BreathQ

**Deutschland Premiere und einmaliges Eröffnungsangebot***

Breathwork Awakening Retreat für Körper, Geist und Seele! 🌿✨

Tauche ein in eine transformative Reise wie keine andere vom 3.-6.10.2024 im wunderschönen Boutique Hotel Astraea. Lass den Alltag hinter dir und verbinde dich wieder mit deinem innersten Wesen.

🌬️ Entdecke die Kraft des Atems, angeleitet von Soma Breath® Master Transformational Coaches Sonni und Silke.
🏞️ Umgeben von atemberaubender Natur findest du zurück zu dir selbst.
🧘‍♀️ Erlebe eine perfekte Balance aus Entspannung, Selbsterforschung und persönlichem Wachstum.
🌟 Dieses Retreat ist deine Gelegenheit, Stress abzubauen, emotionale Blockaden zu lösen und tiefere Verbindungen zu dir selbst und anderen aufzubauen.

Sichere dir jetzt deinen Platz für dieses einzigartige Erlebnis: [email protected]
🔗 in Bio

👋🏻Sende uns eine DM und Du erhältst das Programm mit allen Informationen zum Sensationspreis.

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🌍✨ Retreat with us into the wild and reconnect with yourself. ✨🌍

Join us on a transformative journey like no other! From March 8th to 14th, 2025, step deep into the African savanna with our exclusive Breath Safari for Body, Mind, and Soul at Namibia.

Imagine 7 days and 6 nights of self-exploration and restoration, surrounded by breathtaking landscapes, guided by experienced retreat leaders, and designed to help you unlock your fullest potential.

Ready to breathe life into your next chapter?

🔗 Link in bio to learn more.

📢 Was für eine mitreißende Veranstaltung - mit so viel unglaublich positiver Energie! 🚀

2023 waren wir "nur" Besucher auf der YES!CON, aber dieses Jahr wollten wir unbedingt einen Beitrag leisten und waren mit einem eigenen Stand vertreten. 🎉

Unsere BreathQ "Atempausen" waren ein Ruhepol im Veranstaltungstrubel und fanden großen Zuspruch: moderiert und zwischen den Moderationen zum stillen Genießen und Abtauchen als "Silent Breathing Meditation" über unsere Kopfhörer. 🎧✨

Ich vermag nicht zu sagen, was besser ankam, jedenfalls war bei uns immer was los!
Vielen Dank an alle Besucher - insbesondere für die vielen offenen Gespräche! 🙏❤️

Bist Du selbst betroffen, angehörig oder kennst jemanden mit Krebs? Dann bist Du hier richtig.

Nächste Woche, Mittwoch, den 22. Mai, gehen wir der Frage nach, welche Rolle der Atem in einer Krebserkrankung spielt.
Als genesene Krebspatientin, Atemexpertin und Mitgründerin von BreathQ® kennt Silke die besonderen Herausforderungen aus eigener Erfahrung. Sonja unterstützt als Co-Host die Diskussion aus Sicht einer Atemexpertin und Mutter eines schwerbehinderten Kindes.
Gemeinsam mit Euch diskutieren wir
🔐 wie etwas so Einfaches wie der Atem wirkungsvoll die Therapie unterstützen kann
🔐 welche Breathwork-Methoden für Krebsbetroffene geeignet sind
🔐 warum wir nur im parasympathischen Zustand heilen können.

Schreib uns gerne, vor welcher Herausforderung Du derzeit stehst und welche drängenden Fragen Du zum Thema hast.

👉🏻 Wenn Du teilnehmen möchtest: LINK IN BIO oder sende eine DM an [email protected] – Du erhältst Deinen Zoom-Link umgehend.

🙌🏻 🦸🏼💨Wenn Du grundsätzlich Interesse an Breathwork hast, ist unser vierwöchiger Kompaktkurs „Sauerstoff – der Powerstoff“ vielleicht ein guter Start: LINK IN BIO





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SUPERPOWER ATEM: DURCHATMEN UND DURCHSTARTEN MIT KATHRIN EUGEN UND FRANK HARTMANN

WANN? WO? Datum: Samstag und Sonntag, 4. und 5. Mai. Ort: Telekom Hauptstadtrepräsentanz, Berlin, im Lichthof „Marktplatz“.

Du möchtest zwischen den zahlreichen Veranstaltungen auf der YES!CON schnell entspannen und regenerieren? Dann besuche unseren Stand im Lichthof und schöpfe unter der Anleitung von unserem BreathQ®Team mit einfachen, aber sehr wirkungsvollen Atemübungen wieder neue Kraft. Oder Du suchst im Trubel des Events etwas Ruhe und möchtest Dich kurz zurückziehen? Dann gönn Dir Deine kleine Auszeit mit unseren Atemmeditationen über Silent Disco Headsets – schließ die Augen und lass dich entführen…
Du wirst auf jeden Fall mehr über die Superkraft Atem erfahren – wir freuen uns auf Dich!

Kennst Du jemanden mit Krebs?

Markiere jemanden, der wissen muss, dass Hoffnung und Unterstützung nur einen Klick entfernt sind.

Die YES!CON, Deutschlands größte Krebskonvention, findet am 4. – 5. Mai 2024 statt. Hier geht es um Hoffnung und das Vernetzten.
Dieses Event ist eine einzigartige Chance für alle, die von Krebs betroffen sind – Patienten, Angehörige und Freunde. Hier bekommt ihr Zugang zu den neuesten Forschungen, Behandlungen und einer Gemeinschaft, die versteht und unterstützt.

Obwohl wir yeswecan-cer seit Jahren unterstützen und die YES!App aktiv nutzen, ist unser Trainer-Team erstmalig offiziell mit zwei eigenen Breathwork-Beiträgen vor Ort. Über beide Tage!
Sprecht uns gerne an oder vereinbart vorab einen Termin mit uns. [email protected].

One of our fellow SOMA®️Breath coaches has laid another milestone in bringing Breathwork to a wider audience: Schools! Conscious breathing should become a standard learning programme for children, students, teachers and care takers. Let’s unite to bring more breath awareness and self-regulating skills to those that need it most.

Reach out to us if you want to introduce professional breathwork programs to your organisation.
DM us for more information: [email protected]

Heute am Weltkrebstag möchten wir als BREATHQ auf die YES!CON, die größte Krebs-Convention in Deutschland, und unser Breathwork Angebot für Krebsbetroffene aufmerksam machen.

Die YES!CON 5.0 findet vom 4. - 5. Mai in Berlin statt.
Freue dich auf zwei inspirierende Tage voller Innovation, Information und Motivation im Kampf gegen Krebs.

Mit Breathwork gegen Krebs – „Ich bewohne ein atmendes Wunder “ - bieten wir vor Ort einen Workshop für Krebsbetroffene und Angehörige sowie alle, die Interesse an der Superkraft Atem haben.

Als genesene Krebspatientin, Atemexpertin und Mitgründerin von BreathQ® Academy, moderiert Silke Hartmann diese 45-minütige Session, in der Teilnehmende erfahren, wie sie den eigenen Atem gezielt nutzen können, um ihr Nervensystem zu regulieren, Selbstheilungskräfte zu aktivieren, zu innerer Kraft und Ruhe zu finden und dabei positiv zu bleiben oder werden.

Darüber hinaus laden wir zu regenerierenden Atempausen ein: Über zwei Tage leiten zertifizierte AtemtrainerInnen Teilnehmende an, wie sie zwischen dem Vortrags-Marathon mit der Kraft ihres eigenen Atems völlig entspannen, auftanken und in ihre Konzentration kommen.

Gemeinsam sind wir stärker - vor Ort oder im Stream: sei dabei!

*********

yeswecan!cer ist eine gemeinwohlorientierte Organisation. Sie setzt sich als Bewegung für einen angst- und tabufreien Umgang mit Krebs in unserer Gesellschaft ein und bietet direkte Hilfe rund um das Thema Krebs an. Kernbotschaft:
Es geht darum, den Austausch unter Patienten und zwischen Patienten und Experten aus Medizin und Forschung zu unterstützen. Außerdem umfasst die Mission die Bündelung medialer Aufmerksamkeit für das Thema Krebs, um politische Veränderungen zu erreichen.

Ein zentrales Angebot von yeswecan!cer ist die YES!APP, der digitale Lotse für Krebspatienten und ihre Angehörigen. Die App fördert den Dialog, den Informations- und den Erfahrungsaustausch. Für viele unserer Klienten bereits ein wertvolles Angebot.

Fieber, Abgeschlagenheit, Kopfschmerz und Hustenreiz – die Grippewelle hat uns fest im Griff. Das RKI meldet weiter steigende Zahlen. Jetzt Immunsystem stärken mit einfachen Atemtechniken!

Die Menschen in Deutschland erkranken zunehmend an Grippe, die Werte steigen derzeit von Woche zu Woche weiter, wie der aktuelle RKI-Bericht zeigt. Und es ist von einer hohen Zahl nicht erfasster Fälle auszugehen. Unter den gemeldeten Patientinnen und Patienten der Vorwochen befand sich ein recht hoher Anteil im Krankenhaus.

Die Erkrankung beginnt in der Regel plötzlich, etwa mit Fieber, Abgeschlagenheit, Kopfschmerz und Hustenreiz - und kann tödlich sein. "Bei älteren Menschen führen zunehmend Influenzavirusinfektionen zu schwer verlaufenden Erkrankungen", schreibt das RKI. Aber auch Schulkinder können damit ins Krankenhaus kommen.

🚀 BreathQ® – Atemtechniken für mehr Gesundheit 🚀 Unsere Atemtechniken verbessern die Gesundheit und Leistungsfähigkeit des Immunsystems, indem sie dysfunktionale Atmung in eine funktionale, gesundheitsfördernde Atmung umwandeln.
Eine gesunde funktionale Atmung stärkt die Resilienz und das Immunsystem. Wir lehren bei BreathQ® diese einfachen Grundlagen als Teil unseres kompakten Kurses "Gesunde Atmung", entweder live online oder abrufbar on-demand:
https://elopage.com/s/breathq/fundamentals-de
https://elopage.com/s/breathq/clever-atmen-im-alltag
www.breathq.academy

Exciting news: our team of Coaches is growing! We are thrilled to welcome Kathrin Eugen as a new member in our Academy and are looking forward to all our upcoming projects! Great to have you with us, Kathrin!

As a passionate globetrotter, Kathrin lived and worked on sailing yachts and islands for over 10 years, got to know many countries and cultures and forged a close connection with nature and the sea in particular. This lifestyle has taken her from the tropical seas to Hamburg, where she still lives today. Change became her constant companion - and so did conscious breathing, as a life force and source of her infectiously positive personality.

Today she loves bringing the superpower of functional breathing to a wider audience, because it is so simple to practice and yet incredibly effective. After her extensive training and multiple certifications as a breath coach, specialising in the Wim Hof Method, Kathrin is passionate about leading breathwork and ice bath workshops, often combined with movement elements. In doing so, she helps people to live a healthier and happier life. It also enabled her to turn her personal vision into a life-changing experience: climbing a snow-covered mountain in icy temperatures - wearing nothing but a bikini!

At her events, participants can expect a personal micro-adventure that supports their health and at the same time unleashes unexpected powers that they could hardly have imagined and that make them marvel at themselves.

Kathrin's vision is to awaken this personal superpower in other people so that they can be the best version of themselves: anytime, anywhere! According to the motto: "Everything begins with your breath!"

Atemwegserkrankungen in Deutschland nehmen zu
Die jüngsten Zahlen des Robert-Koch-Instituts (RKI) zeigen einen deutlichen Anstieg von Atemwegserkrankungen in Deutschland - fast neun Millionen Menschen sind aktuell betroffen. Besonders auffällig ist der Anstieg bei Kindern im Schulalter und jungen Erwachsenen. Neben Corona-Viren tragen auch Rhinoviren und das Respiratorische Synzytial-Virus (RSV) zur aktuellen
Lage bei, letzteres führt insbesondere bei Kindern unter zwei Jahren zu Krankenhausaufenthalten.

Das RKI verzeichnet eine Inzidenz von 10.600 Fällen pro 100.000 Einwohnern, was einer geschätzten Zahl von etwa 8,9 Millionen Erkrankten entspricht.

Obwohl die offizielle Grippesaison noch nicht begonnen hat, beobachten Experten einen steilen Anstieg positiver Proben des Influenza A(H1N1)pdm09-Virus, bekannt als der Erreger der Schweinegrippe-Pandemie 2009. Dieser Subtyp zirkuliert weiterhin und führte zuletzt in der Saison 2018/19 zu einer erhöhten Aktivität.

Die Situation erfordert unsere Aufmerksamkeit, denn obwohl schwere Verläufe bei jungen Menschen selten sind, können sie insbesondere bei vorliegenden Grundkrankheiten schwerwiegend sein. Lassen Sie uns weiterhin vorsichtig bleiben und präventive Maßnahmen unterstützen (Quelle: ntv).


🚀 BreathQ® – Atemtechniken für mehr Resilienz 🚀
Unsere Atemtechniken verbessern systematisch die Atemqualität, indem sie dysfunktionale Atmung in eine funktionale, gesundheitsfördernde Atmung umwandeln.

Atemtraining kann die Resilienz und Leistungsfähigkeit, das Stressmanagement und Wellbeing wesentlich steigern. Wir bieten bei BreathQ® diese Praktiken multilingual und multikulturell für die unterschiedlichsten Unternehmen und Organisationen an: live | online | on-demand. www.breathq.academy

Gesundheitliche Langzeitfolgen ähnlich wie bei COVID-19 auch nach einer Grippe möglich – Der Stellenwert einer funktionalen Atmung

Während "Long-Covid" bereits als Begriff für Langzeitfolgen einer Virusinfektion bekannt ist, offenbart eine Studie der Washington University, dass auch nach einer Grippe ernsthafte Langzeitfolgen auftreten können ("Long-Flu").

Die von Ziyad Al-Aly geleitete Forschung verglich die gesundheitliche Entwicklung von Krankenhauspatienten nach einer Grippe- oder COVID-19-Erkrankung über 18 Monate. Dabei wurde deutlich, dass beide Erkrankungen zu langfristigen Gesundheitsproblemen führen können (Quelle: ntv.de).

Dies unterstreicht die Bedeutung einer funktionalen Atmung und insbesondere der Nasenatmung. Durch Nasenatmung wird die Produktion von Stickoxid im Körper erhöht, welches das Immunsystem stärkt und so beitragen kann, das Risiko einer Ansteckung zu senken.

Als Atemtrainer bei BreathQ® möchten wir die Aufmerksamkeit darauf lenken, dass neben Impfungen auch die Förderung einer gesunden Atmung wesentlich ist, um die Gesundheit zu schützen. Die Filterfunktion der Nase und die Produktion von Stickoxid sind natürliche Mechanismen unseres Körpers, die wir bewusst nutzen sollten, um unser Immunsystem zu unterstützen und die Ansteckungsgefahr zu minimieren.

Präventive Maßnahmen wie die Impfung und die gesundheitsfördernde funktionale Atmung sollten also ausgeschöpft werden, um langfristige Folgen von Virusinfektionen zu vermindern.

📢 Neue Erkenntnisse zur Atemnot! 🌬️
"Die Atemnot nimmt deutlich zu", erklärte kürzlich der renommierte Lungenfacharzt, Schlafmediziner und Allergologe Michael Barczok im Podcast "The Pioneer Briefing" von Gabor Steingart. Trotz der zunehmenden Anerkennung dieses Problems durch Mediziner und Wissenschaftler, bleibt das Bewusstsein für dysfunktionale Atmung in der Öffentlichkeit gering.
🚀 BreathQ® – Atemtechniken für mehr Wohlbefinden 🚀
Bei BreathQ® setzen wir uns dafür ein, dieses Bewusstsein zu schärfen. Unsere Techniken verbessern systematisch die Atemqualität, indem sie dysfunktionale Atmung in eine funktionale, gesundheitsfördernde Atmung umwandeln.
✔️ Einfach zu erlernen ✔️ Für unternehmerische und persönliche Gesundheitsziele ✔️ Inklusiv und evidenzbasiert
Als internationales Team zertifizierter Atemtrainer glauben wir fest daran, dass richtige Atmung ein Schlüssel zum Wohlbefinden ist. Unser Ziel: Die Vorteile einer gesunden Atmung einem breiteren Publikum näherbringen.
💨 Machen Sie mit uns den ersten Atemzug in eine gesündere Zukunft! 💨
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🎁✨ Breathe in the magic of the season with BreathQ! This Christmas, give the gift of serenity and self-discovery with our exclusive vouchers for Breath Coachings!

🌬️🎄 Unwrap the present and start the journey to a calmer, more centered you.

🎅🏼🌟 Whether you're looking to reduce stress, improve your sleep, enhance focus, or simply want to gift someone the power of mindful breathing, our coachings are the perfect way to spread holiday joy and well-being. 🎁💆‍♂️💆‍♀️

Why choose Breath Coachings from .academy ? 🤔

✅ Tailored programs for your unique needs
✅ Experienced and certified coaches
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To sweeten the deal, we're offering an exclusive Christmas discount on our Coachings! 🎉✨ Don't miss out on this opportunity to invest in your well-being or surprise a loved one.

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We have just returned from our first Breathwork Retreat in Rügen in collaboration with . A memorable and fully booked 4 days immersive journey through body, breath and soul.

Highlights included:
Breathwork, Breath Raves, SOMA Breath® Yoga, Sauna Meditation and Ice Baths (my initiation at -4 degrees outside temperature in the Baltic Sea!), Silent Walks, Shamanic Drumming🥁🥁, High Intensity Trainings, Functional Breathing and so much more.

I returned amazed and inspired by 22 beautiful women from different walks in life including doctors, business women, mom-daughters, best friends, ballerinas, social media experts. Thank you for trusting us on this journey and opening up on a deeper level.

Special thanks to Sonja, who is an amazing breath coach and wonderful soul - let’s get ready for the next retreats 💙💚.
DM us if you are interested in upcoming events.
Silke

What an inspiring day at YES!Con 4.0 in Berlin on Saturday!
p.hartmann and I are still overwhelmed by all the impressions and encounters.
👉🏻 15 hours of full program – all panels, all formats, and all stages are now available in the media library at yescon.org.

We were particularly moved by the conversations with those affected and authors like Sarah Blumenfeld (highly recommended her new book Cancer Coaching - a recovered cancer patient and oncology consultant provides insights) and Wolfram Gössling (highly recommended his bestseller: Am Leben bleiben - Ein Onkologe bekämpft seinen Krebs). Thank you for your courage in sharing these most personal experiences to encourage others.

As German pioneers of the international movement, it is important for us to team-up with experts and stakeholders from medicine, research, industry, politics, and the media.

We are committed to establishing new collaborations with institutions such as the Cancer Society, Cancer Aid, and to establish professional breathwork as a central pillar in prevention, therapy support, and aftercare.

YES!CON has the potential to become a leading figure internationally and set new standards in dealing with cancer. This blend of professionalism, ease, seriousness, inspiration, and innovation is unique.

We at BreathQ want to contribute to supporting this format and the initiative.

🙌🏻 See you at the next YES!CON on May 4th/5th, 2024!

📣 Achtung Krebs-Betroffene und ihre Lieben!

Diesen Samstag, 14.10.23, eröffnet in Berlin die YES!CON, Deutschlands größte Krebs-Convention. Nach unserer Abwesenheit im letzten Jahr sind Frank Hartmann und ich dieses Jahr dabei, um uns mit Expert*innen auszutauschen.

Zu den Teilnehmenden gehören u.a. Prof. Dr. Karl Lauterbach, Dr. Ina Czyporra und viele inspirierende Unterstützer wie Joko Winterscheidt.

Wichtige Themen: Digitalisierung, Krebs am Arbeitsplatz, KI's Rolle in der Krebsmedizin, und aktuelle Forschungsergebnisse.

Auch wenn die Tickets vergriffen sind, solltet ihr den Live-Stream nicht verpassen! sind das ganze Wochenende in Berlin. Wenn ihr uns treffen wollt, schreibt eine Mail oder ruft an.

🌬️ & : Wenn Atemarbeit in Pillenform existieren würde – es wäre ein Blockbuster-Medikament!

Teilt diesen Post bitte mit denen, die von den Live-Streams profitieren könnten! 💪

🫁 Die unentdeckte Kraft des Atmens in der medizinischen Praxis

Wir von BreathQ erkunden ständig neueste Studien.
📖 Im Bestseller "Atmen" von Jessica Braun wird eine interessante Untersuchung aus England hervorgehoben: Das gezielte Atem-Anhalten könnte für Brustkrebs-Patientinnen während der Strahlentherapie von Vorteil sein.

🤔 Es ist überraschend, dass das Wissen um das bewusste Atmen noch nicht in Standard-Leitlinien integriert ist. Warum gezielte Atemtrainings und Selbstregulierungstechniken nicht als wesentlichen Baustein der Prävention, als Begleit-Therapie oder in der Nachsorge nutzen?

🌟 2020, mein persönlicher Kampf mit der Strahlentherapie, lehrte mich die Bedeutung des Atmens - der zum Gamechanger meiner eigenen Heilungsreise wurde.

🍃 Als zertifizierte Atemtrainerin begleite ich nun andere Betoffene und hoffe, die medizinische Gemeinschaft für das Potenzial des Atmens als niedrigschwellige Begleittherapie zu sensibilisieren.

Friendly Reminder: Denkt an Eure Kontrolluntersuchungen!
Von Herzen, Silke

Just pause for a minute and shift your attention from mind to body - and create awareness for your automatic, unconscious 💨 breathing pattern.

WHY? 👇

Many of us have dysfunctional breathing patterns without being aware of it:
👉🏻 Mouth-breathing
👉🏻 Chest breathing
👉🏻 Fast breathing
👉🏻 Jaw Clenching - also neck, shoulders
👉🏻 Sucking in the belly
👉🏻 Collapsed posture

Becoming aware of your breath is the first step to change. 🙌🏻 We can only change what we are aware of.

By making it a daily habit to pause, checking how your breath is flowing, and then adjusting with the right response, you will create new neuropathways, that help re-program your breathing to a healthier pattern. 🫁

A healthy, functional breathing pattern supports a regulated nervous system.
A more regulated nervous system equals a calmer mind and a more relaxed body.

Becoming aware of our breath will activate our parasympathetic nervous system or “rest and digest” system. This immediately calms our stress response – only by becoming aware of it, without even trying to change it. This is the innate intelligence of your body!

HOW .....can you integrate this self-awareness routine easily into your busy work schedule? My advice: Create mini-reminders:

1. Set an alarm every hour
2. Place Post-it notes on your laptop, bathroom mirror, or coffee station

You can do breath check-ins anytime and anywhere while:

- working at a desk for hours
- scrolling on your phone
- driving your car or on public transport
- while in a meeting
- standing in line at the supermarket
- watching TV

Do them especially when you feel stressed, anxious, or overwhelmed. After a while, your check-ins will become second nature.

Try it. Love it. Breathe it.

Silke
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If you want to learn more about breathwork and the nervous system, have a look at our BreathQ fundamental course. LINK IN BIO or book a Discovery Session with one of our breath coaches: [email protected]

Fantastic News!🎉 NYC is making waves by implementing mindful breathing in all public schools. Here’s what's happening:
🔹All public schools will start daily mindful breathing practices.
🔹The aim? To enhance physical and mental health, and social-emotional learning. 🔹The professional development sessions are virtual and open to all staff.
NYC, we salute your initiative!👏
® Academy we're here to assist more organizations in harnessing the transformative power of better breathing. Reach out to us today!📩

🎬 Check it out: https://www.youtube.com/watch?v=cT6RzphfCrQ
🍿 Or deeper dive into the 35-minute live speech: https://www.youtube.com/watch?v=2ofHMDT0Y74