Gorgeous rmb3
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Gorgeous rmb3, News & Media Website, .
26/09/2023
Протеиновый бананово-ягодный смузи
НЕОБХОДИМЫ:
Бананы - 1 штука
Свежие ягоды - 100 г
Молоко - 100 мл
Овсяные хлопья - 25 г
Ванильный протеин - 30 г
Арахисовая паста - 2 чайные ложки
1) Овсяные хлопья смолоть в муку.
2) В блендер поместить бананы, овсяную муку, молоко - тщательно пюрировать.
3) Всыпать протеин и ещё раз хорошо перемешать блендером.
4) Разделить полученную смесь на 2 части - в одну добавить арахисовую пасту, в другую - ягоды (любые, у меня была ежевика), обе смеси по отдельности ещё раз пробить блендером до однородности.
5) Выложить смеси в глубокую креманку, чередуя слоями (по несколько столовых ложек).
#Выпечкадесерты #Американскаякухня #Вегетарианскаяеда