MNC Karla Acosta

Paso a pasito.. ojalá pronto se unan más estados a esta iniciativa🙏

Oaxaca hace historia: por primera vez un Congreso prohíbe a niños comprar las bebidas azucaradas El Congreso de Oaxaca hizo historia al aprobar la iniciativa para prohibir la venta de bebidas azucaradas y alimentos con alto contenido calórico a los niños y niñas.

No te pierdas este JUEVES 6 de Agosto 2020 el Primer Webinar de Lactancia Materna de FELANPE.

En vivo desde Facebook Live y Youtube.
https://www.facebook.com/FELANPEWeb/
https://www.youtube.com/channel/UCrWAVQuNKjU3KQe8wPH8fxg

Tenemos la falsa creencia de que el cáncer es una sentencia de muerte, sin embargo, es una enfermedad perfectamente controlable, siempre y cuando se detecte en etapas tempranas.
Los tratamientos médicos en ocasiones suelen ser sumamente agresivos con el organismo del paciente, deteriorando su estado nutricional, lo que puede llegar a ocasionar mayores complicaciones, para lo cual se deben atender según sea dicha complicación.

"El éxito en la vida no está en vencer siempre, sino en no darse por vencido nunca"

La prediabetes implica cuidados para disminución de la glucosa en sangre.. Se le debe dar la importancia debida, no por ser pre excenta del desarrollo de Diabetes
Acude a tu médico y conoce tus niveles de glucemia sanguínea💉

El autismo no es una enfermedad, es una condición que afecta el modo en el que una persona ve el mundo, procesa la información y actúa con sus semejantes.

La Asamblea General de las Naciones Unidas declaró por unanimidad el 2 de abril como Día Mundial de la Conciencia sobre el Autismo para poner de relieve la necesidad de contribuir a la mejora de la calidad de vida de las personas con autismo, para que puedan llevar una vida plena y gratificante como parte integrante de la sociedad.

El síndrome de Down, también conocido como trisomía 21, es una anomalía cromosómica, produciendo una copia de tal cromosoma.
En la actualidad se desea crear conciencia acerca de las contribución que dichas personas con discapacidad intelectual pueden añadir a la sociedad.

Cambio de fecha! Aquellos que no pudieron inscribirse para este sábado tienen la oportunidad de hacerlo esta semana😉

Por causas ajenas a nosotros el taller “Lactancia inteligente... Ablactación segura” se pospondrá para el SÁBADO 2 DE JUNIO.

“Lactancia Inteligente... Ablactación Segura” 🍼🍐🥕

Impartido por: MNC Karla Acosta

Sábado 2 de Junio 📆
Ensenada Business Center 📍
Costo del taller $500.00 m.n.

Inscríbete, recuerda tenemos cupo limitado‼️

Para mas información, mándanos un mensaje vía Inbox.!

🍏💪🏼

CEANUT continua con el ciclo de talleres y en este mes de mayo impartiendo el taller:

“Lactancia Inteligente... Ablactación Segura” 🍼🍐🥕

Impartido por: MNC Karla Acosta

Sábado 26 de Mayo 📆
Ensenada Business Center 📍
Costo del taller $500.00 m.n.

Depósitos en banco Banorte o sucursales Oxxo a la cuenta de la imagen anexada.!

Inscríbete, recuerda tenemos cupo limitado‼️

Para mas información, mándanos un mensaje vía Inbox.!

🍏💪🏼

Los esperamos este próximo 26 de mayo
👶🍼🍏

CEANUT continua con el ciclo de talleres y en este mes de mayo impartiendo el taller:

“Lactancia Inteligente... Ablactación Segura” 🍼🍐🥕

Impartido por: MNC Karla Acosta

Sábado 26 de Mayo 📆
Ensenada Business Center 📍
Costo del taller $500.00 m.n.

Depósitos en banco Banorte o sucursales Oxxo a la cuenta de la imagen anexada.!

Inscríbete, recuerda tenemos cupo limitado‼️

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🍏💪🏼

Falta de imaginación a la hora de preparar comidas o el lunch para tus niños? aquí algunas ideas.. sin olvidar que es importante cuidar las cantidades que deben ser acordes a la edad de tu peque

Se trata de hacer trabajo en equipo.. el esfuerzo más grande será el tuyo siguiendo las recomendaciones y el plan de alimentación que te da tu nutriólogo
El objetivo no es dejar de comer, sino tomar hábitos saludables

Ser un equipo!

Mi deber es informarte

Analicen el azúcar que contienen sus bebidas y alimentos.. no todo es lo que parece..
Comer es una necesidad, comer inteligentemente es un arte

Sustituye! Haz cambios inteligentes

Regresamos a la Asesoría Nutricional!
Ahora sin excusas ni pretextos.. consultas a domicilio!
Comunícate por whatsapp al 646 103 1084 para conocer la información, fechas y horarios
LN Karla Acosta

"Nuestra forma de comer es una metáfora de la forma en que vivimos y la forma en que amamos"
Geneen Roth

Remedios alcalinizantes para hacer frente a la acidez!
La mayoría de las personas tenemos un pH demasiado ácido en nuestro cuerpo, y no únicamente quienes sufren hiperacidez gástrica. Una alimentación poco equilibrada, la contaminación o el estrés son solo algunos de los factores que acidifican nuestro organismo.

El pH perfecto
En realidad, nuestro organismo necesita niveles equilibrados de alcalinidad y acidez. Por este motivo, no podemos decir que la acidez sea siempre mala ya que, por ejemplo, en el estómago, los ácidos son necesarios para digerir correctamente los alimentos. Una falta de acidez acarrea problemas digestivos importantes.

Lo que sucede es que, actualmente, estamos predispuestos a una mayor acidez, la cual se relaciona con el riesgo a padecer enfermedades y un envejecimiento precoz.

Estos son los factores que aumentan nuestros niveles de acidez:
- Mala alimentación o mala asimilación de los alimentos por cuestiones de salud.
- Hábitos tóxicos como el tabaco y el alcohol.
- Estrés y emociones negativas.
- Sedentarismo.
- Vida en las ciudades y en entornos contaminados.
Por este motivo debemos procurar aumentar el consumo de alimentos alcalinizantes para encontrar el equilibrio adecuado.

1. Pepino
Este refrescante vegetal es altamente alcalinizante y, además, tiene un sabor muy suave que combina perfectamente con ensaladas y jugos vegetales.
El pepino es muy hidratante, tiene propiedades depurativas y es excelente para consumir en dietas de adelgazamiento.

2. Brócoli
El brócoli está siendo investigado en los últimos años gracias a sus propiedades anticancerígenas y rejuvenecedoras, además, es muy alcalinizante.
Para beneficiarnos de sus propiedades debemos cocinarlo muy poco rato, de manera que mantenga su color verde y su textura ligeramente crujiente.

3. Espárragos
Los espárragos son una exquisitez en muchas culturas y, además, son uno de los mejores alimentos que tenemos para combatir la acidez.
Te recomendamos que consumas espárragos frescos, que son los que mantienen sus propiedades intactas. Puedes cocinarlos a la plancha.

4. Almendras
Las almendras crudas y sin sal, además de ser un fruto seco delicioso, contienen nutrientes con propiedades alcalinizantes que equilibran la acidez de nuestro organismo.
Además de comerlas directamente, puedes elaborar bebida de almendras como sustituto de la leche de vaca.

5. Stevia
La stevia no solo es alcalinizante, sino que también nos ayuda a evitar el azúcar blanco, que es uno de los productos más acidificantes para nuestro organismo.
A pesar de que tiene un sabor fuerte parecido al regaliz, te sugerimos que empieces a incluirla en tus limonadas, jugos e infusiones. Poco a poco, tu paladar te acostumbrará y ya no querrás prescindir de este alimento medicinal.

6. Limón
Todavía muchas personas se sorprenden de que un cítrico tan ácido como el limón se recomiende en terapias alcalinizantes. Pero es que el limón tiene la sorprendente cualidad de neutralizar los ácidos una vez llega al estómago, sin alterar el pH gástrico.
Empieza a tomar agua con limón en ayunas y fuera de las comidas y, en poco tiempo, notarás una gran mejoría.

7. Aguacate
Esta fruta tropical tiene una gran cantidad de vitaminas, minerales, proteína, fibra y ácidos grasos que la convierten en un alimento muy completo. Además, se digiere muy bien y alcaliniza nuestro organismo.
Pruébalo solo, dulce o salado, o añadido en batidos, cremas y salsas, y no te preocupes por las calorías, ya que las grasas beneficiosas del aguacate no causan sobrepeso, sino que, más bien, nos ayudan a controlarlo.

Cuidado con los acidificantes
Es tan importante consumir alimentos alcalinizantes como evitar todos aquellos que nos acidifican en exceso. Estos son los alimentos que debes eliminar o limitar en tu dieta:
- Pan blanco.
- Bebidas alcohólicas.
- Bebidas de cola y gaseosas.
- Azúcar blanco.
- Carne roja y embutido.


Salud Orgánica Consultorio Nutricional
Asesoría, reeducación y prevención
Horario de consulta de lunes a viernes de 9am a 2pm y de 4pm a 7pm
Informes y citas al tel. 120 78 70 o wsp 646 103 10 84

"La Medicina cura, la Naturaleza sana"
LN Karla Acosta

Alimentación Saludable!
Tendremos la energía ideal para llevar a cabo nuestras actividades diarias, además de obtener los nutrientes que harán que nuestro organismo funciones adecuadamente

1. Fijar horarios de comida
Ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre
2. Mide tus porciones
Ajusta según edad y género, y en tu peso se verá reflejado
3. Añade fibra
Ideales para sentirte satisfecho


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Champiñones!
Hongos de grato sabor, muy utilizados en la cocina ya sea crudos o asados

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Dolor Articular!
Lar articulaciones son un estructura encargada de soportar el peso del cuerpo y movilizar el cuerpo sin desgastar los huesos en el propio movimiento.

El dolor articular puede ser causado por muchos tipos de lesiones o afecciones. Puede estar relacionado con artritis, bursitis y dolor muscular. Sin importar la causa, puede ser muy molesto.

A continuación te dejo esta información que te ayudará a eliminar ese molesto dolor en tus articulaciones


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LN Karla Acosta

Adiós Al Dolor Articular: 5 Consejos Prácticos Es Posible Que Te Haya Pasado Alguna Vez: Te Levantas Por La Mañana Cansada, Como Si Hubieras Estado Haciendo Ejercicio O Un Gran Esfuerzo Durante Toda La Noche.

Excelente inicio de semana!

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Calorías vs Nutrientes!
Cuando se empezó a manejar el concepto del las calorías, lo invadió todo y había quien afirmaba que con eso te podrías alimentar.

El aspecto más importante a la hora de preparar una comida es determinar si estamos incorporando los nutrientes suficientes y no tanto si es más o menos calórica.

Por ejemplo, si nos hacemos una ensalada solo de lechuga, tendrá muy pocas calorías, pero también muy pocos nutrientes. Pero si además le añadimos, aceite de oliva, algunas nueces, queso de cabra, tomate, etc… su contenido calórico será mucho mayor pero también su aporte nutritivo: Vitaminas A, D, minerales, ácidos grasos saludables.

Ojo! Las calorías no nutren!

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Lonchera escolar y SALUDABLE!

La lonchera: ¿qué debe llevar y cómo hacer que la coman niños y niñas? - Alianza por la Salud... México, D.F. 29 de abril, 2015. Una lonchera saludable contribuye a una dieta saludable que promueve el crecimiento y desarrollo saludable de tus niños. Además, reduce el riesgo de padecer obesidad y enfermedades crónicas. Recuerda que comer saludable puede mejorar el logro académico de los niños y…

Chocolate casero!
Para consentir a los peques de la casa

Ingredientes:
- 4 cucharadas aceite de coco, derretido
- 4 cucharadas cacao en polvo
- 2 cucharadas azúcar mascabado licuado con el cacao
- 1 pizca de sal de mar

Opcionales: coco rallado, almendras finamente picada, nuez finamente picada, semillas de girasol, pepitas de calabaza

Preparación:
1. Derrite en un bowl o recipiente el aceite de coco.
2. Agrega la sal, azúcar mascabado y cacao en polvo. Mezcla bien a mano con una cuchara o batidor globo hasta que todo esté bien incorporado.
3. Con una cuchara coloca sobre papel encerado tu figura o tamaño favorito o en moldes de chocolate. Las adiciones las puedes agregar a la mezcla de chocolate para que quede
mezclado, sobre el chocolate o en el molde o solo para decorar. Tú decides, depende de como se te antoje.
4. Coloca en el refrigerador, deja unos minutos hasta que endurezca y deja ahí hasta que vayas a servir.

Chocolate casero, saludable y delicioso!
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