Priscila Senra

Não é porquê acabou que você não pode f**ar feliz em ter tido. 😊🙏🏼

Tudo vira história.
Tudo tem aprendizado.
Mas também tem início, meio e fim.

Só agradeça. E continue. A evolução é constante.

Não normalize a ansiedade. Não normalize os remédios para ansiedade em sua vida.

Normalize a sua respiração.
Ela é o seu "remédio" natural.

Deus não te daria uma ferramenta tão real e natural se não fosse para você aprender a usá-la.

Desânsie-se respirando conscientemente.

Me chame e marque sua Mentoria Individual de Breathwork. ➡️

Se você não tiver resultado em diminuição de ansiedade com os protocolos respiratórios que te ensinarei, eu te devolvo 100% do seu dinheiro.

Dê está oportunidade a si.

Ah! O pós Breathwork, Deus é incrível em sua criação... Inspirar, Expirar, a melhor forma de experenciar a Sua pura essência... ⤵️

"Quando percebi que a única coisa que levamos é aquilo que vivemos, comecei a viver aquilo que quero levar" Gabriel Garcia Marquez

Essa frase representa muito do que eu entendi sobre a vida. Desde que o despertar espiritual acontece, você não precisa de mais nada a não ser Respirar, Entregar o seu melhor e Amar.

🤗

Autocuidado! Entender-se parte de um todo em evolução, despertar-se ao espiritual, escolher ser gentil a si e ao outro, manter a autoresponsabilidade de cuidar do seu corpo emprestado deste mundo, amar ao outro sem quer em troca, se permitir errar e aprender com o erro sem se crucif**ar, estar presente ao presente, menos automatismo, mais consciência...

‼️ Não é só fazer atividade física e comer bem. Vai muito Além.

Se cuidar:

É possível.
É real.
É gostoso.
É engrandecedor.

Quem me responder está pergunta aqui nos comentários, vai receber de presente um áudio gravado com uma prática de Breathwork para ajudar a dormir melhor ao tranquilizar a mente. ⤵️

Efeito colateral de passar a usar o seu super poder chamado respiração ➡️ "Algo aconteceu, voltei a ter esperança". ⤵️

Uma Mentoria de Breathwork, onde você acessa seu interior usando a sua própria respiração como ferramenta terapêutica, te faz ter muito mais que apenas um momento de Meditação. ⤵️

Te faz "voltar pro jogo" chamado VIDA.
Te faz tomar as rédeas deste jogo de volta.
Te coloca em movimento.
E o melhor, te faz voltar a ter fé (esperança) de que você é responsável pela sua realidade.

Como seria você ganhar um novo gás para se cuidar, para voltar a movimentar a sua vida pessoal e profissional?

Então... Vem experimentar está técnica de autocuidado na aula presencial RespirARTE em Garopaba/SC () toda quarta feira, de 15:45 às 16:45. (f**a próximo a rua da praia do Ouvidor)

Ah! Você não é de SC? Não tem problema, faça uma Mentoria de Breathwork on line via Zoom e descubra a verdadeira transformação via RESPIRAÇÃO.

Será algo POTENTE hoje. ⤵️

É no vazio que existem as infinitas possibilidades.

Pensa em se conectar à um processo de Cura, Limpeza e Elevação após entrar em uma Super Meditação induzida por um trabalho de Breathwork?

Vai lá na minha bio, clica no link e entre no grupo Ar para Fluir. Eu enviarei o link do Zoom para a prática ao vivo e sem gravação por lá.

Só vem Fluir com o Ar que circula dentro de si. Sua conexão com Deus.

Mente acelerada/hiperativa, ansiedade ao extremo, medo paralisante, síndrome do pânico, improdutividade mental e física, estresse crônico, insônia, má digestão, sobrepeso e obsesidade, descontrole emocional, tristeza e apatia que levam a depressão... ⤵️

CARAMBA! E SE VOCÊ CONSEGUISSE EVITAR TUDO ISSO APRENDENDO A RESPIRAR CONSCIENTEMENTE?

Seria bom? 😊👇🏼

‼️ Em minhas Mentorias Individuais ou em Grupo como nas Aulas "RespirARTE" que faço todas às quartas-feiras presencialmente no em Garopaba/SC (próximo a entrada da Praia do Ouvidor) e nas Práticas de Breathwork "Ar para Fluir" que faço de forma on line pelo Zoom:

VOCÊ PERCEBERÁ A DIFERENÇA ENTRE RESPIRAR DE FORMA CONSCIENTE ou MANTER-SE RESPIRANDO DE FORMA AUTOMÁTICA.

Escolha! Dê essa chance de aprender a usar esta ferramenta que Deus te deu a seu favor.

Saiba mais por direct ➡️

Eu amava o desenho animado "O Fantástico Mundo de Bobby". E, agora, fazendo uma associação com o meu "Fantástico Mundo da Respiração" percebo quanta conexão! ⤵️

Esse desenho contava a história de Bobby, uma criança de uns 6 anos que "viajava" na imaginação para encarar a chatice do mundo real e a monótona da vida dos adultos.

E agora, eu conheci na Respiração, uma REAL forma de "viajar para dentro de si" e se conectar a Paz interior que se torna nossa PRINCIPAL SAÍDA para fugir do Caos Exterior desta vida que vivemos.

O que seria o "Caos Exterior" que tanto trago aqui?

Para mim, eu entendo que está vida que vivo é uma ENORME APRENDIZADO EVOLUTIVO.

Isso, estamos aqui porque nosso espírito precisa "estudar", "treinar", "evoluir"... Use a terminologia que achar melhor. O importante é você entender que o "Caos Exterior" é puramente os desafios, problemas, circunstâncias necessárias para este crescimento AQUI.

Só que, para crescer é preciso decifrar os desafios da vida, é preciso encarar os problemas com dedicação e constância e viver cada circunstância com muita compaixão, equilíbrio, paciência, resiliência e amorosidade.

Só assim a Vida se torna um processo evolutivo prazeroso.

Porém, como acessar todas estas virtudes que te trarão PAZ INTERIOR?

A melhor forma é aprendendo a usar o único poder que TODOS os seres vivos tem, sem exceção, e que POUCOS realmente sabem usar: A RESPIRAÇÃO.

Se você quiser vir fazer parte do time que usufrui do Fantástico Mundo da Respiração, eu te dou três ótimas opções:

1) Prática On line de Breathwork comigo. É só entrar no grupo Ar para Fluir que está na descrição da minha bio para f**ar sabendo as próximas datas.

2) Aula Presencial RespirARTE às quartas-feiras no em Garopaba/SC. Basta me dar um oi por direct para se inscrever.

3) Mentoria On Line Individual de Breathwork para você destravar do Zero até acessar seu POTENCIAL PLENO da Respiração. Também me chama no direct.

E o que você acha? Vem ativar seu Poder da Respiração comigo?

Que Deus me livre da maldade alheia
Que Deus me livre de energia ruim
Que Deus me livre de quem torce contra
De quem pelas costas fala mal de mim

Que eu possa ser exemplo pra quem sofre
Que eu seja colo quente a quem precisa
Que meu abraço forte e verdadeiro
Desate nó de vida indecisa

Deus me proteja quando eu sorrir
Deus seja colo quando eu chorar
Que Deus me guarde no meu ir e vir
Benza meus passos por onde eu passar

Deus me proteja quando eu sorrir
Deus seja colo quando eu chorar
Que Deus me guarde no meu ir e vir
Benza meus passos por onde eu passar

Que Deus me livre da maldade alheia
Que Deus me livre de energia ruim
Que Deus me livre de quem torce contra
De quem pelas costas fala mal de mim

Que eu possa ser exemplo pra quem sofre
Que eu seja colo quente a quem precisa
Que meu abraço forte e verdadeiro
Desate nó de vida indecisa

Deus me proteja quando eu sorrir
Deus seja colo quando eu chorar
Que Deus me guarde no meu ir e vir
Benza meus passos por onde eu passar

Deus me proteja quando eu sorrir
Deus seja colo quando eu chorar
Que Deus me guarde no meu ir e vir
Benza meus passos por onde eu passar

Quando eu sorrir quando eu chorar
Benza meus passos por onde eu passar
Quando eu sorrir quando eu chorar
Benza meus passos por onde eu passar

Amém. 🙏🏼

O Plano tá pronto! 🤭 Só depende de você seguí-lo.

Como é uma Mentoria Individual de Autocuidado comigo?

Olhamos para todos os passos necessários para uma verdadeira Nutrição de Corpo e Alma, onde você vai encontrar a Paz Interior para viver no Caos Exterior e achar seu equilíbrio e fluir da vida.

O que inclui:

- Devolutiva de Mapa de Nascimento para Autoconhecimento Existencial (Conhecer sua Numerologia, missão, destino, desafios carmicos etc)
- Trabalho Energético e Espiritual (Limpeza, Equilíbrio e Elevação Energética)
- Práticas de Breathwork (ensinamentos sobre Respiração Consciente) para domar o Sistema Nervoso, aumentar a resiliência ao estresse, diminuir ansiedade, dormir melhor, melhora na digestão, aumento da imunidade, potencialização do emagrecimento e performance esportiva etc.
- Hipnorespirações/Hipnomeditações (Liberação Emocional, Ressignif**ação de Crenças).
- Criação de Metas para alcance de sonhos pessoais
Etc.

Que tal? Será que entendeu a TRANSFORMAÇÃO que será seguir O Plano?

Me chama e vamos cuidar verdadeiramente de si. O verdadeiro autocuidado começa pelo AUTOCONHECIMENTO.

O Plano tá pronto! 🤭 Só depende de você seguí-lo.

Como é uma Mentoria Individual de Autocuidado comigo?

Olhamos para todos os passos necessários para uma verdadeira Nutrição de Corpo e Alma, onde você vai encontrar a Paz Interior para viver no Caos Exterior e achar seu equilíbrio e flúor da vida.

O que inclui:

- Devolutiva de Mapa de Nascimento para Autoconhecimento Existencial (Conhecer sua Numerologia, missão, destino, desafios carmicos etc)
- Trabalho Energético e Espiritual (Limpeza, Equilíbrio e Elevação Energética)
- Práticas de Breathwork (ensinamentos sobre Respiração Consciente) para domar o Sistema Nervoso, aumentar a resiliência ao estresse, diminuir ansiedade, dormir melhor, melhora na digestão, aumento da imunidade, potencialização do emagrecimento e performance esportiva etc.
- Hipnorespirações/Hipnomeditações (Liberação Emocional, Ressignif**ação de Crenças).
- Criação de Metas para alcance de sonhos pessoais
Etc.

Que tal? Será que entendeu a TRANSFORMAÇÃO que será seguir O Plano?

Me chama e vamos cuidar verdadeiramente de si. O verdadeiro autocuidado começa pelo AUTOCONHECIMENTO.

Emagrecer respirando! É possível e você terá melhores resultados! Sente os benefícios ⤵️

1) Regulação do metabolismo: A respiração consciente estimula a oxigenação do corpo e melhora a eficiência do metabolismo.

Ou seja, seu corpo se torna capaz de queimar calorias de forma mais eficiente, o que apoia a perda de peso.

2) Aumento da consciência corporal: O breathwork envolve a conexão profunda entre a mente e o corpo. Isso aumenta a consciência corporal, permite que identifique melhor suas necessidades alimentares.

Você será capaz de fazer escolhas mais conscientes em relação à alimentação, evitando compulsões.

3) Regulação do apetite: o Breathwork vai ajudar a equilibrar os hormônios relacionados ao apetite, como a leptina e a grelina. Eles desempenham um papel crucial na regulação do apetite e da saciedade.

Ou seja, a prática regular de técnicas de respiração pode diminuir a sensação de fome e melhorar a regulação do apetite.

4) Controle emocional: O emagrecimento muitas vezes está associado a questões emocionais, como ansiedade e estresse.

Respirar conscientemente ajuda a gerenciar essas emoções. Ao praticar o breathwork, você doma e acalma o sistema nervoso, reduz os níveis de estresse e lida de forma mais saudável com as emoções, sem descontar na comida.

5) Influência do CO2 no emagrecimento: O CO2 é um metabólito pela queima da gordura corporal.

O breathwork pode aumentar a tolerância ao CO2 e treinar seu corpo a um maior consumo de gordura como combustível durante o exercício físico e atividades cotidianas.

Ou seja, através do breathwork você melhorar a eficácia da queima de gordura corporal para o emagrecimento.

Será que você entendeu a IMPORTÂNCIA DE APRENDER A RESPIRAR PARA EMAGRECER?

Ah! Antes que venham criticar, eu sou nutricionista e pós graduada em nutrição esportiva, eu sei que o Breathwork não deve se considerado uma solução exclusiva, mas sim uma complementação a um estilo de vida saudável.

É por este motivo que eu quero ser sua Mentora para seu Autocuidado, juntar o Breathwork ao melhor que tem de uma mudança de estilo de vida com o emagrecimento consciente, que tal? Bora? Me chama por direct ➡️

Por que tem tanta pessoa com dificuldade em emagrecer? Será que você foi escolhida para ser a pessoa que não emagrece? Será que você vem conseguindo acessar internamente aquilo que boicota o seu emagrecimento?

Será que você quer, realmente, emagrecer no interior do seu ser? Ou seja, será que suas crenças e programações internas te dão a chance de usar a tal "força de vontade" para emagrecer ou te atrapalham mesmo você querendo muito?

‼️ É. Tem mais do que só se dedicar na alimentação e atividade física para você conseguir emagrecer conscientemente e definitivamente.

Vem novidade sendo estruturada e chegará em breve por aqui. Contarei em outro momento. Mas f**a ligada. Se piscar, pode perder a chance incrível de virar, de vez, a chave do emagrecimento. 😊✌🏼

Por que tem tanta pessoa com dificuldade em emagrecer? Será que você foi escolhida para ser a pessoa que não emagrece? Será que você vem conseguindo acessar intermanete aquilo que boicota o seu emagrecimento?

Será que você quer, realmente, emagrecer no interior do seu ser? Ou seja, será que suas crenças e programações internas te dão a chance de usar a tal "força de vontade" para emagrecer ou te atrapalham mesmo você querendo muito?

‼️ É. Tem mais do que só se dedicar na alimentação e atividade física para você conseguir emagrecer conscientemente e definitivamente.

Vem novidade sendo estruturada e chegará em breve por aqui. Contarei em outro momento. Mas f**a ligada. Se piscar, pode perder a chance incrível de virar, de vez, a chave do emagrecimento. 😊✌🏼

A respiração te faz acessar camadas do seu subinconsciente que você não acessaria em uma terapia comum.

Muitas das crenças que te limitam, da dores que te agonia estão em uma zona que não são acessadas ou liberadas (curadas) apenas com conversa e força de vontade.

Ontem, fiz uma prática de Breathwork e, com este depoimento que compartilho, você já pode perceber a potência que é alinhar um tratamento Terapeuta com a Terapia do Ar (protocolos de Breathwork criados para acessar camadas profundas e estimular a expansão da consciência para além do básico).

Se você também quer ter experiências incríveis, com uma Mentoria para Guiar seu autoconhecimento, autocuidado e transforma sua realidade. Me chama no direct ➡️ para construirmos essa transformação por meio de momentos incríveis de êxtase, conexão Espiritual e cuidado interior.

Você quer Paz Interior? Se a resposta for sim, só vem! Aceitar ou não só depende de você!

Convite feito 😊⤵️

Hoje, dia 23/06 às 20h, via Zoom.
Experiência incrível de conexão interior.
Prática de Breathwork com tema "Paz no Caos".

Que tal? Entra no grupo do WhatsApp "Ar para Fluir" que está na minha Bio do instagram e espero que enviarei o link por lá.

🤗

Imagina você aproveitar a energia da Lua Cheia em uma prática de Breathwork leve, porém profunda para você caminhar por um caminho de conexão interior pouco utilizado, porém muito rico de clareza e possibilidades?

Ah! Detalhe, você não precisará fazer mais do que só RESPIRAR CONSCIENTEMENTE" seguindo a minha condução em um protocolo de Breathwork incrível que criei.

O resultado virá por consequência da sua entrega como respirador durante toda a minha condução.

‼️ Seu saber sabe! Seu interior é sua maior riqueza.

A sessão será hoje, dia 23/06 às 20h, via Zoom.
É necessário estar de toe do meu grupo do WhatsApp "Ar para Fluir" para receber o link.

Basta clicar no link da minha bio ou enviar mensagem aqui "Eu quero" ⤵️

Carioca, metade mineira, que escolheu um pedacinho de Santa Catarina para viver momentos desta existência em seu processo de autoconhecimento e autocuidado.

Nutri de Formação, Terapeuta de Coração que busca despertar outros iguais a olhar para seu interior entendendo-se como Deus em Ação e criador(a) da sua própria realidade.

Analista Existencial e Mentora de Breathwork focada em expandir a consciência e levar a estados alterados de consciência, a fim de mostrar a real liberdade de Ser Eu Sou, por meio da ativação do super poder que é Respirar e Meditar a níveis surreais e incríveis.

Essa é a pessoa que escolhi ser.
E você, quem você é?

Há um tempo atrás eu juraria que não conseguiria meditar. E hoje? Eu levo às pessoas à expansão de consciência e meditações incríveis em conexão com seu Eu Interior.

Vem você passar por esta sensação de se encontrar verdadeiramente. Isso! Encontrar sua pura essência.

Dia 23/06, sábado, as 20h farei uma Sessão com um Protocolo de Breathwork com a temática "Paz no Caos". ⤵️

Entra no grupo "Ar para Fluir" que data no link da minha bio ou diga "eu quero participar" aqui que eu te envio o link do grupo pelo direct. ⤵️

Eu vou enviar o link do Zoom de toe do grupo.

Aprendi que "tudo o que você passa na infância é um treinamento pra você se tornar a pessoa que você veio ser aqui! E tem a ver com seu servir na Terra."

Eu, por exemplo, mesmo não sendo a verdade, pois meus pais já negaram isso, sempre tive um sentimento de rejeição devido a uma sensação de rejeição que tive na infância. ⤵️

Eu achava que meus pais, quando me tiveram, queriam um menino e não uma menina. (atualmente eu sei que não é verdade, porque eu já conversei com meus pais sobre isso, devido a minha entrega ao meu autoconhecimento)

Mas lembro que, por medo da rejeição, de meus pais não gostarem de mim por ter nascido menina, fui, por um bom tempo, muito grudada com o meu pai para ajudá-lo em todos os "afazeres masculinos" de dentro de casa.

Eu o ajudava a passar fio por dentro de parede. Fazia questão de saber qual a diferença entre a chave de "fenda" e a "philips".

Eu gostava de ver jogos de futebol e até ir aos estádios com ele. Não tive o hábito de passar maquiagem e nem de vestir saias e vestidos. Também não cozinhava.

E porquê eu estou abrindo esta situação da minha vida para você? Porque, talvez você nunca parou para perceber que algo, assim, também pode ter acontecido com vocês.

Deus é sábio.
Ele nos coloca situações desafiadoras para que a gente treine nossa maior potência.

‼️ Espera que vocês irão entender. ⤵️

A sensação de rejeição me fez ser uma pessoa amável com todos.

Isso! A sensação de rejeição é uma só. Você pode sentí-la na infância por um determinado motivo. Mas, depois, você fará qualquer coisa para não sentir mais está dor vinda de nenhuma pessoa.

Evitar a rejeição, me treinou a ser a pessoa que sou hoje. Boje, eu me entrego a linda missão de acolhimento e despertar de tantos outros seres que precisam de amor e atenção.

Ao não querer ser rejeitada, me fez ser amável com todos. Me fez aprender a dar meu melhor, sem olhar a quem para poder ser amado por todos. E, consequentemente, não ser rejeitada por ninguém.

Portanto, a rejeição que senti na infância me fez me tornar uma pessoa carinhosa, dedicada a ajudar o outro com meu melhor sempre.

Às vezes, a vida parece um caos completo, né? Por este motivo, quero te convidar a participar de um prática de Breathwork que criei e chamei de "Paz no Caos".

Isso! Quero te mostrar, o como você, por meio do controle da sua respiração, conduzindo ela de uma forma Sutil e Consistente, você consegue se manter em harmonia com sua vida interna e externa.

Vem comigo em uma condução de Breathwork pelo Zoom, de forma on line!
Data provável: Domingo, dia 23/06 às 20h.

Entre no grupo do WhatsApp que tenho chamado "Ar para Fluir". Está no link da descrição da minha bio do instagram.

E aguarde por mais informações. 🤗
Dúvidas, me chama no direct.

Orgulho da tia 🩷 (Passa pro lado pra ler. 😊)

Sem esforço.
Sem pesar.
Só sendo a essência que Deus é em mim.
Só escolhendo o Amor que há em mim.

Você também pode se surpreender quando se desindentif**ar do padrão criado pela sociedade e se identif**ar com quem você veio ser e servir aqui nesta existência.

Pare de seguir regrinhas.

Tá ruim? Saia.
Tá desconfortável? Mude.
Tá pesado? Solte.
Tá difícil? Divida em partes.

Tá perdida? Procure inspirações. E seja a sua melhor versão. A vida é infinita e cheia de possibilidades. 🩷

Seria incrível para você acabar com sua angústia ao aprender a domar seu sistema nervoso, acalmar a mente, diminuir a ansiedade, ter mais foco e produtividade, resiliência ao estresse, dormir melhor, aumentar a imunidade, se sentir em paz interior independente do caos externo, se conectar com sua centelha divina e muito mais com apenas o uso de uma ferramenta presente em ti?

🫁🌬️ Me diz aqui se não seria incrível?! ⤵️

Você já pensou em trabalhar a energia de áreas da sua vida?

Minhas palavras do momento: desapego, desindentif**ação e aceitação.

Até alguns meses atrás eram "equilíbrio e amorosidade".

Hoje, sinto que equilibro com amorosidade só ocorrerá efetivamente quando não mais estiver apegada a coisas e a pessoas. Quando eu não mais tiver necessidade de julgar nada o que me aconteça como bom ou ruim, ou pessoas como boas ou más.

E assim que eu não mais precisar de rótulos, identidades para me definir.

Eu Sou. Eu Respiro.
É, isso, basta.

Eu Sou Deus em Ação. 🩷

Eu me desapego do que não faz parte do Eu Sou.
Eu Sou e aceito o que me aconteça para meu aprendizado e crescimento. Sem julgamentos.
Eu me identifico com Ser e não Ter. Eu Sou.
E escolho agir com equilíbrio e amorosidade, porque Eu Sou Deus agindo em Mim!
Eu Respiro Deus em mim na energia do Eu Sou.
E assim é.