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Petit entraînement

Petit combat souple au sol

Comme tous les mardi, hier soir c’était kick-boxing 🥊

Séance du vendredi : Kick-Boxing pour finir la semaine avec des enchaînements bras et jambes 🥊

Le lundi c’est self-défense! Ce soir nous avons vu comment réagir dans le cas d’une tentative d’étranglement...mais toujours dans la bonne humeur en ce qui nous concerne 😉

Ce soir c’était self-défense. Après un bon échauffement nous avons commencé à apprendre des techniques de base pour se défendre face à une agression au couteau le tout dans la bonne humeur !! 💪🏻