိုတွေးရင်….

၂၀၁၇ မှာ Her Travel Project ဆိုတဲ့ကလောင်နာမည်လေးနဲ့ ဒီ page လေးကိုစတင်ခဲ့ပါတယ်။ ရည်ရွယ်ချက်ကတော့ မေ ၂၁ နှစ်ထဲက တစ်ယောက်ထဲစတင်ခဲ့တဲ့ ကိုယ်ပိုင်လုပ်ငန်းကနေပိုက်စံရှာပြီးသွားဖူးခဲ့တဲ့ ခရီးသွားမှတ်တမ်းများကိုတစ်နေရာထဲမှာစုစည်းဖို့သက်သက်အနေနဲ့စခဲ့တာပါ။

အခုတော့မေရဲ့Travel & Lifestyle snippets လေးတွေကို မေရဲ့ရှုထောင့်ကနေမျှဝေပေးသွားမှာဖြစ်တဲ့အတွက်ဒီ page လေးကို Like & Follow လုပ်ထားအုံးနော် ♥️