Brave Nutrition

Para nosotros la Salud y Bienestar es un todo, por eso hasta la dieta que sigas requiere ser integral y procurar la nutrición del cuerpo, mente, corazón y espíritu con comida, emociones y pensamientos saludables.Un día sí y al otro también 😀

Hoy es el Día Mundial del Cerebro, uno de los órganos más importantes de nuestro organismo y que determina nuestra salud a nivel integral. Es por ello que te invitamos a cuidar de él.
Aquí unos tips de cómo puedes hacerlo:
1. Consume alimentos saludables que le aporten los nutrientes que las neuronas necesitan para funcionar de forma óptima (ej. vegetales, grasas saludables)
2.Evita el consumo de alimentos procesados o altos en azúcares
3. Ten pensamientos positivos y medita
4. Haz una actividad que relaje a tu cerebro (ej. ejercicio, escuchar música, leer)
5. Realizar respiraciones conscientes para que mantengas una buena oxigenación.

Lo anterior te ayudará a evitar una enfermedad cerebral, las cuales son cada vez más frecuentes. Recuerda que la prevención es clave, así que está en tus manos apoyar a tu cerebro para que esté saludable.

*Si quieres información acerca de nuestros Programas integrales de nutrición y salud contáctate con nosotros y te apoyamos en tu proceso*

Hoy se celebra el Día Mundial de la Nutrición, es una iniciativa de la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (FESNAD), viene celebrándose desde el año 2002.

Te invitamos a que cuides tu salud y alimentación, nutriendo tu cuerpo sabiamente.

Si quieres empezar un estilo de vida saludable, únete a nuestros programas.

De parte del equipo de Brave Nutrition queremos desearles un ¡Feliz Día de las Madres! a nuestras mamis de la comunidad Brave y a todos las mamás, que las consientan y disfruten mucho no solo hoy sino todos los días que desempeñan un gran rol como madres 🥳💝

Hoy 4 de marzo se celebra a nivel mundial el Día de la Obesidad, otra Pandemia de la que nadie habla pero que todos conocen y lamentablemente muchos tienen que lidiar con ella. Ahora ¿cómo puedes celebrarla? Simplemente ¡Cuidándote! No por vanidad sino por SALUD y también haciendo consciencia de como quieres vivir, verte y sentirte en el futuro. Mientras tanto el presente es el mejor momento para hacer cambios, para cambiar tus hábitos de vida: elegir comer un poco más saludable, elegir hacer un poco de ejercicio, elegir meditar, etc. Recuerda que tus elecciones te acercan ó te alejan de lo más importante que puedes tener en estos tiempos que es contar con una buena SALUD (mental, física y emocional).
Sé valiente y toma la decisión de ir por un estilo de vida saludable.



*Si necesitas apoyo en este proceso de cambios en Brave Nutrition estamos para acompañarte. Pregunta por nuestros programas personalizados

Para que este mes no sea solo del Amor y la Amistad, sino también de la Salud te presentamos nuestra promoción del mes para nuestros Programas Integrales de Nutrición y Salud 💖
Atrévete a vivir la experiencia Brave 😁

Si ya llegó tu momento y tú propósito de año es empezar un estilo de vida saludable, requieres estar pendiente de nuestras próximas promociones ó mandarnos mensaje que en Brave Nutrition estamos listos para apoyarte en tu transformación 😊

Si sientes que por más dietas que haces no logras tus resultados, debes tener en cuenta que:

• Cada organismo es diferente, lo que le funcionó a alguien más puede ser que no sea lo ideal para ti.

• Esperas resultados a corto tiempo.

• Utilizas "productos milagros".

• No realizas una restriccion calórica.

• No te asesoras con un especialista.

Te invitamos a que visites nuestro blog (Link en Bio) donde hablamos más a detalle de este tema.

¡BAJA DE PESO Y GANA SALUD!

Nuestro programas están diseñados por expertos, especialmente para ti y tus necesidades.

👩‍💻 Asesoría Online, un experto estará conectado contigo todos los días para resolver tus dudas.

👩‍🏫 Información educativa, para que aprendas cada día más de este estilo de vida.

👨‍🍳 Recetarios, para que comas diferente y prepares deliciosos platillos todos los días.

📖 Guías prácticas de selección de alimentos en el supermercado, restaurantes.

🧘‍♀️ Guía de ejercicios para casa.

📲 ACCESO TOTAL a nuestra APP Brave Nutrition.

Aprovecha esta super promoción!!

Te compartimos esta nota del Dr. Alberto Estrada, donde nos habla de la relación entre la Obesidad y las complicaciones graves por el coronavirus.

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1516082631904290&id=989890541190171

Hola amigos:

Cada vez es más clara la relación entre obesidad y complicaciones graves por coronavirus.
México, lamentablemente, es un pueblo obeso. Somos el segundo país más obeso del mundo, sólo detrás de los Estados Unidos. En obesidad infantil sí tenemos el deshonroso primer lugar, lo que augura un futuro aciago si no tomamos medidas urgentes. Con “urgentes” me refiero a de inmediato, es decir, “para ayer”.

¿Y por qué me pongo a hablar de obesidad ahorita, que estamos tan preocupados por el coronavirus?
Por eso mismo.

Está demostrado que los jóvenes obesos corren tanto riesgo como los ancianos, en caso de contagiarse. Es decir, tienen las mismas posibilidades de acabar en terapia intensiva, conectados a un ventilador, y una mortalidad similar. Les dejo la liga.

https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(20)31024-2/fulltext

Se publicó el 4 de mayo y a la fecha cada vez hay más evidencia del problema.
Inevitablemente nos va a pegar en México.

La cantidad de jóvenes obesos en México es impresionante. Lamentablemente nuestros muchachos no se lo están tomando en serio. Nuestros jóvenes se sienten inmunes, salen a pasear en grupo, hacen reuniones, celebran cumpleaños y demás, se juntan para contagiarse y según ellos, de una vez salir del problema.
Lo demostraron vergonzosamente los jugadores del Club Santos Laguna, el equipo de futbol soccer de primera división de mi ciudad. Ocho de ellos dieron positivo después de una pachanga por el cumpleaños del portero, según lo dice “El Siglo de Torreón”. Ellos, claro, son futbolistas. Están delgados y sanos, no son obesos. Obviamente no les importa contagiar a los demás, porque los demás, no les importan. Ninguno de ellos, que ahorita están felizmente asintomáticos, se puso a pensar en el personal de salud: médicos, enfermeros, camilleros, y demás que han dejado la vida, entregados a su encomiable labor, por cierto, mucho más importante desde cualquier punto de vista, que la de patear balones. Ninguno de ellos, se puso a pensar en los ancianos de su comunidad, o de su propia familia, que por el hecho de ser mayores, su riesgo de complicaciones y muerte se incrementa. Los chamacos del Santos, no se preocupan por el hecho de que las camas de terapia intensiva de los hospitales no darán abasto para atender a los que sí corren peligro, porque ellos, en el remoto caso de que se complicaran, tienen asegurada su cama en el mejor hospital. Ellos, desde luego, piensan en su propia diversión. ¡Qué lástima que sean figuras públicas! ¡Qué pena que la gente buena y sencilla los vea como un ejemplo!

Pero dejemos a un lado a los santistas y volvamos a nuestra obesa realidad.

Si sufres sobrepeso, si tienes obesidad, quizá pienses que ya está echada la moneda, que poco podrás hacer.
Te equivocas.
Puedes hacer mucho. Porque, ¿Sabes qué?, esto va para largo. Si el día de hoy “tomas al toro por los cuernos” y le declaras la guerra a tu sobrepeso, en una simple semana tu situación puede ser diferente. Desde luego que una semana de dieta sana y ejercicio no te vas a quitar los 15, 20 o 30 kilos que tienes de más, pero si eres constante, mejorarás tus niveles de glucosa y estabilizarás tu presión arterial. Sí empiezas hoy, el jueves que entra estarás en mejores condiciones para enfrentar un posible contagio. Y dentro de unas tres semanas habrás mejorado tu función hepática y renal, habrás mejorado substancialmente tus niveles de colesterol y triglicéridos, habrás estabilizado tu glucemia, tus capacidades pulmonares estarán mejor y tus posibilidades de enfrentar con éxito al COVID-19 se habrán multiplicado. Sin duda seguirás obeso, porque la obesidad tarda un poco más en corregirse, pero serás un obeso mucho mejor preparado, sobre todo psicológicamente.
El simple hecho de saber que estás actuando y la energía positiva que te darán la dieta adecuada y el ejercicio te pondrán a otro nivel.

¡Ánimo!

Es una batalla que nadie puede pelear por ti. Empiézale ya. Pero por mientras, no sigas el ejemplo de los frívolos muchachitos del Santos, cuídate, quédate en casa cuando sea posible; sé que necesitarás salir a luchar por la vida, por eso digo que “cuando sea posible”. Si sales guarda la distancia, si interaccionas con alguien ponte bien el cubrebocas, no te toques la cara, lávate las manos a cada rato, ponte gel. Al llegar a casa, lávate de nuevo y por favor, ponte a hacer ejercicio y cuida tu dieta.

¡Saludos!

Situaciones que viven personas que bajan del peso.

Quieres experimentar un cambio en tu físico y salud, nosotros te ayudamos! Mándanos un mensaje y te informamos de las promociones que tenemos para ti.

https://genial.guru/creacion-salud/20-sorpresas-que-se-llevaron-las-personas-despues-de-haber-bajado-de-peso-964660/?fbclid=IwAR2sV8agTNPx5ruYKNrUG8RQQBc4cojr5mJUfa53l4I9vviCSAh2WY5m_QE

20+ Sorpresas que se llevaron las personas después de haber bajado de peso Muchos de nosotros, al menos una vez en la vida, soñamos con perder unos cuantos kilos de más. ¿Alguien ha pensado en lo que pasaría si pierdes inmediatamente un par de decenas de kilos? Un usuario de Reddit decidió averiguar qué es lo que más sorprendió a las personas después de una pérdi...

Se aproxima el 10 de mayo y que mejor que cuidar de las personas que más quieres llevándolas al camino de la salud y bienestar. Por ello, en Brave Nutrition queremos consentir a las reinas de la casa y tenemos los Programas para Bajar de Peso a mitad de precio para ti ó tú mamá, hermana, esposa... Y también la oportunidad de que ganes un Programa totalmente Gratuito!!! (tú eliges si es para regalarlo ó para ti).

El programa gratuito incluye: plan de alimentación personalizado, asesoría online, acceso a la App Brave Nutrition, guías de nutrición, recetario, lista de super, cetonas exógenas (no incluye gastos de envío).

Para participar solo tienes que hacer lo siguiente:
1.Seguir las redes sociales de Brave Nutrition en Facebook e Instagram (FB: , IG: )
2. Mandarnos una foto tuya con tu mamá o la persona que desees regalar el Programa (esposa, mamá, hermana, tía) y el motivo de porque te gustaría ganar.
3. Etiquetar a todos los amigos que quieras para que le den like o me encanta a tu foto que publicaremos en nuestra página de Facebook. La foto con más reacciones, será la que gane.

A partir del día miércoles por la mañana se publicarán las fotos participantes y el concurso termina el día sábado 9 a medio día, por la tarde se dará a conocer a la persona ganadora.

Pd. Todos los participantes (excepto el ganador) recibirán un 5% adicional de descuento sobre los programas.

Que esperas para mandarnos tus fotos 😁 si tienes dudas escríbenos o visita www.bravenutrition.site

Tu salud física y emocional es muy importante, en estos días estamos atravesando por una situación delicada, si has sentido "ansiedad por comer", te recomendamos que leas la entrada nueva de nuestro Blog

https://www.bravenutrition.site/post/tengo-ansiedad-por-comer-ahora-qu%C3%A9-puedo-hacer

Y descubrar porqué debes de:
- Evitar comer cuando realices actividades.
-Tomar suficientes liquidos.
- Evitar alimentos muy dulces o muy salados.
Para ayudar a que la ansiedad dismunuya .

Nuestro organismo esta diseñado para ayudarnos, pero nosotros podemos ayudarlo a fortalecerse.

A continuación te compartimos esta información que te ayudará a mejorar tu sistema inmunológico y tus defensas en general.

Hoy más que nunca deseamos ayudarte a estar y sentirte bien, por ello hemos escrito una nueva entrada en nuestro blog, donde te compartimos acciones que te ayudan a mejorar tu sistema inmunológico.

Visita nuestro blog: bravenutrition.site/blog

¿Es una dieta de moda o una terapia metabólica con grandes beneficios?

Descubrelo en nuestro blog https://bit.ly/3buBwIu
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Mantener un peso adecuado y un estilo de vida saludable, aporta grandes beneficios en tu salud.

Si no sabes como empezar, nosotros te ayudamos con nuestros manuales de alimentación y el acompañamiento diario de nuestros asesores.




https://www.adn40.mx/noticia/salud/notas/2020-02-07-06-00/personas-con-obesidad-o-alergia-seran-las-mas-afectadas-por-coronavirus

Personas con obesidad o alergia serán las más afectadas por coronavirus El 30% de la población infantil padece problemas de obesidad, lo que la hace más propensa a desarrollar infecciones respiratorias

Si tienes sobrepeso, estamos para apoyarte!!

Come delicioso y mejora tu salud, mientras disminuyes tallas.

https://www.excelsior.com.mx/nacional/obesidad-mata-a-23-mexicanos-por-hora/1233889

Obesidad mata a 23 mexicanos por hora Más de 201 mil personas murieron en 2017 por padecimientos relacionados con este mal

El 2019 ayudamos a muchas personas a mejorar y este año viene aún mejor, hoy iniciamos el primer programa educativo-nutricional de este 2020, muchas personas dispuestas a ir por sus metas. Si quieres ser parte de la transformación y mejorar tu cuerpo y hábitos, requieres estar pendiente de todas las que sorpresas que tenemos para ti!!

Ya es momento que ni la báscula ni nadie te engañe, pregunta por nuestro Programa para decirle adiós definitivamente a esos kilitos de más y mejorar tu salud! Iniciamos el 8 de Enero y juntos vamos a hacer realidad tu propósito de año nuevo 😁

Ya están listos para pesarse?

Si es uno de tus propósitos, el bajar de peso iniciamos programa online 8 de enero.

No les vaya a pasar!! 😯😯

Cuidemos a nuestros niñ@s! Es preocupante las enfermedades que puede desarrollar, si no cuidamos su salud.

https://larepublica.pe/sociedad/2019/11/16/essalud-cada-mes-se-detectan-20-nuevos-casos-de-diabetes-en-ninos-ministerio-de-salud/

EsSalud: cada mes se detectan 20 nuevos casos de diabetes en niños Alarmante. Malos hábitos alimenticios y vida sedentaria ocasionan diabetes tipo 2 en los pequeños, dicen los especialistas.

Brave Nutrition updated their info in the about section.

Si quieres quitar BAJAR DE PESO, de tu lista de metas del próximo año, te esperamos mañana, conoce tips y alimentos que te ayudarán a lograrlo!! Nos vemos en Punto101 Coworking

BAJAR ESOS KILOS EXTRAS ANTES DE NAVIDAD ES POSIBLE, NOSOTROS TE AYUDAMOS!!!

Se parte de nuestro excelente programa y cumple esa meta antes de iniciar el año.

Contáctanos vía inbox.

¿Conocías el PELIGRO DE CONSUMIR AZÚCAR?

Puede hacerte propenso a enfermedades, a obesidad, te compartimos este artículo con información relevante y el porqué evitar su consumo.

https://www.lavanguardia.com/comer/materia-prima/20171121/433038422233/asi-nos-perjudica-el-azucar-la-llamada-droga-del-siglo-xxi.html

Así nos perjudica el azúcar, la llamada “droga del siglo XXI” La droga más peligrosa de la historia, la co***na del siglo XXI, un veneno, el nuevo tabaco… Son algunas de las frases alarmantes que se están utilizando últimamente para alertar sobre los peligros...

Que mejor manera que iniciar el lunes que con ejercicio, estas son algunas de las ventajas de realizarlo.