Lękowo Depresyjni.

Ciało pamięta wszystko...
To że, zły dotyk, boli przez całe życie, to prawda...

https://www.facebook.com/share/yDvP7sgA7zh4KY95/

Nie ma dwóch identycznych sposobów przeżywania traumy. Może zaczniemy inaczej reagować na dotyk, dostaniemy dreszczy, słysząc bossa novę albo zwymiotujemy na zapach truskawek. A nawet zachorujemy na marskość wątroby albo astmę. To też będzie konsekwencją urazu psychicznego.

Rower, szarlotka u babci, gwałt. Ciało pamięta wszystko
🔗 https://tvn24.pl/premium/pigulka-gwaltu-trauma-co-to-jest-jak-sie-objawia-jak-sobie-z-tym-radzic-st8033483

Twój prawdopodobnie najgłębszy problem... 🫂🌹

BEZPŁATNE otwarte warsztaty ♥️

Serdecznie zapraszamy na bezpłatne OTWARTE warsztaty "Razem wbrew stereotypom". Zapraszamy zarówno osoby z doświadczeniem kryzysów psychicznych, ich przyjaciół, rodziny i bliskich, również profesjonalistów z obszaru zdrowia psychicznego oraz każdego, kto zainteresowany jest tym tematem. Ilość miejsc jest ograniczona, liczy się kolejność zgłoszeń. Warsztaty trwają 4 godziny i są prowadzone przez naszych Edukatorów, czyli osoby, które same doświadczyły kryzysu psychicznego i teraz dzielą się z innymi swoim historiami z okresu chorowania i drogi do zdrowienia.
Zgłoszenia przyjmujemy przez formularz➡️ https://tiny.pl/dlpxs

Kim są Edukatorzy Fundacji eFkropka? ⬇️ https://ef.org.pl/o-fundacji/edukatorzy/
Więcej o naszych warsztatach: ⬇️ https://ef.org.pl/dzialania/szkolenia/

Wesprzyj nasze działania ➡️ https://patronite.pl/eFkropka

Wybierz obrazek 🌹
Pt. Czego brakuje Twojemu wewnętrznemu dziecku? 🤔

💪🏼

U progu wakacji warto przypomnieć, co jest tak naprawdę luksusem w naszym zabieganym i nadmiernie skoncentrowanym na dobrach materialnych świecie.

Pamiętajmy o tym, wyjeżdżając na różne all-inclusive itd.

:)

♥️

Znajome, co? 😭😔🫂🌹🌹🌹

😮‍💨😔♥️♥️♥️

CZEGO DZIECI NAM NIE MÓWIĄ...

1. Nie krzycz na mnie. Boję się wtedy Ciebie i myślę, że skoro na mnie krzyczysz to ze mną musi być coś nie tak.

2. Słuchaj mnie. Kiedy opowiadam Ci o tym, co dla mnie ważne, patrz mi w oczy. Czuję wtedy, że ja i moje sprawy są dla Ciebie ważne.

3. Pozwól mi dorastać w moim własnym tempie. Nie zmuszaj mnie do robienia rzeczy, na które jeszcze mam czas. Pamiętaj, że jestem dzieckiem i najlepiej odkrywam świat poprzez zabawę.

4. Uwielbiam, kiedy spędzasz ze mną czas. Jesteś w dobrym humorze, bawisz się ze mną, śmiejemy się i tworzymy piękne wspomnienia, do których jako dorosły będę z przyjemnością wracał.

5. Nie porównuj mnie do rodzeństwa czy rówieśników. Czuję się wtedy gorszy, a tak bardzo potrzebuję Twojej akceptacji.

6. Przytul mnie kiedy jest mi smutno. Pozwól mi płakać. Nie mów mi, że chłopcy nie płaczą, że jestem beksą i że powinienem być w dobrym nastroju. Moje uczucia są prawdziwe. Tak samo jak Twoje.

7. Naucz mnie dbania o swoje potrzeby. Wyśpij się, odpocznij, realizuj swoje zainteresowania, spotykaj się z przyjaciółmi. Pokaż mi, że bycie rodzicem i spędzanie czasu z dzieckiem może być źródłem radości. Naprawdę nie chcę widzieć jak cierpisz i poświęcasz się dla mnie, a później jesteś zdenerwowany i sfrustrowany. Martwię się wtedy, że to przeze mnie.

8. Bądź przy mnie kiedy się boję. Nie wyśmiewaj się z moich dziecięcych lęków. Powiedz mi, że też kiedyś bałeś się ciemności i pozwól mi trzymać latarkę przy poduszce.

9. Kochaj mnie dlatego, że jestem. Nie dlatego, że szybko biegam, recytuję wiersze i jestem „grzeczny”. Kochaj mnie także wtedy kiedy popełniam błędy i potrzebuję Twojego wsparcia. Potrzebuję być pewny, że kochasz mnie także wtedy kiedy coś mi nie wyjdzie.

10. Okazuj miłość swojemu partnerowi/ partnerce. To od Was uczę się rozwiązywania konfliktów, radzenia sobie z trudnymi sytuacjami oraz zrozumienia czym jest prawdziwa miłość.

11. Pamiętaj, że najprawdopodobniej przejmę Twoje przekonania o mnie samym, o innych ludziach, o życiu. Znajdź czas, aby zastanowić się, czy Twoje przekonania są prawdziwe i czy będą mi służyć. Jeżeli myślisz, że ludzie są źli i wykorzystują innych, w życiu będzie mi trudniej i będę nieufny.

12. Wiem, że kochasz mnie i starasz się dla mnie ze wszystkich sił. Pokaż mi, że gorsze dni i drobne potknięcia są częścią życia. Wyciągnij wnioski, zadbaj o swoje samopoczucie i wybacz sobie. Dzięki temu nauczę się reagować podobnie.

13. Uśmiechaj się do mnie. Twój szczery uśmiech działa na mnie kojąco. Czuję się wtedy bezpieczny i kochany.

Z miłością ❤

~ Patrycja Juszkat Pracownia Dobrych Relacji

♥️🫂

👌🏼🌹♥️

Autor Nieznany

...

https://www.mowaopsychologii.pl/2023/11/interwencja-kryzysowa-interwent.html
Interwencja Kryzysowa: na czym polega praca interwenta kryzysowego? Czym jest interwencja kryzysowa? Kiedy jest potrzebna?
https://www.mowaopsychologii.pl/2023/11/interwencja-kryzysowa-interwent.html

Kiedyś, lubiłam zdania, że jestem taka silna... Ple, ple..
Teraz tego nie lubię, bo mam dość bycia silną 😮‍💨😔😭🫂

https://www.facebook.com/share/rekH5sygGEy6QAfY/

Prawda 😔😮‍💨

https://www.facebook.com/share/3fdFb6hr83SpsES8/

Trudna, ale nie niemożliwa. I tego Wam życzymy, abyście przełożyli swoje pomysły na działania! Dobrego tygodnia.

💪🏼🌹♥️

🫂🌹♥️

Wyciągnij do siebie rękę ⭐️

__________
Poznaj 📚 książki z serii „Wracając do siebie”:
https://sklep.wracajacdosiebie.pl

🫂🌹

🤷🏼‍♀️

😔

Obowiązki Uczuć 🌹

Szczerze się z tym zgadzam ♥️
Ślę Wam duuuużo milości 🫂♥️♥️♥️🌹

https://www.facebook.com/share/p/mDiZHDw6bnfrvBKV/

- Nikita Gill

https://www.facebook.com/share/p/94PY5ydGehoQyMt4/

Credit : nasser_junior

https://www.facebook.com/share/H975gU2N7pzvUhhC/

Zapis na webinar 2 2-godzinny warsztat psychologiczny dla kobiet: Jak SKUTECZNIE zmniejszyć stres i lęk, odzyskać spokój i pewność siebie, bez marnowania czasu i zdrowia ?dr hab.  prof. APS Mariola Wolan-Nowakowskapsycholog  i psychoterapeuta111 Zapisuję się WZMOCNIJ ODPORNOŚĆ NA STRES KO...

https://www.facebook.com/share/rApYSKt4ARmAtFv7/

5 oznak, jak rozpoznać zbyt wysoki poziom kortyzolu, zwanego hormonem stresu Choć kortyzol jest nam wszystkim potrzebny, to zbyt duża jego ilość może być szkodliwa.