賴珈 Melody

抓住好天氣尾巴 溜一溜新玩具🌼

哈哈 過年帶我的小老虎來露臉一下😘
㊗️ 愛我的 我愛的
虎哩發財 虎哩幸福 虎哩平安健康💕
新年大快樂🎉

不得不說
長頭髮的速度實在是滿厲害的🤣🤣

2021轉眼之間就到了尾聲
今天都要好好的跟自己說聲辛苦了！
也要好好的與愛你的人相聚在一起💜
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這一年很多的不容易與變化
因疫情的關係工作反而更忙碌
但Q3也獲得時間好好休息一段時間
選擇離開了AI醫療新創領域的工作
再次往打開新的事業群方向走去
感謝這一年認識好多交心的好朋友
期待明年我們繼續一起發光發熱
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潛伏了整整一年沒跟臉書的朋友們打招呼
久違的文章打起來有點近鄉情怯的感覺
我很好！剪短了頭髮 還長胖了
但比起努力維持紙片人體重
我更珍惜健康與解決了貧血問題💪
也更認真的維持到健身房運動習慣
你們呢？都好嗎？
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這是第一個沒有賴爸在的聖誕與跨年
沒有什麼計畫 打算在家吃胡椒豬骨鍋
恬靜安謐的好好感受每個時刻
想念在天家的賴爸🙏
賴爸的愛愛永遠都在我們心中
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也謝謝每一個在粉專不離不棄的你們
明年請一樣愛我(\(//∇//)\
也祝福最挺我的你們
2022 健康幸福 凡事興盛🥰🥰
Happy New Year 💋

謝謝大家的補血秘方㊙️
哈哈哈 我會認真吃吃補補
暫時先用腮紅化妝好氣色一下
不要嫌棄我的白😂😂
#今天是飄著細雨的陽光臺北

最近才認真追完三十而已(大家都看了嗎?)
三個女孩身上看著最像自己個性的顧佳
當許幻山對著顧佳吶喊：「每次所有的事你都處理好了！選擇你都選，對你選得很好、所有吃穿你都幫我配好，但是，那我呢?」彷彿看見那年，那個男人的吶喊。
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當大家都覺得許幻山用這個理由怪罪顧佳很渣時，我一點也不這樣覺得，
其實對許幻山來說他真的累了那就是累了
很慶幸，自己在年輕時就能有機會學會，
能保有自我與彈性自在的關係才是持久的。完美的關係就像緊繃的弦，一撥就容易斷裂。
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現在的我必須承認我還是跟顧佳一樣，
無法控制的認真地A型人格，追求完美
雖然讓我在工作還有生活獲得極大的成就感，但常常容易出現著想照顧別人的心情，希望自己可以保護身邊的人成為強大的可依靠者，這些都讓自己常常過度的為別人焦慮了。
人生在過去的十年奉行Work Hard Play Hard，但從在上一份近十年的工作畫下句點後，我希望自己回歸初心 從零開始，
學習LIVE LOVE LIFE
and Work Smart (not hard =p)
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每次在粉專發文時都有一種心情是感恩，
很謝謝這十年來即使離開螢光幕前 ，
仍然不離不棄的你們，
如果能看到文章最後，我真的非常感動
也希望你們能提出一些希望在這裡想看到我分享甚麼呢?只要你們願意提出來 我也都會盡量完成願望喔!

iPhone 12pro 相機實在太強大了啊
前後鏡頭真的都覺得讚嘆
覺得可以開始久違的自拍系了
這次手機對手機的無痛轉移太厲害
好吧 我還是離不開🍎

一個人的鼎泰豐成就達成✅

這個中秋我真的只吃了一顆蛋黃酥🥮
是否太過節制？😂😂
明天要收假了啊啊啊！
大家明天上班加油💪

彷彿在國外的午後💜
陽明山真是太美了！
把握好天氣 曬曬太陽

這個中秋節，是我的嗑書節💜
祝福大家中秋佳節愉快喔！
好舒服的天氣🥂

想念過去想喝椰子水就飛去華欣
想吃和牛就飛去沖繩的日子
未來人說人類最美好的一年停在2019
我真的是信了😂
幸好2019北京 韓國 沖繩的回憶
還有2020年初的馬爾地夫都很療癒心靈
希望接下來凜冬將至的世界一切安好🙏
我們都學會更珍惜彼此與每一個當下

活成自己想要的模樣。
真心喜歡36歲的自己長這個樣子😊
真心喜歡我的不完美💜
真心喜歡每個成就自己的小堅持✊
真心感謝珍惜每一個愛我的朋友家人
真心感謝每個生命中的貴人
真心感謝願意認真聽我說說話關心我的你們
#不是嫩妹又怎樣😉
心理軟體升級成熟才是真正重要的事啊
只有滿滿珍惜與感謝🙏
如果大家還是期待當年認識我的嫩妹樣貌
可能會讓大家大失所望
但如果是真心關心喜歡我的分享我的想法
我相信接下來 未來肯定不會讓大家失望的
好好分享我過去十幾年時間累積的
並讓大家繼續參與我的下一個十年吧！

2020愛不止息慈善晚會圓滿順利💜
終於好好的卸下總統籌的任務

常常收到關心說我消失很久的抱怨私訊
哈哈 真的因為這三個月日子
活動滿檔忙到爆炸
但還是滿滿的感恩，滿滿的感動
從進入MBA研究所起點
整整十年，轉型自己的日子
磨練鍛鍊了我所有
期許讓自己歸零回到初心🥂
真心謝謝每個身邊的貴人與天使🙏🙏
珍惜身邊每個人每個當下😊

接下來會有一段時間
可以好好規劃下一個十年
所以我會好好的跟大家分享近況
謝謝你們在乎我，都讓我覺得很窩心💜

感謝 ONE Gourmet Daniel Huang的邀請
今天跟 婉婉醫師
還有 最美星二代 郭思瑜 Joanne Kuo💜
一起參加品牌VIP活動🥂
48歲的彩妝保養亞凡大師
曾亞凡造型工作室 分享精彩彩妝技巧
老師本人實在太驚人的顏值了啊啊啊啊
看來自己真的不能太偷懶要好好保養了😂
希望自己48歲時跟老師一樣顏值爆表
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最近嚴格執行低GI飲食三個多月
體脂從28%降到24% 體重也減了3.5公斤
大家想看我的私房手作餐盒嗎？😚
有人說想看，我才分享啊啊啊！（任性)
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哈哈哈！話說真的很謝謝大家
在我的粉絲專頁對我不離不棄的
即使我真的很任性，常常沒更新
但你們都還在💜💜
總之真心很謝謝從無名以來的支持
每個留言我都會認真看的💪💪
謝謝有你們！

隨著年齡增長，朋友圈似乎也越來越明顯的在蛻變，能夠掛心再忙也會抽時間在一起的好朋友越來越減少。
很幸運自己身邊一直有這樣的妳們💜而且都是顏值與實力堅強的好女孩💪💪每次相聚都是修復內心深處，砥礪自己更好的力量。
期待十年後的我們，用初心一起邁向下一個更高的里程碑。
婉婉醫師 卓君澤 🥂

好啦！大家都說我消失很久
所以我來刷一下存在感了😆
繡球花網美照刷一波
大家都去了嗎？
📍大梯田花卉生態農園

前天記者會RE稿時，
我跟城哥 曾國城才開口說不到第一句話，
城哥：我們是不是其他地方見過，
我：對！十年前，我錄過很多城哥的節目！
城哥一口氣細細講出了所有我們一起錄過的節目
天啊！城城哥真的是記憶力太驚人了阿阿阿！
只能說，台上十分鐘台下十年功，
城哥的成就絕非偶然！真的讓我太敬佩了！
城哥主持前做功課的細膩與認真，
這都是鏡頭前面大家看不到的樣子，
前天的記者會也因著城城哥主持非常圓滿成功。
能夠有機會學習到城哥的敬業很幸運，
期許自己成為一個更超群專業的人才！
#跟大家分享這驚人的一刻 #有圖有真相

不要著急，
最好的總會在最不經意的時候出現。
我們要做的就是：
懷揣希望去努力，靜待美好的出現。
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#想念年初在馬爾地夫的每一天💜

大家最近都還好嗎？希望一切平安🙏
新冠疫情的防疫工作還沒看到盡頭
我們真的很幸福 生活都能持續沒停頓
最近超級無敵防疫居家生活💜
除了每天動物森友會跟追劇之外
也用了很多時間整理家裡跟煮飯😂
不做防疫豬隊友也是有好處的
多了很多時間思考接下來的生涯規劃
變動的時刻永遠不變的定律就是要持續前進
準備了一些新計畫 再找機會一一跟大家分享
沒圖沒真相的年代只好附上宅女自拍🤳
一起好好休息歸零重新調整再出發🥰

三訪沖繩實在是太幸福了！
吃好住好睡好
回到台灣還是很沒回到現實感
這次去了好多當地人推薦的店家
大家希望我分享嗎？
征服無數海島後，
自己也沒想過會到三訪沖繩的次數
但每次都會重新愛上這個地方💜

猜猜我在哪💜

跟子翎在一起，就是永遠聊不完的感覺
兩隻獅子閨蜜啊啊啊🦁️
啊！忘了說，新的小企劃是我們一起喔！
還有兩個帥氣跟神秘的偶像人物
大家耐心期待一下🥰
希望11月底跟大家線上見💜💜
Queenie 子翎 #知性女神快追上

早安💜💜大家好久不見了！
收到很多關心私訊問我最近好嗎？
真的是很謝謝你們沒有忘記我耶！感動
最近有很期待的新小計畫在進行中
大家可以看到更多我的消息了啊啊啊啊！
快浮出水面讓我跟你們打個招呼喔喔喔！
#啊我變回黑髮了大家喜歡嗎😂😂

體現浮誇的新高度💕💕
久違的美美指甲啊啊啊✨✨✨
謝謝Yukii巧手🥴
#與手機融為一體了
#覺得準備好過年惹

#最近的新歡❤️❤️❤️
近期晚餐固定都自煮蔬菜大餐
然後深深愛上了—
One Gourmet 初榨冷壓橄欖油
有好多種口味，我最常用的大概就是辣椒🌶️
不管拌炒或煮水餃或是生菜沙拉🥗
噴個兩三下，味道完全不一樣啊🌟
用餐水準立馬提升至五星級餐廳的感覺
#超健康方便超美味🤤
#真心推薦非業配喔喔喔

#長大後的朋友
在成長的過程中，因著生活圈不盡相同，似乎也推展著小時候藉著共同經驗產生的友情，慢慢往不同方向前進。但是，與你有共同核心價值觀合拍的朋友，仍會在不知天高地厚的青春時代後，陪伴彼此每個喜怒哀樂。
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於是你知道了，與你很相似的朋友，將會在未來一直跟你當朋友。你們有共同專注的方向、也是彼此最重要的補充正能量來源。
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很幸運的在這些年認識了兩個優秀的女孩，一位是 超美人主播出身的卓卓 卓君澤，一位是美女醫師出身的 婉婉醫師/ 占卜師，有時候緣分就是那麼奇妙，我們在分別的時間地點相識，最後繞一圈緣分把我們牽再一起，很喜歡也很珍惜這種奇妙的友誼。
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成年之後，交朋友注重的不再是數量，而是質量。總會渴望有個朋友能讓自己傾心相吐、訴說心事，並且能懂你、包容你。也不在想花力氣在交很多表面的朋友，而是不如好好與對的朋友更多時間一起品嚐世界的美好。

有時候，看到一件衣服很喜歡但沒size，過幾天有了，你卻已經失去了擁有的慾望！曾經你喜歡上一個人，喜歡的死去活來，以為再也不會這樣去喜歡一個人了，幾年後，卻也模糊的想不起來。

原來，所有那些激情、衝動、放不開、捨不得的當下，都會隨著時間，在歲月裡悄悄流逝，所以~何必念念不忘，何必苦苦執著。

生命中總有那麼一段時光，充滿不安，但除了勇敢面對，我們別無選擇

無論年輕或現在，自己都用心去感受每件事，不管好與壞，也提醒自己用心的對待每個人，只有一顆❤️會感恩的心❤️才能體會到幸福的滋味，時間數字只是裝飾，希望你們都能成為自己想要的樣子！
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美鳳姐真的說的太好了！❤️❤️
每個字句都是心坎裏的話😊
不愧是女神等級啊啊啊💕💕

「台灣最美的歐巴桑」即便62歲了優雅依舊，讓人見識到真正的美與年齡無關！

#我的美女室友❤️❤️❤️
研究所的時光 因為用盡全力以赴
所以收穫很多幸運
我的室友就是我研究所美麗的禮物🎁
她不只美麗更是專業的早療物理治療師喔🍀

這天，我們聊聊了這一年未見發生的所有大大小小的事，也是非常的舒壓啊💕我相信不管我們走在什麼生命季節，有一個善良又堅定的心靈夥伴就是最大的支持💪💪

我們要一起更好更享受彼此的生命季節😘😘
#兩個獅子女所以心貼心